Отправлено: 13.07.08 14:50. Заголовок: Комментарии к топу "Рекомендации после операции с немецкого сайта"

Здесь обсуждаем и комментируем тему Рекомендации после операции с немецкого сайта (гимнастика и другое)<\/u><\/a>

 Отправлено: 13.07.08 08:30. Заголовок: Упражнения, по-моему..

Упражнения, по-моему, на растяжку шикарные, чтобы делать в домашних условиях.
Пишу не просто. До двух из них я сама дошла. Это в дверном проеме. И еще наклон на коленях опираясь руками на стул. Правда, я это упражнение делала стоя.

Еще может кому понравиться, и кого слабые связки на коленках и ножки от этого колесом.
Взять том или два какой-нибудь тяжелой энциклопедии. Положить ее около того места, где можно за что-то держаться, лучше если это что-то повыше стола. Встать носками на край энциклопедии. Подняться на носки максимально, держась руками за выбранный упор. Опуститься на пятки, стараясь достать до пола. Ноги прямые, коленки вместе. При этом, возможно, ваши коленки не сходятся, как ни старайся. Значит предварительно свяжите их обычным бинтом вместе. Если вообще коленки у вас расходятся, то делайте, например, подъем двух ноги из положения лежа на спине (стандартное упражнение ЛФК) со связанными коленками, при этом стараться распрямить ноги. Мне это реально помогло за пару месяцев свести коленки, и ноги поправились. Автор методики я.

 Отправлено: 13.07.08 08:40. Заголовок: Oksi, по ссылке, там..

Oksi, по ссылке, там вроде обычный велосипед и голова при этом поднята. Я вот тоже где-то подсмотрела и теперь так дочку прошу так упражнения на мышцы брюшного пресса делать, у нее лордоз. Как у Шрот, рекомендуют ли они поднимать голову при упражнениях типа велосипеда на спине.

 Отправлено: 13.07.08 11:50. Заголовок: мамуля Типа велосип..

мамуля Типа велосипеда на спине не делается вообще! Эти упр. вредные! Смотри сама- получается слишком длинный свободный рычаг- ноги. Чтоб их удержать увеличивается поясничный лордоз, это никому не надо, т.к. включаются многие другие мышцы,движение получается недифинированное, с множеством раскачиваний. Короче- не делайте велосипеда, имея целью укрепить пресс! Нет там такого упражнения, подождите немного, я переведу остальные)))
А про коленки надо еще поумать, поднимая пятки стоя на ступеньке мы тренруем в основном икроножные мышцы, про остальное- надо попробовать

 Отправлено: 13.07.08 11:56. Заголовок: Oksi, так какие упра..

Oksi, так какие упражнения тогда делать, чтобы лордоз не увеличивался. Те же классические ножницы еще хуже. Хоть с велосипедом можно поясницу прижать, а с ножницам – это вообще не возможно. Я в детстве халтурила на этом упражнении подкладывая под поясницу руки. И сейчас видела в Туристе деток, которые поступают также.

 Отправлено: 13.07.08 12:00. Заголовок: мамуля Подожди немно..

мамуля Подожди немного, я сейчас пишу переводы, но отвлекаюсь на исправление ошибок в сделанном вчера. Ну и по ходу дела создаю новые очепятки)))
Эти упражнения можно делать всем! Оч хорошие укрепляющие упр.!

 Отправлено: 13.07.08 12:22. Заголовок: Oksi, в файле компле..

Oksi, в файле комплекс упражнений туриста для непрогрессирующего сколиоза. Не послушаешь ли на досуге, если время есть. Может что скажешь.

http://slil.ru/25975874

 Отправлено: 13.07.08 12:39. Заголовок: А вот у меня такая и..

А вот у меня такая идея. Комплекс туриста детям надоедает мгновенно.
Может как-то записывать упражнения и подсоединять их к комплексу ребенка тем самым хоть какое разнообразие. Я могу записать, только не знаю программное обеспечение, которое позволит записать через микрофон компа. В стандарте виндоуз там маленькие файлы можно лишь записывать. И еще нужен в помощь еще кто-то, а то мой ребенок не будет под мамин голос заниматься. ей будет казаться, что это что-то не серьезное.

 Отправлено: 13.07.08 12:43. Заголовок: мамуля Идея хорошая ..

мамуля Идея хорошая но я в этих(компьют.)делах полный ноль.Помочь не смогу.Кстати у меня не получилось прослушать по ссылке.

 Отправлено: 13.07.08 12:50. Заголовок: nats, нужно файл ска..

nats, нужно файл скачать на копм, и послушать с помощью виндоуз медиаплейера

 Отправлено: 13.07.08 12:54. Заголовок: Я тоже со звуком не ..

Я тоже со звуком не работаю. Скачала только что программку, так она голоса меняет, смешно, но для дела не подходит. Дочке понравилось очень.

 Отправлено: 13.07.08 12:56. Заголовок: Oksi, так многие ско..

Oksi, так многие сколиотики подкладывают руки под ягодицы, вернее под крестец. Но методисты нам запрещали. Но по ощущениям, если руки под крестец положил, то лордоз ведь ушел и легче делать упражнение на пресс

 Отправлено: 13.07.08 13:05. Заголовок: мамуля Что мне сказа..

мамуля Что мне сказать про инструкторов??? Я сама такой была, в детской поликлиннике так работали, стыдно теперь ужасно! Но комплексы нам показывала врач-физиотерапевт, что тут будешь делать?
В Германии в реабилитационном спорте давно работают изометрически, и укрепление и растяжка, + стараются мышцы более изолированно тренировать, для каждой группы, иногда для каждой мышцы в отдельности упр. разрабатывают! "Нечистые" упр. меня давно раздражают, тем более сейчас в Универе студенты иногда так насмешат, стараюсь упр. "очищать"... Если удается)))
Давайте потом все посты обсуждения Анжелу попросим перенести, чтоб программа целиком стояла, и прт вопросах про упр. всегда номер указывать, я вчера их не указала, сегодня дополнила, чтоб понятнее было о чем речь...
Я на дачу, успехов и привет

 Отправлено: 13.07.08 15:30. Заголовок: Oksi Упражение 8 это..

Oksi Упражение 8 это так называемый полумостик?

 Отправлено: 13.07.08 15:38. Заголовок: nats Да, полумостик,..

nats Да, полумостик, без прогиба в пояснице и с поднятыми носками, что увеличивает нагрузку на спину и заднюю поверхность бедра
Анжела, а можно эти 2 топика между собой скрепить? Чтоб они не расползлись? Только я не думала что ты еще один откроешь! Хорошая идея!!!

 Отправлено: 13.07.08 16:23. Заголовок: Oksi , неа((( скреп..

Oksi ,

неа((( скрепить напрямую нельзя. у нас теперь сообщения по времени создания крепятся.

я прикреплю основную тему, она будет постоянно болтаться наверху. а в первом сообщении уже есть ссылка на эту. так что , надеюсь, поиск не займет много времени даже у новичков.

 Отправлено: 13.07.08 16:30. Заголовок: AnGeLa Ты и вправду..

AnGeLa Ты и вправду думаешь что такая важная тема, чтоб наверх крепить???

 Отправлено: 13.07.08 18:40. Заголовок: Oksi, posmotrela se..

Oksi,

posmotrela segodnja tvoju novuju temu
Gemnastika dla tex kto zdelal OP
spasibo balsoe ti prosto MOLODEZ !!!!!!
polovinu iz etogo mi delaem na KG a vot nekotorie v novinku toli potomu 4to nam nelza,toli nas krankenterapojt ix i ne znaet.no ja obezatelno sprasu.

es4e raz SPOSIBO !!!!!

 Отправлено: 13.07.08 18:47. Заголовок: Lisenok Привет! Рас..

Lisenok Привет! Распечатай упр. по ссылке, там есть специально подготовленный PDF, и покажи своему терапевту, если не знает, может подтянуться, а если нелзя Ренате, то и не надо!
http://www.skoliose-op.info/downloads/Uebungen_nach_der_OP.pdf
Вот ссылка на PDF
Успехов и привет

 Отправлено: 13.07.08 20:14. Заголовок: Oksi, похожее на 12 ..

Oksi, похожее на 12 есть в стандартном комплексе, только ноги не согнуты, а вытянуты. Чем упражнения отличаются. Если ноги к животу под прямым углом, как тут рекомендуют, уменьшит ли это лордоз?

 Отправлено: 13.07.08 20:17. Заголовок: Oksi, следуя логике ..

Oksi, следуя логике этих упражнений ножницы тоже видимо нельзя? Ведь в стандартной ЛФК у нас для сколиотиков еще и рекомендуют угол 30 градусов держать, а поясницу прижимать к полу. У меня не получалась это никогда, поясница всегда сильно погибалась.

 Отправлено: 13.07.08 20:25. Заголовок: мамуля пишет: реком..

мамуля пишет:

цитата:

рекомендуют угол 30 градусов держать, а поясницу прижимать к полу

мамуля Это еще ни у кого не получалось)))
Лежать на спине следует всегда с согнутыми ногами, по Шрот еще имея подушечку под пакетом.
Никаких ножниц, велосипедов и ласточек как вы заметили нет ни в этом комплексе, ни в каких других. Есть велосипед одной ногой, имея руку под ягодицей работающей стороны, вторая нога согнута и стоит.
Упр. 12- укрепляющее и стабилизирующее, для пресса и верхней части спины, давя руками в пол мы создаем в ней напряжение, удерживая ноги на коротком рычаге- напрягаем пресс
Успехов и привет

 Отправлено: 14.07.08 10:57. Заголовок: Oksi , эта тема, на ..

Oksi , эта тема, на сегодня, одна из самых полезных на форуме, практически пригодные занятия и без всякой ереси. Кстати, упражнения на фитболе похоже на упражнения из Пилатеса . Можно найти сертифицированного тренера по пилатесу, объяснить задачу. Эти занятия очень хороши, снимают боль в спине, как минимум.

 Отправлено: 14.07.08 11:05. Заголовок: И еще этот комплекс ..

И еще этот комплекс корректирует привычный комплекс ЛФК очень разумно. Мне всегда хотелось положить руки под попу при упражнениях на пресс.

 Отправлено: 14.07.08 11:05. Заголовок: sunny пишет: Oksi ,..

sunny пишет:

цитата:

Oksi , эта тема, на сегодня, одна из самых полезных на форуме, практически пригодные занятия и без всякой ереси.

Дамы ! Прошу Вас ОСТОРОЖНЕЕ будьте !
У всех разные типы конструкций, разные предоперационные ситуации, разные побочные заболевания. Подход должен быть крайне осторожный и индивидуальный. Вспомните даже на сайте Леннарт Шрот упражнения для прооперированных вроде другие. (Зато есть хоть фотографии с результатом уменьшения горба прооперированных после гимнастики)

 Отправлено: 14.07.08 11:10. Заголовок: Август, а вы ЛФК дел..

Август, а вы ЛФК делаете? Тут все упражнения очень простые, легче чем просто ЛФК, но эффективные. Хоть, например, давить противоположной рукой на противоположную коленку, голову поднять при упражнениях, носки на себя, руки под попу и т.п. Вы попробуйте сначала и оцените легкость и эффективность. Это эффективное и ясное упрощение стандартного комплекса.

 Отправлено: 14.07.08 11:34. Заголовок: Оргомное спасибо за ..

Оргомное спасибо за упражнения!!!

Реабилитолог из ЦИТО, который дал мне комплекс упражнений, сказал, что из всего его списка выполнять только те, которые не больно делать.

 Отправлено: 14.07.08 15:21. Заголовок: Упражнения из компл..

Упражнения из комплекса - это не Шрот! Исходные положения часто одинаковы, но не больше. И целью своей они имеют- Цитирую "Помочь пациенту поскорее оправиться после ОП и вnсать на ноги". Они не корригируют, не уменьшают реберный горб, не убирают градусов искривления. Нет вертикальной и скручивающей нагрузки на позвоночник, исключено "размахивание", включение в упр. посторонних мышц, длинных рычагов. Захватывают основные группы мускулатуры, причем оч грамотно- склонные к укорочениям растягивают, а к потере тонуса- укрепляют. В начале есть указания на дозировку и особенные моменты, читайте их внимательно, и не забывайте выполнять!
Я комплекс хвалю не потому, что моя это работа, всем известно что он целиком с немецкого сайта взят...
Спасибо Анжеле за поддержку и размещение картинок, без нее ничего бы не получилось))))
Успехов и привет

 Отправлено: 14.07.08 15:52. Заголовок: Oksi Тебе тоже огром..

Oksi Тебе тоже огромное спасибо за такой труд!

 Отправлено: 17.07.08 09:47. Заголовок: * Не поднимать и не ..

* Не поднимать и не носить тяжестей 6 мес. после ОП, максимально 5 кг

* Не заниматься экстремальными видами спорта, также контактными в первый год

хорошие у них там конструкции, через год после оп. можно на сноуборде гонять ?

 Отправлено: 28.07.08 22:58. Заголовок: Упражнения из компл..

Упражнения из комплекса № 1,5,6 оч похожи на упр. из Шрот, преследуют те-же цели...
Римма, можешь подтвердить- растяжка задней поверхности бедра, "тяга плечей", и эти прижимания грудью к стенке, как называется- забыла((( Считается что эти группы мышц у сколиозника сокращены
Успехов и привет

 Отправлено: 31.07.08 12:19. Заголовок: Oksi ogromnoe spos..

Oksi

ogromnoe sposibo za upraznenija
mi tozhe delaem mnogie iz etix,nekotorie nam nelza iz za nasej osnovnoj bolezni!!!
no nekotorie i nas fizeoterapevt neznal,

 Отправлено: 09.08.09 22:14. Заголовок: После немецких конст..

После немецких конструкций через год можно заниматься любыми экстримальными видами спорта, кроме классического балета и художественной гимнастики. А так и сноуборды и горные лыжи

 Отправлено: 10.08.09 04:59. Заголовок: AnnaP пишет: После ..

AnnaP пишет:

цитата:

После немецких конструкций через год можно заниматься любыми экстримальными видами спорта, кроме классического балета и художественной гимнастики. А так и сноуборды и горные лыжи

ага, тоже самое говорят и про конструкции штатовские, в том числе про степлерс и у нас в России ту же самую фразу про экстрим и худ. гимнастику слышала))) Думаю, что и других "городах и весях" обещают с три короба.

Анна, как Вы себе представляете человека с конструкцией практически на всю спину, занимающимся прыжками в длину или высоту, в том числе с шестом, спортивной гимнастикой, прыжками в воду, синхронным плаванием, штангой, прыжками с трамплина, современным балетом, восточными единоборствами, баттерфляем, прыжками с парашютом...и.т.д. и.т.л. ?

 Отправлено: 10.08.09 14:01. Заголовок: Я смотрю у вас больш..

Я смотрю у вас большие запросы!!! по части профессионального спорта. Он исключен!!! Возможен только любительский, или вас сильно тянет попробовать все на себе? Я думаю, что те у кого стоит конструкция к себе относится достаточно бережно, а если есть лишние деньги и желание еще раз помучится на операционном столе, может и прыжками в высоту с шестом занятся и штангу потягать больше 100 кг. А вот по поводу батерфляя вы не правы, если у вас конструкция только в грудном отделе, то ограничений нет. В принципе, мне кажется, что не все здоровые люди(т.е. без конструкций), в состоянии делать те вещи, о которых вы говорите. По поводу балета, в т.ч. и современного я вам точно скажу, что, если с детства не занимались, то губу раскатывать не надо во взрослом возрасте, бесполезная трата времени. И учтите, что не из всех детей получаются достойные танцоры, просто им от природы физических данных не хватает!!! Они же от этого не умирают и не мучаются всю жизнь.

 Отправлено: 10.08.09 14:03. Заголовок: И потом вы хоть одни..

И потом вы хоть одним из экстримальных видов спорта до операции занимались? Те виды, что вы перечислили к ним не относятся.

 Отправлено: 11.08.09 04:09. Заголовок: AnnaP , У меня запр..

AnnaP ,

У меня запросы простые - чтобы не врали нам ни российские, ни зарубежные эскулапы. Ну вот не люблю, когда считают людей за идиотов и говорят не краснея такую чушь. Ведь ясно, что нельзя будет заниматься очень и очень многими видами.

И при чем тут профессиональный спорт ? речь хотя бы о любительском.... в тех видах, которые подразумевают сильные скрутки позвоночника, сильную же ударную нагрузку, гибкость и вытяжение позвоночника.

цитата:

И потом вы хоть одним из экстримальных видов спорта до операции занимались?

Хм, переход на личности при отсутствии достойных аргументов.... Какое имеет отношение мое спортивное прошлое и настоящее к вопросу: правда или ложь утверждение хирургов про отсутствие ограничений окромя КБ и ХГ

цитата:

Те виды, что вы перечислили к ним не относятся.

классический балет и художественная гимнастика, видимо, самые что ни на есть экстремальные виды спорта. Перечислите, пожалуйста, Вашу версию таковых, вполне возможно, что все встанет на свои места.

цитата:

а если есть лишние деньги и желание еще раз помучится на операционном столе, может и прыжками в высоту с шестом занятся и штангу потягать больше 100 кг

Анна, тогда это называется «НЕЛЬЗЯ , но если очень хочется, то можно», а не «После немецких конструкций через год можно заниматься любыми экстримальными видами спорта, кроме классического балета и художественной гимнастики»

цитата:

А вот по поводу батерфляя вы не правы, если у вас конструкция только в грудном отделе, то ограничений нет.

1) Значит, по поводу других права ?
2) Вы в своем сообщении ничего не уточняли про длину конструкции. Я прекрасно знаю, что от протяженности очень многое зависит, но раз Вы не сочли нужным акцентировать этот момент, то и я писала в целом про пациента, которому поставили ее От и До.
3) Баттерфляй я включила потому, что там при правильной технике работает все- и поясница, и грудной отдел. Если изменить технику плавания, то да, наверное, все будет нормуль и на конструкцию не будет излишних нагрузок.

 Отправлено: 11.08.09 04:13. Заголовок: И это.... я не тол..

И это.... я не только не против, но и за немецкие конструкции а также за правдивую информацию.

Тем более, что как Вы справедливо заметили, большинству эти экстрим выкрутасы и до операции были абсолютно параллельны, так что отсутствие у хирургов фразы про возможность экстрима никак не повлияет на численность их пациентов.

 Отправлено: 11.08.09 09:35. Заголовок: Вы не обижайтесь, но..

Вы не обижайтесь, но я лично знакома с одной дамой,которой под 60 и у нее стоял Харрингтон около 30 лет, в прошлом году она как всегда каталась на горных лыжах и сломала конструкцию, пару месяцев назад прошла повторную операцию и через год снова собирается кататься на лыжах. Честно говоря, я на нее смотрела как на полоумную.
Естественно, если у вас конструкция во всю спину, то вы ничего и сделать не сможете, но если только грудной отдел, то почему нет. Нормальные люди в грудном отделе фактически никогда не гнуться, это как раз прирогатива балета и худ. гимнастики. Некоторые виды скруток никому не полезны(поясничные) ни с конструкциями ни без них.

 Отправлено: 11.08.09 11:11. Заголовок: Анна, У меня нет к..

Анна,

У меня нет конструкции и я не особо спортивная(или даже особа не спортивная ), но ведь среди нас есть и такие, которые ведут очень активный образ жизни. И вот им будет важно, что и как после операции.

цитата:

я лично знакома с одной дамой, которой под 60 и у нее стоял Харрингтон около 30 лет, в прошлом году она как всегда каталась на горных лыжах и сломала конструкцию, пару месяцев назад прошла повторную операцию и через год снова собирается кататься на лыжах. Честно говоря, я на нее смотрела как на полоумную

Легко верю, восхищаюсь и даже немного завидую. Мне бы такую энергию и активность. Наверное, во многих видах можно выработать технику при которой конструкция не помеха...но вряд ли это будут все возможные, даже заранее исключая КБ и ХГ

У меня есть родственница, ей тоже под 60 - конструкции нет, зато наличествует артроз ... - катается на горных лыжах и дальше собирается, а также ездит дикарем на черное море, хотя может позволить себе и Турцию, и другие заграницы.

Анна, я вступила в дискуссию только потому, что хочется, чтобы врачи давали информацию, более приближённую к реальности. Я ведь из чего еще исхожу: вот по такому простому вопросу говорят явно....ээээ....не совсем правду. Так где гарантия, что в остальных более тонких и понятных только специалистам вопросах также не покривят душой ?!

 Отправлено: 11.08.09 12:20. Заголовок: В этом я с вами согл..

В этом я с вами согласна, но разница немецкой(европейской) медицины и нашей заключается в том, что они там тебе все говорят честно не только хорошее, но и плохое тоже. Поэтому и степень доверия в итоге у пациентов к врачам высокая.

 Отправлено: 29.08.09 09:28. Заголовок: Oksi, подскажите, по..

Oksi, подскажите, пожалуйста, есть ли упражнения для растяжки мышц поясницы. Там, где был мышечный валик, мышца более забита. И каким упражнением можно тянуть связку, которая идет от поясничного отдела позвоночкина к задней поверхности бедра?

 Отправлено: 29.08.09 10:46. Заголовок: avia привет! Картин..

avia привет! Картинки сейчас нет, поищу потом. Смысл упр. для растяжки мышечного валика такой- лежа на спине, нога со стороны мыш. валика стит уголком, другая вытянута. Теперь пробуем наклонить колено и бедро вовнутрь, нажимаем немного рукой на колено. таз при этом не поворачивать и не поднимать, пояснице прижимать к полу. Или то-же обеими ногами. У тебя оч мало подвижности после ОП осталось, т. что пробуй осторожно, слушай себя и спину!
Еще стоит сидя на фитболе немного покачивать тазом из стороны в сторону, почувствуешь, что одна больше и легче идет, другая не так хорошо. Вот в худшую сторону и старайся. Я бы еще тебя в дверном проеме посадила, и заставила руками за косяки держаться и выравнивать грудной отдел.
Попробуй и отпишись пожалуйста о ощущениях

 Отправлено: 01.09.09 12:54. Заголовок: Oksi, большое спасиб..

Oksi, большое спасибо за упражнения.
Упражнение на растяжку мышечного валика (наклон колена внутрь) не дает никаких ощущений в пояснице. Насколько сильно должна быть согнута нога в колене?
С фитболом пока не пробовала.. для начала нужно купить фитбол :(
В дверном проеме пыталась выровнять корпус. Сидя эта процедура не удается, поскольку из-за разницы высоты таза я сижу с сильным завалом влево. Мне нравится выравниваться перед большим зеркалом, держась правой рукой за дверной косяк. Левую ногу при этом приходится отрывать от пола. Но только так удается привести корпус в прямое вертикальное положение.

 Отправлено: 01.09.09 23:48. Заголовок: avia привет! Так вот..

avia привет! Так вот на фитболе и перекатывайся, чтоб одна сторона таза ниже получалась. Правая вверх-левая-вниз, и наоборот.
Отрывать ногу от пола- тоже не выход, где же тут коррекция?
Нога в колене согнута так, что стопа стоит около колена другой ноги, кот. прямая лежит на полу. Или попробуй обе ноги уголком поставить и наклонить в одну сторону. Только я не знаю, что с тазом получиться, он не должен от пола отрываться по идее. У здоровых может и должен, а у сколиозников- нет, а у тебя еще и конструкция низко(((
Слушай, покажи фоточку, что у тебя получилось? Не хочешь на форуме- пришли на мыло, есть в моем профиле.
Удачи и привет

 Отправлено: 03.09.09 23:22. Заголовок: Oksi, сфотографирова..

Oksi, сфотографировала одно из упражнений на растяжку задней поверхности бедра. Левая нога поднимается ровно и гораздо больше, а правая уходит коленом далеко вправо:

 Отправлено: 03.09.09 23:23. Заголовок: растяжка мышечного в..

растяжка мышечного валика: нога в сторону идет без особых проблем и болезненных ощущений:

 Отправлено: 03.09.09 23:26. Заголовок: в дверном проеме сто..

в дверном проеме стоя с опорой на обе ноги "ровно" :)


Попытки выровняться, не отрывая левую пятку от пола, ни к чему не приводят.. или я что-то не правильно делаю:

 Отправлено: 03.09.09 23:28. Заголовок: в дверном проеме сид..

в дверном проеме сидя тот же результат: если не отрывать левое бедро от стула, тело не выравнивается:

 Отправлено: 03.09.09 23:29. Заголовок: Oksi, если есть заме..

Oksi, если есть замечания и предложения, буду очень рада
Кстати, сегодня я первый раз пошла в бассейн. В связи с этим вопрос: плавать пока только на спине? задействовать руки или нет?

 Отправлено: 03.09.09 23:31. Заголовок: avia Во втором упр...

avia Во втором упр. все правильно, молодец, поняла мои инструкции.
В первом- зацепи скакалкой ( или это у тебя пояс от халата?) не подколенку, а саму стопу, и тяни на себя.
По самому первому фото- лежишь изначально криво! Попробуй пятками и плечами немного подвигать, потом подними голову и посмотри- подбородок, грудина, пупок и стопы должны оказаться приблизительно на одной линии.
Удачи и привет

 Отправлено: 03.09.09 23:33. Заголовок: Кстати, утром, сразу..

Кстати, утром, сразу как встану с кровати, корпус немного прямее, чем вечером. Может такое быть?

 Отправлено: 03.09.09 23:34. Заголовок: avia об остальном- п..

avia об остальном- подумаю, но мне кажется неправильтным, что ты тело так далеко налево заваливаешь(((

 Отправлено: 05.09.09 23:52. Заголовок: Oksi, тело само так ..

Oksi, тело само так завалено влево. Попытки выпрямиться ни к чему не приводят: все же прикручено..
Просто мне приходится ставить левую ногу на носок, чтобы хоть как-то выровняться..

 Отправлено: 06.09.09 00:33. Заголовок: avia Заметила, что ..

avia Заметила, что левая сторона таза значительно дальше назад уходит, чем правая.
Встаем на обе!!! сопы, опираясь на всю подошву и поворачиваем таз так, чтобы оба крыла были на одном уровне в проекции вперед- назад, потом выравниваем стороны по высоте. Все перед зеркалом!
Следи за стопами, левая чуть сзади стоит!
Получается?
Удачи и привет

 Отправлено: 10.09.09 16:48. Заголовок: Oksi, попробовала. Л..

Oksi, попробовала.
Левую сторону таза удается немного выдвинуть вперед, но сравнять по высоте (без сгибания ноги или поднятия другой на носок) никак не получается. Корпус к тазу прикручен намертво.
Я сегодня получила результаты оптической топографии.. жуть:
1. Во фронтальной прекции определяется
* перекос таза (норма до 1,5 град.): влево 8 град.
* общий наклон туловища (норма до 1,0 град.): влево 12 град.!
* максимальное отклонение линии остистых отростков: влево - II ст.
2. Плечевой пояс и лопатки:
* Асимметрия лопаток во фронтальной плоскости S выше D (норма до 2 град.): 12 град.
* Крыловидность углов лопаток (норма до 10мм.) S/D = 15/20мм.
3. В горизонтальной проекции:
* Модуль скручивания туловища (соотношение поворотов плечевого пояса и таза) (норма до 2,5град.): 4,3 град. скручивание туловища за счет поворота плечевого пояса против часовой стрелки относительно таза.
* Ось позвоночного столба значительно отклонена относительно вертикальной оси туловища влево.
4. В сагиттальной проекции определяется:
* Соотношение изгибов грудного кифоза и поясничного лордоза: правильно, изгибы уплощены.
* Соотношение наклона таза и туловища: усилен общий наклон туловища вперед.

 Отправлено: 10.09.09 16:49. Заголовок: Всерьез думаю о трет..

Всерьез думаю о третьей операции. Пташников обещал выровнять..

 Отправлено: 24.09.09 13:26. Заголовок: avia ты как? Что реш..

avia ты как? Что решила с новой ОП?
думаю над твоей проблеммой, ничего не придумывается((( Получается что подвижности в пояснице совсем нет? Или хоть куда-то немножко гнется?
Удачи и привет

 Отправлено: 27.09.09 18:13. Заголовок: Oksi, подвижности в ..

Oksi, подвижности в пояснице нет на 100%.
Решила делать 3-ю операцию. Другого выхода нет. 12 октября госпитализация. Хорошо, мой новый молодой человек готов за мной ухаживать

 Отправлено: 27.09.09 21:03. Заголовок: avia Как же так? Пр..

avia Как же так? Прикрутили ПЗ к тазу под неномальным углом, таз перекрученый и прекошеный, и оставили так? Без надежды что разработается и как-то скомпенсируется? НЕ ПОНИМАЮ! Какая-то реабилитация была запланированна?
Перед новой ОП пожалуйста, непременно спроси, как станет с подвижностью, какое положение таз примет, что будет с "разновысокими ногами". Спрашивай, настаивай, пусть разъясняют! После ОП нужно какие-то упражнения, процедуры делать?
Удачи и привет

 Отправлено: 27.09.09 21:48. Заголовок: avia Привет! А когда..

avia Привет! А когда вы лежали во Вредена много было в отделении больных со сколиозом и есть ли с ними у вас связь? Напишите нам подробнее про этот институт, многим я думаю будет интересно.

 Отправлено: 28.09.09 10:39. Заголовок: Oksi, в том-то и дел..

Oksi, в том-то и дело, что прикрутили под правильным углом, все выровняли. Сказали, что был хорошо скомпенсированный сколиоз. Организм под него подстроился ((( И когда выпрямили все, получился такой "кривой" результат... Пташников, когда выписывали, сказа, что посмотрим, может, за 3 месяца выровняется само. Никакой реабилитации не назначали. Не выровнялось :(
Я так понимаю, что 3-й операцией они мне прикрутят таз к ПЗ под другим углом, чтобы выровнять. Только не знаю, как это на здоровье отразится, если угол будет не 90 град.

 Отправлено: 28.09.09 10:42. Заголовок: STIHL, привет. Когда..

STIHL, привет. Когда я лежала, больных со сколиозом было не так много. Со мной в палате одна девушка, и на отделении еще человека 3-4. Координаты соседки по палате у меня есть (мобильник). Не знаю, какую еще дополнительную информацию я могу дать про Вредена. В теме "Клиники, больницы.." вроде бы написано про этот институт. Если есть какие-то вопросы, задавайте - обязательно отвечу.

 Отправлено: 28.09.09 13:33. Заголовок: avia, привет. Можно ..

avia, привет. Можно узнать в каком городе тебе делали операцию???? И какои был срок реабилитации, я знаю, что послее оперативного вмешательсятва нельзя сидеть пол года. Какие могут последствия, можно узнать?;)Если , что пиши сюда- Open_book.ru@mail.ru Заранее спасибо.

 Отправлено: 28.09.09 14:54. Заголовок: Lelka3462, оперирова..

Lelka3462, оперировалась в Санкт-Петербурге. Здесь информация: http://skoleoz.borda.ru/?1-4-0-00000004-000-120-0
Сидеть нельзя 2 месяца. По прошествии 4 месяцев практически полностью восстановилась (не считая индивидуальных осложнений, про которые здесь написано).

 Отправлено: 28.09.09 15:44. Заголовок: avia Глядя на фото ..

avia Глядя на фото и твое новое положение, кажется что ты бы лучше на наклонной плоскости стояла- левая сторона выше, правая- ниже. Вот тогда бы то, что выпрямили, было бы в самый раз. Но пол то ровный! А ты наклоненная, хотя и прямая...
Удачи и привет

 Отправлено: 28.09.09 22:29. Заголовок: Oksi , у меня тоже т..

Oksi , у меня тоже такое случилось в Германии. Поэтому делали третью ОП. После которой я подцепила клостридии и не слазила еще месяц с унитаза. Объяснения Пташникова правильные. Мне захватили еще один нижнй позвонок и я вертикализовалась. Чуток осталость, но потом вроде компенсировалась. Так что avia , поправят тебя и будешь как кипарис.

 Отправлено: 28.09.09 22:31. Заголовок: avia пишет: Я так п..

avia пишет:

цитата:

Я так понимаю, что 3-й операцией они мне прикрутят таз к ПЗ под другим углом, чтобы выровнять.

Может как и у меня просто еще один сегмент (позвонок или два) включат в конструкцию. А еще мне кейдж вставили между позвонками с одной стороны.. Тоже может для этого...

 Отправлено: 28.09.09 22:36. Заголовок: Я тоже была завалена..

Я тоже была завалена в бок после первой ОП. Мне прикрутили поясничный отдел к подвздошной кости.

 Отправлено: 29.09.09 09:06. Заголовок: LL, в поясничном отд..

LL, в поясничном отделе у меня все позвонки уже закреплены, и крестец тоже.. Так что новые позвонки - только если до первого шейного.. Но, как кипарис, обязательно буду Надеюсь по крайней мере))

Жаль только, что врачи ну ни в какую не хотят подробно объяснить, что же они все-таки будут делать. На мои настойчивые расспросы был ответ "Ну что тут объяснять? Надо делать, и все!" Только просидев в кабинете Пташникова 1,5 часа, я узнала, что снимут стержни, возможно заменят несколько шурупов, мобилизуют поясничный отдел и выровняют.

 Отправлено: 29.09.09 10:35. Заголовок: Нет не шейные )) Тол..

Нет не шейные ))
Только то, что ближе к тазу. У меня только один позвонок сейчас свободин нижний. Если говорят о поясничной мобилизации, то будут, видимо, удалять диски в нижних позвонках.. Мне удаляли диск и вставили кейдж, как я писала выше..
И стержни мне укоротили, на часть (нижнюю) поставили новые и скрепили по принципу домино. Можешь посмотреть на моей РГ.

 Отправлено: 29.09.09 16:48. Заголовок: avia пишет: Жаль то..

avia пишет:

цитата:

Жаль только, что врачи ну ни в какую не хотят подробно объяснить, что же они все-таки будут делать. На мои настойчивые расспросы был ответ "Ну что тут объяснять? Надо делать, и все!" Только просидев в кабинете Пташникова 1,5 часа, я узнала, что снимут стержни, возможно заменят несколько шурупов, мобилизуют поясничный отдел и выровняют.

Что за мода у врачей НИЧЕГО НЕ ОБЪЯСНЯТЬ?? Это повсеместно... Есть какие-то нормы поведения с пациентом ?

 Отправлено: 29.09.09 20:56. Заголовок: Рыжусина пишет:Что з..

Рыжусина пишет:

цитата:

Что за мода у врачей НИЧЕГО НЕ ОБЪЯСНЯТЬ?? Это повсеместно... Есть какие-то нормы поведения с пациентом ?

Норм не существует, все зависит от врача-человека. Кто-то более словоохотлив, кто-то менее. Но в любом случае, подробные детали операции у хирургов не принято обсуждать с пациентом, как я теперь понимаю.

 Отправлено: 29.09.09 21:03. Заголовок: avia Очень хочется, ..

avia Очень хочется, чтобы у тебя все наладилось. Ты очень сильная девушка, это чувствуется. Очень воодушевляет рассказ LL и то, что твой хирург ОБЕЩАЕТ лучший результат. От души желаю удачи и буду держать кулаки!

 Отправлено: 29.09.09 23:47. Заголовок: Мама Лена, большое с..

Мама Лена, большое спасибо за добрые слова!

 Отправлено: 26.11.09 18:24. Заголовок: В топе "Рекоменд..

В топе "Рекомендации после операции с немецкого сайта" немало упражнений с фитболом. До ОП мне помогало снять усталость когда я ложилась спиной на мяч. Кто нибудь в курсе, можно после ОП лежать на нем (именно на спине)?

 Отправлено: 27.11.09 10:29. Заголовок: Лиана79 , мне тоже п..

Лиана79 , мне тоже про фитбол интересно! у нас он есть - до Оп сидели на нем. наверное, неплохо на нем сидеть вместо кресла. надо надуть снова, спасибо, что напомнила!

 Отправлено: 28.11.09 01:58. Заголовок: Гала Мне тоже нравил..

Гала Мне тоже нравилось сидеть, поясницу разгружает. Лежать еще лучше - такое ощущение, будто позвоночник вытягивается. Только вот не знаю после ОП можно лежать или нет? Люди АУ!

 Отправлено: 28.11.09 08:08. Заголовок: лежать пока можно пу..

лежать пока можно пузом вниз))

 Отправлено: 07.03.11 18:58. Заголовок: Vladislava

 Отправлено: 07.03.11 20:04. Заголовок: Vladislava по картин..

Vladislava по картинкам нельзя.
Vladislava пишет:

цитата:

Почему?

Я не задавалась этим вопросом, потому что сама сплю по другому.

 Отправлено: 07.03.11 20:37. Заголовок: Vladislava

Ну ладно, может кто подскажет

 Отправлено: 08.03.11 04:57. Заголовок: обратите внимание, т..

обратите внимание, там где зеленый значок -полусогнута рука и нога, небольшой поворот всего позвоночника туда, куда смотрит лица.
если лежать прямо на животе , то дышать в подушку -нечем, голова вбок поворачивается - и идет скручивание в шейном отделе.

 Отправлено: 08.03.11 13:01. Заголовок: Vladislava- Влада

Тогда как спать?

 Отправлено: 08.03.11 20:39. Заголовок: Смотрю картинки и по..

Смотрю картинки и понимаю что как правильно-я не могу из-за контрактур.Сплю как неправильно,т.к иначе никак.Как вообще может повредить неправильное положение во время сна?

 Отправлено: 08.03.11 21:37. Заголовок: Гала пишет: голова ..

Гала пишет:

цитата:

голова вбок поворачивается - и идет скручивание в шейном отделе.

сегодня с мужем расматривали еще раз эти картинки. Говорит уснул как то в этой позе, когда на животе ровно и голова повернута - проснулся с жуткой болью в шеи, это у здорового человека так, а что уж про нас говорить.

 Отправлено: 08.03.11 23:24. Заголовок: Лиана79, не знаю, я ..

Лиана79, не знаю, я сплю на животе,
И шея в бок. И пока всё нормально. Бывало у меня, что как костенеет, а перевернусь, дак легче.

 Отправлено: 08.03.11 23:35. Заголовок: Vladislava пишет: т..

Vladislava пишет:

цитата:

там где зеленый значок -полусогнута рука и нога, небольшой поворот всего позвоночника туда, куда смотрит лица.

Меня интересует, если у меня левосторонний сколиоз, то какую ногу можно сгибать? если я сплю в этой позе и сгибаю правую ногу , то ощущения такие будто с левой стороны, где дуга как то выпирает и давит изнутри. У вас тоже такие ощущения, или это только у меня так? Поэтому сплю, чтоб согнута была левая нога и левая рука.

 Отправлено: 09.03.11 12:23. Заголовок: Лиана79 у меня тож л..

Лиана79 у меня тож левосторонний и мне удобнее когда согнута именно левая нога

 Отправлено: 09.03.11 12:32. Заголовок: Лиана79 пишет: если..

Лиана79 пишет:

цитата:

если у меня левосторонний сколиоз

Какая локализация? Лиана79 пишет:

цитата:

Поэтому сплю, чтоб согнута была левая нога и левая рука.

Мне удобнее так же. У меня в поясничном левосторонний.
Пошла корректировать свою тему.

 Отправлено: 09.03.11 16:51. Заголовок: Vladislava

У меня правосторонний, и мне удобней когда правая согнута

 Отправлено: 09.03.11 21:04. Заголовок: rischa пишет: Какая..

rischa пишет:

цитата:

Какая локализация?

TH VI - XII c вершиной Th IX, грудопоясничный.

оксаночка У тебя до ОП ведь верхняя 30,нижняя 4о (не помню точно)? У тебя нижняя дуга влево уходит?

 Отправлено: 10.03.11 14:13. Заголовок: Лиана79 да у меня ве..

Лиана79 да у меня верхняя вправо, а нижняя влево

 Отправлено: 11.03.11 18:18. Заголовок: Лиана79 пишет: сего..

Лиана79 пишет:

цитата:

сегодня с мужем расматривали еще раз эти картинки. Говорит уснул как то в этой позе, когда на животе ровно и голова повернута - проснулся с жуткой болью в шеи, это у здорового человека так, а что уж про нас говорить.

Я тоже на животе сплю, а голову набок. Не могу по-другому, иногда чисто на спине сплю, но просыпаюсь всегда на животе.

 Отправлено: 11.03.11 19:42. Заголовок: на животе слаще засы..

на животе слаще засыпается

 Отправлено: 11.03.11 22:11. Заголовок: Vladislava

Оксаночка, согласна, я на спине в потолок смотрю, а на животике, дак засыпаю сразу.

 Отправлено: 26.03.11 08:05. Заголовок: Несколько последних ..

 Отправлено: 26.03.11 08:33. Заголовок: Котька пишет: Как в..

Котька пишет:

цитата:

Как вообще может повредить неправильное положение во время сна?

На этих картинках скорее всего рассматривается вариант, как во время сна снять напряжение, например в пояснично-крестцовом отделе. ИМХО

 Отправлено: 26.03.11 08:58. Заголовок: Лиана79 пишет: у ..

оксаночка пишет:

цитата:

у меня верхняя вправо, а нижняя влево

rischa пишет:

цитата:

У меня в поясничном левосторонний.

----------------------------------------
=

цитата:

сплю, чтоб согнута была левая нога и левая рука.

ИМХО -- в поясничном левосторонний -- таз справа - вверх и назад (грубое сравнение , но скорее всего сколиоз четырех-дуговой. Поясничный отдел и таз развернуты в разных направлениях ) ---- >
---- > Для облегчения во сне приподнимается и отводится назад левая половина таза.



Vladislava пишет:

цитата:

У меня правосторонний,

-----------------------------------------------------
=

цитата:

и мне удобней когда правая согнута

ИМХО В грудном правосторонний. Трех-дуговой. Таз и поясничный развернуты в одном направление. Таз слева - вверх и назад ---- >
---- >Для облегчения во сне приподнимается и отводится назад правая половина таза.

 Отправлено: 26.03.11 19:11. Заголовок: Лиана79 пишет: TH V..

Лиана79 пишет:

цитата:

TH VI - XII c вершиной Th IX, грудопоясничный.

Лиана79, странно, почему пишете, что грудопоясничный, если вершина Тh 9 ?
"Пакет" в грудном слева?
А в поясничном вообще дуги нет?

Я верхний свой пост подкорректировала. Скорее всего у вас не 4-х дуговой, а 3-х.

 Отправлено: 11.05.11 12:29. Заголовок: Окси, спасибо за пе..

Окси, спасибо за перевод упражнений!
Многое по силам сыну (6 лет).

 Отправлено: 11.05.11 23:00. Заголовок: Kattaa на здоровье! ..

Kattaa на здоровье! Плавать уже умеет сын?

 Отправлено: 30.01.12 20:25. Заголовок: Здравствуйте всем!!!..

Здравствуйте всем!!!
у меня после операции прошло 3 года. В последнее время начала замечать перекос таза немножко, и как будто искривляюсь на одну сторону. сама себя пока выправить могу, но с каждым днем все труднее становится. конструкция стоит крючковая CDI. Кто нибудь делал упражнения на выпрямление и укрепление из за перекоса таза? да и всю спину не мешало бы укрепить.
хотела начать делать упражнения здесь рекомендованные послеоперационные, но у меня сейчас (к счастью) беременность 12 недель, и поэтому боюсь что либо сама начать делать, в консультации женской сказали что не знают какие можно именно мне, а какие нет с прооперированным сколиозом, я вообще кажется у них по участку единственная с такой конструкцией, так что самой приходится что либо узнавать.

 Отправлено: 30.01.12 21:00. Заголовок: flower, может в ба..

flower, может в бассейн походить? Это уж точно не навредит. А последний рентген давно делала?

 Отправлено: 30.01.12 22:14. Заголовок: последний раз 6 меся..

последний раз 6 месяцев назад делала рентген, на контроле, сказали что все на месте стоит.

а в бассейн ходить сейчас холодно, боюсь простудиться, сейчас у нас самые морозы, -35-40 гр.

 Отправлено: 30.01.12 22:27. Заголовок: Может это из-за бере..

Может это из-за беременности? Хотя, срок маленький, не должно пока особой нагрузки на таз быть

 Отправлено: 30.01.12 22:37. Заголовок: flower пишет: поэто..

flower пишет:

цитата:

поэтому боюсь что либо сама начать делать, в консультации женской сказали что не знают какие можно именно мне, а какие нет с прооперированным сколиозом

Упражнения именно для оперированных сколиозов в том комплексе. Беременным из моих личных наблюдений можно делать все, только не лежа на животе.

 Отправлено: 01.08.12 15:26. Заголовок: Всем доброго времени..

Всем доброго времени суток! Мне нужен совет. Вот уже около 3 недель делаю гимнастику, стараюсь по-тихоньку качать пресс и даже неплохо получается. НО... мышцы пресса с правой стороны как-будто не учавствуют в этом процессе! Они не устают, не болят после упражнений на пресс (в отличии от левой стороны, как и положено)! В чем может быть дело?? Неужели они успели атрофироваться после ОП???

 Отправлено: 08.01.14 21:17. Заголовок: Окси, подскажите, из..

Окси, подскажите, из комплекса для оперированных упражнения 8 и 20 меня смущают. Можно ли их делать прооперированным!? В 8 и подобных удивляет такое положение поясницы. Я пробовала их делать, мне понравилось, но с шурупной конструкцией это не опасно?!
А вот 20 упражнение и подобные удивляют таким положением. Ведь наполняться, как я поняла, после оп нельзя, а в эти позы как войти?! Как лечь на мяч, не наклоняясь?
Форумчане, кто из прооперированных делает какие упражнения?!

 Отправлено: 08.01.14 21:22. Заголовок: Gulia №8- отличное у..

Gulia №8- отличное упражнения для укрепления спины, нижней ее части. Совершенно "чистое" с точки зрения биомеханики. Две точки опоры, спину удерживаете от провисания напрягая мышцы ягодиц и поясницы.
№20- встаете на колени, потом наклоняетесь из ТБ суставов, опираетесь на мяч руками и ложитесь на него грудью и животом.

 Отправлено: 09.01.14 07:25. Заголовок: Окси, спасибо! А нак..

Окси, спасибо!
А наклоняться все- таки можно после оп? Даже если стоя на коленях, ведь все равно идёт наклон!?
Я запуталась, может и можно наклоняться, только не сразу после оп?

 Отправлено: 09.01.14 14:29. Заголовок: Gulia На сколько я п..

Gulia На сколько я понимаю - сам по себе сгиб пополам не вреден) Вы же лежа на спине - можете согнуть в коленях ноги, например как в 15 упражнении. А в 20 упражнении положение тоже самое - только перевернутое. Наклон в первый месяцы вреден только когда нет упора и всю нагрузку берет на себя спина-конструкция(к примеру стоя нагнуться на 90 градусов не держась ни за что) . В данном же упражнении упор есть - это мяч.
кстати от 8 упражнения у меня болела поясница после выполнения. Я его добавила только через 4 месяца после оп.

 Отправлено: 29.10.14 21:45. Заголовок: замечательная тема, ..

замечательная тема, чтобы закрепить в свой список немного здесь потопчусь