Автор | Сообщение |
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 05.01.10 19:56. Заголовок: Правильная мебель, правильная посадка и т.д.
"Правильная" мебель, "правильная" посадка и т.д. .....................................................
|
|
|
Ответов - 44
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 05.01.10 20:18. Заголовок: Выбрать высоту стола..
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 12.01.10 00:45. Заголовок: может кто-нибудь пер..
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 24.01.10 14:11. Заголовок: Мила, убери пжл пред..
Мила, убери пжл предыдущий пост от 14.01. Оффтоп: По ссылке инфу добавили... Много лишнего. Акцент хотела сделать на другом. Убрала
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 24.01.10 14:15. Заголовок: Как правильно садить..
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 20.04.07
Фото:
|
|
Отправлено: 24.01.10 17:54. Заголовок: Обопритесь основание..
цитата: | Обопритесь основание» позвоночника на заднюю часть жесткого и прямого сиденья, спина плотно примыкает к спинке стула. Важно, чтобы форма спинки соответствовала кривой позвоночника |
| Эт только во сне я могу всей спиной примкнуть к спинке стула. В жизни всё гораздо хужее...( Поэтому обычно сижу напряжённо и вынужденно полубоком, а на жёстких стульях вообще "гвоздиком". Лично для меня - всегда проблема в сидении. Кроме кривой спины ещё и маленький рост. Никогда спинки и подголовники кресел не соответствуют моим требованиям. При коротких "пересидах" ещё ничего, а в длительных и сидячих поездках вынуждена брать с собой подушечку под спинку, подушечку под попку и под щёчку, если ехать ночью.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 24.01.10 21:19. Заголовок: Kolibri, там еще ест..
Kolibri, там еще есть два варианта посадки на стул . Второй - для застенчивых пациентов, один абзац в конце текста.. Ну, а первый тогда для всех остальных Я вот прикидываю, как это со стороны будет выглядеть. Собираюсь осваивать... Как пишут исследователи, представленный способ подъема с кресла является учебным и требует настойчивости в овладении этим навыком цитата: | Не опускайтесь резко на стул. В результате таких действий вы каждый раз наносите резкий удар по позвонкам, отчего по-степенно стираются хрящевые пластинки и диски. Садясь на стул, опускайте тело легко и мягко, голова должна быть направ-лена вперед и вверх, шея расслаблена, позвоночник вытянут. Вес тела приходится только на ступни, лодыжки и бедра — эти мощные упругие рычаги должны мягко опускать тело на стул. |
| цитата: | Вначале надо передвинуться в кресле, сев на переднюю его часть. Поставив ступни устойчиво на ширину плеч, наклоняют туловище вперед приблизительно до угла 45 градусов по отно-шению к полу, стараясь не сгибать поясницу. В достигнутой позиции можно считать, что коленные суставы согнуты под уг-лом 90 градусов, а тазобедренные - под углом 45 градусов. Да-лее не составит труда оторвать от сиденья ягодицы и плавно встать, следя за синхронностью движения между коленными и тазобедренными суставами и выпрямлением туловища. Обра-тим внимание, что для достижения вертикального положения туловище смещается на 45 градусов, коленные суставы — на 90 градусов, а тазобедренные — на 135 градусов, следователь-но, соотношение угловых скоростей указанных звеньев опор-но-двигательного аппарата при равномерном выпрямлении должно быть 1:2:3. При соблюдении этого условия вы можете остановиться в любой точке данной траектории, чувствуя себя относительно комфортно и устойчиво, без чрезмерного напря-жения в поясничной области. Вы обезопасите свой позвоночник от повреждений, если научитесь садиться из вертикального по-ложения, соблюдая обратную последовательность действий, ре-комендованных для подъема из положения сидя. |
|
|
|
|
|
Отправлено: 25.01.10 06:26. Заголовок: Kolibri , и правильн..
Kolibri , и правильно, с подушечками-то! кто ж позаботится, тока сама... Оффтоп: А я подолгу не могу сидеть ваще, правда, по другому поводу... потом встаю и иду , ка Михаил Ефремов соседа в "Двенадцати" изображал. Мои смеялись -до чего похоже))
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 25.01.10 11:15. Заголовок: Kolibri пишет: Нико..
Kolibri пишет: цитата: | Никогда спинки и подголовники кресел не соответствуют моим требованиям. |
| Зато в России нет проблемы с подголовними и креслами с мед.учреждениях Обычно их просто нет. Чаще всего есть топчаны и стенка вместо спинки и подголовника. Тут даже подушечки не помогут.. Я представила себя в пути .. , обвешаную подушечками, как баранками ... Для меня чаще - стулья низкие, а столы высокие. Проблема со столами была давно, а вот про стулья я поняла недавно. - гораздо комфортней для спины, когда ноги под прямым углом.
|
|
|
|
Отправлено: 25.01.10 12:53. Заголовок: rischa , кроме шуток..
rischa , кроме шуток -мы так в Новосиб на контроль ехали)) с собой две подушки и подголовник С-образный...
|
|
|
|
Отправлено: 04.02.10 21:22. Заголовок: езда в дамском седле..
езда в дамском седле -пример неправильной посадки click here. обратите внимание на второй абзац снизу - там приемы женсой верховой езды названы "здравствуй, сколиоз"
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 07.06.07
|
|
Отправлено: 13.02.10 11:44. Заголовок: А правильная кровать..
А правильная кровать??
|
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.06.09
|
|
Отправлено: 15.02.10 13:14. Заголовок: Ирсен пишет: А прав..
Ирсен пишет: твердная кровать - правильная кровать
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 07.06.07
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 15.02.10 22:31. Заголовок: Шкварка пишет: твер..
Шкварка пишет: цитата: | твердная кровать - правильная кровать |
|
|
|
|
|
Отправлено: 16.02.10 05:36. Заголовок: кровать с ортопедиче..
кровать с ортопедическим матрацем - правильная кровать.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 07.06.07
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 16.02.10 11:05. Заголовок: Гала пишет: кроват..
Гала пишет: цитата: | кровать с ортопедическим матрацем |
|
. говорят дорого?
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 24.06.09
|
|
Отправлено: 16.02.10 11:20. Заголовок: Ирсен пишет: говоря..
Ирсен пишет: я на ортопедическом сплю. они же разные. у меня вон подруга за 18 тыщ купила, но я считаю что это уж слишком дорого... я покупала за 6 тысяч, хороший.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 20.01.06
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 16.02.10 11:27. Заголовок: Ирсен пишет: Гала п..
Ирсен пишет: цитата: | Гала пишет: цитата: кровать с ортопедическим матрацем . говорят дорого? |
| Причем кровать с ортопедическим основанием, реечки такие. Можно и не дорогой, из латекса искусственного, мне очень нравится. Вообще нужно прийти в салон и попробовать полежать на разных матрасах. И купить то, что подошло по цене и удобству.
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 07.06.07
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 16.02.10 11:28. Заголовок: Шкварка пишет: я по..
Шкварка пишет: цитата: | я покупала за 6 тысяч, хороший. |
|
Это нормально. Нужно будет поискать. Посмотри пожалуйста мои фотки в разделе фото.
|
|
|
|
Отправлено: 16.02.10 19:07. Заголовок: мы покупали дочери в..
мы покупали дочери в 12 лет - как мамуля пишет: цитата: | кровать с ортопедическим основанием, реечки такие |
|
-вроде 6 тыс и матрац столько же, там кокосовые волокна -от ореховой скорлупы, причем вертикально расположенные. подушка тоже ортопедическая и без сколиоза такое неплохо кагбе ))
|
|
|
|
| |
Зарегистрирован: 08.02.10
|
|
Отправлено: 16.02.10 23:27. Заголовок: а я все на ватном сп..
а я все на ватном сплю дааа. надо как только так сразу приобретать ортопедический
|
|
|
Ответов - 44
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|