Отправлено: 04.05.06 14:17. Заголовок: Сколиоз и спорт

Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе?

Спасибо

 Отправлено: 13.11.09 01:37. Заголовок: Я их уже смотрела. Т..

Я их уже смотрела. Ты всё выше написала про упражнения.
По своим воспоминаниям из детства помню, что терпеть не могла все упражнения на животе,.. а поднятие и удержание прямых ног на спине вообще катастрофа .. я все время думала, что ноги слишком длинные
Делаю теперь Шрот Стабилизирующие и очень довольна и результатом и положительными эмоциями во время упражнений. Таз, кстати, если постоянно делать, заметно выравнивается.

На счет прыжков и т.д. Может смысл и есть , не знаю. Меня малоподвижной никогда нельзя было назвать. Тем не менее... Результат налицо. И на одной прыгали и по всякому. И ведущая нога выбрана правильно, как раз та, что якобы короче.
Вспомнила, что у ребенка моего в свое время ноги меряли. Естественно "ручным методом". Дак через полгода, оказалось, что короче уже другая. Безо всякого лечения. Это я к тому, что наблюдать нужно основательно, а у нас не всегда так...

 Отправлено: 13.11.09 08:17. Заголовок: rischa пишет: наблю..

rischa пишет:

цитата:

наблюдать нужно основательно, а у нас не всегда так...

- думаю, что пока у нас ВСЕГДА НЕ ТАК...

 Отправлено: 12.12.09 20:50. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

 Отправлено: 13.12.09 02:07. Заголовок: Мамуля, давай верне..

Мамуля, давай вернемся в твое детство?
Тренировку подвздошно-поясничной мышцы по Кону ты с какой ноги делала? Правой?
В Шрот есть похожее по принципу, только делается лежа животом на фитболе, руками уцепившись за одну из перекладин шведской стенки, правю ( в нашем случае) ногу сгибают, чтоб пятка показывала вверх и жмут коленом в этот мяч. Похоже, правда?

 Отправлено: 13.12.09 21:19. Заголовок: Oksi, насколько я по..

Oksi, насколько я помню, груз крепился к правой ноге (против моего поясничного левостороннего сколиоза). Сколько раз это я делала и какой был груз, я не помню. Но мы сами ставили себе гирьки.

 Отправлено: 13.12.09 21:26. Заголовок: мамуля ага, понятно,..

мамуля ага, понятно, спасибо! Кон и Шрот искали оба в одном направлении! Т. есть илиопсоас справа нагружаь при левосторонней поясничной дуге. Еще есть упр. для него, тоже правой ногой в нашем случае- просто сидя на стуле, но верхом, лицом к спинке, правую стопу отрывать от пола, держать 6-8 сек. и ставить назад. Сама пробую все упр. и тут чувствую конкретную, изолированную работу этого псоаса.
Прикольно, правда?

 Отправлено: 14.12.09 01:48. Заголовок: Прикольно, правда? O..

цитата:

Прикольно, правда?

Oksi Думаю, что не прикольно, а здорово! Только давай уже какую-нибудь отдельную ветку откроем, будешь там делиться впечатлениями от проделанных упражнений.
Не, правда, надо что-нибудь открыть, куда всё скидывать об упражнениях и т.д. Хотела тут ссылку на сайт найти .. ну еле нашла

 Отправлено: 14.12.09 01:56. Заголовок: Oksi пишет: Т. есть..

Oksi пишет:

цитата:

Т. есть илиопсоас

Это он? http://www.rusmedserv.com/orthopaedics/psoas.htm - мне 1 рис. понравился

 Отправлено: 14.12.09 19:02. Заголовок: rischa ага, он, и ио..

rischa ага, он, и иобъяснение к рисунку довольно логичное.
Про ветку отдельную- не знаю, я вечный бродяга, так и буду везде постить)))

 Отправлено: 29.12.09 18:31. Заголовок: Oksi пишет: Трениро..

Oksi пишет:

цитата:

Тренировку подвздошно-поясничной мышцы по Кону ты с какой ноги делала? Правой? В Шрот есть похожее по принципу, только делается лежа животом на фитболе, руками уцепившись за одну из перекладин шведской стенки, правю ( в нашем случае) ногу сгибают, чтоб пятка показывала вверх и жмут коленом в этот мяч.

А как это упражнение отражается на второй, противоположной дуге в грудном отделе?

 Отправлено: 14.03.10 02:33. Заголовок: Предлагаю в этой тем..

 Отправлено: 30.04.10 21:38. Заголовок: Два года дочка зани..

Два года дочка занимается плаванием, регулярно ЛФК по 1 часу каждый день, массаж, электростимуляция мышц, А мышцы все равно слабые, как же накачать их? Мы в белорусском корсете? Не могу разобраться в нашей проблеме, подскажите.

 Отправлено: 01.05.10 06:24. Заголовок: Ната, если сколиоз, ..

Ната, если сколиоз, то он не сам по себе. Это еще дисплазия и астения. И у всех сколиотиков это все выражено в разной степени. Со мной в классе в интернате лежала девочка с очень сильным сколиозом, так у нее вообще ни одной мышцы не нарастало: косточки обтянутые кожей.
Конечно, хотелось бы выяснить, как изменить обмен сколиотика, чтобы мышцы нарастали, но как, сообществу форума не известно.
Просто есть много - это плохо. Это нарушает общий обмен и рождает не здоровые пищевые стереотипы, что потом во взрослой жизни аукнется избыточным весом.

 Отправлено: 01.05.10 11:12. Заголовок: У меня на протяжении..

У меня на протяжении 5 лет занятия праванием болели мышцы на руках и на ногах, когда бросила плавать это все превратилось в сальце. ток мышца кот. на плече осталась твердой.

 Отправлено: 01.05.10 16:36. Заголовок: Много нового узнае..

Много нового узнаешь на нашем форуме, спасибо всем кто готов откликнуться. Наш врач постоянно говорит качать и качать мышцы, может быть нужно еще и невропатолога подключить к нашей проблеме. Дочка с самого рождения была какая-то вяленькая, но врачи ничего не находили, просто говорили что тонус мышц немного понижен. Теперь начинаешь обратно откручивать и все анализировать.Скажите, а кто-то из вас помимо ортопеда у каких врачей еще наблюдаетесь с нашим заболеванием. заранее спасибо.

 Отправлено: 01.05.10 17:21. Заголовок: Ната, большинство ск..

Ната, большинство сколиотиков и у ортопеда отказываются наблюдаться, потому что бесполезно. А ортопеды нас не любят, потому что считают нас безнадежными.
А места, где нас таковыми не считают уже перечислены на форуме.

Если вы найдете хорошего невропатолога, педиатра, терапевта, эндокринолога, который бы вник в наши проблемы, то сообщите.

 Отправлено: 01.05.10 17:25. Заголовок: мамуля , ппкс)) мы с..

мамуля , ппкс)) мы сами себе доктора...

 Отправлено: 01.05.10 20:19. Заголовок: chebotareva-nata Мо..

chebotareva-nata
Может я не в тему. Просто нашему организму оч. нужен селен и надо кушать витамины его содержащие (селен-актив, триовит).
Можно к диетологу попробовать сходить, чт. диету конкретно для вас составил. Если нет алергии на пчел то прчелоужаливание поделать, для поднятияя имунки и тонуса организма.

 Отправлено: 01.05.10 20:30. Заголовок: Знаете! Наверное на..

Знаете! Наверное нам с дочкой повезло с врачами с самого начала. У нас бал врожденный вывих бедра. Мы попали к прекрасному ортопеду в нашем городе Мешков Андрей Викторович, он сделал все, чтоб поставить мою доченьку на ноги. Мы ходим, бегаем, вообщим с этим слава Богу все отлично. а вот когда начал прогрессировать наш сколиоз сказал честно, что тут он помочь нам уже не может. И сказал, что нам одна дорога только Минск. И в Минске прекрасный врач. Богу за него молюсь. Дай Бог ему здоровья. А вот других специалистов нужно искать.

 Отправлено: 01.05.10 21:17. Заголовок: chebotareva-nata пиш..

chebotareva-nata пишет:

цитата:

У нас бал врожденный вывих бедра

Вывих - это тоже проявление дисплазии