Отправлено: 20.01.13 12:45. Заголовок: Сторожилы форума посмотрите!!! Как вам эти упражнения?

http://gavrilov-yoga.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=112:2012-03-25-09-51-46&catid=41:2011-09-24-13-41-03&Itemid=77

http://www.youtube.com/watch?v=ZSUXUqaOfks

http://www.youtube.com/watch?v=DpWnr-fCifE&playnext=1&list=PLP18G3MAEWENNJKXSS2ZGRQ2KCZIWJA29

 Отправлено: 20.01.13 12:59. Заголовок: по ссылке 1 - описан..

по ссылке 1 - описание нескольких асан из йоги. Но как-то их маловато. В результате личных тренеровок, пришла к выводу, что делать упражнения "для спины", "Для бедер", "для пресса" - штука не особо эффективная. Так как многие мышцы между собой взаимосязанны. Предпочитаю комплексы для всех групп мышц, или чередовани комплексов на определенные группы.

2 - вроде уже доказали неэффективность упражнений на 1 сторону
3 - висеть на турнике - прямой путь к аццкой боли в спине и быстрому спрыгиванию оттуда. По крайней мере у меня (4 степень сколиоза).

 Отправлено: 20.01.13 13:16. Заголовок: По поводу третьей сс..

По поводу третьей ссылки совершенно согласна
По поводу 1 и 2 считаю правильными, если конечно не 4 степень.

 Отправлено: 03.02.13 01:25. Заголовок: seniya98 пишет: П..

seniya98 пишет:

цитата:

По поводу 1 и 2 считаю правильными, если конечно не 4 степень.

По поводу 2 ссылки (там где подушка под ягодицей): Шрот в своей книге предполагает такую подкладку только при 3-х дуговом сколиозе (то бишь при грудном), да и то не во всех случаях. А вот при 4-х дуговом - это все только усугубляет.

katrinka10 пишет:

цитата:

2 - вроде уже доказали неэффективность упражнений на 1 сторону

Ну, сторожилам, конечно, видней

А может кто-то уже даже доказал эффективность йоги при сколиозе?

katrinka10 , у Шрот имеется масса упражнений, проверенных временим и продуманных, причем, для разных типов сколиоза и разных групп мышц, а также опробованных на большом количестве пациентов.

Девоньки, заканчивайте изобретать йогу для сколиоза. В сколиозах своих попробуйте вначале разобраться.

 Отправлено: 03.02.13 13:20. Заголовок: rischa katrinka10 , ..

rischa

цитата:

katrinka10 , у Шрот имеется масса упражнений, проверенных временим и продуманных

- А по ссылкам разве Шрот? Четко видела слова "Пилатес" и "Йога".

Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий. Потому как кроме спины есть другие мышцы, которые можно подкачать, растянуть и укрепить. И в целом улучшить внешний вид. Для этого есть комплексы поинтересней.

Йогу для сколиоза изобретают те, кто хочет подзаработать. Я же занимаюсь аштанга-виньяса йогой без ассиметрий и прочих заморочек.
Через 8,5 месяцев регулярных занятий внешне и внутренне чувствую себя лучше.
В градусах отписаться не могу - рентгенкабинет 2 месяца уж на ремонте. Как только - так сразу

З. Ы. Я не старожил, а так, наблюдатель...

 Отправлено: 03.02.13 15:42. Заголовок: Ну наконец! оживилис..

Ну наконец! оживились!
rischa в сколиозе потихоньку началали разбираться.
Если вы так хорошо разбираетесь в шрот, то почему бы не помочь людям которые не могут пройти этот курс. хотя бы даже чисто материально( поверьте таких много). Я не призываю всех кинуться лечить и давать непрофессиональные , вредные советы. Я прошу дать азы этой гимнастики людям не имеющих возможность пройти этот курс. Мамуля тут на форуме очень здорово описала корригирующее дыхание, Окси в начальных постах показывала некоторые упражнения на доче и описывала ряд очень хороших упражнений в соответствующих темах. Остальные просто отписываются что упражнения подбираются индивидуально.
Согласна индивидуально, видя спину ребенка. Но - большинство людей столкнушись с этой проблемой начинают с нуля, не зная как он должен сидеть, стоять, и т.п. Роются в нете ищут упражнения и если одеть корсет многие всеж таки сподвигаются, то до шрот доходят немногие.
Вы скажете почитайте литературу? читали, немеций, английский (нет таких познаний в языке что бы все понять)
Я просто предлагаю делится познаниями по шрот, пускай не в этой теме, в другой или продолжить темы уже существующие по шрот, а то они заглохли

 Отправлено: 03.02.13 16:11. Заголовок: seniya98, а поискать..

seniya98, а поискать повнимательнее? Благодаря Рише есть такая тема: http://skoleoz.borda.ru/?1-3-0-00000148-000-0-0-1355436150

 Отправлено: 03.02.13 16:28. Заголовок: Отлично ! rischa ум..

Отлично ! rischa умничка так давайте продолжим ту тему ведь каждый из тех кто проходил шрот вынес оттуда для себя что-то?

 Отправлено: 04.02.13 01:08. Заголовок: seniya98 пишет: Ну ..

seniya98 пишет:

цитата:

Ну наконец! оживились!

Йога достала
Предлагаю все темы с йогой объединить и - в Альтернативу.

seniya98 пишет:

цитата:

Я прошу дать азы этой гимнастики людям не имеющих возможность пройти этот курс

Все азы Шрот - в книге. В книге - 300 страниц. Там же - про сколиозы и его разновидности, кифозы, спондилолистезы, а также упражнения и ограничения при этих заболеваниях, а также снимки - до и после занятий.
С чего начнем?
Единственный вариант, я считаю, организовать перевод книги на русский.

seniya98 пишет:

цитата:

Я не призываю всех кинуться лечить и давать непрофессиональные , вредные советы.

Иначе - будет продолжаться именно так, как вы пишете:

цитата:

лечить и давать непрофессиональные , вредные советы

 Отправлено: 04.02.13 01:18. Заголовок: seniya98 , вот кстат..

seniya98 , вот кстати один из примеров. В данном случае сарафанного радио:
katrinka10 пишет:

цитата:

Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий

 Отправлено: 04.02.13 02:04. Заголовок: rischa с йогой с в..

rischa с йогой с вами совершенно согласна. Вот это:
rischa пишет:

цитата:

Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий

--- вообще не поняла. Кем доказано?
Сейчас еще раз перечитала вашу тему Стабилизирующие упражнения при болях в области поясницы/крестца. (Шрот)- вот оно,обсуждаете, советуетесь!, но к сожалению у моего дитяти грудной, ей не подойдет. А вот я на себе испробовала (пока немного) поясница реально чувствует работу

 Отправлено: 04.02.13 02:07. Заголовок: Как организовать пер..

Как организовать перевод? у меня ее к сожалению книги нет , есть все что есть в инете, картинки видео, может скинуться на перевод всем кто заинтересован? я первая за!

 Отправлено: 04.02.13 10:03. Заголовок: Заниматься подобными..

цитата:

Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали) - жалко времени и услилий

Заниматься упражнениями, которые по 3-м. верхним ссылкам под названием "йога", "пилатес" и "турник". Их там мало и однообразно. А вы что подумали? Мы же их обсуждаем в данной теме.

Шрот восторга не вызывает (то, что тут видела), но это мое мнение, а не истина в последней инстанции...

Или упражнения Шротт начали уменьшать угол в 29 лет, а я пропустила?

 Отправлено: 04.02.13 12:59. Заголовок: Заниматься подобны..

цитата:

Заниматься подобными упражнениями (которые не уменьшают градусов, как тут неоднократно писали)

seniya98 пишет:

цитата:

--- вообще не поняла. Кем доказано?

Я тоже не поняла, кто доказывал. Видимо, Московская Шрот не имела успеха в доказательстве обратного. Но на форуме эта мысль с завидным упорством мусолится.
Я ж говорю, еще лет 150 и лед тронется.

 Отправлено: 04.02.13 13:15. Заголовок: katrinka10 пишет: ..

katrinka10 пишет:

цитата:

Или упражнения Шротт начали уменьшать угол в 29 лет, а я пропустила?

Оффтоп: Окси, помнишь? "Упорный, но тупой пациент, занимающийся Шрот". Мне вот навеяло: Упорный наблюдатель, читающий форум и делающий выводы. Я вот думаю: "Что хуже?"

Да, katrinka10, еще и не такое бывает.
Бывает, что во время упражнений у 60-летней пациентки (причем, после ОП) во время коррегирующих упражнений суммарный градус уменьшается на 30 градусов.

 Отправлено: 04.02.13 13:42. Заголовок: rischa , тупым наблю..

rischa , тупым наблюдателем не назвали, и на том спасибо.

Дайте, пожалуйста ссылку на факт излечения 60-летнейй поциэнтки. Желательно с рентгенами до и после.

А без рентгенов я тоже могу заявить, что йога кого-то там распрямила наполовину...

 Отправлено: 04.02.13 13:43. Заголовок: seniya98 пишет: Сей..

seniya98 пишет:

цитата:

Сейчас еще раз перечитала вашу тему Стабилизирующие упражнения при болях в области поясницы/крестца. (Шрот)- вот оно,обсуждаете, советуетесь!,

Эти упражнения немного из другой оперы. И причем не факт, что инструктора по Шрот (в Германии я имею в виду) о них что-то знают.

 Отправлено: 04.02.13 13:48. Заголовок: seniya98 пишет: Как..

seniya98 пишет:

цитата:

Как организовать перевод?

Да вот мне тоже интересно.

Вариантов, как я понимаю, два. Или связываться с обладателем прав на книгу в Германии, или с каким-то издательством из России. А далее тоже возможны варианты, видимо.

 Отправлено: 04.02.13 13:54. Заголовок: katrinka10 пишет: Д..

katrinka10 пишет:

цитата:

Дайте, пожалуйста ссылку на факт излечения 60-летнейй поциэнтки. Желательно с рентгенами до и после.

Возьмите. Эта инфа из книги, в которой, кстати, оставили свои подписи с благодарностями уважаемые в Германии профессора, ортопеды и даже хирурги.
Пы сы Об "излечении" никто не говорил.

 Отправлено: 04.02.13 23:53. Заголовок: rischa а вы где пок..

rischa а вы где покупали книгу? может имея гугловский переводчик можно дотумкать? просто даже статьи в (по русски в пдф) на немецком или на английском не скопируещь и не вставишь в переводчик

 Отправлено: 05.02.13 10:39. Заголовок: rischa , а ссылочку ..

rischa , а ссылочку можно на книгу с рентгенами и благодарностями?
А то ни ссылки у нее, ни названия...