On-line: rototui79@yandex.by, гостей 0. Всего: 1 [подробнее..]
АвторСообщение



Зарегистрирован: 20.05.21
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.06.21 05:46. Заголовок: Сколиоз и помощь от гимнастики БЕЛОЯР


Всем доброго дня и здоровья!
Есть желание поделиться своим положительным опытом занятий гимнастикой Белояр.
Помощь от упражнений по системы Белояр:
- Занятия благоприятно влияют на весь опорно-двигательный аппарат, тренируют мышцы, создают здоровую нагрузку на спину.
- Простые и понятные упражнения укрепляют мышцы спины, стабилизирует позвоночный столб, улучшает осанку и работу внутренних органов.
- Естественная постановка костного аппарата позволяет улучшить состояние.
- Натяжение в разные стороны вдоль оси позвоночника позволяет постепенно выпрямить позвоночный столб.
- Благодаря здоровым крепким натянутым мышцам и применению солевых повязок отложения («подпорки») между позвонками постепенно убираются (так как больше не нужны), и позвоночник выпрямляется.
- Натянутые мышцы увеличат кровоток, за счет чего питание и оздоровительный процесс системы позвоночника улучшится.
- За счет поддержки натянутых мышц позвоночник перестаёт деградировать в дальнейшем.
- Упражнения и тесты системы Белояр позволяют научить тело (опорно-двигательный аппарат) выдерживать большие нагрузки и стрессы, тем самым защитить себя от деградации в будущем.

Удачи вам и здоровья!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 1 [только новые]





Зарегистрирован: 20.05.21
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.06.21 12:13. Заголовок: БЕЛОЯР: ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ И СПИНУ


БЕЛОЯР: ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ И СПИНУ

1. НА УРОВНЕ ТЕЛА
- При выполнении упражнений для спины и шеи происходит восстановление работы основных мышц позвоночника, удерживающих человека в вертикальном положении.
- Улучшается кровоснабжение спинного и головного мозга, исчезает давление на отростки спинного мозга, исчезают болевые ощущения, что приводит к повышению общей чувствительности организма.
- Нормализуется давление, как внутричерепное, так и артериальное.
- Снимается метеозависимость.
- За счёт восстановления длины позвоночника и тонуса мышц диафрагмы, внутренние органы восстанавливают своё естественное положение в теле человека.

2. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ
- Происходит восстановление процесса ориентации в пространстве.
- Повышение устойчивости психики к давлению среды.
- Научение выставлять чёткую цель и достигать её при давлении среды.
- Уверенность в своих возможностях.
- Проявляется адекватная самооценка своим действиям.
- Снятие спазмирования мышц шеи от перенесенных стрессовых ситуаций, с детского возраста и по нынешний момент.

Текст взят из книги Станислава Жукова «БЕЛОЯР. Принципы естественного движения».
Всю книгу, в которой описаны базовые упражнения, можно найти тут: www.beloyar.ru/beloyar-books
Чтобы найти своего тренера, получить полезные знания и опыт на тренингах или самостоятельно заниматься по видеоматериалам посетите наш сайт: www.beloyar.ru

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 72
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет