Автор | Сообщение |
unnit
|
| |
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.05.06 14:17. Заголовок: Сколиоз и спорт
Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе? Спасибо
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Оlgin
|
| |
Зарегистрирован: 20.07.10
|
|
Отправлено: 04.04.11 16:48. Заголовок: ork пишет: А как тр..
ork пишет: цитата: | А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? если нету степпера ? кроме велосипеда и велоренажора ? |
| Ну если вам этого мало,то еще плавание никто не отменял и дозированную ходьбу тоже. Микродвижения в позвоночнике тоже никто не отменял.Поэтому конструкцию нужно беречь.
|
|
|
Bike
|
| |
Зарегистрирован: 07.02.10
|
|
Отправлено: 04.04.11 20:07. Заголовок: ork пишет: Вопрос з..
ork пишет: цитата: | Вопрос знающим людям -альтернатива подтягиваниям : есть упражнение тяга гантели рукой в наклоне. Если делать это упражнение, но с упорой под грудью ? т.е лежа на табурете\стуле\лавке\пуфике(высоком) тянуть гантель к бедру ? |
| ет не те мышцы, ага. альтернатива- подтягивание на тренажере. ага. ну мона в бассейне попрыгать ручками поплескать ork пишет: цитата: | ну взять человека, который ни разу не подтянеться и человека, который подтягиваеться 10-12 раз, по мыш. массе а не по жировой-выйграет 2ой :) |
| при одинаковом росте и весе.... а так не выйграет ниразу ork пишет: цитата: | А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? |
|
секс
|
|
|
ork
|
| |
Зарегистрирован: 27.03.11
|
|
Отправлено: 05.04.11 07:18. Заголовок: Оlgin пишет: Ну есл..
Оlgin пишет: цитата: | Ну если вам этого мало,то еще плавание никто не отменял и дозированную ходьбу тоже. |
|
А если много ходить тоже повредит ? Про бассейн вылетело из головы :) Bike пишет: вроде те(широчайш,ромбовид,большая круглая, бицепс)ну разве что меньше мышц работает, чем в подтягиваниях, просто с одной стороны. А если на скоб адаптерах подтягиваться? Вис совсем другой. Bike пишет: Дельный совет ))
|
|
|
Гала
|
| moderator
|
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Уфа, РБ
|
|
Отправлено: 05.04.11 07:39. Заголовок: ork пишет: А если м..
ork пишет: цитата: | А если много ходить тоже повредит ? |
|
-а форум почитать?
|
|
|
Сива
|
| |
Зарегистрирован: 30.04.10
Откуда: Магнитогорск
Фото:
|
|
Отправлено: 06.04.11 18:04. Заголовок: Юлианна пишет: Но ..
Юлианна пишет: цитата: | Но там конструкция только в грудном отделе стоит. |
| Это однозначно не мое...судя по моему сколиозу в 3 дуги фиг мне на грудной отдел конструкцию,на весь будет. мамуля пишет: цитата: | Зачем нам к нашему не простому диагнозу еще и травма, и может не простая. |
| Ну уж сильная я лошадница...раньше занималась. Пришли когда, сразу тренеру сказали,что у меня сколиоз, так после каждой тренировки седло снимали ииии...на спину и круп ложишься спиной, такой массаж ** я прям кайфовала. Оlgin пишет: цитата: | О,чё у нас пишут про верховую езду при сколиозе |
| смешно, не думаю, что иппотерапия настолько сильно поможет при сколиозе. Может мышечный корсет сформировать поможет (спинку-то ровно держать нужно), но не полностью вылечить сколиоз.
|
|
|
anna67
|
| |
Зарегистрирован: 15.03.10
Откуда: омск
|
|
Отправлено: 25.04.11 19:42. Заголовок: после операции прошл..
после операции прошло 6 месяцев,а уже езжу на велосипеде,спине очень даже нравиться,после катания чувствуешь приятную усталость )
|
|
|
SashaMo
|
| |
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.04.11 15:18. Заголовок: Дорогие форумчане, п..
Дорогие форумчане, посоветуйте, пожалуйста. Мне 20 лет, сколиоз поставили в 14, сказали 2 степень, дальше пошли осложнения, начал прогрессировать, появился реберный горб. В 2008 сделала рентген: показал 16 градусов в грудном отделе и 13 градусв в поясничном. Начала заниматься йогой, занимаюсь уже 2 года, стало легче, но рентген пока еще не делала, ортопед не назнчала. Единственное, это сколиоз с 2-3 степени перешел в 1-2 степень. Вобщем-то волнует единственное: как избавиться от реберного горба, одним ЛФК этого не добьешься, думаю, надо начать ходить к массажисту, хотя мне посоветовали косоправа, но вот боюсь я что-то. А что Вы мне можете посоветовать? Заранее благодарна.
|
|
|
Оlgin
|
| |
Зарегистрирован: 20.07.10
|
|
Отправлено: 30.04.11 15:52. Заголовок: В таких случаях пишу..
В таких случаях пишут или говорят: "Для того,что бы мы могли дать вам совет сделайте рентгеновские снимки и выложите их на форуме,или сходите к грамотному ортопеду". А еще лучше сначала зарегистрируйтесь. И почитайте,что отвечали на вопросы,подобные вашему. Что-то последнее врямя частенько нас стали посещать носители 14-16 гр,да еще и с реберным горбом.
|
|
|
Мама Альбины
|
| |
Имя, ДР ребенка: Альбина, 07.11.1996
Зарегистрирован: 14.12.10
Откуда: Сургут
|
|
Отправлено: 30.04.11 19:19. Заголовок: Bike пишет: А как т..
|
|
|
инга
|
| |
Зарегистрирован: 01.06.11
Откуда: Россия, Ухта
|
|
Отправлено: 04.06.11 11:02. Заголовок: А я до операции обож..
А я до операции обожала боулинг и русский бильярд.. Все? Можно забыть об этом, да? Девочки, после операции кто-нибудь занимался этим? я в расстройстве
|
|
|
мамуля
|
| |
Зарегистрирован: 20.01.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:14. Заголовок: инга пишет: до опер..
инга пишет: цитата: | до операции обожала боулинг и русский бильярд |
| Все будет как прежде, уж это то будет всегда с вами. Как и плавание, лыжи, велосипед, коньки, ну и секс
|
|
|
|
инга
|
| |
Зарегистрирован: 01.06.11
Откуда: Россия, Ухта
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:22. Заголовок: ну, плавание и лыжи ..
ну, плавание и лыжи - понятно. Велосипед -тоже. Секс даже не обсуждаю но вот боулинг - это ж наклон вперед + тяжелый предмет+рывок... наверное, не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски?
|
|
|
Гала
|
| moderator
|
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Уфа, РБ
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:25. Заголовок: инга , не самый лучш..
инга , не самый лучший. и вперед так теперь не наклонитесь. но это не самое главное в жизни))
|
|
|
Оlgin
|
| |
Зарегистрирован: 20.07.10
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:26. Заголовок: инга пишет: не самы..
инга пишет: цитата: | не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски? |
| Ооо,Инга,пройдет время и не различите,где железка,где позвоночник,будете ощущать,что иного в жизни и не было.
|
|
|
Milla
|
| |
Зарегистрирован: 19.12.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:27. Заголовок: инга пишет: но вот ..
инга пишет: цитата: | но вот боулинг - это ж наклон вперед + тяжелый предмет+рывок... наверное, не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски? |
| сгущаете, играю и буду играть. Просто берите шары полегче....
|
|
|
Гала
|
| moderator
|
Зарегистрирован: 18.12.08
Откуда: Уфа, РБ
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:29. Заголовок: Milla , молодец! я щ..
Milla , молодец! я щас подумала -что надо больше присесть, чем сгибаться в пояснице. тогда точно все нормально.
|
|
|
Milla
|
| |
Зарегистрирован: 19.12.06
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:32. Заголовок: Гала пишет: я щас п..
Гала пишет: цитата: | я щас подумала -что надо больше присесть, чем сгибаться в пояснице. тогда точно все нормально. |
| я играла и "до" операции. Разницы в подходе не заметила. Возможно, если поясница закреплена по самые помидоры, то придётся действительно сильнее приседать
|
|
|
Oksi
|
| moderator
|
Имя, ДР ребенка: Лера, 1.12.1996
Зарегистрирован: 07.12.07
Откуда: Leipzig
|
|
Отправлено: 04.06.11 21:45. Заголовок: в коленях и бедрах ..
в коленях и бедрах сгибаться надо, а не , постите, буквой ЗЮ.
|
|
|
инга
|
| |
Зарегистрирован: 01.06.11
Откуда: Россия, Ухта
|
|
Отправлено: 05.06.11 09:04. Заголовок: :sm73: ура-ура))))..
ура-ура))))))) девушки, как же все-таки здорово, что я вас нашла,а? лежала бы сейчас, думала всякие мрачные думалки ура интернету. ура форуму спасибо за ответы!!
|
|
|
Лола
|
| |
Зарегистрирован: 11.04.11
|
|
Отправлено: 05.06.11 10:59. Заголовок: Milla, респект за тв..
Milla, респект за твои ответы!!! Умеешь вселять уверенность!
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|