Автор | Сообщение |
Leila
|
| |
Зарегистрирован: 25.06.08
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 11.09.08 16:19. Заголовок: А какие упражнения делаете вы?
Собственно в названии и вопрос...
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
katrinka10
|
| |
Зарегистрирован: 20.05.12
Откуда: Украина, Винница
|
|
Отправлено: 18.10.16 12:32. Заголовок: ктати, та женщина из..
цитата: | ктати, та женщина из США уже не первый год их делает... |
| - Сомнительное достижение: делать немылимые для прооперированного упражнения и после них - блокады
|
|
|
Tony
|
| |
Зарегистрирован: 04.09.11
|
|
Отправлено: 18.10.16 13:06. Заголовок: katrinka10 пишет: е..
katrinka10 пишет: цитата: | е достижение: делать немылимые для прооперированного упражнения и после них - блокады |
| Вот я тоже об этом сначала подумал, а потом подумал, а что!? Если позвоночник не ломается и эти инъекции помогают, почему нет!? Она в отличной форме, что не сказать о её здоровом муже, хотя они вместе занимаются часто... Но у неё такой пресс, сказка не у каждого мужчины такой в 25, а ей 40-42)))
|
|
|
Talita
|
| |
Зарегистрирован: 30.11.10
|
|
Отправлено: 18.10.16 13:22. Заголовок: Tony А где можно по..
Tony А где можно посмотреть на эту чудо-женщину и её упражнения?
|
|
|
veda
|
| |
Зарегистрирован: 27.05.12
Откуда: Беларусь
|
|
Отправлено: 18.10.16 13:34. Заголовок: Согласна с Катей. Бл..
Согласна с Катей. Блокады снимают боль, которая вызвана излишней нагрузкой. Боли нет, но причины и состояние, которое ее вызвало, остаются. С перспективой на будущее - стоит ли?
|
|
|
Tony
|
| |
Зарегистрирован: 04.09.11
|
|
Отправлено: 18.10.16 13:46. Заголовок: Talita пишет: Tony..
Talita пишет: цитата: | Tony А где можно посмотреть на эту чудо-женщину и её упражнения? |
| Вот её Инстаграм... http://instagram.com/mamabear.fitness А ещё я нашёл там же 2 парней, которые тяжёлые упражнения делают с конструкцией...
|
|
|
katrinka10
|
| |
Зарегистрирован: 20.05.12
Откуда: Украина, Винница
|
|
Отправлено: 18.10.16 14:23. Заголовок: Tony , резкие движе..
Tony , резкие движения, щтанга и гантельна на 15 -20 (кг или фунтов??).. Я и без конструкции таким заниматься стремаюсь
|
|
|
Tony
|
| |
Зарегистрирован: 04.09.11
|
|
Отправлено: 18.10.16 14:28. Заголовок: katrinka10 пишет: ...
katrinka10 пишет: цитата: | . Я и без конструкции таким заниматься стремаюсь |
| Я тоже, но с конструкцией) один из парней считай бодибилдер, а другой трюкач, на турнике все крутится, один раз на себе 3 людей поднял! А нам про 10 кг внушают
|
|
|
katrinka10
|
| |
Зарегистрирован: 20.05.12
Откуда: Украина, Винница
|
|
Отправлено: 18.10.16 14:54. Заголовок: Tony , у моего деда ..
Tony , у моего деда любимая поговорка была "Цо занадто - то не здраво!"
|
|
|
Шкварка
|
| |
Имя, ДР ребенка: Андрей, 14.09.2010
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Красногорск, Московская область
|
|
Отправлено: 18.10.16 17:04. Заголовок: Tony пишет: А нам п..
Tony пишет: никто тебе не внушает. Хочешь - делай. Ребятам везет (пока везет, а может и по жизни везти будет), а кто-то неудачно поскальзывается на льду и ломает конструкцию. Врачи не зря ограничения по весу оговаривают, про недопустимость вертикальных нагрузок.... Да и про женщину ну оооч странно.... Красивый пресс это, конечно, здорово. Но ради этого делать блокады, потому что иначе она не может с болями справиться? Что-то мне не кажется что это здорово. katrinka10 пишет: цитата: | "Цо занадто - то не здраво!" |
| мой дедушка тоже так всегда говорил.
|
|
|
Tony
|
| |
Зарегистрирован: 04.09.11
|
|
Отправлено: 18.10.16 17:14. Заголовок: Не, ну я хз, может в..
Не, ну я хз, может в неё боли не от тренировок. Операция была много лет назад, у неё 2 очаровательные дочки, которых она возможно сама родила. Поэтому боли могут быть и не от того, что она спортом занимается... Вы же многие замужем и с детьми, знаете сколько надо сделать по дому и для детей... В общем много факторов может быть... Пресс она накачала не сразу, за 4 года! Я узнавал) про блокаду узнал недавно из её Инста стори, пришли всей семьёй маму поддержать и даже муж!
|
|
|
KeyB
|
| |
Зарегистрирован: 08.06.15
|
|
Отправлено: 18.10.16 17:45. Заголовок: такие упражнения как..
такие упражнения как у mamabear все таки перебор, надо вовремя останавливаться в своем стремлении к совершенству.
|
|
|
|
Шкварка
|
| |
Имя, ДР ребенка: Андрей, 14.09.2010
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Красногорск, Московская область
|
|
Отправлено: 18.10.16 19:41. Заголовок: Tony пишет: Пресс о..
Tony пишет: цитата: | Пресс она накачала не сразу, за 4 года! Я узнавал) |
| ну как же за 4 года, у нее есть там фото - день 1 и день 30 - за 30 дней уже вполне видимые изменения. 4 года на пресс - даже учитывая ее возраст многовато. Еще много зависит от правильного питания. Можно сколько угодно напрягаться в зале, но если ты не придерживаешься правильного питания (не диеты, а именно правильного питания) все усилия напрасны. Вообще 70% того, как выглядит твое тело при физических нагрузках, зависит от правильного питания. Я сейчас питаюсь правильно. Пока не всегда получается и много соблазнов, но попытаюсь продержаться до нового года
|
|
|
Шкварка
|
| |
Имя, ДР ребенка: Андрей, 14.09.2010
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Красногорск, Московская область
|
|
Отправлено: 18.10.16 19:46. Заголовок: Да, блин, у нее совс..
Да, блин, у нее совсем короткая конструкция, и куча свободных позвонков в пояснице! У нее намного больше вариантов накачать пресс, и благодаря такому кол-ву свободных позвонков она и делает скрутки. Я не сделаю никогда в жизни, и не потому что я бревно И для пресса для меня доступно совсем немного упражнений, а вот ей доступны практически все известные.
|
|
|
Milla
|
| |
Зарегистрирован: 19.12.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 18.10.16 20:18. Заголовок: Шкварка пишет: Я се..
Шкварка пишет: цитата: | Я сейчас питаюсь правильно. Пока не всегда получается и много соблазнов, но попытаюсь продержаться до нового года |
| круто, никогда так не смогу. Я (о, ужас) люблю макдональдс)
|
|
|
Оlgin
|
| |
Зарегистрирован: 20.07.10
|
|
Отправлено: 18.10.16 21:17. Заголовок: Шкварка пишет: Я се..
Шкварка пишет: цитата: | Я сейчас питаюсь правильно. Пока не всегда получается и много соблазнов, но попытаюсь продержаться до нового года |
| Напиши,как нужно питаться неправильно,очень надо
|
|
|
Tony
|
| |
Зарегистрирован: 04.09.11
|
|
Отправлено: 18.10.16 22:02. Заголовок: Шкварка пишет: ну к..
Шкварка пишет: цитата: | ну как же за 4 года, у нее есть там фото - день 1 и день 30 - за 30 дней уже вполне видимые изменения. |
| Ну она мне так ответила) говорит, добилась результата за 4 года Шкварка пишет: цитата: | Я сейчас питаюсь правильно. |
|
Молодец! я тоже стараюсь придерживаться питания - 3 разового и спать ложиться не в 5 утра ну и спортом по мере возможности дома...
|
|
|
Шкварка
|
| |
Имя, ДР ребенка: Андрей, 14.09.2010
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Красногорск, Московская область
|
|
Отправлено: 18.10.16 23:50. Заголовок: Milla пишет: Я (о,..
Milla пишет: цитата: | Я (о, ужас) люблю макдональдс) |
| И я люблю))) и бурнеркинг, и ростикс))) воздерживаюсь, блин. Оlgin пишет: цитата: | Напиши,как нужно питаться неправильно,очень надо |
| вот бы мне тоже было нужно так
|
|
|
Шкварка
|
| |
Имя, ДР ребенка: Андрей, 14.09.2010
Зарегистрирован: 24.06.09
Откуда: Красногорск, Московская область
|
|
Отправлено: 18.10.16 23:59. Заголовок: Tony пишет: придерж..
Tony пишет: цитата: | придерживаться питания - 3 разового |
| Это и есть не а равильное. Правильно - каждые 2-3 часа, получается 5-6 раз в день, но не по тарелке макарон. Это нужно чтобы не замедлялся метаболизм. Я работая себе организовываю такое питание, а ты дома работаешь, вообще без проблем должно быть
|
|
|
Milla
|
| |
Зарегистрирован: 19.12.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 19.10.16 00:24. Заголовок: Шкварка пишет: И я ..
Шкварка пишет: цитата: | И я люблю))) и бурнеркинг, и ростикс))) воздерживаюсь, блин. |
| lда ну, ты там к идеальной фигуре стремишься что ли? Не-е, еда должна быть в удовольствие, а не по графику. Я ем всё подряд и когда хочу. А хочу я особенно ночью. (у меня образ жизни такой). Когда на весах становится больше, чем ...не скажу сколько (есть потолочная цифра), сажусь на кефир с яблоками и очень быстро сбрасываю. Потому опять ем всё, как люблю.
|
|
|
Milla
|
| |
Зарегистрирован: 19.12.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 19.10.16 00:27. Заголовок: Оlgin пишет: Напиши..
Оlgin пишет: цитата: | Напиши,как нужно питаться неправильно,очень надо |
| макдональдс не пробовала? Помогает
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|