Отправлено: 04.12.07 22:35. Заголовок: Пищевый добавки

У меня сколиоз 1ст. Решил заниматься в трен. зале и первое время использовать всякие пищевые добавки) Но когда начал выбирать то обратил внимание что некоторые стимулируют гормон роста что как я понял приведет к ускорению темпов роста. Очень интересует вопрос как это может отразится на моем сколиозе? Если я начну быстро расти то это негативно может отразиться на моем искривление и оно может увеличится? Или же ускореный рост + равномерные физические нагрузки на мышцы могут вернуть мой позвоночник в правильное анатомическое положение? Благодарю за ответ.....

 Отправлено: 05.12.07 00:14. Заголовок: не начнешь быстро ра..

не начнешь быстро расти)))) миф этот гармон. нет он конечно существует, но название...)))
ЗЫ в 18 лет добавки... не надо. рис, крудки, гречка, яйца, молоко, творог и т.д. вот как вес за 100 кг перевалит тогда и моно :)

 Отправлено: 06.12.07 10:54. Заголовок: Пищевые добавки - эт..

Пищевые добавки - это бессмысленная трата денег.

 Отправлено: 06.12.07 19:46. Заголовок: 2 Bike ) Я почему то..

2 Bike ) Я почему то не могу набрать вес( как бы плотно не ел все равно остается около 75-80( По этому и решил использовать пищ. добавки))

2 Наиля ) Почему бессмысленная? Ты хочеш сказать что они не помогают? И что если употреблять перед тренировкой то мышцы не будут расти? ))

 Отправлено: 06.12.07 21:41. Заголовок: плотно....))) цель п..

плотно....))) цель потолстеть? смысл плотно есть если это не усвоится? нужно правильно! программу питания любой диетолог после консультации составит без проблем думаю. если выходит 1,5-2г белка на кг веса в сутки, то больше и не надо (это при интенсивных). в гейнерах углероды в основном, жир вобщем-то это в будующем... программу тренировок стоит сменить и отдыхать больше если на то пошло.
ниодна фирма по произв. этих добавок не сможет синтезировать аналог того что создала природа, одно не усваивается без другого просто. ну если уж приспичило есть, то пжалуйста, гармона роста мона не бояться, это просто название громкое такое. ограничился бы креатином 2-3 раза в год по месяцу....
ЗЫ мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха и добавки перед оной особого эффекта не дадут, разве что энергетики или гейнеры (за счет углеводов)

 Отправлено: 07.12.07 03:48. Заголовок: Сенкс..)) Много го ..

Сенкс..)) Много го не знал)) Ну я вообщем и собирался пообщаться с тренером перед началом тренировок чтоб он мне составил расписание, а вот к диетологу не знал)) надо будет тоже сходить, хотя мне кажеться это мне не поможет( у меня все близкие родственники худые и тоже хорошо питаются и не набирают вес, я думаю и мне это тоже передалось. И еще мне интересно если я начну со своим сколиозом тягать железо, заниматься на тренажерах и проводить прочие нагрузки на спину и грудь это может как-то усугубить мое положение? Я знаю только что нагрузка должна быть равномерна и желательно в положении лежа...) Спс за ответ... )

 Отправлено: 07.12.07 10:07. Заголовок: по поводу питания, н..

по поводу питания, ну скажем на мускулатура.ру много чего вроде было, не помню... а вот на счет положения ситуация двоякая, 50/50. если правильно все делать, то наоборот исправится, если нет... обычно тренера собетают "базу" новичкам делать, типа массу набирать от этого и все такое, так вот база только так даст осложнения... ну это если тренер не грамотный. грамотный вообще выгонит на лфк)))

 Отправлено: 07.12.07 14:43. Заголовок: Что за база? Какие у..

Что за база? Какие упражнения в нее входят? И на сколько я знаю ЛФК почти не эфективно при сколиозе...)

 Отправлено: 07.12.07 15:41. Заголовок: база- базовые упражн..

база- базовые упражнения. там например приседание и становая в них, вещь хорошая, но низя сразу со сколиозом. инфы в инете навалом по этому поводу. если всеж от траты денег на добавки не отговорил, то ни в коем случ. отеч. производителя тут не нужно поддерживать, отрава 100%.

 Отправлено: 08.12.07 11:47. Заголовок: Саша18 пишет: у мен..

Саша18 пишет:

цитата:

у меня все близкие родственники худые и тоже хорошо питаются и не набирают вес, я думаю и мне это тоже передалось

Правильно. Не надо против природы переть))

Саша18 пишет:

цитата:

И еще мне интересно если я начну со своим сколиозом тягать железо, заниматься на тренажерах и проводить прочие нагрузки на спину и грудь это может как-то усугубить мое положение?

Может. Поэтому лучше не рисковать.

 Отправлено: 20.01.08 22:46. Заголовок: я занимаюсь в тренаж..

я занимаюсь в тренажерном зале, после тренировки выпмваю стакан детской смеси, 550 ккал, потом еще ем борща, и молоко с булкой, короче есть хочется только 20 вечера (прихожу с тренировки в 15), надеюсь вес набирется. тренер у меня хороший, все подсказывает, главное не делать упражнения стоя

 Отправлено: 21.01.08 01:01. Заголовок: Виталий пишет: выпм..

Виталий пишет:

цитата:

выпмваю стакан детской смеси

и как желудок? у многих взрослых проблемы с лактозой просто...
сейчас полно гейнеров, вобщем выйдет дешевле и результата больше. это раньше во времена дефицита на прилавках только были малыш, крепыш и сухое молоко. смысл сейчас лопать мало усваемое взрослым человеком? ну по крайней мере когда пытался набрать вес гейнер помог, сейчас мне нравится тот что есть :)
а вообще советуют есть поменьше, но почаще. такие дела...

 Отправлено: 21.01.08 11:17. Заголовок: главное не делать уп..

цитата:

главное не делать упражнения стоя

Виталий
А почему?

 Отправлено: 31.01.08 18:05. Заголовок: inm20 пишет: Витали..

inm20 пишет:

цитата:

Виталий А почему?

ну для примера возьми какой нибуть немного изогнутый прут поставь в вертикальном положении и положи сверху груз...) думаю что будеи ты догадаешься )