Отправлено: 01.12.06 11:55. Заголовок: Послеоперационный период

Предлагаю в этой теме задавать разные вопросы уже прооперированным, чтобы не создавать каждый раз новую тему с каким-нибудь одним вопросом.

Продолжение

Послеоперационный период 2<\/u><\/a>

 Отправлено: 06.12.06 10:58. Заголовок: Re:

 Отправлено: 06.12.06 11:28. Заголовок: Re:

Natka спасибо

 Отправлено: 06.12.06 11:47. Заголовок: Re:

Да это не я! Галина раньше меня уже выложила! Кстати у меня немного другие упражнения.

 Отправлено: 06.12.06 12:43. Заголовок: Re:

Я поняла почему у меня другие, мне короче дали упражнения при сколиозе вообще и сказала, что эти упражения делаются и после операции. В дополнение к Галининому комплексу выкладываю еще этот.
Комплекс упражнений при сколиозе.
1.стоя.Ходьба простая с высоким сгибанием ног, с одновременным отведением рук в стороны в
сочетании с дыханием.
2.стоя.Активно-пассивная коррекция корпуса: одна рука больного накладывается на реберный
выступ, другая на выступающую половину таза и приводится к средней линии. При надавливании на ребра сглаживать и направлять их вперед.
3.Стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч.
На стороне грудного сколиоза опускание надплечья и поворот плеча снаружи с приведением лопатки к средней линии. В момент приведения лопатки – коррекция ребер.
На противоположной стороне грудного сколиоза поднимание надплечья и поворот плеча вперед кнутри с оттягиванием лопатки кнаружи. Повторить 6-8 раз.
4. Стоя, руки опущены. Сохранить правильное положение.
Медленное отвеление рук в стороны, назад, напрягая мышцы в области лопаток. Поднимаясь на носки-вдох, вернуться в исходное положение – выдох.
5. Стоя. Кисти к плечам.
Деторсионное упражнение. На стороне поясничной вогнутости отведение ноги назад и в противоположную сторону. На стороне грудного сколиоза отведение руки с небольшим поворотом корпуса в верхнем отделе вперед и кнутри.
6. Стоя, руки на поясе. Поднимание руки на стороне грудного сколиоза ладонью вверх до горизонтали с гантелью и вращение ее назад, приводя лопатку к средней линии. Противоположная рука с гантелью поднимается вверхи вращается вперед, оттягиваю
лопатку. Повторить 10 раз.
7. Стоя, руки опущены. Глубокое приседание с одновременным отведением рук вверх, вперед , в стороны. 10 раз.
8. Стоя, руки на поясе. Поочередное сгибание и разгибание коленных суставов с разведением
рук в стороны. 6 раз.
9. Стоя, палка в руках. Поднимание палки над головой и переход на носки с последующим
опусканием ее на лопатки.Повторить 5 раз. Вариант – поочередное отведение ног назад.
10. Лежа на спине корпус выровнять. Спокойное дыхание, 2-3 раза в фазе вдоха – поднимание
брушной стенки с последующим расширением грудной клетки, а в фазе выдоха – опускание стенки живота и спадение грудной клетки.
11. Лежа на спине руки вдоль корпуса. Сжимание и разжимание пальцев с одновременным
сгибанием и разгибанием голеностопных суставов. 15-20 раз.
12. Лежа на спине. Поочередное сгибание и разгибание левого и правого логтевых и коленных
суставов с последующим легким расслаблением. 10 раз.
13. Лежа на спине руки в стороны. Поднять голову, посмотреть на носок приподнятой ноги.
Вернуться в и.п. То же с другой ногой.
14. Лежа на боку на стьороне грудного сколиоза, одна рука под головой, другая – в упоре перед
грудью. Поднимание ноги с подтягиванием к ней другой. 8 раз.
15. Лежа наиживоте, руки перед грудью. Имитация плавания стилем «брасс». 10 раз.
16. Лежа на животе, кисти к плечам. Разведение и сведение ног. 6-8 раз.
17. Лежа на животе, кисти в упоре, палка на лопатках под длктями. Деторсионное упражнение
– нога на стороне вогнутости поясничного сколиоза поднимается и отводится в противоположнйю сторону с поворотом таза.10 раз. Грудную клетку не отрывать от плоскости, бедра не соприкасаются.

 Отправлено: 06.12.06 14:39. Заголовок: Re:

Спасибо и вам и Галине

 Отправлено: 07.12.06 07:37. Заголовок: Re:

Да, девочки, спасибо.

цитата:

Лежа наиживоте, руки перед грудью. Имитация плавания стилем «брасс». 10 раз.

Natka, ну как получается?
А ногами тоже плыть?

 Отправлено: 07.12.06 08:10. Заголовок: Re:

Это упражнение получится со временем, но ожидать такого же исполнения как до операции не приходится, гибкости нет уже в позвоночнике.
Так же кстати и с плаванием, если до операции вы плавали лишь по собачьи, то вас ожидают проблемы, уже вдоволь не поплаваете, трудно будет постоянно голову над водой держать из-за потери гибкости. Мой совет походите к тренеру по плаванию и поучитесь плавать брасом, если не умеете – это решит проблему.

 Отправлено: 07.12.06 10:47. Заголовок: Re:

Marika пишет:

цитата:

Natka, ну как получается? А ногами тоже плыть?

Пока не очень! Не, ногами не надо.

 Отправлено: 08.12.06 02:54. Заголовок: Re:

У меня не получаются элементарные ножницы я в панике.

 Отправлено: 08.12.06 09:37. Заголовок: Re:

Noch, ну не волнуйся, получится. Надо просто каждый день делать, по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузку. Нужно пресс качать обязательно. Если мышцы живота слабые, конечно же будет тяжело. И вообще, мышцы живота нужны не только для красивого плоского живота, ну и для поддержания позвоночника тоже.

Да, и еще, если соберешься на операцию. Мой совет: за месяц до этого гимнастика - почти каждый день. Желательно не только на качание пресса и мышц спины, но и на растяжку, желательно поделать массаж и походить на плавание. Врачи этого не говорили - это лично по моим ощущениям, поэтому не призываю, а советую.
Нужно это для того, чтобы во время операции, можно было максимальнно выпрямить позвоночник. Чем он больше пластичен, гибок, тем он больше распремляется. У подростков и двадцатилетних он и так еще подвижен, а вот кому за тридцать к операции надо позвоночник подготовить. И хирургам легче - и результат лучше.

 Отправлено: 08.12.06 09:50. Заголовок: Re:

Noch, согласна с Marika, что к операции нужно подготовить позвоночник. Уверена, если б я знала об этом, несомненно, думаю, что мой результат был бы намного лучше

 Отправлено: 08.12.06 10:01. Заголовок: Re:

Денис до операции много занимался, качался. Сампиев говорил, что во время операции пришлось повозиться подольше, парень мускулистый, зато быстрее восстановится. Так оно и вышло.

 Отправлено: 08.12.06 10:10. Заголовок: Re:

Anny, вот не люблю наших ортопедов за это. Как-то умеют они свою некомпетентность в лечении сколиозов перевалить на сколиозника.
Очевидно, что вы не могли подготовиться лучше. А то, что вам прогнозировали одну коррекцию, а получилась другая говорит лишь о том, что в методе РУДН нет точного прогноза коррекции, в отличие, например, от Cotrel – Dubousset (CDI).

 Отправлено: 08.12.06 10:35. Заголовок: Re:

GALINA пишет:

цитата:

Денис до операции много занимался, качался. Сампиев говорил, что во время операции пришлось повозиться подольше, парень мускулистый, зато быстрее восстановится. Так оно и вышло.

Я вот даже не знаю, сыграет ли роли в восстановлении уровень спортивности. Потому что, поверьте, я очень много занималась до операции. Тренажерный зал, плавание, танцы, ходила не тренировку, где целый час прокачивается пресс. И что толку, восстанавливаюсь я то долго. Может это конечно сыграло роль в коррекции, но то что я ходила на мануальную терапию, сам Лака сказал, что им это только на руку.

 Отправлено: 08.12.06 12:20. Заголовок: Re:

Natka пишет:

цитата:

Может это конечно сыграло роль в коррекции, но то что я ходила на мануальную терапию, сам Лака сказал, что им это только на руку.

NO COMMENTS !

 Отправлено: 08.12.06 13:56. Заголовок: Re:

мамуля
Там точно коррекцию не прогнозируют, а так... навскидку говорят.

 Отправлено: 11.12.06 20:44. Заголовок: Re:

А мне Лака наоборот говорил, что после мануальной терапии сложне делать операцию...

 Отправлено: 11.12.06 22:46. Заголовок: Re:

мамуля пишет:

цитата:

Так же кстати и с плаванием, если до операции вы плавали лишь по собачьи, то вас ожидают проблемы, уже вдоволь не поплаваете, трудно будет постоянно голову над водой держать из-за потери гибкости.

Я плавала всю жизнь брасом, но голову все равно держала над водой, а теперь придется наверное под водой. Вообщем надо по следам Андрея в Египет, с маской и аквалангом.

 Отправлено: 11.12.06 22:58. Заголовок: Re:

Marika пишет:

цитата:

Я плавала всю жизнь брасом, но голову все равно держала над водой

Это какой-то неправильный брасс))) Самое время исправить.

 Отправлено: 12.12.06 06:34. Заголовок: Re:

Ласты и маска – это шикарно. Проблем не будет