Отправлено: 21.09.08 22:07. Заголовок: Спорт и нарушение осанки

При сколиозе занятия спортом не показаны. Но при сколиотической осанке и при иных нарушениях осанки однозначных противопоказаний к спорту нет. Более того, есть мнение, что при сколиозе первой степени средства и методы спорта могут быть показаны. Это и хотелось бы здесь обсудить.

 Отправлено: 22.09.08 14:49. Заголовок: Смотря что подразуме..

Смотря что подразумевать под "занятиями спортом". Если профессиональный спорт, то он вообще губит здоровье. А если для себя, в пределах разумного, то при сколиозе плаванье показано. Но опять-же, без фанатизма.
Я думаю, что если у человека просто нарушение осанки, то нужно сначала исправить осанку, а потом уже спортом заниматься, а тот так можно и до сколиоза дозаниматься.
Еще думаю, что 1-2 ст можно исправить с помощью ЛФК и без корсета, НО при благоприятном тесении болезни.
3 ст можно стабилизировать наверное. Но надо очень сильно работать над собой и обязательно с грамотным инструктором.

 Отправлено: 22.09.08 15:07. Заголовок: Вот я в прошлом год..

Вот я в прошлом году рекомендации для детей переводила. Нужно учитывать что у деток и подростков искривление нестабильное, часто еще прогрессирующее. Можно ли на взрослых это примерять- не знаю.
Удачи и привет

немцы пишут:
10-20 гр. возможны все виды спорта
специальные рекомендации не требуются
активное участие в уроках спорта рекомендуются

21-40 принципиально возможны все виды спорта без сотрясения и компрессии позвоночника
активное участие в уроках спорта рекомендуются
занятия спортом проходят без корсетов
более 41 спорт рекомендуется, но следует обращать внимание на возможные осложнения со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем

оперированные пациенты- без возможности конкретных рекомендаций, не ранее 1 -го года после ОП, по усмотрению хирурга.

Нерекомендованные виды спорта:
Контактные
Спортгимнастика
Верховая езда с препятствиями
Прыжки на батуте
Спорт "высоких достижений"-профессиональный
Это я перевела из журнала Standards der Sortmedizin_ 2004

 Отправлено: 23.09.08 21:50. Заголовок: Oksi пишет: немцы п..

Oksi пишет:

цитата:

немцы пишут: 10-20 гр. возможны все виды спорта специальные рекомендации не требуются активное участие в уроках спорта рекомендуются

Oksi пишет:

цитата:

Нерекомендованные виды спорта: Контактные Спортгимнастика ... Прыжки на батуте Спорт "высоких достижений"-профессиональный

Есть мнение, что без достаточных усилий нарушение осанки не исправить.
Другими словами есть мнение, что именно профессиональные спортивные нагрузки по типу спортивной гимнастики могут достаточно эффективно корригировать осанку. А нагрузки в стиле кружков самодеятельности совершенно неэффективны (как раз в силу непрофессионального подхода учителей физкультуры).
Кстати, школьная физкультура никак не влияет на ни на здоровье, ни на осанку. - из класса в класс число задолеваний ОДА только растет, к концу школы зашкаливает за 90 процентов.
А вот спорт хоть и "груб", но эффективен.

 Отправлено: 23.09.08 22:25. Заголовок: Крыс в переводе реч..

Крыс в переводе речь скорее о "не противопоказанности" таких вот активностей... чем их влияния на улучшение искривления...ну или нарушеня осанки. Вот я так поняла вопрос.
Удачи и привет

 Отправлено: 23.09.08 23:09. Заголовок: Крыс пишет Другими с..

Крыс пишет

цитата:

Другими словами есть мнение, что именно профессиональные спортивные нагрузки по типу спортивной гимнастики могут достаточно эффективно корригировать осанку.

Вот здесь я могу поспорить. Именно спортивная гимнастика: нагрузки и травмы спровоцировали мой сколиоз. Или я исключение?

 Отправлено: 24.09.08 10:47. Заголовок: И совсем не исключен..

И совсем не исключение! А любые споры бесконечны. Те, кто пережил спорт, сочувственно смотрят вниз и просто не общаются с теми, кто всё ещё «ЗА». А те кто «ЗА», общаются только с себе подобными, и понятия не имеют, что можно просто ЖИТЬ.

Хотелось бы выразить свои искренние соболезнования людям, занимающимся спортом! Особенно тем, кто занимается этим постоянно, тратя на это ВСЮ свою жизненную энергию! И тем более тем, кто советует это своим детям!!!

А у меня стало появляться желание жить, лишняя энергия. Почувствовал себя настолько классно, что в пятницу охамел и по гордыне пошёл в тренажёрку! Мотивация была убойная – дать кому-нибудь по лицу, посмотреть, на что способен после 5 лет отдыха! Слава Богу, на ринг меня не пустили, но до штанги я всё-таки дорвался! Для развития кругозора сходил отлично: загудели забытые мышцы, заработало дыхание и ещё больше развернулись плечи! Но вот в следующий раз не знаю, когда пойду.

Потому, что с субботы было состояние, как будто меня с головой окунули в это самое! Я уже привык наслаждаться жизнью, и чувство слабости, когда «весь мир идёт на меня войной» было шоком! Никакие методики не помогали – полная прострация, вся кровь была в мышцах, мозгу ничего не доставалось. Хорошо ещё, что я хитрый, и заранее записался на массаж, где мне поставили на место задавленные шейные позвонки. Проныв и проматерившись всю субботу и воскресенье, я стал ждать, когда же полегчает...

И снова я тепло улыбнулся только проснувшись сегодня утром! В среду! Получается, из-за одной часовой фанатичной тренировки я пропустил ЧЕТЫРЕ дня жизни.
Я прекрасно помню, как прибитое состояние после тренировок было для меня нормой жизни, и я не позволял себе отдохнуть хотя бы пару недель. Только борьба! Только животная радость, никакого чувства прекрасного и никакого творчества! Получается, постоянно жил в глубокой социальной и психологической яме, прыгая по её дну. А малейшие просветления в сознании воспринимал как настоящую жизнь и великое счастье!

 Отправлено: 24.09.08 11:17. Заголовок: Kolibri пишет: Имен..

Kolibri пишет:

цитата:

Именно спортивная гимнастика: нагрузки и травмы спровоцировали мой сколиоз. Или я исключение?

Моя дочь отдала худ гимнастике почти 5 лет.Не буду говорить что именно из-за нее все и началось.Но то что эти занятия спровоцировали столь бурное прогрессирование-несомненно.

 Отправлено: 24.09.08 12:27. Заголовок: nats, а как вы понял..

nats, а как вы поняли гимнастика дала развитие сколиозу или что -то другое? Кто вообще изучал этот вопрос прямой зависимости нагрузки на развитие сколиоза?
Меня вот сердобольные родители забрали с гимнастики, как только обнаружили сколиоз и это была 1 степень. Я добросовестно выполняла ортопедический режим, домашнее обучение, минимум нагрузки, уроки лежа и прочая ерунда. И что в итоге? Тоже прогрессирование, только я была лишена радости движения, спорта, нормального детского общения.если бы у меня был выбор тогда я бы ни за что не ушла из спорта. если сколиоз неизбежен уж лучше с музыкой и движением, чем в запретах и слезах.

 Отправлено: 24.09.08 12:55. Заголовок: Kolibri, а что с вам..

Kolibri, а что с вами произошло? Какие были травмы и как они связаны по времени и по симптомам со сколиозом?

 Отправлено: 24.09.08 14:20. Заголовок: sunny Начала я заним..

sunny Начала я заниматься гимнастикой с 1-го кл. В школу пришла тренер и "выбрала" меня. Была я очень миниатюрная и гибкая - просто находка для гимнастики. Потом начались каждодневные тренировки до полного изнеможения. Я до сих пор содрогаюсь, вспоминая вес тренера на своих плечах при посадке на шпагат. Ну, а травмы при падениях с брусьев и бревна самое обычное дело. Бросила гимнастику сама, не выдержала нагрузок. Тренер потом в школу приходила, всё перспективную девочку надеялась вернуть. А вскорости и сколиоз нашёлся. Естественно, нигде в справках не стоит, что это следствие спортивной гимнастики. К такому выводу я сама пришла уже взрослой, анализируя все возможные причины. То, что он не наследственный я практически уверена. Ни у кого из родственников, ближайших или дальних, сколиоза нет.

 Отправлено: 24.09.08 15:01. Заголовок: Kolibri Но посмотрит..

Kolibri Но посмотрите на профессиональных гимнасток! Никаких сколиозов. А нагрузки у них огромные с раннего детства. Всё-таки к развитию сколиоза, думаю, должны быть предпосылки еще до гимнастик, танцев и т.д....

 Отправлено: 24.09.08 16:28. Заголовок: sunny Изначально обн..

sunny Изначально обнаружила тренер.Превые снимки показали дугу14/6 гр.А через три месяца-25/20.В этот период была усиленная подготовка к соревнованиям.Учитывая то что все упр.в ХГ относятся к запрещенным упр.при сколиозе я думаю из-за этого процесс и ускорился.Но что бог не делает -все к лучшему.Если бы не тренер не известно когда бы это заметили и какие бы градусы сейчас были.

 Отправлено: 24.09.08 16:38. Заголовок: Milla так никто и не..

Milla так никто и не спорит, всё индивидуально. Я только о себе писала, а не огульно. Но до гимнастики спинка была ровная. При наборе ведь и сами тренеры крутят-вертят, проверяют ручки и ножки.

 Отправлено: 24.09.08 18:21. Заголовок: Al пишет: вся кровь..

Al пишет:

цитата:

вся кровь была в мышцах, мозгу ничего не доставалось

остальное можно было не писать, а написать когда кровь снабдит мосх

 Отправлено: 24.09.08 20:15. Заголовок: Oksi, Al, nats, Mil..

Oksi, Al, nats, Milla, Bike, Kolibri, sunny, большое спасибо за интерес к теме.
Позвольте сделать нескоько замечаний:
1. нарушение осанки по сколиотическому типу и сколиоз не одно и тоже.
2. нет достоверных данных, что нарушение осанки по сколиотическому типу приводит к сколиозу. Обычно как раз никакой связи здесь не прослеживается.
3. для сколиоза не то, что дуги, но и ротации недостаточно. Нужны изменения в позвонках. Я говорю про гипердиагностику в благих намерениях.
Часто диагноз сколиоз 1 степени ставят в профилактических целях, на всякий случай.
4. достоверных фактов того, что сколиоз возникает от спорт нагрузки нет. То что спорт может стать пусковым моментом в прогрессировании сколиоза - это безусловно да.

А вопрос был следующим.
Может быть кто имеет опыт использования средств и методов спорта в вопросах коррекции заболеваний ОДА.

 Отправлено: 25.09.08 18:24. Заголовок: Крыс пишет: Может б..

Крыс пишет:

цитата:

Может быть кто имеет опыт использования средств и методов спорта в вопросах коррекции заболеваний ОДА.

йа

 Отправлено: 25.09.08 21:36. Заголовок: Bike пишет: йа Ент..

Bike пишет:

цитата:

йа

Ентова мало, надо бы поподробнее.

 Отправлено: 25.09.08 21:51. Заголовок: Крыс а че собссссстн..

Крыс а че собссссстно вопрос такой интересует?

 Отправлено: 26.09.08 21:32. Заголовок: sunny, интересуют ко..

sunny, интересуют конкретные методики, если кто ими владеет.
Ну, например, упражнения на перекладине. Какие и кому как помогли.
Есть, например, партерная гимнастика. Из нее тоже можно много полезного вынести. Хореография на бревне...
Много, что есть. Я знаю, люди пробуют. Вот и хотелось бы узнать, что получается.

 Отправлено: 26.09.08 22:56. Заголовок: Че-то я не поняла??..

Че-то я не поняла??? Хотела поправить опечатку, а сообщение тю-тю!!! Ну и ладно...

 Отправлено: 27.09.08 16:30. Заголовок: Крыс пишет: Ентова ..

Крыс пишет:

цитата:

Ентова мало, надо бы поподробнее.

ну какой вопрос такой и ответ... советовать по инету бред...

 Отправлено: 30.09.08 11:04. Заголовок: В защиту спорта

Я в защиту проф. спорта. Занималась плаванием с 6 лет, была в сборной. МС. Теперь я понимаю что это меня спасло. Сколиоз нашли в 11-12 лет. Остановился он на 3 степени. Живу как обычный человек. Сначало думала что это все от спорта, но родился сын тоже со сколеозом. Теперь понятно что это не просто так. С сыном из бассейна теперь тоже не вылезаем, НО в спортсекцию его не взяли, слабоват. Тренерую сама, каждый год буду пытаться засунуть его в СДЮсШ. У меня до сих пор (мне 34года) фигура спортивная, как у плавчихи, широкие плечи, узкий таз, горба не видно, мышцы приличные. Ничуть не жалею что столько времени отдала спорту.

 Отправлено: 30.09.08 13:46. Заголовок: Остановился на 3 сте..

Остановился на 3 степени - и это Вы считаете спасением? А может, без интенсивного спорта остановился бы на первой степени?

 Отправлено: 30.09.08 14:04. Заголовок: судя по моему ребенк..

судя по моему ребенку, врядли. Что то у нас не так с костями. А так я смогла избежать интернатов, массажей, комплексов, операции в конце концов. А получила интереснейшую жизнь. И для своего ребенка это же выбиру. пусть плавает, катается на всем чем угодно, лазеет по горам вместо бесконечного лечения. И мы НИКОГДА не будем рассуждать а что бы было еслиб мы этого не делали. Лучше прожить 10 лет полноценной жизнью, чем постоянными больницами. Ведь результат все равно известен.

 Отправлено: 30.09.08 15:30. Заголовок: Это вряд-ли, учитыва..

Это вряд-ли, учитывая возраст обнаружения деформации.

 Отправлено: 30.09.08 15:36. Заголовок: Согласна с Вами полн..

Согласна с Вами полностью.Сколиоз как нельзя остановить никаким плаваньем,даже самым интенсивным, так и нельзя "подстегнуть" разумными видами физической активности.У дочери 4 степень, носит корсет Шено, я не препятствую её занятиям танцами.

 Отправлено: 01.10.08 21:33. Заголовок: Olga/Paha, Мама Лена..

Olga/Paha, Мама Лена очень здорово, что есть люди адекватные. Спорт абсолютно точно никакого отношения к сколиозу не имеет. Спорт, именно професиональный, а не всякие кружки у самоучек-любителей. Конечно, большой спорт для здоровья не очень показан, но непрофессиональный подход любителей имеет просто катастрофические последствия для здоровья ребенка. Тем более, что такие любители (обычно без образования) очень любят рассуждать о здоровье... даже лечить готовы народными средствами (про знание анатомии и физиологии говорить просто смешно - они эти знания с "гордостью" отвергают).

И все же мне кажется, что достаточно "сильными" спортивными нагрузками стабилизировать развитие патологического процесса можно. Хотя официальных исследований по этому поводу мне найти не удалось.

 Отправлено: 02.10.08 16:14. Заголовок: Olga/Paha пишет: Лу..

Olga/Paha пишет:

цитата:

Лучше прожить 10 лет полноценной жизнью, чем постоянными больницами. Ведь результат все равно известен.

Olga/Paha , я с вами согласна на 1000%, меня тоже плаванье спасло, и спасает. Правда МС стать не удалось... Но зато живу полноценной жизнью.

 Отправлено: 02.03.09 22:14. Заголовок: Попробуйте посмотрет..

Попробуйте посмотреть эти упражнения для спины http://zmix.ru/uprazhneniya-dlya-spinyi/index.php
Кроме того, там есть еще и другая полезная информация, посмотрите, может быть кому-нибудь пригодится. Всем - удачи!

 Отправлено: 02.03.09 22:27. Заголовок: Solo что-то не откр..

Solo что-то не открывается ссылка(((
Скопировать не можете?
Удачи и привет

 Отправлено: 02.03.09 22:43. Заголовок: теперь открывается, ..

теперь открывается, как всегда точка добавилась к ссылке.

 Отправлено: 03.03.09 21:28. Заголовок: Да, вроде бы все раб..

Да, вроде бы все работает...

 Отправлено: 12.04.09 14:23. Заголовок: Я занималась профе..

Я занималась профессиональными спортивными бальными танцами. Нугрузки у нас были сильные. Когда уезжали на сборы, то бегали кроссы, танцевали с утяжелителями, часами стояли "головой вниз"- это большой стресс для организма. Многие не выдерживали и уходили. Я бы тоже не ушла если ни мед осмотр, на котором у меня выявили сколиоз. После того как я ушла из спорта, я решила продолжить танцевать "для себя", ходила в обычный фитнес-центр, танцевала там. А потом корсет. Соответственно ни о каких танцах в корсете можно и не думать.
Скоро у меня операция. Надеюсь что после нее я хотя бы смогу ходить танцевать на обычный танцпол.

 Отправлено: 12.04.09 14:33. Заголовок: Лина пишет: А пото..

Лина пишет:

цитата:

А потом корсет. Соответственно ни о каких танцах в корсете можно и не думать. Скоро у меня операция.

А какой у Вас был корсет ?

 Отправлено: 12.04.09 15:06. Заголовок: Штауффенберг , кожа..

Штауффенберг , кожаный. С ужасом вспоминаю о том, как я его носила.....

 Отправлено: 12.04.09 15:09. Заголовок: Лина пишет: Надеюсь..

Лина пишет:

цитата:

Надеюсь что после нее я хотя бы смогу ходить танцевать на обычный танцпол

В одиночку танцевать нормально, только нужно аккуратно!
Я вот "темпераментиных" мужчин в парных танцах боюсь, все норовят изобразить тангО и прогнуть девушку! А так как я по размеру "компакт", то такие мысли возникают достатрочно часто !

 Отправлено: 12.04.09 15:32. Заголовок: ANIA , вот я этог..

ANIA , вот я этого тоже боюсь)))) Вдруг кто-нибудь прогнет.....или не дай бог, толкнет.

 Отправлено: 12.04.09 15:59. Заголовок: Лина, голосуем за &#..

Лина, голосуем за "безопасные" танцы ! Танцуем только с теми, кому доверяем !

 Отправлено: 12.04.09 21:01. Заголовок: ANIA пишет: А так к..

ANIA пишет:

цитата:

А так как я по размеру "компакт"

в карман влезешь?

 Отправлено: 12.04.09 21:09. Заголовок: Bike, у меня на тебя..

Bike, у меня на тебя, кстати, последняя надежда была. А ты в соседней теме публично отказался со мной танцевать !
В карман не знаю, а вот позади на байке хорошо буду смотреться !

 Отправлено: 12.04.09 21:14. Заголовок: ANIA :sm36: ..

ANIA

 Отправлено: 12.04.09 22:52. Заголовок: ANIA а че позади?))..

ANIA а че позади?))) обгоняй= ниабужусь

 Отправлено: 13.04.09 00:00. Заголовок: Bike, Ок :sm38:! Над..

Bike, Ок ! Надеюсь у тебя что-то приемлимое, типа Ecosse Heretic Titanium ?

 Отправлено: 13.04.09 00:06. Заголовок: ANIA мне стритфайтер..

 Отправлено: 13.04.09 00:32. Заголовок: Посмотрела. Мне нрав..

 Отправлено: 07.07.11 13:03. Заголовок: Вот прочитала тут и ..

Вот прочитала тут и у меня возник вопрос, а что сколиоз - это наследственность? он пердается? я думала он возникает из за того, что в детстве сидела много на корточках например, а оказывается он может возникнуть из за спорта!

 Отправлено: 07.07.11 13:11. Заголовок: Helga на форуме есть..

Helga на форуме есть тема о наследственности и и сколиозе. Есть тема о мифах о сколиозе. Есть много полезных тем, а ты читаешь темы бесполезные. И вообще, рассказала бы о себе в разделе "участники форума", а то о себе ни слова, зато вопросов много))))
Тока тут не рассказывай