Автор | Сообщение |
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 02.01.10 17:00. Заголовок: как унять сильную боль
Всем привет. Я новая участница форума. У меня сколиоз 4 степени. Я ели сейчас пишу, у меня сильная боль ниже поясницы. Вообще боль постоянная. Как ее хоть немного унять. Врачи у нас не опытние. Может кто что знает. Заранее спасибо.
|
|
|
Ответов - 72
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 04.12.09
|
|
Отправлено: 02.01.10 23:32. Заголовок: Попробуйте выставить..
Попробуйте выставить сюда снимки, и что показывает ваше МРТ ?
|
|
|
|
Отправлено: 02.01.10 23:37. Заголовок: samajim , срочно над..
samajim , срочно надо узнать, в чем причина боли! сколько вам лет, как давно поставлен диагноз "сколиоз", вид сколиоза, как лечили. чтобы выставить снимок , а они находятся в закрытом отделе, надо обратиться личным собщением для получения доступа к админу форума -это Милла.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 02.01.10 23:59. Заголовок: У меня S-образный ск..
У меня S-образный сколиоз начался где-то с 10 лет. Я носила в одной руке тяжелые ведра, газовые балоны и др. Мать за мной не смотрела вот и получился сколиоз. Я вышла замуж и после родов сколиоз увеличился до 4 ст. Мне уже 35 лет. Доступ у админа попробую получить.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 13.01.07
Откуда: Санкт-Петербург/Россия
|
|
Отправлено: 03.01.10 00:00. Заголовок: samajim пишет: У ме..
samajim пишет: цитата: | У меня S-образный сколиоз начался где-то с 10 лет |
| Самое главное - градусы?
|
|
|
|
Отправлено: 03.01.10 11:47. Заголовок: samajim пишет: Я но..
samajim пишет: цитата: | Я носила в одной руке тяжелые ведра, газовые балоны |
|
- причина другая ... хотя при дисплазии этого делать было нельзя, вообще тяжести нельзя было носить. samajim пишет: цитата: | после родов сколиоз увеличился до 4 ст. |
|
-а это вполне может быть из-за увеличенной нагрузки на позвоночник
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 03.01.10 16:49. Заголовок: У меня 52 градусы е..
У меня 52 градусы если считать образованый пересичением двух линий острый угол или просто соответствено тупой 128 градусов
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 13.01.07
Откуда: Санкт-Петербург/Россия
|
|
Отправлено: 03.01.10 16:53. Заголовок: samajim пишет: У ме..
samajim пишет: М-да, многовато! Лично я давать советы поостерегусь, я все-таки не врач!
|
|
|
|
Отправлено: 04.01.10 10:48. Заголовок: samajim , отправляйт..
samajim , отправляйте в ведущие клиники ваши данные, снимки и МРТ. если 52* (кем считано?) в поясничном отделе, то пишите в С.-Петербург РНИИТО им. Вредена Пташникову Д.А., новосибирский НИИТО Михайловскому М.В., в ЦИТО, говорят, на электронные письма практически не отвечают. естественно, они предложат ОП. пока важен их диагноз! посылайте снимки и МРТ, краткую историю боллезни. . и не ходите без консультации хорошего ортопеда к мануалам и массажистам, могут навредить по незнанию. вам удачи! ЗЫ. Новосибирск отвечает быстрее. Но сразу на Оп не бегите, на форуме озвучьте ответы докторов. коллективный разум здесь помогает здорово
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 13.01.07
Откуда: Санкт-Петербург/Россия
|
|
Отправлено: 04.01.10 18:27. Заголовок: Гала пишет: ЗЫ. Нов..
Гала пишет: цитата: | ЗЫ. Новосибирск отвечает быстрее. Но сразу на Оп не бегите, на форуме озвучьте ответы докторов. коллективный разум здесь помогает здорово |
| Что, по вашему, операции нет альтернативы? Уже обсуждали, что некоторые предложат операцию и при II степени? Так что, всем бежать и становиться в очередь?
|
|
|
|
Отправлено: 04.01.10 21:07. Заголовок: Гала пишет же : сра..
Гала пишет же : , что нужен внятный диагноз - кагбе понятно было написано. Человек на форуме спрашивает - а надо к ортопеду лично обратиться, так будет юридически правильно. а фактически...
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 12.09.07
|
|
Отправлено: 04.01.10 22:48. Заголовок: http://ru.wikipedia...
|
|
|
|
|
Отправлено: 04.01.10 22:52. Заголовок: :sm33: а вдруг прин..
а вдруг принимать будет и смажет симптоматику??? или заглушит боль, начнет активнее двигаться, а проблема усугубится?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 05.01.10 00:39. Заголовок: Спасибо всем за сове..
Спасибо всем за советы,что-то буду предпринимать. Слышали ли вы об обезболивании лазером???
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 05.01.10 01:01. Заголовок: Лазерная вапоризация..
Лазерная вапоризация межпозвоночных дисков, исп при остеохондрозе. У вас остеохондроз?
|
|
|
|
Отправлено: 05.01.10 01:02. Заголовок: Смотрите, что у нас..
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.10 05:56. Заголовок: samajim пишет: У ме..
samajim пишет: цитата: | У меня 52 градусы если считать образованый пересичением двух линий острый угол или просто соответствено тупой 128 градусов |
|
-чет не сразу бросилось в глаза, вначале только на сами цифры обратила внимание - как меряли-то? и кто?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 06.01.10 18:25. Заголовок: Угол искривления 52*..
Угол искривления 52* меряли врачи когда давали 3 группу
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 06.01.10 18:27. Заголовок: Большое спасибо за у..
Большое спасибо за упражнения!!!
|
|
|
|
Отправлено: 06.01.10 23:40. Заголовок: samajim , понятно. а..
samajim , понятно. а у кого наблюдаетесь?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 07.01.10 14:32. Заголовок: Гала, я ненаблюдаюсь..
Гала, я ненаблюдаюсь нигде и ниукого, потому-что нет настоящих специалистов, мне только делают специальный массаж, но он помагает очень мало.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 07.01.10 15:26. Заголовок: samajim пишет: я не..
samajim пишет: цитата: | я ненаблюдаюсь нигде и ниукого, |
| Зря, надоб диагноз знать, или что-то определеннее. ... А то причины разные у болей и лечение тоже.
|
|
|
|
|
Отправлено: 07.01.10 17:48. Заголовок: samajim , все же дол..
samajim , все же должен быть свой, пусть и мыслящий по старинке , ортопед. тогда тем более составляйте "мыльные" письма и засылайте в несколько ведущих учреждений. самый ближний крупный ортопедический НИИ какой?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 07.01.10 18:46. Заголовок: Гала пишет: самый б..
Гала пишет: цитата: | самый ближний крупный ортопедический НИИ какой? |
| Наверно Харьковский
|
|
|
|
Отправлено: 08.01.10 11:17. Заголовок: samajim , обязательн..
samajim , обязательно им напишите, об институте им. Ситенко были на форуме положительные отзывы. там можно обследоваться неплохо -поехать именно на обследование , а не обязательно на ОП.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 08.01.10 16:17. Заголовок: Oksi пишет: Обследу..
Oksi пишет: цитата: | Обследуйтесь, выясните, нет ли протвопоказаний и попробуйте разучить эти упражнения. |
| Обследоваться, конечно же, нужно обязательно. Допускаю даже, что про противопоказания в общем скажут... У кого вот только выяснить, какие противопоказания именно к этим упражнениям?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 11.01.10 02:12. Заголовок: И снова о болях .. :..
И снова о болях .. http://www.medhouse.ru/forum2/thread7956.html -Доктор Ступин : цитата: | Тогда получите ответ-сколиоз не болит (хотя меня и критируют за эти слова), он ускоряет приход миофасциального синдрома и неврологических проявления остеохондроза. Теперь посмотрите темы на эти термины. |
| - Доктор Попов : цитата: | В очередной раз покритикуем доктора Ступина - сколиоз не болит у детей, поэтому они и не обращают так долго внимания на кривую спину. А у взрослых при сколиозе есть и мышечные боли, и суставные боли из-за дисфункции фасетов, и дискогенные боли из-за различной нагрузки на деформированные диски. Хотя доктор Ступин говорит о том же самом, только маскируется умными словами (приход миофасциального синдрома и неврологических проявления остеохондроза). |
| Тимур Гусейнов : цитата: | А я в очередной раз соглашусь с д-ром Ступиным. Количество людей со сколиозом на порядок превышает количество со сколиозом + с болями. Т.Е. наличие сколиоза не равно наличию боли. Дело в качестве и состоянии мышц, переносят ли они асимметричность и дисбаланс. Причем эта переносимость, в значительной степени, процесс управляемый. |
|
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 12.09.07
|
|
Отправлено: 11.01.10 07:23. Заголовок: кстати голова тож ба..
кстати голова тож балеть не можед ибо ета кость
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 11.01.10 11:05. Заголовок: Прошу извинения у ав..
Прошу извинения у автора топика .. Оффтоп: Bike, ааа прочитал дальше веселые истории про головные боли? Вот про сердечные боли тоже слишком много разговоров .. Ну, я еще понимаю, от любви сердце болит... а во всех остальных случаях ... Подумаешь! Это ж просто мышца!
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 20.04.07
Фото:
|
|
Отправлено: 11.01.10 13:58. Заголовок: rischa ага, обсуждал..
rischa ага, обсуждали как-то Ступина и его форум; впечатление - ему по жизни только идеальные сколиозы попадаются с маленькими деформациями и он близко не знает какие боли могут быть... Автору: я лично принимаю простейший ибупрофен. Мне его рекомендовал и мой ортопед и др. знакомые врачи как самый действенный и более-менее безопасный препарат.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 19.12.06
Откуда: Москва, Россия
|
|
Отправлено: 11.01.10 14:41. Заголовок: А я приятно удивлена..
А я приятно удивлена действию лекарства "Сирдалуд". Это миорелаксант. У меня сильно спазмирован плечевой пояс. Время безжалостно, начались мышечные боли. Сирдалуд хорошо расслабляет мускулатуру. Но пишут, что нагрузка на печень. Надеюсь печень мне не скажет: "продолжайте без меня"...пока пью маленькие дозы. А что делать?!
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 04.12.09
|
|
Отправлено: 11.01.10 14:45. Заголовок: Milla пишет: У мен..
Milla пишет: цитата: | У меня сильно спазмирован плечевой пояс. Время безжалостно, начались мышечные боли. |
| Да ладно уж какой ваш возраст-то ? Девица ... А по какой причине спазмирован плечевой пояс ?
|
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 19.12.06
Откуда: Москва, Россия
|
|
Отправлено: 11.01.10 14:51. Заголовок: Берлинец пишет: Да ..
Берлинец пишет: цитата: | Да ладно уж какой ваш возраст-то ? Девица ... А по какой причине спазмирован плечевой пояс ? |
| Я хотела сказать, что в течении пяти лет после операции у меня не было никаких болей вообще. И вот, началось((( в ЦИТО говорят непонятное слово остеохондроз. Собственно там мне и прописали сирдалуд, но я долго не пила его. Вот сдалась теперь.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 11.07.07
|
|
Отправлено: 11.01.10 15:11. Заголовок: Я присоединюсь к Мил..
Я присоединюсь к Миле, у меня тоже какое-то чувство возраста тела появилось последнее время. Странное такое чувство как-будто с каждым годом конструкция "тяжелее" делается. Оно необъективное, конечно. И у меня тоже "каменные" мышцы плечевые, мне кажется, что так у всех прооперированных.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 20.04.07
Фото:
|
|
Отправлено: 11.01.10 15:32. Заголовок: Те же проблемы с пле..
Те же проблемы с плечевым поясом и в последне время беспокоит гораздо больше поясницы. Практически постоянное чувство напряжения при вертикальном положении. Может от желания выпрямиться и расправить плечи, что и ведет к спазмам?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 11.07.07
|
|
Отправлено: 11.01.10 16:16. Заголовок: Я минимассаж делаю, ..
Я минимассаж делаю, но ощущения не из приятных, как будто по живым синякам разминаю. Вода еще хорошо помогает, душ или ванна.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 20.04.07
Фото:
|
|
Отправлено: 11.01.10 16:24. Заголовок: ANIA - точно! Врач ..
ANIA - точно! Врач и сказал мне: твоё спасение - ибупрофен + душ.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 11.01.10 16:57. Заголовок: Остеохондроз, кстати..
Остеохондроз, кстати, очень не любит холод.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 04.12.09
|
|
Отправлено: 11.01.10 18:08. Заголовок: ANIA пишет: И у мен..
ANIA пишет: цитата: | И у меня тоже "каменные" мышцы плечевые, мне кажется, что так у всех прооперированных. |
|
Kolibri пишет: цитата: | Те же проблемы с плечевым поясом и в последне время беспокоит гораздо больше поясницы. |
| Девочки ! это довольно неожиданно. Как правило во всех статьях обращают внимание именно на состояние поясницы как место оценки отдаленных последствий. Если еще у кого-нибудь подобные жалобы ?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 11.01.10 23:10. Заголовок: Milla пишет: А я пр..
Milla пишет: цитата: | А я приятно удивлена действию лекарства "Сирдалуд". |
| Попробую поискать это лекарство, никогда о нем не слышала. Кстати я непрооперированна, но может подойдет. Интиресно занимается ли кто из вас на " апликаторе Евминова "? Я узнала, что "сколиоз" в переводе из греческого- это "болезнь мучения и страдания"
|
|
|
|
Отправлено: 11.01.10 23:29. Заголовок: samajim пишет: ..
samajim пишет: цитата: | "болезнь мучения и страдания" |
| Нет, сколиоз- кривизна. А мучения и страдания- это неизбежно прилагающиеся к нему Удачи и привет
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 11.01.10 23:57. Заголовок: Берлинец пишет: Как..
Берлинец пишет: цитата: | Как правило во всех статьях обращают внимание именно на состояние поясницы как место оценки отдаленных последствий. |
| Типа Вы не в теме, учите по статьм? Мне как "пациенту" очень даже понятно, что шейный тоже страдает, как у оперированных, так и у неоперированных.
|
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 21.07.08
|
|
Отправлено: 12.01.10 14:22. Заголовок: Я не оперирована, но..
Я не оперирована, но перенапряжение в мышцах спины бывает. В этих случаях использую препарат Мидокалм.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.06.09
|
|
Отправлено: 13.01.10 10:31. Заголовок: Кошка что за препара..
Кошка что за препарат? болеутоляющее? продается без рецепта?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 21.07.08
|
|
Отправлено: 13.01.10 12:40. Заголовок: Мидокалм продается б..
Мидокалм продается без рецепта. Снимает мышечные спазмы ( там много чего в инструкции написано про показания). Его назначали мужу, когда у него разболелся челюстной сустав, помимо ибупрофена и еще чего-то. Остатки испытала на себе. Мне иногда достаточно попить его один день и ноющие боли в мышцах проходят. Естественно, стараюсь не увлекаться.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.06.09
|
|
Отправлено: 13.01.10 13:25. Заголовок: ясно, спасибочки! я ..
ясно, спасибочки! я обычно пью пенталгин... у меня болят не мыщцы, а по ощущениям прям суставы сами...
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.12.09
|
|
Отправлено: 13.01.10 13:52. Заголовок: Мне Мидокалм ставили..
Мне Мидокалм ставили уколами курсом 10 ампул, боли в спине утихли, сейчас снова начались. Не знаю, насколько действенно, но на определенный период препарат помог.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 21.07.08
|
|
Отправлено: 14.01.10 14:43. Заголовок: В нашем случае оно в..
В нашем случае оно все - "на определенный период". Просто как "скорая помощь", на крайний случай. Вообще, желательно обходиться без таблеток. Печенка же одна на всю жизнь.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 14.01.10 14:47. Заголовок: Кошка пишет: В наше..
Кошка пишет: цитата: | В нашем случае оно все - "на определенный период". Просто как "скорая помощь", на крайний случай. |
|
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 02.01.10
Откуда: 1994, Украина
|
|
Отправлено: 04.07.11 19:52. Заголовок: Кто делал операцию в..
Кто делал операцию в Израиле в клинике Шаарей Цедек, ответьте пожалуйста
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 14.04.10
Откуда: Слуцк
|
|
Отправлено: 05.07.11 16:13. Заголовок: А зачем Вам Израиль?..
А зачем Вам Израиль? У Вас Ситенко есть на украние, и посмотрите топ "клиники, больницы,врачи"
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 14.04.10
Откуда: Слуцк
|
|
Отправлено: 05.07.11 16:17. Заголовок: А еще есть: "во..
А еще есть: "вопросник по оперативному лечению" там отзывы, вдруг и Израиль там найдёте
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 23.01.12 09:10. Заголовок: самое сложное для ме..
самое сложное для меня-это боли....я незнаю-может какие уколы кому советуют или таблетки?? я так прошлась по форуму, поняла неплохо попить ибупрофен. а в каких дозах?помогает ли хоть как то? наши врачи-руками разводят-не надо было запускать-только такой ответ....знали бы они сколько мучений было в детстве, фактически все время больницы....еще раздражают когда прихожу делать кардиограмму-а там ужассаются-ну у вас и спина, это надо же....я боли вместо гелей (ни один не помогал) снимаю лошадиным гелем с ветаптеки....мне его тетя посоветовала...по крайней мере о боли забываю на пару дней...только надо хорошо растереть и укутать на ночь...а еще лежу на апликаторе Ляпко -коврик...помогает, но ненадолго...
|
|
|
|
Отправлено: 23.01.12 09:43. Заголовок: 73Оксана , а какие г..
73Оксана , а какие градусы у вас сейчас? лошадиный гель у нас бабулькт многие используют для коленок, помогает., говорят. раньше только в одной ветаптеке на ипподроме было, я ездила для тетки покупала. теперь во всех есть. но это ж симптоматически тоько и на время, очень короткое. для позвоночника не слышала, что пользуются
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 23.01.12 09:46. Заголовок: градусов 65, может 6..
градусов 65, может 68.....мне толком не посчитали....я пользуюсь-вродь ничего....понимаю что только симптоматика, но хоть так...из за боле сидеть трудно очень
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 20.01.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 23.01.12 10:15. Заголовок: Гала, да там по моем..
Гала, да там по моему лошадиная доза ибупрофена. Ничего удивительного, что помогло. Для людей такие дозировки обезболивающих не допустимы. У моей мамы был сердечный приступ после этого лошадиного бальзама.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 23.01.12 10:35. Заголовок: может ей не подошел ..
может ей не подошел просто? чтоб боль снять что угодно готова втереть....мне кажется боли от остеохондроза, он же симулирует боль сердца...кардиограмма и узи показывает что сердце абсолютно от сколиоза не страдает...а боли есть....
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 30.11.10
|
|
Отправлено: 23.01.12 11:29. Заголовок: 73Оксана В бассейн ..
73Оксана В бассейн не пробовали походить? При остеохондрозе аквааэробика - самая эффективная вещь. 2 раза в неделю - и забудете про боли. Никакие таблетки и мази так не способствуют ослаблению боли. У меня к сколиозу 4 ст еще и остеохондроз 3-ей. Достаточно шею наклонить в сторону, чтоб хруст на весь кабинет раздался. Долго сидеть совсем не могу. Спасаюсь только физ упражнениями.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 05.12.11
|
|
Отправлено: 23.01.12 12:55. Заголовок: 73Оксана пишет: как..
73Оксана пишет: цитата: | какие уколы кому советуют или таблетки? |
| В поликлинике невролог мне делает одни и те же назначения: уколы (актовигин, никотинка, B12, мильгама) + массаж + физиопроцедуры. Сама периодически колю диклофенак (вольтарен). Выше девочки писали о сердалуде и мидокалме (снимают мышечные спазмы). А еще мне предложили сделать блокаду, но пока не решаюсь.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 23.01.12 12:59. Заголовок: спасибо....у меня б..
спасибо....у меня боли не постоянны...часто на холод или наоборот на жару..но если заболит-то стойко на пару недель....хоть на стенку лезь....
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.06.09
|
|
Отправлено: 23.01.12 13:07. Заголовок: 73Оксана я ходила на..
73Оксана я ходила на пилатес - после него была как новая. Только там много упражнений которые делать нам нельзя - скрутки например. Но их можно не выполнять, я делала только те упражнения которые мне были комфортно выполнять. Плюс тренер была в курсе моих проблем и многие упражнения мне заменила на удобные и полезные для меня. У меня работа тоже сидячая, в конце дня спина была деревянной, а после занятий я прямо летала, при чем мне хватало до следующего занятия (я два-три раза в неделю занималась). И само собой бассейн
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 23.01.12 14:53. Заголовок: тенкс за советы) а к..
тенкс за советы) а кто пробовал кровать массажную? я делала-становилось лучше..потом прочла нагревать позвоночник вообще нельзя. Они же утверждают что нагревание ИК лучами это иное....не навредит ли??
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.06.09
|
|
Отправлено: 23.01.12 15:25. Заголовок: Вообще говорят криос..
Вообще говорят криосауна еще хорошо помогает))) но не знаю можно ли нам
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 23.01.12 15:26. Заголовок: а что это?)))..
а что это?)))
|
|
|
|
Отправлено: 23.01.12 20:09. Заголовок: 73Оксана пишет: наш..
73Оксана пишет: цитата: | наши врачи-руками разводят-не надо было запускать-только такой ответ....знали бы они сколько мучений было в детстве, фактически все время больницы.... |
| Вы должны понимать, что время, проведенное на ЛФК в детстве, никак не помогает здесь и сейчас. Мышцы и позвоночник нужно постоянно поддерживать в тонусе. Тем более что вы пишете, что работа сидячая. Плавние, аквааэробика, упражнения. На форуме есть 2 комплекса гимнастики, попробуйте делать их для укрепления спины и пресса, и если позволяет время и смышленость ( очень важно, специфические упражнения!!!), посмотрите перевод Стабилизирующих Упражнений Шрот. Нельзя сидеть и надеятся на лекарства, они не устранят и никак не воздействуют на причину болей. Если уж унимать боль- то в ее основе. Удачи и привет
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 05.12.11
|
|
Отправлено: 23.01.12 21:24. Заголовок: Oksi, после плавания..
Oksi, после плавания не могу себя в кучку собрать. Это у меня такие мышцы слабые, плаваю не правильно, или мне плавать противопоказано?
|
|
|
|
Отправлено: 23.01.12 21:51. Заголовок: МАЛУ одно из трех)))..
МАЛУ одно из трех))) Я же не знаю, как вы плавете. Обучались когда нибудь? Правильное дыхание? Ну и объем заплыва тоже важен. нетренированному на силе воли рубануть 2 км, конечно размазня одна останется, наращивать нагрузку нужно постепенно. Довести ее до оптимальной и увеличивать за счет интенсивности или изменения техники.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.06.09
|
|
Отправлено: 23.01.12 22:24. Заголовок: Или плавать чисто ра..
Или плавать чисто ради удовольствия. Чувствуешь что устаешь - сбавляй темп, повиси на разлелителях. Не надо в бассейне потеть
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 04.11.11
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 24.01.12 00:09. Заголовок: 73Оксана, попробуйте..
73Оксана, попробуйте "Мелоксикам" пропейте недельку по одной таблетке, утром и вечером. Лекарственными препаратами в которые входит диклофенак, сильно не увлекайтесь, он очень пагубно влияет на женские органы, да и на все остальные тоже. Его можно использовать, но не часто, и не в "лошадиных дозах". Попробуйте "Мелоксикам", мой желудок после него, чувствует себя нормально. На боли, я не то, что бы собаку съела, а целого коня, чего только не пила, и не колола. А вообще-то, врачи должны установить причину боли, и назначить лечение.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 24.01.12 07:07. Заголовок: спасибо!) плаваю я л..
спасибо!) плаваю я летом на море, а вот с бассейном у нас тяжко...очень дорого...я дочку то вожу в бассейн, ползарплаты уходит....у нас что касается бассейнов- цены непонятно откуда взятые, даже в Москве не встречала таких цен, за такую цену в месяц что мы платим в Москве на 6 месяцев абонент...поэтому хожу очень редко в зимнее время( дома то зарядку делаю, но видать мало этого(((
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 05.12.11
|
|
Отправлено: 24.01.12 18:17. Заголовок: Oksi ,Шкварка, спаси..
Oksi, Шкварка, спасибо Наращиваю нагрузку постепенно. Довести ее до оптимальной не успеваю: с наступлением холодов беру тайм-аут. А сейчас появились сомнения - стоит ли совершать лишние телодвижения при явном ухудшении?
|
|
|
|
Отправлено: 24.01.12 19:23. Заголовок: мамуля пишет: серде..
мамуля пишет: цитата: | сердечный приступ после этого лошадиного бальзама. |
|
- только не у моей тетки Оффтоп: с подпольной кличкой Румпумпель натирается толстым слоем через день уже ...э... третий год а если серьезно - если там ибупрофен в лошадиной дозе -не рискуйте на позвоночник! Оффтоп: Вы ж не наша Румпумпель. которая другие через день натирается мазью бом-бенге ...на змеином яде
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 22.01.12
Откуда: Махачкала
|
|
Отправлено: 25.01.12 07:06. Заголовок: я посмотрю, я даже н..
я посмотрю, я даже не смотрела на содержание...меня он за 1 ночь поставил на ноги после радикулита, еще когда шею продула...еще меня каждой утро мучили судороги в ноге...встать не могла....1 раз сделала и больше чем год вообще не мучаюсь..поэтому решила что панацея от всех бед
|
|
|
Ответов - 72
, стр:
1
2
3
4
All
[только новые]
|
|