Отправлено: 16.03.15 11:50. Заголовок: Кто занимается бегом с 3-4 степенью?

Добрый день всем участникам форума,которые заглянули в мою тему!Как мы все хорошо знаем ортопед считает несовместимы бег и сколиоз. Однако 8 месяцев назад я начала заниматься бегом причем очень полюбила это занятие,даже каждое воскресенье принимаю участие в забегах (макс.14 км)+ 3-5 тренеровок в неделю.Стала замечать что проходят боли и бег как обезбаливающее! Приобрела очень амортизированные кроссовки и делаю растяжку до и после тренеровки.Хотела спросить если кто-то из вас занимается бегом с 3-4 степенью. У меня s образный (дорсальный 45 град. (Прогрессирует)и ломбарный 65 град.стабильный.Были неудачные операции в детстве (не прижился дистрактор(1985).Напишите кто занимается бегом регулярно много лет со сколиозом и как вы себя чувствуете.заранее признательна за ответ.

 Отправлено: 17.03.15 13:27. Заголовок: Я бегал в молодые го..

Я бегал в молодые годы. Вроде бы правильно и вынос бедра и постановку стопы контролировал. Бегал по лесам. Но в конечном итоге добегался до того, что у меня появились боли в голенях, не мог по ступенькам подняться. И я пришел к выводу бег- это зло!) Рано или поздно выстрелит. Попробуйте заменить бег на быструю ходьбу. Эффект на организм тот же и вреда для суставов нет. Но не спортивную! На мой взгляд спортивная ходьба тоже извращение и здоровья суставам не добавит. Это и вращение тазом и постановка стопы... Все движения противоестественны. Хотя если Ваш вес не велик, то может быть и ничего страшного? Тем более Вам нравится) Опыт у каждого к сожалению свой, пока не попробуешь не узнаешь...