Отправлено: 04.05.06 14:17. Заголовок: Сколиоз и спорт

Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе?

Спасибо

 Отправлено: 28.03.11 07:11. Заголовок: Гала, а какие упражн..

Гала, а какие упражнения без скакалки можно ? Я подтягиваться начал пол года назад, вроде хорошо себя чувствовал, тут наткнулся на форум - прочитал про мобилизацию позвоночника при висе на турнике и как то сомнения появились. А какие упражнения на выносливость есть еще ?про ник-это раса из игры :) плохой ник ?

 Отправлено: 28.03.11 21:12. Заголовок: ork , не на вынослив..

ork , не на выносливость , извините.
на выживание , если хотите. есть спец.тема на форуме в ветке консервативного лечения. -противопоказанные упр. при сколозе. и есть -упражнения после ОП

после ОП сколоз никуда не делся -потому что ОП была вообще-то косметическая. по большому счету. ни на причину, ни на патогненез заболевания лечение не влияет, к сожалению. пытаются устранить последствия проявления заболевания -т.е. симптом.
Оффтоп: орк -не только из игры)) навевает на аналогии с форумным троллем

 Отправлено: 29.03.11 07:31. Заголовок: Гала упр. на выживан..

Гала упр. на выживание ? ок посмотрю
я хочу турником сделать мышечный корсет только.
Оффтоп: что значит троль форумный ?

 Отправлено: 29.03.11 07:34. Заголовок: ork У доктора спр..

ork У доктора спросите все же http://skoleoz.borda.ru/?1-2-0-00000235-000-0-0-1301052361

 Отправлено: 29.03.11 10:30. Заголовок: Гала пишет: дубль 2..

Гала пишет:
дубль 2

цитата:

после ОП сколоз никуда не делся -потому что ОП была вообще-то косметическая. по большому счету. ни на причину, ни на патогненез заболевания лечение не влияет, к сожалению. пытаются устранить последствия проявления заболевания -т.е. симптом.

ork , имела ввиду, делать упражнения -чтобы нормально выжить после ОП -с таким позвоночником резаным и развернутым и конструкцией на нем.
упражнением на выживание является вообще-то вся жизнь со сколиозом((((
Оффтоп:
про тролля -а погуглить?

 Отправлено: 30.03.11 11:59. Заголовок: Эм, вот такой вот во..

Эм, вот такой вот вопрос возник.
Знаю, что со сколиозом нужно не особо увлекаться верховой ездой, а вот если после операции, возможно ли заниматься ВЕ? пусть даже не профессионально?

 Отправлено: 30.03.11 12:16. Заголовок: Сива АннаР писала..

Сива АннаР писала про свою дочь, что она ездит верхом, и ей очень нравится. Но там конструкция только в грудном отделе стоит.

 Отправлено: 30.03.11 18:36. Заголовок: Сива, конный спорт о..

Сива, конный спорт один из самых травматических.

Зачем нам к нашему не простому диагнозу еще и травма, и может не простая.

 Отправлено: 30.03.11 20:34. Заголовок: мамуля пишет: конн..

мамуля пишет:

цитата:

конный спорт один из самых травматических.

лучше в шашки играть! только не в чапаева, там травмотичность в разы выше
ет я к чему... на лошадках мона по разному ездить ;) не обязательно галопом и прыгать. ага

 Отправлено: 01.04.11 20:11. Заголовок: О,чё у нас пишут про..

О,чё у нас пишут про верховую езду при сколиозе
click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 02.04.11 16:23. Заголовок: вот так и делаются д..

вот так и делаются диссеры((

 Отправлено: 03.04.11 21:03. Заголовок: ork пишет: привет в..

ork пишет:

цитата:

привет всем, была операция 3 года назад, можно(не опасно) подтягиваться и прыгать на скакалке?

Подтягиваться на турнике, конечно, можно. Но только не спрыгивать с него, а аккуратно вставать на полную стопу. Прыгать при любом сколиозе (и не оперированном) не рекомендуется (кстати, бегать тоже!). Зачем ударная нагрузка по оси позвоночника? Только во вред.
ork пишет:

цитата:

я хочу турником сделать мышечный корсет только

С помощью турника мышечную массу практически не нарастишь. Можно увеличить силу, рельеф мышц, силовую выносливость, но только не массу.
Юлианна пишет:

цитата:

ork У доктора спросите все жеhttp://skoleoz.borda.ru/?1-2-0-00000235-000-0-0-1301052361

Спросить, конечно, надо, только не у Шавырина И.А. Лучше у своего врача.

 Отправлено: 03.04.11 21:45. Заголовок: oleg пишет: Подтяги..

oleg пишет:

цитата:

Подтягиваться на турнике, конечно, можно.

А вот мое мнение, подтягиваться, конечно, нельзя. Силу тяжести еще никто не отменял. Позвоночник без опоры растягивается, а конструкция не резиновая, а имеет определенную длину. Остальное, надеюсь, понятно.
Эффект скакалки с точностью наоборот, сплющивает позвонки при механическом ударе об пол.

 Отправлено: 03.04.11 22:22. Заголовок: В течении дня нес..

В течении дня несколько сантиметров в позвоночнике гуляет ,
в связи с физиологическими особенностями дисков .
По первому пункту незачёт .
От скакалки сплющиваются только диски и только в момент приземления ,в прышке обратно отплющиваются .
Прыгать можно , но лучше не прыгать .
По второму зачёт .

 Отправлено: 03.04.11 22:32. Заголовок: 772 А если есть за..

772 А если есть

цитата:

задний спондилодез th4-l5

то что там сплющивается и отплющивается?

 Отправлено: 03.04.11 22:49. Заголовок: С этим лучше не п..

С этим лучше не прыгать , спондилодез не отплющивается .

 Отправлено: 03.04.11 23:15. Заголовок: 772 ты забыл еще уд..

772 ты забыл еще ударную нагрузку на ТБ, колени и стопы. 772 пишет:

цитата:

в прышке обратно отплющиваются

не так быстро это происходит. Но я сомневаюсь, может быть прыШок нечто другое, чем прыЖок?

 Отправлено: 03.04.11 23:41. Заголовок: 772 пишет: С этим л..

772 пишет:

цитата:

С этим лучше не прыгать , спондилодез не отплющивается .

а можно в крылатые? повеселили, спасибо

 Отправлено: 03.04.11 23:43. Заголовок: Oksi пишет: 772 ты ..

Oksi пишет:

цитата:

772 ты забыл еще ударную нагрузку на ТБ, колени и стопы.

Точно ! Все эти части тела нужно положить в ящик , обложить поралоном ,
поставить почётный караул и две зенитки , тогда они точно будут здоровы .

цитата:

не так быстро это происходит.

Здесь поподробней и помедленней , я записываю .

 Отправлено: 04.04.11 06:57. Заголовок: Спасибо всем за отве..

Спасибо всем за ответы.
oleg пишет:

цитата:

С помощью турника мышечную массу практически не нарастишь. Можно увеличить силу, рельеф мышц, силовую выносливость, но только не массу.

ну взять человека, который ни разу не подтянеться и человека, который подтягиваеться 10-12 раз, по мыш. массе а не по жировой-выйграет 2ой :)
Я спросил про подтягивание из-за того, что нужна какая нибудь нагрузка на спину, допустим если отжиматься, то тут идет нагрузка на грудь и (помимо трицепса) переднюю дельтовидную -> эти мышцы притягивают плечи кпереди, немного, но притягивают, нужно нагрузить мышцы-антагонисты ну или как то так ) т.е. мышцы которые противоположную ф-цию выполняют. Да и к тому же если постоянно делать отжимания, то есть % хронических травм суставов - из-за недостатка тяговых движений.
Анна Баданина пишет:

цитата:

Позвоночник без опоры растягивается, а конструкция не резиновая

А спондилодез и конструкция держат позвоночник в неподвижном состоянии ? или нет ? а если при висе держать локти немного согнутыми ?
772 пишет:

цитата:

Точно ! Все эти части тела нужно положить в ящик , обложить поралоном , поставить почётный караул и две зенитки , тогда они точно будут здоровы

а если еще ничего не поднимать тяжелее ложки и стопки то будеш здоровым - как бык

А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? если нету степпера ? кроме велосипеда и велоренажора ?

Вопрос знающим людям -альтернатива подтягиваниям : есть упражнение тяга гантели рукой в наклоне. Если делать это упражнение, но с упорой под грудью ? т.е лежа на табурете\стуле\лавке\пуфике(высоком) тянуть гантель к бедру ?