Отправлено: 05.08.10 09:16. Заголовок: Бассейн после операции

Собираемся с дочкой в бассейн. Прошло пять месяцев после операции.Подскажите, каким стилем,как лучше плавать. За любые советы буду благодарна

 Отправлено: 05.08.10 15:52. Заголовок: Сказка! Мы стали пла..

Сказка! Мы стали плавать через 3 мес после ОП. Как мне сказали плавать можно только брасом! Лушче тренера предупредить, что никаким другим стилем вам нельзя. Мы занимаемся индивидуально. Наша тренер иногда дает дочке просто отдохнуть ,полежать в расслабленном состоянии в воде. А вообще за занятие она обычно проплывала метров 500.

 Отправлено: 06.08.10 09:02. Заголовок: Amalia спасибо)) :sm..

Amalia спасибо))

 Отправлено: 06.08.10 22:19. Заголовок: Плаваю в основном бр..

Плаваю в основном брасом - мой любимый стиль. В бассейн пошла после 5 месяцев, после операции. Проплываю за 45 минут примерно 1200. Не устаю совсем. Это дело очень нравится :)

 Отправлено: 15.08.10 11:43. Заголовок: Alice Amalia а скол..

Alice Amalia а сколько раз в неделю лучше? 3 или 2? на спинке плавать можно?)))

 Отправлено: 15.08.10 18:25. Заголовок: Сказка Я вообще хожу..

Сказка Я вообще хожу только 1 раз в неделю, ну или очень редко 2 - но это я просто лентяйка, да и времени особо нет. А так, я думаю, и 3 раза в неделю лишними не будут, особенно когда нагрузка умеренная. Насчет спины не знаю, сама запуталась: кто-то говорит, что только на спине и можно, а кто-то говорит, что лучше брасом...

 Отправлено: 16.08.10 17:28. Заголовок: Спасибо большое) Я п..

Спасибо большое) Я почитала еще американский форум по сколиозу. и тоже запуталась. Все пишут по разному. Кто пишет брас, кто кроль. Некоторые пишут что все хорошо что не причиняет дискомфорт. Плавают люди даже бабочкой. В общем..)))) неизвестно.

 Отправлено: 16.08.10 18:20. Заголовок: Сказка пишет: Плава..

Сказка пишет:

цитата:

Плавают люди даже бабочкой

Баттерфляй называется. Очень тяжело им плавать.

 Отправлено: 16.08.10 18:33. Заголовок: Я после операции бат..

Я после операции баттерфляем(или дельфином) плавать не могу.Нужна гибкость позвоночника,которой нет.Еще я читала,что при плавании кролем позвоночник находится в максимально выпрямленном состоянии,правда насчет скручивания не знаю.Плаваю в основном брассом и на спине,в общем по-личным ощущениям.

 Отправлено: 16.08.10 22:17. Заголовок: мамуля Оlgin Баттерф..

мамуля Оlgin Баттерфляем плавать после операции пробовала, в принципе очень даже неплохо получается. Но по ощущениям...не стоит этим стилем, я думаю...уж очень там резкие движения приходится совершать с закидыванием рук... Кролем тоже чувствую некий дискомфорт, а вот брасом самое ТО! Только желательно правильно плавать с погружением головы под воду, а то, если постоянно держать над водой, то шея устает.

 Отправлено: 16.08.10 23:55. Заголовок: Сказка! По хорошему ..

Сказка! По хорошему надо ходить в бассейн три раза в неделю. но у нас если честно так редко получалось: то одно. то другое. Плавали в основном брасом. А на спинке ей тренер позволяла "на сладкое" чуть отдохнуть, расслабиться. Так называемые свободные минуты. Да я сейчас наблюдаю за ней, когда она на Волге плавает: в основном плывет брасом, на спину почти не переворачивается. Видимо нет особого желания плыть на спинке, хотя до Оп больше любила именно на спине плавать

 Отправлено: 24.01.11 15:04. Заголовок: Подскажите, рано или..

Подскажите, рано или нет с позиции формирования спондилодеза идти в бассейн через 2.5 месяца с момента операции? Может есть у кого опыт?

 Отправлено: 24.01.11 17:33. Заголовок: Igor_S ,ну спондилод..

Igor_S ,ну спондилодез еще не сформировался.Вы уже чувствуете в себе силы ходить в бассейн?Я бы не рискнула.ИМХО.

 Отправлено: 24.01.11 17:36. Заголовок: Igor_S немцы говоря..

Igor_S немцы говорят что можно сразу как шов зажил должным образом. Но... я бы тоже сказала- еще месяца 3-4 подождите. Случайное неконролируемое движение может привести к непоправимой беде.
ПыСы- вы профессионально плавать обучены, или группа ЛФК?

 Отправлено: 24.01.11 18:13. Заголовок: Нет, я жаждующий пла..

Нет, я жаждующий плавания любитель :), т.к. мышцы требуют нагрузки, а делать физ. упражнения я пока не решаюсь, да и бассейн рядом с домом...

 Отправлено: 24.01.11 21:52. Заголовок: нам сказали, что не ..

нам сказали, что не рагьше, чем через 4 мес. и это с короткой конструкцией.
а вот рядом с домом -это
позже пригодицца. это мечта прямо, когда рядом

 Отправлено: 26.01.11 13:23. Заголовок: Igor_S Похожая ситуа..

Igor_S Похожая ситуация. Очень хотелось в бассейн, но пошла только с 5-го месяца после операции. Ничего страшного (т-т-т) не произошло. Хожу уже 9 месяцев. + летом еще плавала в местных водоемах. Но через 2,5 не решилась бы...ходила то еще не так уверенно, о плавании еще и не думала.
Сейчас вот подумываю о том, чтобы еще в тренажерный зал ходить, только боюсь, как бы хуже не сделать...

 Отправлено: 27.01.11 02:06. Заголовок: Я ТОЖЕ УЖЕ РВУСЬ В Б..

 Отправлено: 27.01.11 05:10. Заголовок: Мы тоже начали плав..

Мы тоже начали плавать на 5 месяц после операции. И очень постепенно. Начинали с 15 минут. Простое обычное скольжение в воде. Сейчас уже плаваем во всю. Кролем и на спине. Дочка тоже начала ходить в бассейн с большим удовольствием. Мышцы соскучились по нагрузке. И первые занятия для нее были большой радостью. Щас привыкла)
Она до операции плавала хорошо. После операции говорила что как будто заново учишься в воде держаться. Совсем другие ощущения.

 Отправлено: 27.01.11 10:02. Заголовок: Сказка пишет: После..

 Отправлено: 27.01.11 18:24. Заголовок: подскажите а что кат..

подскажите а что категорически нельзя никак плавать кроме как брасом??? ((((((

 Отправлено: 27.01.11 18:33. Заголовок: Дарина почему нельзя..

Дарина почему нельзя. можно. почитайте всю тему.

 Отправлено: 27.01.11 19:03. Заголовок: Э-эх, повременю-ка т..

Э-эх, повременю-ка тогда и я...

 Отправлено: 30.01.11 16:00. Заголовок: А я вот в аква-парк ..

А я вот в аква-парк собираюсь с семейством!
Боюсь соблазна прокатиться с горок!

 Отправлено: 07.02.11 20:09. Заголовок: ALISA пишет: А я во..

ALISA пишет:

цитата:

А я вот в аква-парк собираюсь с семейством! Боюсь соблазна прокатиться с горок!

А что нельзя?????((((((((((

 Отправлено: 10.02.11 00:32. Заголовок: Дарина пишет: А что..

Дарина пишет:

цитата:

А что нельзя?????((((((((((

да как-то стреЁЁЁмно! Конструкцию то беречь надо, малоли что.... вот такие вот дела!

 Отправлено: 19.03.11 19:14. Заголовок: Сходили семьей в акв..

Сходили семьей в аквапарк! После операции это был мой первый поход в плавание)))
к моему удивлению все прошло отлично...поплыла сразу - на дно не тянуло, как я представляла.. все движения естественные, все удобно...
пробывала и на спине плавать - тоже получилось как и раньше...без какого-либо напряга!!!!
конечно не могу не отметить мой восторг от самого пребывания в таком месте в купальнике без всяких стреманий, комплексов. полотенец на плечах!!!! спокойно дефелировала в купальнике, даже с некой гордостью!!!!! фотала своих....
в аквапарке было такое место с имитацией берега с волнами....так вот очень удобно оказалось лежать на мели и на животе и на спине и на боку, омываясь волной!!!! тоже без напряга!!!!
вывод: плавать можно, качество жизни улучшено!!!! ура!!!
на горки я не пошла, думаю еще рановато мне... мышцы и так не окрепли до конца....плавала на большем кругу на животе и на спине.....думаю в дальнейшем на кругу можно и с горки небольшой прокатиться, аккуратно только!!!!

кстати шовчик особо не выделялся, в воде цвет не менял, не видела, чтобы кто нить заметил или смотрел как-то не так.....
а может просто уже это все не волнует!!!!!!!!!!!

девченки, проверено, все будет оке!!!!!

 Отправлено: 19.03.11 20:40. Заголовок: ALISA Спасибо за ..

ALISA Спасибо за позитив!!!! Воодушевила!

 Отправлено: 19.03.11 22:24. Заголовок: Юлианна пишет: ALIS..

Юлианна пишет:

цитата:

ALISA Спасибо за позитив!!!! Воодушевила!

Юлианна не за что!!!!! если есть вопросы - обращайся!!!


кстати там везде была теплая вода...и это несомненно комфортно как в ванне...
а в джакузи я немного перепугалась некой вибрации всего тела....непривычно....


а вот на следующей неделе я собираюсь в бассейн - но знаю там вода холодная, мне даже врач сказал, что для мышц нужна определенная температура воды, чтобы они и не расслаблялись сильно и не перенапрягались...и не сводило....
вот холодной воды я как-то побаиваюсь.....отпишусь как прошло!!!!

кто слышал про определенную температуру воды???
как вы себя в бассейне чувствовали???

 Отправлено: 20.03.11 00:30. Заголовок: ALISA в плавательном..

ALISA в плавательном бассейне вода 26-28* должна быть

 Отправлено: 20.03.11 17:44. Заголовок: а у нас в большом ьа..

а у нас в большом ьассейне было чуть больше 20*. (когда ходили до ОП)
поэтому гоняли всех -чтобы согрелись

 Отправлено: 30.03.11 21:36. Заголовок: Ура, мы сходили в ба..

Ура, мы сходили в бассейн, после операции прошло 5 месяцев, до ОП дочка занималась в секции спортивного плванья, боялась, что не сможет, но смогла, плавает, также, как и до ОП, только жаловалась, что немного болят мышцы, как раз в той части спины, где наблюдался горб, проплыла метров 300, на первый раз думаю, что это хорошо!

 Отправлено: 30.03.11 22:41. Заголовок: 300 метров - хорошо!..

300 метров - хорошо!!! молодцы!!!! вечером мышИцы не побаливали???

а я завтра заплыв сделаю!!! эх...жаль понырять низя =( люблю это дело....

 Отправлено: 31.03.11 11:31. Заголовок: ALISA А почему нельз..

ALISA А почему нельзя нырять?

 Отправлено: 31.03.11 19:23. Заголовок: УРААААААААААА! нырят..

УРААААААААААА! нырять оказывается можно! я просто думала не получится! не могла себе это представить.... но все получилось!!!
я сегодня ныряла так же как и до операции...и все нормальненько, сделала заплывы и на животе и на спине... еще тренер подсказала там очень хорошо плыть держась руками за "пенопластовую льдинку" перед собой и выпрямленными ногами бодро работать и так плыть...-мышцы ног, живота и бедер очень хорошо встряхнулись!!!!
и так хорошо после плавания, чувствуется такая легкость... не так даже как раньше...

 Отправлено: 31.03.11 20:30. Заголовок: ALISA, конечно можно..

ALISA, конечно можно нырять, но наверное не так, как раньше, ну там в смысле с тумбочки прыгать, может так, в легкую подныривать! А мышцы побаливали не так сильно, не жаловалась по крайне мере, но ЖУТКО стенялась, даже не разделась в душе и купальник мы долго искали, чтобы вся спина была закрыта, объясняю, что ничего в этом страшного нет, но куда там! Еще были опасения, что сама не сможет раздеться, но вроде ничего, смогла! Ты каким стилем плавла? Она у меня по всякому пробовала.

 Отправлено: 31.03.11 21:24. Заголовок: IRA пишет ЖУТКО сте..

IRA пишет

цитата:

ЖУТКО стенялась, даже не разделась в душе и купальник мы долго искали, чтобы вся спина была закрыта

А раньше как было? До операции понятно чего стесняются, а сейчас шрам пугает?

 Отправлено: 01.04.11 18:05. Заголовок: А раньше она не стес..

А раньше она не стесьнялась, подумаешь горб, с кем не бывает, а сейчас то шрам, кажется, что все только и делают, что на шрам смотрят, подростки, они же много внимания внешности уделяют!!! Наверное со временем пройдет, собираемся летом на море, вообще не знаю, как на пляже будет раздеваться, или же так - до моря в полотенце, потом быстенько нырнуть, потом вынырнуть и опять в полотенце!!!

 Отправлено: 02.04.11 18:23. Заголовок: IRA - я тоже попробы..

IRA - я тоже попробывала по всякому - но надо опасаться скручивающих движений, по этому в основном прямо лежа на животе или спине бодро разгребая руками!

IRA пишет:

цитата:

А раньше она не стесьнялась, подумаешь горб, с кем не бывает, а сейчас то шрам,

Что касается шва - пусть не переживает - у меня например завязки с шеи и с середины болтаются и его здорово закрывают, и потом - подумаешь шрам - с кем не бывает! А горб, извините, не со всеми такое..... - и сразу бросаются в глаз непропорциональности всего тела..... - тоже не здорово... - шрам - в нашей ситуации лучшее из двух зол...

 Отправлено: 02.04.11 20:38. Заголовок: но надо опасаться ск..

цитата:

но надо опасаться скручивающих движений

почему? будет больно или есть риск, что винт слетит какой-нибудь?

 Отправлено: 03.04.11 10:22. Заголовок: ALISA, понятно, что ..

ALISA, понятно, что шрам лучше, чем горб, это я так смеюсь над ней...Сейчас то все ровненько, вот вчера опять ходили плавать, но было много народу, мне все время казалось, что на нее кто-нибудь налетит, но вчера уже лучше получалось и меньше боли, а что касается скручивания, это я согласна, надо быть аккуратнее, я сама занимаюсь пилатесом и йогой и упражнения на скручивания даже здоровые люди делают очень медленно и аккуратно, потому что это не безопасно. Так что лучше не рисковать!!!

 Отправлено: 05.04.11 22:33. Заголовок: kay пишет: почему? ..

kay пишет:

цитата:

почему? будет больно или есть риск, что винт слетит какой-нибудь?

боли лично я не чувствую, риск скорей всего есть пока конструкция не "врослась" как следует!

 Отправлено: 18.04.11 17:20. Заголовок: через 5 месяцев посл..

через 5 месяцев после опреации я пошел в бассейн, ходил 4 месяца, потом заболела очень сильно нога и больше я не ходил в бассейн

 Отправлено: 22.04.11 23:26. Заголовок: После оп прошло 2 ме..

После оп прошло 2 месяца и я уже прошла трехнедельный курс гидромассажа и биоптрона (светолечение)... сторону резекции не массировали, только поглаживали водой. Не рано ли я начала реабилитироваться?

 Отправлено: 02.05.11 18:25. Заголовок: Моя дочь ждет-не до..

Моя дочь ждет-не дождется, когда пойдет в бассейн. Хочу потянуть еще месяц, потом начнет плавать. За это время надо как-то решить такую проблему - чем-то прикрыть шов от солнца, поскольку бассейн будет открытый. Плавать в майке? Не хочется объяснять всем наблюдателям-контролёрам, зачем и почему. Да и не комфортно в майке в воде, тяжеловато. Чем-то мазать шов и кожу вокруг? Посоветуйте, кто в теме, пожалуйста! Вариант поменять бассейн на закрытый не рассматривается - ездить очень далеко и неудобно. А этот новый, буквально сегодня открылся, без хлорки и в пешей доступности от дома.

 Отправлено: 02.05.11 18:50. Заголовок: есть таке купальники..

есть же купальники спортивные, сзади лямки соединяются в слошную полоску. как вариант - для мусульманок буркини<\/u><\/a>

 Отправлено: 02.05.11 18:56. Заголовок: Юлианна http://www...

Юлианна [BR][url=http://www.bademoden-osnabrueck.de/images/medium/speedo-hydrasuit-8-007100001.jpg]http://
http://www.sport-thieme.de/schwimmen/bekleidung/schwimmbekleidung/frauen/trainingfreizeit/art=2128809-34/RL/r=02051806367188683/-367188707/pe-w3-o3_google_schwimmen_speedo_damenвот тут лучше видно
Вот например, там небольшая молния еще бывает на груди или сзади.

 Отправлено: 02.05.11 19:07. Заголовок: http://cgi.ebay.de/S..

http://cgi.ebay.de/SPEEDO-Badeanzug-Schwimmanzug-hydrasuit-schwarz-NEU-/260667008548?pt=Sport_Alle_Sportbekleidung&var=&hash=item82636a2f1b
Влт и здесь, с ценой.
Юля, как только вы начнете прикрываться, натягивать маечки, платочки завязывать и прочее, так моментально все взгляды окружающих и будут прикованы к тому, что пытаются прикрыть и глядеть будут еще пристальнее. Не надо маек! Постарайтесь найти такой купальник и забить на все! ПыСы- фирменные купальники еще и солнцезащитные, особенно темные! Помню по себе- мне привезли и подарили американский, с Олимпийских игр 1984, кот. СССР байкотировал. Поплавала в открытом бассейне тренировку- на теле оказались 100 темненьких эмблем)))

 Отправлено: 02.05.11 20:21. Заголовок: Oksi Проблема не в..

Oksi Проблема не в том, чтобы не заметили! Ты же сама знаешь, какое солнце у нас жгучее! Это и пугает.
Oksi пишет:

цитата:

Постарайтесь найти такой купальник и забить на все! ПыСы- фирменные купальники еще и солнцезащитные, особенно темные!

Будем искать. Спасибо за картинки!

 Отправлено: 02.05.11 22:39. Заголовок: мне один врач сказал..

мне один врач сказал, что нужно плавать только брассом, что остальные виды плавания увеличивают дугу сколиоза. оперировавший хирург про это сказал, что после оп можно. что уже там все хорошо держится конструкцией.
кому нибудь такое говорили? как и сколько вы плаваете после оп?
Оффтоп: я быстро устаю, а прошло уже 9 мес после оп

 Отправлено: 03.05.11 00:18. Заголовок: хирург flower пишет:..

хирург flower пишет:

цитата:

что остальные виды плавания увеличивают дугу сколиоза.

Богатая фантазия у доктора .

 Отправлено: 03.05.11 17:23. Заголовок: А почему нельзя заго..

А почему нельзя загорать шрамом? И сколько нельзя загорать после оп???

 Отправлено: 04.05.11 10:33. Заголовок: Брасом плаваю. Можно..

Брасом плаваю. Можно загорать

 Отправлено: 04.05.11 18:21. Заголовок: Andre пишет: А поче..

Andre пишет:

цитата:

А почему нельзя загорать шрамом? И сколько нельзя загорать после оп???

мне тоже интересно........что пото совсем нельзя загорать или первое время....кстати созрел вопросс, после ОП не нагреваются ли винты в теле если загораешь на солне???

 Отправлено: 04.05.11 18:25. Заголовок: Дарина пишет: после..

Дарина пишет:

цитата:

после ОП не нагреваются ли винты в теле если загораешь на солне???

При таком раскладе,все внутренности здорового человека,а жителя жарких стран в особенности,имели бы разную степень поджаренности.

 Отправлено: 04.05.11 18:30. Заголовок: Оlgin пишет: При та..

Оlgin пишет:

цитата:

При таком раскладе,все внутренности здорового человека,а жителя жарких стран в особенности,имели бы разную степень поджаренности.

ну почему же, помоему довольно таки корректный вопрос.....некоторые говорили что сразу после ОП чувствуют что винты нагреваются быстрее чем остальное тело и при этом чувствуется дискомфорт....вот я и хочу знать а как на солнце???..

 Отправлено: 04.05.11 19:14. Заголовок: Дарина пишет: некот..

Дарина пишет:

цитата:

некоторые говорили что сразу после ОП чувствуют что винты нагреваются быстрее чем остальное тело и при этом чувствуется дискомфорт.

Напомните, где вы это слышали-читали, плиз

 Отправлено: 04.05.11 19:27. Заголовок: Юлианна кажется это ..

Юлианна кажется это Дмитрий 77 о своей жене Олесе спрашивал.

 Отправлено: 04.05.11 21:20. Заголовок: 772 у многих врачей ..

772 у многих врачей реально такое мнение

 Отправлено: 04.05.11 23:09. Заголовок: Послушать бы как ..

Послушать бы как это звучит в теории , если бы всё было так здорово ,
можно было бы любой позвоночник , плаванием деформировать в бублик и обратно .

 Отправлено: 05.05.11 00:08. Заголовок: Californiya пишет: ..

Californiya пишет:

цитата:

А почему нельзя загорать шрамом? И сколько нельзя загорать после оп???

Так всё-таки!

 Отправлено: 05.05.11 10:10. Заголовок: Californiya Мы уже..

Californiya Мы уже в теме про лето обсуждаем, смотрите там

 Отправлено: 05.05.11 11:35. Заголовок: Юлианна пишет: Cali..

Юлианна пишет:

цитата:

Californiya

спасибо)

 Отправлено: 05.05.11 11:37. Заголовок: Юлианна пишет: Напо..

Юлианна пишет:

цитата:

Напомните, где вы это слышали-читали, плиз

если честно не помню, вычитала гдето в форуме....

 Отправлено: 18.05.11 22:08. Заголовок: А где найти такой ку..

А где найти такой купальник как Окси показала? Я, когда мы собирались в бассейн, облазила кучу магазинов. Цель была найти что то именно такое. В итоге не нашла. Купила закрытый но не настолько.

 Отправлено: 19.05.11 11:45. Заголовок: Сказка пишет: где н..

Сказка пишет:

цитата:

где найти такой купальник как Окси показала?

Наверное там, где Окси живет))) Я тоже искала, не нашла и близко похожего.

 Отправлено: 19.05.11 12:31. Заголовок: Юлианна сразу не по..

Юлианна сразу не подумала))

 Отправлено: 20.05.11 15:32. Заголовок: Мне,почему-то,кажетс..

Мне,почему-то,кажется,что такой купальник стоит искать в спорт магазинах...таких как спортмастер например...

 Отправлено: 26.05.11 07:06. Заголовок: Плавать не могу к со..

Плавать не могу к сожаленью. После неудачного учения,можно скахать даже ужасно боюсь воды. А можно заменить плаванье чем-нибудь другим?

 Отправлено: 01.06.11 19:15. Заголовок: annaz были бы они в ..

annaz были бы они в этих магазинах...

 Отправлено: 01.06.11 23:28. Заголовок: Залезла сегодня на о..

Залезла сегодня на одноклассниках в каталог bon prix ....раздел купальники....так там такая куча закрытых,купальные платица...и как маечки...ух





от этого вот я прибалдела)))

 Отправлено: 02.06.11 00:02. Заголовок: annaz тот, от которо..

annaz тот, от которого ты прибалдела я видела в каталоге (бумажном) Тоже прибалдела, купила бы, но отпугнула цена.

 Отправлено: 02.06.11 00:48. Заголовок: А у вас почем эти к..

А у вас почем эти купальники торгуют? Тот, который в балдеж вогнал, стоит 22.90, все остальные не дороже 30. Сколько накручивают?

 Отправлено: 02.06.11 00:54. Заголовок: Oksi , 1450 руб...пр..

Oksi , 1450 руб...примерно 36 евро. Это тот, который балдёжный

 Отправлено: 02.06.11 09:31. Заголовок: Свершилось!!!!! Се..

Свершилось!!!!! Сегодня моя дочь плавала в бассейне впервые после ОП. Проблем с дыханием не было. Говорит, что дышать даже легче стало! А вот рёбра пока жмут

 Отправлено: 02.06.11 10:33. Заголовок: Milla разница однако..

Milla разница однако, 1450 против 950... Это я правильно пересчитала по 40 руб. за Евро?

 Отправлено: 02.06.11 15:25. Заголовок: Oksi пишет: Это я п..

Oksi пишет:

цитата:

Это я правильно пересчитала по 40 руб. за Евро?

ага(

 Отправлено: 02.06.11 20:49. Заголовок: annaz так ведь это в..

annaz так ведь это впереди...а сзади снова все открыто...хочется купальник с полосочкой вдоль позвоночника

 Отправлено: 17.07.11 22:51. Заголовок: Москвичи! Поделите..

Москвичи! Поделитесь информацией, пожалуйста! Интересуюсь бассейнами в районе метро Войковская и Тимирязевская.

 Отправлено: 17.02.17 14:15. Заголовок: Товарищи, помогите, ..

Товарищи, помогите, пожалуйста) что делать, если плаваешь чуть лучше топора? Купила себе пенопластовую досочку для плавания, но как-то взывает этот способ вопросы, ведь работать будут только ноги, получается....

 Отправлено: 17.02.17 15:57. Заголовок: Tatianka а раньше ты..

Tatianka а раньше ты плавала? до операции? Если нет, то оптимально первый месяц с инструктором\тренером, просто так плавать - пользы не будет, надо ставить правильную технику. Ну или пробуй на спине для начала, надо научиться расслабляться и держать свой вес на поверхности - морская звезда на спине и поплавок лицом вниз.

 Отправлено: 17.02.17 17:46. Заголовок: KeyB ну я плавала, н..

KeyB ну я плавала, но только в солёной воде и то вдоль берега. Плохо плавала...)

 Отправлено: 17.02.17 20:11. Заголовок: Tatianka не рискуй т..

Tatianka не рискуй тогда - бери инструктора, учи брасс, для взрослой три-четыре занятия и поплывешь, ну или плавай с доской, для начала и этой нагрузки будет достаточно.