Отправлено: 20.01.06 09:49. Заголовок: наши дети 3

 Отправлено: 06.06.09 23:35. Заголовок: rischa последняя сс..

rischa последняя ссылка с видео- она со звуком? Че-то у меня без(((
Это еще в старой клинике снималось))) Палкойнебось сама Криста подправляет))) Грандиозная женщина! Как и ее покойная матушка!

 Отправлено: 06.06.09 23:52. Заголовок: У меня тоже вторая ч..

У меня тоже вторая часть фильма без звука, начиная с "издевательств" над пожилой женщиной. Кааак её там ...!

 Отправлено: 07.06.09 00:52. Заголовок: Да, последняя часть ..

Да, последняя часть фильма без звука.

Девочки, посмотрела и вспомнила, что нечто подобное пыталась делать сама: вытяжка себя самой, когда руки на поясе. Последнее время боялась делать, т.к. были значительные ухудшения в пояснице из-за длительного напряжения, да и постоянно думаешь, не далаешь ли себе хуже. Сегодня снова попробовала. Получилось! Такое ощущение, что что-то "встало" на место. Главное в сочетании с расслаблением (перед этим) и "раскруткой" позвоночника. Называется - вылечи себя сам. Грустно. Да и без мышечного корсета не обойтись. В фильме про это ничего нет. Еще не читала, но на сайте Шрот есть упражнения кажется. Никто еще не переводил?

 Отправлено: 07.06.09 01:23. Заголовок: rischa пишет: Ни..

rischa пишет:

цитата:

Никто еще не переводил?

Пробовали. Упражнения переводить бессмысленно.
Ты же у Хэлси Бэка что-то читаешь? Там перевод теории есть. И его отзыв о самой методике к стати)

 Отправлено: 07.06.09 08:13. Заголовок: Oksi пишет: Пробова..

Oksi пишет:

цитата:

Пробовали. Упражнения переводить бессмысленно.

Почему?
Ты, кажется, писала, что переводила какие-то упражнения с немецких сайтов.? Это были другие?

Я имела в виду эти: http://www.schroth-skoliosebehandlung.de/kreuzschmerzen.pdf
Кажется,как раз то, что мне нужно - для поясницы. Да и вообще - довольно универсальные (мы тут уже не по теме ) Хочется только уточнить про перевод Drehleiten .


Oksi пишет:

цитата:

Ты же у Хэлси Бэка что-то читаешь? Там перевод теории есть. И его отзыв о самой методике к стати)

Читаю в общих чертах. На все ни времени, ни здоровья не хватает.
Из прочитанного поняла, что он против ... почти всего.

 Отправлено: 07.06.09 11:36. Заголовок: rischa я про классич..

rischa я про классические Шрот-упражнения. Их подбирать каждому индивидуально надо, и сами упр., и исходные положения и направления дыхания.
То что ты по ссылке нашла, что-то интересное. Я не видела такого в клинике, моей девочке не давали. Перечитаю еще раз, если разберусь сама, переведу со временем. Ты не стесьняйся, напоминай. Я тот еще Обещалкин)))
DrehGleiten, не Drehleiten. Это вроде Спондилолестез- скольжение одного позвонка, относительно другого, видно еще сопровожденное ротацией. Наверное болючая штука.
Всего-всего

 Отправлено: 07.06.09 11:39. Заголовок: http://www.skoleoz...

http://www.skoleoz.borda.ru/?1-2-80-00000101-000-40-0
http://www.skoleoz.borda.ru/?1-4-40-00000062-000-0-0-1215958080
нем. сайтов перевела 2 комплекса, 1 для оперированых, другой общий такой, укрепляющий.

 Отправлено: 07.06.09 21:36. Заголовок: Oksi пишет: То что ..

Oksi пишет:

цитата:

То что ты по ссылке нашла, что-то интересное. Я не видела такого в клинике, моей девочке не давали

Твоей девочке и не нужно, наверное. Там в основном от болей при сопутствующих взрослых заболеваниях. Оочень надеюсь, что НИКОГДА не понадобится!
Я попытаюсь сама попереводить.. Если не возражаешь , потом задам вопросы.

Спасибо за ссылку на комплексы!

 Отправлено: 08.06.09 00:04. Заголовок: Я уже начала, неважн..

Я уже начала, неважно что моей Лере не нужны. Мне для работы пригодятся и главное- я вижу в них смысл! Поэтому совместными усилиями переведем.http://www.schroth-skoliosebehandlung.de/kreuzschmerzen.pdf
Скрытый текст

Боль в пояснице Стабилизирующие упражнения при болях в пояснице и крестце При травмах с ушибами, переломах позвонков, ишиасе, остеопрозе, болезни Шойермана, спондилолистезе, спондилолестезе с элементом скручивания при сколиозе и др. Предварительно обратить внимание Находиться в тепле, надеть шерстяные носки. Одну или 2 грелки- на стопы и место боли. На место боли согревающие пластыри (арника, белладонна, капсикум), или натереть согревающей мазью или наоборот-охлаждающей.Втирания одновременно благоприятно действуют на душу, поэтому они важны. Следующая инструкция базируется на принципе 3х-дименсиональности: длина,ширина, высота... Представим себе спичечный коробок, кот. Стоит на шершавой стороне (-это таз). Иеперь мысленно проткнем его зубочисткой сверху вниз. Это лонгитуадная ось.Вторую зубочистку воткнем слева направо. Это фронтальная ось. Третья втыкается спереди назад. Это саггитальная ось. На один из выступающих концов прикрепим колесико- оно будет показывать нам, в какой оси и плоскости происходит движение. Упражнения разучивать по частям, ни в коем случае не выполнять полностью с первого раза! 1. Сначала основательно тренировать дыхание животом. При выдохе живот ниже уровня пупка втянуть. Это помогает лучшему снабжению кровью, ускоряет кровооббащение и улучшает фигуру. 2. Стопы должны быть теплыми: вращать и «грести» ими – поднимать и опрускать носки, сгибать и разгибать пальцы. 3. Следующее упр. Сначала только представить, притом во всех направлениях, по всем осям. Концентрироваться на своей боли. Как это происходит? Лежа на спине сначала с прямыми ногами Вначале только представить, как таз перемещается по названным осям. При этом продольная (лонгитуадная) важнейшая, т.к. вдоль нее происходит выпрямление в соответствующих местах боли. Без вытяжения, выпрямления- без изменения в длинне тренируемое место не может двигаться.

Смотри что уже сделала, поправь ошибки и продолжай!
Успеха

 Отправлено: 08.06.09 14:24. Заголовок: Ну ты молодец!!! Опе..

Ну ты молодец!!! Оперативно!
Oksi пишет:

цитата:

поправь ошибки и продолжай!

Я пока не совсем в теме... С осями в основном проблема. Ни на русском, ни на немецком пока не очень понятно наравление движения. Поэтому корректировка позже.
В 4 упр. не понимаю, как перевести beckenwärts

Скрытый текст

4. Начинаем растяжение: Обе пятки упереть в подстилку и тянуть с легким сгибанием колен ???beckenwärts. Выполнять медленно. При этом таз слегка тянуть (прижимать? к полу) вниз. ?Освобождение/расслабление/ и напряжение происходят одновременно.? Никогда не делать резких движений! При растяжении - вдыхать, при расслаблении - выдыхать. ? Выполнять "дыхание животом"? Повторять это упражнение. 5. Маленькое добавление: во время растяжения (активного удлиннения), таз минимально туда сюда двигать. 6. Поводить тазом вдоль фронтальной оси минимально направо, затем налево. Больше об этом "думать", чем делать.

Может отдельно вынести тему с упражнениеми, чтобы ветку не замусоривать?

 Отправлено: 08.06.09 16:34. Заголовок: rischa Открывай тему..

[]rischa Открывай тему!
Скрытый текст

Beckenwärts- в сторону таза, по направлению к тазу

тАк в смысле я по-русски с ошибками пишу))) Вот и нужно, чтоб кто-то поравлял.
Осилим вместе!

 Отправлено: 08.06.09 17:19. Заголовок: Открою с удовольстви..

Открою с удовольствием! Где лучше, как думаешь? В Консервативном?
Это, вроде как, не лечебный комплекс..

 Отправлено: 08.06.09 18:46. Заголовок: rischa Наверное вс-..

rischa Наверное вс-же в Консервативнм. Борьба с болью- тоже лечение.

 Отправлено: 08.06.09 23:18. Заголовок: Упражнения теперь на..

Упражнения теперь на этой ветке http://skoleoz.borda.ru/?1-3-0-00000056-000-0-0-1244492091

 Отправлено: 12.06.09 00:34. Заголовок: http://www.olgris.ki..

 Отправлено: 12.06.09 07:40. Заголовок: Oksi, у меня дочка в..

Oksi, у меня дочка всегда была вше нормы по этой таблице на желтом значении, но за красную границу не переходила. Вот и сейчас до красной границы 1,5 см.

 Отправлено: 12.06.09 08:01. Заголовок: а моя всегда была с ..

а моя всегда была с тенденцией к опережению, но в пределах нормы... вот и думай теперь, тенденция -то давно была, а мы списывали на немаленького папу и акселерацию

 Отправлено: 12.06.09 08:52. Заголовок: Ужас! У моей Веры за..

Ужас! У моей Веры зашкаливает - красный максимум 124 (для 6 лет), а у нее уже 126 (в 5, 10 мес.)!

 Отправлено: 12.06.09 10:34. Заголовок: Лера в желтой графе..

Лера в желтой графе для 12 лет, ей 12 и 6 мес. Я не удивлена, у высокой мамы не может быть мелкого ребенка. Но среди ее одноклассниц и подруг есть много девочек, роста одинакового или даже выше. А родители то заметно ниже меня и мужа. Акселерация рулит или у них уже почти окончательный рос наступил, а Лере еще расти и расти?.
Помню была табличка с весом еще, там наши показатели ниже всех норм, но это с возрастом придет, отъестся)))
Тучка ниче не ужас, скачек наверное недавно был, вытянулась немного, теперь отдыхает, сил для нового набирается))) Будь начеку, все что могу сказать

 Отправлено: 13.06.09 16:23. Заголовок: Очень полезный сайт!..

Очень полезный сайт! Направление детское, поэтому даю ссылку здесь, на этой ветке.

Тема, считаю, уже давно назревшая (для взрослых тоже), но нашла только здесь, у Питерцев:
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=127381
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=13252