Отправлено: 11.09.08 16:19. Заголовок: А какие упражнения делаете вы?

Собственно в названии и вопрос...

 Отправлено: 27.08.10 21:15. Заголовок: variant , ей-богу, ч..

variant , ей-богу, что вы у нас тут делаете?
скорее всего, вам на форум Даниэля<\/u><\/a> надо
там народ с меньшими искривлениями и насчет упражнений больше общаются.
я бы сказала - посмотрите, какие фото в закрытом отделе... НО НЕ надо вам туда

 Отправлено: 27.08.10 21:20. Заголовок: variant пишет: В ос..

variant пишет:

цитата:

В основном мои проблемы скорее всего психологические

- вы хотите об этом поговорить

 Отправлено: 27.08.10 21:21. Заголовок: ох уж эти выдумщики ..

ох уж эти выдумщики (с)
variant судя по фото фигня все это, через год при занятиях 2-3 раза в неделю будет отличный результат, в 20 лет то самое оно
тока не забывай на каждой тренировке ноги загружать, а то толку не будет, про бицепц ваще советую забыть, ток время терять, на подтягиваниях быстрее появится) особенно обратным хватом. если 8-10 раз по 5 подходов подтянуться слабо пока, то верхний блок в помощь
с приседами и становой поаккуратней, хотя с небольшим весом мона делать смело. про пресс не забывай. и хватит писать, лучше в зал сходи
ЗЫ не вижу я там 20 град))) ну ренген могу глянуть, но сомнительно)

 Отправлено: 27.08.10 21:24. Заголовок: Bike , плюс пицот :..

Bike , плюс пицот

 Отправлено: 27.08.10 22:01. Заголовок: variant ,с такой спи..

цитата:

variant ,с такой спиной как у вас и в армию не грех сходить.

Не грех. В старших классах назначили в СпН, очень гордился...

цитата:

variant , ей-богу, что вы у нас тут делаете?

да, наверно ошибся...

цитата:

- вы хотите об этом поговорить

Нет, конечно. Хотел поговорить о кифозе, сколиозе и методах исправления осанки. Узнал, с вашей помощью, технику упражнений, за что огромное спасибо.

цитата:

ох уж эти выдумщики (с)

Ну мало-ли что может быть, я же не врач. В проблеме плохо разбираюсь. Пообщаться, на данную проблему, не с кем. Лучше про все узнать, чем потом в "кровати воляться". К тому-же у меня был период, сразу после диагноза, что присутствовали только такие настроения...

цитата:

тока не забывай на каждой тренировке ноги загружать

все знаю... без ног прогресса не будет.
в прошлом году делал присед 90кг 4*15.
После диагноза перестал делать.

цитата:

если 8-10 раз по 5 подходов подтянуться слабо пока

могу! только прочитал, что вредно подтягиваться сколиозникам...
биц не качаю особо...

цитата:

и хватит писать, лучше в зал сходи

надо. Опасения были насчет становой и приседа (сказали вредно). Без них смысла нет заниматься. По этому тренировочний процесс на смарку пошел.

цитата:

не вижу я там 20 град))) ну ренген могу глянуть, но сомнительно)

выложу, на всякий случай, как только решу проблему, с тем как его оцbфровать...

 Отправлено: 27.08.10 23:06. Заголовок: variant пишет: суту..

variant пишет:

цитата:

сутулость, живот впереди, лопатки выпирают

А Вы, батенька, извольте макарончиков не кушать после 18:00, утречком - на зарядочку (или в бассейн по выходным) и следить за походочкой..)) Я не доктор Барменталь, но тут и ёжику понятно, что сутулость Вашу ни операцией, ни корсетом править не нудо..)) На брусья, батенька, на брусья, аллюром..))))))

 Отправлено: 27.08.10 23:07. Заголовок: variant пишет: решу..

variant пишет:

цитата:

решу проблему, с тем как его оцbфровать...

Нет такой проблемы..))) click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 27.08.10 23:35. Заголовок: variant А каку тебя..

variant А каку тебя с растяжкой? Ногу можешь под прямым углом поднять? Лежа на полу и взяв носок на себя?

 Отправлено: 28.08.10 06:24. Заголовок: А Вы, батенька, изво..

цитата:

А Вы, батенька, извольте макарончиков не кушать после 18:00, утречком - на зарядочку (или в бассейн по выходным) и следить за походочкой..)) Я не доктор Барменталь, но тут и ёжику понятно, что сутулость Вашу ни операцией, ни корсетом править не нудо..)) На брусья, батенька, на брусья, аллюром..))))))

Сдаю на МС по фехтованию.
Бегаю по 10км раза по 3-4 в неделю, в свободное время.
Занимаюсь в тренажерном зале.
Про спортивную подготовку мне говорить не надо.
Не есть после 6, это смотря как смотреть... Если нагрузки мало, цель сбросить лишниц вес, то да...
А если пашешь как конь, то ничего стпавшного в этом нет. Гланое за 3-4 часа до сна не питаться.
в прошлом году брусья 40*4
Тело развито не плохо, единственное хотелось бы мышц раза в три больше.

Читал, что если качаться, то прогресса не будет. Будет "закаченный" кифоз. Мне 20 лет уже к тому-же...

цитата:

variant А каку тебя с растяжкой? Ногу можешь под прямым углом поднять? Лежа на полу и взяв носок на себя?

Неа, не могу. Растяжка страдает.

 Отправлено: 28.08.10 11:29. Заголовок: variant Позанимайся..

variant Позанимайся задней поверхностью бедра! Лежа на полу, на одну ступню накидывают петлю из скакалки и тянут ногу вверх. Статически, без рывков.

 Отправлено: 28.08.10 14:01. Заголовок: Oksi, спасибо за сов..

Oksi, спасибо за совет.
Вобще, в планах было полностью поработать над растяжкой. У меня всегда с ней были проблемы...

Интересует вопрос:
Как связана гибкость(растяжка) со сколиозом/кифозом?
1) Как влияет сколиоз на растяжку?
Т.е., что происходит с гибкостью человека при прогрессировании искривлений позвоночника?
2) Как влияет растяжка на сколиоз? Т.е. что происходит с искривленным позвоночником при занятиях гимнастикой? Положительный эффект, отрицательный?

 Отправлено: 28.08.10 14:53. Заголовок: Фото: http://i072.ra..

Фото:
<\/u><\/a>
<\/u><\/a>
<\/u><\/a>
Заключение:
<\/u><\/a>
<\/u><\/a>

Можно мне открыть доступ в ветку с фото?
Хочу посмотреть на фото/ренгены 2 степени.

 Отправлено: 28.08.10 15:18. Заголовок: variant ,у вас сколи..

variant ,у вас сколиоза и 1ст нет.Может я чего не понимаю,где 20гр и по какой шкале искать?

 Отправлено: 28.08.10 15:26. Заголовок: Мдя, таких ровных по..

Мдя, таких ровных позвоночников, я думала, что в природе уже давно не существует ...

 Отправлено: 28.08.10 15:29. Заголовок: Оlgin пишет: varian..

Оlgin пишет:

цитата:

variant ,у вас сколиоза и 1ст нет.Может я чего не понимаю,где 20гр и по какой шкале искать?

Он говорит, что был еще другой снимок ...

variant , какое "ООО ..." вам в прошлый раз диагноз поставило?
А прошлые снимки можно глянуть?

 Отправлено: 28.08.10 15:29. Заголовок: variant пишет: Сдаю..

variant пишет:

цитата:

Сдаю на МС по фехтованию. Бегаю по 10км раза по 3-4 в неделю, в свободное время. Занимаюсь в тренажерном зале. Про спортивную подготовку мне говорить не надо. Тело развито не плохо, единственное хотелось бы мышц раза в три больше. Читал, что если качаться, то прогресса не будет. Будет "закаченный" кифоз. Мне 20 лет уже к тому-же...

Ну тогда я бы посоветовал жениться..))))) И не париться..))
И продолжать заниматься спортом..)) Без тяжестей..))

 Отправлено: 28.08.10 15:34. Заголовок: variant Вам точно к..

variant Вам точно к нам в раздел фото нельзя, а то потом спать не сможете! У нас таких рентгенов, как ваш, нет ВООБЩЕ! Наши сколиозы видны на снимках невооруженным глазом под любым углом зрения, а ваш надо под микроскопом смотреть, и еще неизвестно, увидишь ли...

 Отправлено: 28.08.10 15:35. Заголовок: variant , Тело разви..

variant ,

цитата:

Тело развито не плохо, единственное хотелось бы мышц раза в три больше.

Вы похоже,хотите культуристом стать?Гипертрофированные мышцы здоровья не прибавят,скорее наоборот,по-другой части проблемы начнутся.

 Отправлено: 28.08.10 15:35. Заголовок: Константин пишет: Н..

Константин пишет:

цитата:

Ну тогда я бы посоветовал жениться..)))))И не париться..))

- За молодожена!

 Отправлено: 28.08.10 15:42. Заголовок: Он говорит, что был ..

цитата:

Он говорит, что был еще другой снимок ... variant , какое "ООО ..." вам в прошлый раз диагноз поставило? А прошлые снимки можно глянуть?

Нет. Снимок только один.
По этому снимку поставили диагноз в ноябре прошлого года. - 2 степень.
Вот тут: http://www.realmed.perm.ru/<\/u><\/a>
Направили туда из муниципальной больницы, т.к. ортопеда (который принимает у взрослых нет), ортопеды есть только в этой клинике.

Эти-же снимки отнес в студеньческую поликлинику к травматолого-ортопеду (еле записался, принимают только студентов, и только из университета в котором я учусь). Это было на этой неделе...
Он сказал, что все это "фигня". Назначил ЛФК.

Так-же есть сники (где мне 11 лет). Там 1 степень стоит.

На новые сники только записался. Скоро сделаю.