Форум о сколиозе. Сколиоз. Лечение сколиоза. Как лечить сколиоз.

Добрый день всем!)
Мне 25 лет. Неровность в талии стала замечать лет в 14-15. Но если бы кто вовремя обратил на это внимание и сказал куда бежать, может быть еще успела бы его исправить вовремя. Так жила лет до 18-19 без болей, думая что возможно уменя такое строение, так как особо сильных проявлений искривления не было. Потом начала болеть спина, не сильно, но уставать после долго сидения или когда долго стояла. В 20 лет пошла к врачу, сказали что сколиоз сторой степени, сказал делать гимнастику, что никак я этоне исправлю и хуже не будет, так как скилет уже сформировался. Раньше могла носить более менее обтягивающие вещи,а потом искривление стало видно сильнее. С левой стороны талия более вогнута чем с правой. растроенная ушла домой, стала искать в интернете как же можно исправить сколиоз и везде операции только операции. но делать ее ведь действительно страшно, на чаше весов ходить так с искривлением или не ходить вообще, ведь никто из врачей не может пообещать что все пройдет удачно. Нашла девочку у которой был сильный сколиоз и она много лет занимаясб йогой смогла его подправить. начала заниматься с ней индивидуально, но не долго, потом она к сожалению улете в другую страну. какое то время я еще походила на групповые занятия, но поняв что там за мной никто не смотрит через какое то время забрросила это дело. спина болеть после занятий стала меньше и действительно на тот момент чувствовала себя как с прямой спиной.
В 23 года пошла в тренажерный зал, чтобы немного укрепить мышцы спины, без фанатичных нагрузок конечно. хожу уже два года. спина конечно дает о себе знать, ноет периодически, устает, хочется чтобы кто-то поднажал подправил позвонки.
На какое то время смирилась с визуальным искривлением в талии, покупала кофточки пошире. платья трудно подобрать, но все таки можно. и как то так жила. но с в голове всегда приследовала мысль, что спина та кривая. и пусть этого никто не замечает, но я та об этом знаю. и очень хочу хоть капельку подправить. С удовольствием приложу фотографию спины, только не знаю как здесь это сделать.
Прошу совета, может у когото была такая же ситуация и потожительны результаты от консервативного лечения.
Кто-нибудь пробывал вытяжение в воде?
Несколько дней назад была у Сампиева сказал поделаем массажи, но без операции не исправить, что не было таких случаев в таком возрасте, что наоборот может быть ухудшение. впала в полнейшую дипрессию. неужели никак нельзя визуально это изменить хоть на немного.

и подскажите как фотку вставить, чтобы нагляднее было.