Отправлено: 10.10.19 11:47. Заголовок: а что если я открыл работающий метод?

Приветствую Всех, Уважаемые Форумчане! Попрошу понять мой пост правильно, и без предубеждений. Почему такая просьба станет понятно дальше. А чтобы если я бы сказал, что во время собственной борьбы с кифоскалиозом грудного отдела 2-3 степени мне открылась работающая методика, которая хорошо помогает, да так что можно надеяться на полное излечение? Да к тому же это методика требует в целом не больше, чем йога и доступна в целом каждому(с моей точки зрения). Возможно правда для этого нужна некоторая подготовка, но вся работа осуществляется самостоятельно. Правда у методики есть некоторая специфика, и именно поэтому я не хочу об этом писать. И сейчас я всего точно не раскрою, ибо многое может быть понято неправильно и навередить человек. Знаю
это на своем опыте. Плюс я до конца не исцелился сам еще. Хотя результаты,мягко говоря, вполне осязаемые.(суду и по внутренним ощущением, и отсутствию боли, и самому искривлению. В 26 хотел покончить с собой потому, что отчаялся изменить. А эвон оно как сложилось, Слава Богу! Просто не хотелось бы, чтобы пропало зря. Но и заниматься разработькой никому ненужной методики на видео или бумагу я тоже не хочу. Это большой труд. Хотел бы вообще узнать есть ли запрос на такую методику. И нужно ли реально кому-то? Серьезная ли это проблема в общемедецинском смысле? Стоит ли к официальным медикам обратится? Могут ли этим заинтересоваться. Вознаграждение мне конечно хотелось бы. Но больше хочется принести пользу. Готов немного пообщаться здесь на эту тему. И лично встретится с парой человек из СПБ. Если у кого-то с форума появится такое желание, а у меня появится желание встретится с ними. Единственное ограничение методики - как это с детьми будет работать я знаю. И можно ли детей этому научить.

По всем описанием в интернете то, чем я занимаюсь очень похоже на спонтанную йогу. Но это не совсем она. По крайней мере методология другая. В внешний процесс похож. Тобишь с точки зрения спонтанной йога у меня поднимается кудндалини, и поэтому тело начинает выполнять кучу всего, что его исцеляет.
Приведу описание спонтанной йоги с сайта самопознание: "Тело совершает спонтанные действия. Это могут быть: выполнение мудр, раскачивание из стороны в сторону, катание по полу, скручивание или растяжение тела, плач или смех, спонтанный танец и т.п. Однако внутренние ощущения важнее, чем внешние проявления, так как внешнее может осуществляться под влиянием волевой йоги, когда человек имитирует это состояние. В спонтанной же йоге внешние проявления — следствия внутренних переживаний"

На этом первый пост заканчиваю.

П.С. Пробовал написать в сообщество в ЖЖ ru-scoliosis, но модератор посчитал себя умнее, и не опубликовал пост. Поэтому даже если опубликую там я взаимодействовать не буду уже не с кем. Даже если что-то изменится.

П.П.С. Денег мне никаких если что не нужно. Поскольку 100 % я не уверен в эффективности
той методики по отношению к другим людям.

С уважением, Мидитрий Тринадцатый.

 Отправлено: 01.06.20 13:38. Заголовок: 3)О пользе тренировк..

3)О пользе тренировки сердечно сосудистой системы.

Во время собственной практики я совершил внутреннее открытие о том, что на эффективность этого метода сильно влияет состояние твоей сердечно-сосудистой системы. Лично я со своими проблемами с позвоночником естественно много депрессовал. И не совершал достаточной двигательной активности. Мне многие предлагали идти качаться в спортзал качаться, бегать, или что-то подобное. Но внутри меня было ясное понимание, что все это может только мне навредить. И действительное все традиционные виды активности для людей с проблемами позвоночника с одной стороны помогают - нагружая сердечно-сосудистую систему, но с другой стороны ведут к регрессу из перетренированности и забитости мышц. Но ваша сердечно-сосудистая система должна быть в тонусе, а заниматься ничем таким вам не рекомендуется. Что же делать? У меня есть несколько вариантов: 1)Закаливание ;2)Регулярное посещение сауны и бани; 3)Скипидарные ванны; 4)Длительные прогулки. Сейчас во время самоизоляции меня очень и очень выручают скипидарные ванны! Они привели сердечно-сосудистую систему в отличный тонус. И отлично облегчают практику. Плюс отлично воздействуют на кожу и суставы.

4)Мы работаем с сознанием? Помните? Работа с сознанием для современного человека - это самое сложное. Ваше сознание для этой практики должно обладать в нужный момент двумя, как могло бы показать взаимоисключающими характеристиками - активность и расслабленностью. Тобишь должно находится в неком балансе и гармонии. Если вы чересчур возбуждены - нужно успокоится, если вялы - то нужно наоборот активизироваться. Если говорить о технологии - то лично мне привести сознание в нужное состояние помогает музыка жанра ambient, chillout, relax. Лично мне она помогает держать сознание с состоянии золотой середины, или гармонии. Могу так же порекомендовать послушать бинауральные треки доктора Jeffrey Thompsona. Они могут помочь сознанию обычного человека соприкоснуться с опытом, который доступен лишь тем кто умеет хорошо медитировать. И нащупать более гармоничное состояние внутри себя. Попробуйте разные ритмы. Какой-то из них будет для вас более оптимальным, чем другой.

 Отправлено: 01.06.20 15:42. Заголовок: 5) Работа с эмоциона..

5) Работа с эмоциональным состоянием.
Очень важная часть в этом методе. Тут я согласен с известным на этом форуме доктором Сергеем Петровым. Искривление позвоночника тесно связанно с ощущением себя в мире. Проблемы с позвоночником тесном связанны с ощущением собственной "плохости", "недостойности","несправедливости судьбы", "греховности" и подобными вещами. Если не рассуждать с религиозной точки, а если посмотреть на свою с самого начала не очень счастливую жизнь в рамках одной жизни и отсутствия посмертия или следующих воплощений, то можно вообще сойти с ума от несправедливости бытья. А уж отсутствие понимания твоих проблем со стороны окружающих, что ты не можешь просто взять и выпрямится, держать осанку, тебе мягко говоря не все одежда подходит, стыд от собственного внешнего вида и т.п. могут ввести тебя совсем в ужасное состояние. Если вы религиозны по-христиански то помните: "Что Бог любит вас в любом случае и самые суровые испытания посылает самым своим любимым детям"; Если вы ближе к Буддизму или Индуизму - то понятие Кармы должно вас утешить. Все происходящее с нами является результатом наших сознательных и не очень выборов, мыслей, эмоций, и действий в прошлом. И наше будущее счастье зависит от наших действий сейчас. Поэтому ваше нос!; А что же делать тому кто атеист и мыслит рамками одной жизни? Я могу как психолог сказать одно, что преодоление особенно тяжелых препятствий ведет к развитию вашей личности. А личность является главным инструментом взаимодействия Вас с Миром. Да справившись с этой проблемой - вы станете гораздо сильнее, мудрее, и здоровее. И это вам неплохо пригодится, и даст некоторые преимущества перед окружающими в будущем. Хотя за эту мысль я не рекомендую цепляться. Вам нужно найти СВОЙ ЛИЧНЫЙ СМЫСЛ во всем происходящем с Вами. И свою личную мотивацию.

Естественно если вы Христианин огромную поддержку вам может оказать Церковь. Если Буддист - Сангха и Учитель. А если атеист и у вас есть возможность обратится к хорошему психологу или психотерапевту - не упускайте этой возможности. По поводу друзей тут очень сложно... Мои друзья и близкие сколько бы я не пытался им описать особенности моих проблем - не оказывали мне той поддержки в которой я нуждался, это приводило к большой эмоциональной боли. Если у вас нечто подобное - то я советую оставить попытки, и перестать ждать от них поддержки. Истина заключается в том, что "сытый голодного не уразумеет". А самым лучшим другом для себя можете быть именно Вы. И никто в мире не сможет понять Вас лучше Вас. Мы все уникальны и единственны в своем роде. Впрочем как и все окружающие.

Теперь про любовь к себе. Вот с этим нужно работать, работать, и еще раз работать. Надо для себя уяснить, что лишь любовь к себе и собственные постоянные усилия в этом направлении могут привести Вас к нужному результату. Вас не спасет никакой мега-профессор, мега-целитель, мега-учитель или еще кто-то. Ваше спасение спрятанно в вас самих. Ваше тело способно к изменениям и наша задача спокойно, методично, и на протяжении целого дня его к этим изменениям подталкивать. Невозможно эту проблему решать всплесками активности. Более того дикие всплески активности приводят к перетренированности, а перетренированность к регрессу. Я сам попадался на эту ловушку эго! И это сильно тормозило мой прогресс. В случае этой методики лучше недотренироваться, чем перетренироваться! Для решения это проблемы необходима ежедневная, скучная и рутинная работа над собой. Естественно при подключении собственной фантазии - все это может проходить гораздо веселее и радостей, чем может показаться. Плюс эта практика должна со временем переходит в разряд полу-автоматической и перестает требовать так много ресурсов сознания как вначале, что облегчает ее полную интеграцию в вашу повседневную жизнь.

Есть такая поговорка, что "если ты о чем-то не хочешь думать - то об этом нужно думать в первую очередь". Тоже самое касается внимания к проблемным местам нашего тела. Мы склонны бояться дискомфорта, боли, напряжения, неприятных эмоций. И когда в какой-то момент нашей жизни в какой-то части тела появились проблемы мы на автомате стали избегать обращать внимания туда. Одна часть тела потянула другую, другая еще одну. И вот спустя некоторое время у нас в наличии сильное искривление, деформация грудной клетки, смещение костей черепа, плоскостопие и многое другое. Важно для себя уяснить, что неприятные эмоции и ощущения - это часть жизни(вид энергии необходимой нашей психики для запуска определенных процессов), и часть саморегуляции организма. Наше сознание способно корректировать эти проблемы или искать их решение, когда мы направляем на них внимание. И теперь наша задача научится смотреть туда где больно, скованно, неприятно. Наша задача проживать неприятные эмоции и ощущения больше не "накапливая" их в организме и столкнутся с тем от чего мы бежали длительное время(а это будетывает очень и очень больно). Это и есть настоящий духовный путь и исцеление души. И ваша болезнь дает вам шанс на это. И по этому пути вы можете пройти только самостоятельно. И все зависит только от вас.

 Отправлено: 01.06.20 17:43. Заголовок: 6)Практики комплемен..

6)Практики комплементарные методу "Спонтанной Само-остеопатии"
А)Телесно-ориентированная психотерапия - если есть возможность обратится к такому специалисту, то можно попробовать.(по крайней мере вам не повредит, а может быть даже усилит ваш прогресс и динамику)
Б)Массаж классический, Остеопатия. Мануальная терапия. Все это - Отличная вещь. Но только при условии адекватности специалиста! Рекомендую говорить специалисту о ваших самых проблемных зонах. Как оказалось на практике массажисты их не всегда видят. При массаже этих зон вы так же можете направлять на них внимание. Это вам поможет и в самостоятельной практике потом и увеличит эффективность сеанса массажа. Не бойтесь подсказывать массажисту и давать ему обратную связь!
В)Психотерапия и консультация психолога - если есть возможность оплачивать такого специалиста, то можно попробовать поискать своего психолога,психотерапевта. Только найти подходящего именно Вам специалиста - задача не самая простая. Но если есть силы и ресурсы для этого и вы "чувствуете" что вам это нужно - стоит попробовать;
Г)Дыхательные практики такие как реберфинг, холотропное дыхание. Практики очень физически утомительные. Я даже не знаю взялся ли бы я даже пробовать их сейчас. Но могу сказать точно, когда я их пробовал - они давали положительный эффект. Во-первых из состояния измененного сознания - вы можете вынести новые движения, и новые способы "двигательного решения" актуальных телесных проблем. Во-вторых вы можете на собственном опыте увидеть, что ваша психика и мир вокруг гораздо сложнее, чем вы думали до этого и обладает гораздо большими ресурсами. Но предупрежу сразу - практики очень тяжелые физически и не каждый потянет. Плюс(как говорят) есть риск провокации латентных психиатрических проблем. Тобишь можно сойти с ума. Но при всем при этом - вещь очень сильная конечно. И может подтолкнуть вас к серьезным изменениям в жизни;
Д)Скипидарные ванны - о них писал выше. Рекомендую, если вам они не противопоказаны вашим лечащим врачом.
Е)Русская баня - всегда пожалуйста:)
Ж)Иглоукалывание - сомнительная практика. Но чисто теоретически может помочь.
З)Камера сенсорной депривации - может дать вам лучше почувствовать свой "мышечный панцирь" и лучше осознать свои проблемные места. Рекомендую попробовать хотя бы разок.
И)Логопедические упражнения. У всех у кого есть смещение костей черепа, и вызванные этим проблемы с дикцией - тоже рекомендую. Все это неплохо воздействует на мышцы и связки в черепе. Что в свою очередь положительно влияет на кости. Череп на позвоночник. Позвоночник на тело - и т.д.
К)Солярий по несколько минут в день в холодное и темное время года.


Любые практики которые ведут к мышечному расслаблению!

Практики, которые НЕ рекомендую:

А)Йога(хотя ее элементы можно внести в свою практику, но для этого нужно долго наблюдать что вам подходит из асан, а что нет. Это процесс долгий, утомительный и т.д.) Все йога-терапевты (с которыми я сталкивался) в большнстве своем не понимали, как устроено мое тело. И что мне нужно давать. Не ведитесь даже если йога-терапевт бравирует своим медицинским или спортивным образованием. Много вы видели обычных врачей, которые умеют корректировать ваши проблемы? А ведь у них медицинское образование. С чего йога-терапевт то должен это уметь? Выброшенные на ветер деньги, и на время убитая самооценка. Вот единственный результат, который я вынес из взаимодействия с йога-терапевтами. Более того - одного преподавателя наблюдал в семейной жизни. И сделал вывод, что большинство из них идет в эту профессию, чтобы бабок легко заработать и не перерабатывать сильно. Хотя из преподавателей йоги по крайней мере об одном остались теплые воспоминания. Но этот человек вполне осознавал, что он не знает как мне помочь. И не пытался ничего мне навязать за деньги.
Б)Боди-билдинг и качалка - однозначно нет.
В)Любые боевые искусства.
Г)Тяжелая и легкая атлетика.
Д)Правило - я пробовал в лайт-варианте. Мне не понравилось. Но Вы чисто теоретически и опираясь на свои ощущения можете попробовать! Только очень осторожно!

Любые практики которые обещают вас сделать сильным, красивым, накачанным! Наша задача сейчас не качать мышцы, а заключается она совсем в другом! Оживлять "мертвые зоны" в теле, растягивать сухожилия, снимать гипер-тонус мышц, развивать чувствительность и "мышечный интеллект".

 Отправлено: 01.06.20 21:26. Заголовок: Давным-давно в какой..

Давным-давно в какой-то статье я вычитал предположение о том, что остеопатия появилась еще в каменном веке и начало свое черпает из само-остеопатии. Люди издревне сталкивались с проблемами вывиха, подвывихом и подобного. И им жизненно необходимо было вправлять себе все эти вещи. Следуя дарвиновской логике лучше выживали и оставляли потомство те, кто был в состоянии делать это. И тогда меня осенило, что многие вещи, которые со мной проделывали на сеансе остеопаты и мануальные терапевты я могу делать самостоятельно опираясь на собственные ощущения. Внутри нас живет эта программа, которая помогает каждом быть себе остеопатом. Но! Как пробудить эту программу? Ответ - достичь нужного состояния сознания, и направить внимание в нужную область. Если бы мы изначально направляли с детства наше внимание куда-следует у нас бы и не развились те проблемы, которые развились. Но как я писал выше - наше общество вообще склонно отрицать ценность любых негативных эмоций, болезненных ощущений, и т.д. В том числе поэтому мы с каждым годом неосознанно переставали чувствовать те места в теле в которых нам было дискомфортно.

Напомню вам, что все нейроны можно разделить на две общих категории: 1)Чувствительные; 2)Двигательные.

Естественно само-остеопатическая программа работает с помощью двигательных нейронов. Как их включить, если они уже по сути умерли из-за бездействия или остались в очень незначительном количестве?
Чувствительных нейронов осталось побольше - потому, что те проблемные места нашего тела так или иначе соприкасаются с одеждой и окружающей средой плюс на это влияет еще ряд факторов.

Тут на помощь нам приходит - такое чудесное явление человеческой психики и мозга, как синестезия.
Только обычно ее описывают так, что человек способен преобразовывать визуальный сигнал в аудиальный.
А здесь наша задача преобразовать "чувствительный сигнал" в "двигательный"

Как мы это можем сделать? Оказывать на проблемные места определенное воздействие, что включить эти самые чувствительные нейроны. Таких воздействий я знаю три основных вида: 1)Механическое; 2)Температурное; 3)Вибрационное. При этом условии должна начать включаться "само-остеопатическая" программа, которая и запускает этот"исцеляющий импульс", который проявляется в виде спонтанного движения.

Вот наша цель и состоит в том, чтобы научится различными техниками и способами запускать этот самый импульс. Когда вы поймете о чем я говорю - вы осознанете, что эти движения прозводит не личность человека, а куда более темные зоны бессонзнательного. Т.е. не то с чем вы себя ассоциируете. Самый простой пример, как это работает - понаблюдайте за людьми в сауне, которые начинают растягиваться и потягиваться:) С моей точки зрения в них работает та самая программа к умению активировать, которую мы с вами и должны стремится.

Далее есть еще одна над-программа, которая комбинирует нужные конкретно Вам и в конкретный момент движения в двигательный комплекс. Но она уже развивается исходя из того насколько часто вы практикуете. Плюс ее развитие помогает наблюдение за тем, как ваше тело реагирует на воздействие массажиста, мануальщика или остеопата.

Ограничение этого метода в том, что нельзя написать конкретный алгоритм, который сработает у всех. Но зато с моей точки зрения этому методу ничего не мешает править любой кифоз и сколиоз. Поскольку мы работает со всем телом сразу, а не с позвоночником. Цель методики заключается в том, чтобы научить вас быть своим собственным целителем. На этом наверное все. Я выплеснул в текст наверное все, чем хотел поделиться в таком формате. Заинтересовавшимся просьба писать мне на е-мэйл(dmitriyma87 ака mail.ru) Ну в любом случае - Всем удачи, Любви, и Настоящих Чудес в вашей жизни. Но и Прекрасного Лета конечно! Всех с первым днем лета! Ом Мани Падме Хум!

П.С. за все описки и орфографические ошибки прошу прощения! Я не старался вычитывать этот текст. Так как задача была просто донести информацию. Просто с моей точки зрения - тот кто хочет поверить, что его хотят все вокруг одурачить - тот найдет для себя причину в это поверить. Тот кто ищет выход из ситуации - тот постарается осмыслить написанное. И попробовать на себя. Это практическая методика, а не теоретическая:)

 Отправлено: 02.06.20 11:29. Заголовок: П.П.С. Хотелось бы д..

П.П.С. Хотелось бы добавить еще, что поскольку наши проблемы существуют и на нейрональном, и на физическом уровне, то я бы в качестве эксперимента во время работы над собой предложил принимать препараты стимулирующие нейрогенез, то бишь рождение новых нейронов, либо формирование новых нейронных связей. Какие существуют препараты доступные в нашей стране я точно не знаю. Если интересно - гуглите и ищите сами. Как вариант еще можно попробовать мышечные релаксанты. Снятие напряжение в теле вообще обостряет пропрео-перцептивную чувствительность(т.е. ощущение связок, мышц, сухожилий).