Отправлено: 11.09.08 16:19. Заголовок: А какие упражнения делаете вы?

Собственно в названии и вопрос...

 Отправлено: 07.04.10 11:20. Заголовок: Просто Гость Гала ..

Просто Гость Гала

вы где живете??? какие у нас специалисты, у нас таких нет,помощь-контроль со стороны этого специалиста это вообще из фантастики!!!!!!!!!!!!!

Описание сколиоза никуда не годится !!! Просто Гость пишет, ну вы вообще ...в нашеи городе зделали вообще пол позвоночника....
О ЧЁМ ВЫ ВООБЩЕ СРАВНИВАЕТЕ ТОЖЕ ГЛУБИНКУ С ЦИВИЛИЗАЦИЕЙ спасибо за ответы!!!!

 Отправлено: 07.04.10 20:32. Заголовок: cucci , у нас тоже н..

cucci , у нас тоже нет нормальных специалистов, к сожалению. живу я в Уфе. у нас в этом отношении тоже глубинка. ни помощи, ни контроля -одно выкачивание денег(( И в Москве, извините, в этом отношении тоже не цивилизация...
о том, что такое сколиоз, я узнала только здесь, на форуме! за что огромное спасибо всем форумчанам! Их истории помогли не опустить руки и искать выход. Но вся проблема в том, что каждый сам для себя делает выводы. имеющий уши, да услышит(с) Слышите ли вы нас?
пусть описание сколиоза вам сделали доктора... Но и вы сами, если хотите дочери помочь, учитесь понимать, что это за заболевание. И что такое означает
cucci пишет:

цитата:

L5 S1 -L5

по такому описанию получается, что вовлечены в процесс 5 поясничный, 1ый крестцовый и снова 5й поясничный позвонки.
вы ищете разные упражнения - когда давным-давно на форуме все есть! подробнейшим образом все разъяснено .
За сим разрешите откланяться

 Отправлено: 08.04.10 05:16. Заголовок: Гала спасибо я все п..

Гала спасибо я все поняла буду перечитывать снова и снова

 Отправлено: 15.04.10 00:33. Заголовок: Оksi Оксан, эти две ..

Оksi Оксан, эти две мышцы, пишут ведь мышцы-живота, а они аж на спине с позвонками как-то связаны. Или ошибаюсь?
http://www.anatomy.tj/info/index122.php

цитата:

15-внутренняя косая мышца живота; 16-поперечная мышца живота;

http://www.ipl-bremen.de/Universitat/Degenerative_WS-Erkrankungen.pdf Вот здесь на рис. на 16 странице - четко видно (черным жирным )фасции. Дык они к позвонкам крепятся?

 Отправлено: 07.05.10 18:46. Заголовок: Питерцы, подскажите ..

Питерцы, подскажите хороший тренажерный зал с грамотным тренером, по нашей части, кто куда ходит, где занимается?.. Я думала идти во Вредена, почитала здесь отзывы и не знаю даже, боюсь, что мне там навяжут кучу всего в комлексе, а у меня денег таких нет, да и не нужно. Мне тренажерного зала, ну и бассейна еще, вот так хватит! Посоветуйте, пожалуйста!

 Отправлено: 07.05.10 21:15. Заголовок: Ксюн пишет:Питерцы,..

Ксюн пишет:

цитата:

Питерцы, подскажите хороший тренажерный зал с грамотным тренером, по нашей части, кто куда ходит, где занимается?.. Я думала идти во Вредена, почитала здесь отзывы и не знаю даже, боюсь, что мне там навяжут кучу всего в комлексе, а у меня денег таких нет, да и не нужно. Мне тренажерного зала, ну и бассейна еще, вот так хватит! Посоветуйте, пожалуйста!

Да плоховато у нас с этим делом...Качалок с бассейнами на каждом шагу, а вот чтобы грамотно..
Моя дочь ходила в 1-ый Мед(Медицинский Университет на Петроградской)- на кафедру физических методов лечения и реабилитации, там удобно тем, что все под одной крышей(ЛФК, бассейн,физио), и цены не запредельные. Но там только детки, взрослых я не видела.
Что касается Вредена, то вы просто можете настоять на том, что будете посещать только физкультурный зал и бассейн. Можете прямо сказать, что ограничены в средствах.

 Отправлено: 18.05.10 19:55. Заголовок: Мама Лена , только с..

Мама Лена , только сейчас говорю спаибо за ответ! Была во Вредена, у Дошина М.Ю., удивительно, он сам сказал, что так как у них дорого, к ним можно немного походить в тренажерку, чтобы посмотреть упражнения, а потом в обычную, где хорошие спортивные инструкторы, говорит, такие во многих фитнес-центрах есть. Вот только где конкретно? я два месяца как переехала в Питер и где искать...Что ж, буду ходить, смотреть.

 Отправлено: 19.05.10 12:33. Заголовок: Ксюн на сколько я по..

Ксюн на сколько я помню не сильное искревление... в любой мона, тока инструктора предупредить и шоб вертикальных не давал нагрузок. не стоит заморачиваться, появился дискомфорт- ну ево енто упражнение

 Отправлено: 22.05.10 16:40. Заголовок: Bike , ты помнишь м..

Bike , ты помнишь мои градусы?))) У меня так 36 градусов и есть, как ты и рассчитал, сейчас рентген так и показал.Да, понимаю, что в любой, но все-таки схожу на разведку в тренажерку во Вредена. Вообще, интересная история у меня с Вредена вышла, потом расскажу.
Ой, кстати, я написала фамилию врача Дошин, а правильно Докиш)

 Отправлено: 22.05.10 17:35. Заголовок: Ксюн Ксения спросит..

Ксюн
Ксения, могу ли я попросить Вас спросить, если будет возможность - могут ли у них заниматься прооперированные. А то мне никак до них не дойти, времени нет, хоть и находятся почти через дорогу. Спасибо!

 Отправлено: 23.05.10 16:48. Заголовок: Ксюн память девичья ..

Ксюн память девичья у мя канеш, но тут помню тут не помню

 Отправлено: 28.05.10 12:53. Заголовок: Вопрос к знатокам, а..

Вопрос к знатокам, а особенно к Окси.
Намедни снова направили меня на тренажёрах мышцы укреплять. Всё как обычно, с инструктором. Посадил он меня на очередной тренажёр для подкачки пресса. Сидю это я значит, качаюсь... тут из-за спины выходит другая инструктор и переставляет мне ноги. Говорит - так вам будет лучше. А мну что? что так, что эдак... с её поправкой, правда, немного тяжелее стало, но не смертельно. Закончила я упражнение с прямой постановкой ног и валю в другой угол зала, к другим тренажёрам. Подлетает мой инструктор к инструкторше и чой-то ей доказывать начинает. Когда я оторвалась от другого аппарата, инструктор уже лежал на полу и что-то, качаясь, втирал своей визави.
Вот и вопрос качающимся сколиотикам или их качающим: как должны стоять ноги? Прямо с упором в колени или под углом, упираясь подъемом ступни в противоупор? Вот, как могла, картинку в профиль нашкрябала. Ибо не нашла на просторах Интернета подобного тренажёра. Ни на одном нет упора в колени и переднюю сторону голени.

Красные ноги в позиции, поставленной инструкторшей. Руки на затылке (а то ресницы видно, а руки не понятно:))

 Отправлено: 28.05.10 14:32. Заголовок: Kolibri так как тебя..

Kolibri так как тебя поправили? Вытащили ноги из-под валика вперед ( красное), или наоборот, затолкали под валик?
Я-за красное положение ног!

 Отправлено: 28.05.10 14:42. Заголовок: Вытащили ноги из-под..

цитата:

Вытащили ноги из-под валика вперед ( красное)

Точно! Ноги стали под прямым углом.

цитата:

Я-за красное положение ног!

Понял. Бум так и делать, спасибо.

 Отправлено: 28.05.10 14:51. Заголовок: Kolibri Я тоже дума..

Kolibri Я тоже думаю, что так правильнее, тогда наклоняешся проти сопротивления силой мышц пресса, а не сгибателей бедра. Пяточками в пол еще дави, а не носками.
Удачи и привет

 Отправлено: 15.06.10 19:19. Заголовок: Помогите советом

Здравствуйте дамы и господа х))
Меня зовут Ася,мне 15 лет...я тоже страдаю сколиозом(2 степень)
Хотелось бы узнать,это ещё исправимо?
Я читала много разных статей на эту тему и везде написано по разному...но в большинстве случаев пишут что НЕТ!х(
Я принципе сама виновата,я думала что это не так страшно...в добавок к этому я занималась тайский боксом(один из видов боевых единоборств),переносила тяжёлые нагрузки.Но потом я заметила что у меня уже явные изменения в области ребер.Да и вообще рёберный горб(извините если не так написала)..Можно ещё поинтересоваться как можно вогнать ребро(если ещё можно),оно у меня чуть выпирает нежели чем другое...не симметрично,может есть какие-то упражнения.Да и ещё у меня как раз-таки скоро соревнования..очень важные для меня,можно ли ещё буквально 3-4 месяца натренироваться,если учесть,что я буду делать гимнастику и носить корсет?после я уже брошу((((((((((

 Отправлено: 15.06.10 19:58. Заголовок: Creator, привет! Су..

Creator, привет! Сумбурно написала, что простительно в твоем возрасте... «Я принципе сама виновата» - не морочь себе голову!

цитата:

я тоже страдаю сколиозом

- те, кто страдают, тайским боксом не занимаются! Он у тебя просто есть, ты с ним живешь, а не страдаешь! И правильно делаешь!

цитата:

как можно вогнать ребро

-ну, Ася, ребро не гвоздь же в самом деле!

цитата:

можно ли ещё буквально 3-4 месяца натренироваться,если учесть,что я буду делать гимнастику и носить корсет?

- трудно себе представить такие несовместимые вещи

цитата:

после я уже брошу((((((((((

- да может и не надо будет, только нагрузки снизить/изменить?
В общем, Ася, учитывая, что тебе 15 лет, и ты знаешь про свой сколиоз только то, что у тебя вторая степень, то делай снимок позвоночника в двух проекциях спереди и сбоку, попроси посчитать градусы искривления и определить твой рост по тесту Риссера. Расскажешь нам потом, дальше подскажем.
Ты поподробнее напиши про свои нагрузки, знающие люди помогут разобраться, насколько они тебе подходят

 Отправлено: 15.06.10 20:12. Заголовок: Спасибо большое!))))..

Спасибо большое!))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Да конечно,я уже сделала снимки.Завтра узнаю.

 Отправлено: 15.06.10 22:15. Заголовок: Creator , хотелось б..

приветствуем на форуме!
Creator , хотелось бы уточнить
какую, как Creator пишет:

цитата:

буду делать гимнастику и носить корсет

?
про ребро -скажем, ммм -исправить... только попытаться корсетом Шено.
руками, мануальной терапией- нет....
только навредят.
До форума дочь занималась (не тайским боксом, но ОФП и плаванием) , исользовали все возможные, известные у нас в городе консервативные методы -вплоть до мануалки у заезжего известно массажиста.
не исправили.
но ребро -сломали. ребенок так привык боль терпеть, что это прошло не замеченным, и обнаружили только по снимку ((( не повторяй наших ошибок..........
удачи! ждем снимков

 Отправлено: 19.06.10 09:26. Заголовок: Oksi вопрос наверное..

Oksi вопрос наверное к тебе, нам доктор сказал развивать гибкость, а как это делать я не знаю, какие упражнения бы нам придумать. И еще при сколиозе можно восточными танцами заниматься?