Отправлено: 07.06.21 05:46. Заголовок: Сколиоз и помощь от гимнастики БЕЛОЯР

Всем доброго дня и здоровья!
Есть желание поделиться своим положительным опытом занятий гимнастикой Белояр.
Помощь от упражнений по системы Белояр:
- Занятия благоприятно влияют на весь опорно-двигательный аппарат, тренируют мышцы, создают здоровую нагрузку на спину.
- Простые и понятные упражнения укрепляют мышцы спины, стабилизирует позвоночный столб, улучшает осанку и работу внутренних органов.
- Естественная постановка костного аппарата позволяет улучшить состояние.
- Натяжение в разные стороны вдоль оси позвоночника позволяет постепенно выпрямить позвоночный столб.
- Благодаря здоровым крепким натянутым мышцам и применению солевых повязок отложения («подпорки») между позвонками постепенно убираются (так как больше не нужны), и позвоночник выпрямляется.
- Натянутые мышцы увеличат кровоток, за счет чего питание и оздоровительный процесс системы позвоночника улучшится.
- За счет поддержки натянутых мышц позвоночник перестаёт деградировать в дальнейшем.
- Упражнения и тесты системы Белояр позволяют научить тело (опорно-двигательный аппарат) выдерживать большие нагрузки и стрессы, тем самым защитить себя от деградации в будущем.

Удачи вам и здоровья!

 Отправлено: 09.06.21 12:13. Заголовок: БЕЛОЯР: ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ И СПИНУ

БЕЛОЯР: ЧТО ДАЮТ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ И СПИНУ

1. НА УРОВНЕ ТЕЛА
- При выполнении упражнений для спины и шеи происходит восстановление работы основных мышц позвоночника, удерживающих человека в вертикальном положении.
- Улучшается кровоснабжение спинного и головного мозга, исчезает давление на отростки спинного мозга, исчезают болевые ощущения, что приводит к повышению общей чувствительности организма.
- Нормализуется давление, как внутричерепное, так и артериальное.
- Снимается метеозависимость.
- За счёт восстановления длины позвоночника и тонуса мышц диафрагмы, внутренние органы восстанавливают своё естественное положение в теле человека.

2. С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ
- Происходит восстановление процесса ориентации в пространстве.
- Повышение устойчивости психики к давлению среды.
- Научение выставлять чёткую цель и достигать её при давлении среды.
- Уверенность в своих возможностях.
- Проявляется адекватная самооценка своим действиям.
- Снятие спазмирования мышц шеи от перенесенных стрессовых ситуаций, с детского возраста и по нынешний момент.

Текст взят из книги Станислава Жукова «БЕЛОЯР. Принципы естественного движения».
Всю книгу, в которой описаны базовые упражнения, можно найти тут: www.beloyar.ru/beloyar-books
Чтобы найти своего тренера, получить полезные знания и опыт на тренингах или самостоятельно заниматься по видеоматериалам посетите наш сайт: www.beloyar.ru