Отправлено: 06.05.10 14:47. Заголовок: сколиоз и плавание

Уже почти 3 года занимаюсь плаваньем. Судя по своим ощущениям, помощь позвоночнику с деформацией есть однозначно.. Плаваю всеми стилями. У кого какое мнение на счёт бассейна? Можно ли назвать плаванье лучшим спортом для сколиозников, если да - почему? Обычно врачи советуют плавать больше на спине, но какой стиль плаванья стоит выбрать на самом деле?

 Отправлено: 06.05.10 14:56. Заголовок: плаванье способствуе..

плаванье способствует упреплению всех мыщц в общем-то. И оно полезно. Только вот я профессонально занималась плаванием класса где-то с 6-го и вплоть до 11. Но это не помешало развиться сколиозу.

 Отправлено: 06.05.10 16:34. Заголовок: Шкварка пишет: Можн..

Это пишет не Шкварка, это Цианид!!! пишет:

цитата:

Можно ли назвать плаванье лучшим спортом для сколиозников,

да, можно. Но не исправляющим имеющийся сколиоз.
cianide пишет:

цитата:

Можно ли назвать плаванье лучшим спортом для сколиозников, если да - почему?

Отсутствие вертикальной нагрузки на ПЗ, циклические движения, отсутсвие сотрясений тела и ударной нагрузки. Это разумеется если плавание любительское или полупрофессиональное, не нацеленно на большой спорт, там идет большое кол-во спровождающих тренировок и ОФП, кот. скорее вредны для индивида со сколиозом.
cianide пишет:

цитата:

Обычно врачи советуют плавать больше на спине, но какой стиль плаванья стоит выбрать на самом деле?

Не знаю почему такие советы возникают, может по ассоциации- проблеммы в спине, плаваем тоже на ней? Плавать можно всеми стилями, кот. в должной степени владеешь. Батерфляем бы не послала 200 м на время плыть, а ради удовольствия полтиник- вполне.

 Отправлено: 06.05.10 16:48. Заголовок: Oksi ты как-то стран..

Oksi ты как-то странно цитировала моим именем не меня

 Отправлено: 06.05.10 16:55. Заголовок: Oksi пишет: Плавать..

Oksi пишет:

цитата:

Плавать можно всеми стилями, кот. в должной степени владеешь.

Я тоже так думаю, т.к. плавание любым стилем разгружает позвоночник и ощущения приятные после бассейна.

 Отправлено: 06.05.10 17:50. Заголовок: Плавание - отличная ..

Плавание - отличная альтернатива ЛФК, разгрузка позвоночника и при этом накачивание мышечного корсета.

 Отправлено: 06.05.10 18:55. Заголовок: Сива пишет: Плавани..

Сива пишет:

цитата:

Плавание - отличная альтернатива ЛФК, разгрузка позвоночника и при этом накачивание мышечного корсета.

но не исправление сколиотической дуги, она как развивалась так и будет развиваться, имхо

 Отправлено: 06.05.10 18:58. Заголовок: nina пишет: но не и..

nina пишет:

цитата:

но не исправление сколиотической дуги,

Это да. Но и ЛФК тоже не исправляет дугу, а только формирует мышечный корсет.

 Отправлено: 07.05.10 21:13. Заголовок: Есть ли смысл при ск..

Есть ли смысл при сколиозе делать не одинаковые гребки обеими руками (я говорю про стиль плавания кролем), а например если искривление левостороннее грудного отдела, вытягивать правую руку сильнее и тем самым растягивать вогнутую правую сторону спины (если я не ошибаюсь с вогнутой стороны, если сколиоз левосторонний, мышцы всегда стянуты справа и наоборот). Я не говорю про исправление деформации, я говорю про поддержание позвоночника мышцами спины. Стоит ли вообще растягивать вогнутую сторону различными упражнениями?

 Отправлено: 07.05.10 21:17. Заголовок: cianide cbn g..

cianide следует почитать форум, особенно о гимнастике Шрот.
ЗЫ- делая разные по силе гребки. плавать будешь по-кругу, ничего это не принесет, а народ насмешишь водный

 Отправлено: 07.05.10 22:30. Заголовок: а книга.. книга Шрот..

а книга.. книга Шрот, есть ли смысл заказывать?, английский знаю нормально и словарём тоже умею пользоваться... В книге, я как понимаю, всё должно быть чётко описано?)) (на счёт упражнений, комментарии читал, что самостоятельно тяжело освоить). Была бы у меня в городе гимнастика Шрот, честное слово, каждый день бы занимался (как на своём любимом "профилакторе Евминова"), а возможности ехать в другую страну сейчас нет.. (ну а если люди так хорошо отзываются, то наверно стоит хотя бы пока купить книгу и изучать ). Правда я читал ещё и статью, где говорится про Шрот, что эффект от лечения не держится.. http://healthy-back.livejournal.com/54309.html

 Отправлено: 07.05.10 23:17. Заголовок: cianide мыло-мочало,..

cianide мыло-мочало, начинай сначала! Ну не привезет вам в город никто Шрот. Сам езжай в Москву, учись и занимайся дома. Это и есть основа гимн. Шрот- обучение упр. и самостоятельное их выполнение, для этого не надо
cianide пишет:

цитата:

Была бы у меня в городе гимнастика Шрот, честное слово, каждый день бы занимался

У Х.Б. ( кот. даже книгу Шрот выборочно прочитал, а все остальное у нас на форуме взял, а кое-что и выдумал) найди статью- перевод вводной части книги и почитай тоже. МОжешь обойтись и без покупки книги, там хватит инфы для тебя.
Эффект не держится, есть такая буква, не спорю. А как ты думаешь, культурист, если тренироваться не будет, как скоро форму потеряет?

 Отправлено: 07.05.10 23:45. Заголовок: Oksi пишет: Шрот- о..

Oksi пишет:

цитата:

Шрот- обучение упр. и самостоятельное их выполнение

потом надо будет поставить шведскую стеночку дома?)))

 Отправлено: 07.05.10 23:58. Заголовок: cianide мы обходимся..

cianide мы обходимся перекладиной, укрепляемой в дверном проеме. 1 минута делов передвинуть ее на нужную высоту.

 Отправлено: 08.05.10 07:38. Заголовок: cianide ,главное, чт..

cianide ,главное, что вообще в России появился центр Шрот! это -ключевое!самому не научиться.хотя бы первый курс нужен в специализированном центре.

 Отправлено: 29.09.10 21:38. Заголовок: упоиянуто о том, что..

упоиянуто о том, что надо много плвать, поэтому решила дать ссылку сюда. читайте пост бангкокна форуме Дениса<\/u><\/a>

 Отправлено: 29.09.10 22:25. Заголовок: Гала пишет: упоияну..

Гала пишет:

цитата:

упоиянуто о том, что надо много плвать, поэтому решила дать ссылку сюда.

К чему ? Сколиоз то она не вылечила . И мы не знаем что барышня называет 3-4 степенью. Вполне там может быть и тридцать градусов всего.

 Отправлено: 30.09.10 16:24. Заголовок: http://oriondance.r..

http://oriondance.ru/forums/lofiversion/index.php/t4150.html<\/u><\/a>
Занимательный винегрет из классических и спортивных танцев, плавания, верховой езды и витаминов

 Отправлено: 30.09.10 20:46. Заголовок: Берлинец , ссылку по..

Берлинец , ссылку потому и дала, что не вылечили , а "научили с этим жить". за большие деньги

 Отправлено: 30.09.10 20:47. Заголовок: Oksi , и народ так &..

Oksi , и народ так "авторитетно" все советует(((

 Отправлено: 19.12.10 12:27. Заголовок: По ссылке Oksi, что ..

По ссылке Oksi, что нашла:
ustiinna
1.4.2008, 16:08
Нам массажист давал такое упражнение: ребенок лежит на животе, на твердой поверхности (можно на коврике), ноги соединены (помогайте ребенку удержать ноги на полу), кисти рук в замке за головой, локти разведены на 180 градусов, вообщем должна быть ровная линия рук и головы. Далее, медленно на пять счетов идет поднятие корпуса, чем медленнее, тем более сильно напрягаются мышцы, также медленно идет спуск на пол. Делать, для начала, 5 раз с увеличением каждый день, хотя-бы, еще на один раз. Тоже самое можно делать и с поворотом корпуса в верхней точке подъема (это упражнение нам дала хореограф).
И это совершенно правильно!