Отправлено: 30.06.15 18:33. Заголовок: все о плавании для сколиозников

Решила открыть сама эту тему, чтобы не собирать по крупицам через поисковик очень ценную нформацию.
Очень много противоречивой информации к тому же.
Хочется знать про конкретные упражнения в воде и разрешенные стили плаванья.
И режим занятий в бассейне, необходимость инструктажа и пр.

 Отправлено: 30.06.15 20:23. Заголовок: Первый вопрос: можно..

Первый вопрос: можно ли ребенку 1 раз в неделю в течении часа заниматься водным поло?
Дополнительно к 2м часам сво одного плаванься на спине и брассом?

 Отправлено: 30.06.15 22:38. Заголовок: И у меня вопрос: мож..

И у меня вопрос: можно ли ребенку со сколиозом (30*) заниматься синхронным плаваньем?

 Отправлено: 30.06.15 23:03. Заголовок: Мангуст, в синхронно..

Мангуст, в синхронном хореография серьёзная, прогибы разные. Здесь даже уместно спросить, не противопоказаны ли такие занятия на суше.

 Отправлено: 01.07.15 11:02. Заголовок: Ксенинамама , соглас..

Ксенинамама , согласна. Про сушу я не учла.

 Отправлено: 01.07.15 11:47. Заголовок: Тогда возьму на себя..

Тогда возьму на себя такую смелость и буду сюда копировать выдержки про плаванье из паралелльных топиков.
Пусть модераторы за флуд не посчитают...

 Отправлено: 02.07.15 20:41. Заголовок: http://skoleoz.bord..

http://skoleoz.borda.ru/?1-12-0-00000634-000-20-0
Во-первых, плаванием невозможно навредить. То есть там не получится выполнять что-то неправильно или с вредом для здоровья, в отличии от ЛФК. Во-вторых, при регулярном плавании болевой синдром становится менее выраженым. В-третьих, плавание все такие укрепляет мышцы, но только если активно плавать, а не плыть как баржа с высоко задраной над водой головой. Укрепляется дыхалка - это немаловажно. Сколиоз как был так и есть - это верно, но при других упражнениях и спортивных состязаниях он тоже как был так и есть.

 Отправлено: 02.07.15 21:50. Заголовок: Tesslin пишет: плыт..

Tesslin пишет:

цитата:

плыть как баржа с высоко задраной над водой головой

решается очень просто-хорошие/удобные/фирменные/по размеру очки...плыть удобно/даже интересно

 Отправлено: 02.07.15 23:16. Заголовок: По настоящему интере..

По настоящему интересно только одно... Вот все вот эти можно и нельзя... Которые говорятся врачами... Это результат каких то исследований... на сколиозниках... типа что была собрана группа детей... плавали они ну хоть каждый день по часу.. сколиоз был таким то и таким... вот возраст.. вес... ну и еще какие другие параметры... и эти плавают вот таким стилем.. а вот эти другим... И вот обследование через пол года... и через год... и через полтора ... и через 2 года. А вот контрольная группа...И есть данные что у тех кто плавал динамика процесса она другая... и отличается от людей бассейн не посещавших в лучшую сторону.. или в худшую. И на основе всего этого имеем рекомендации... от врачей..
Или посидел доктор посмотрел в потолок и сочинил для всех историю... что мол помогает... и так ее все доктора друг другу и пересказывают... и нам с Вами за одно..
Что точно помогает... потому что должно... дык они же в воде находятся... там же все легче...
Кто видел результаты хоть каких нибудь нормальных исследований .. и с контрольной группой..?

 Отправлено: 02.07.15 23:40. Заголовок: Что то мне подсказыв..

Что то мне подсказывает, этовсе клише из каменного века...
Из интереса посмотрела на фигуры профи по прыжкам в воду, ни мышц, ни осо ой осанистости, наоборот спины согнутые, мобилизованные для прыжкав любой момент...
Атлетические фигуры у пловцов только если в спортзале на тренажерах мышцы наращивают, женщины в том числе...
Я ищу водный спорт чтоб лордоз устранить, сколиоз плаваньем не лечится, это доказано

 Отправлено: 02.07.15 23:42. Заголовок: Tesslin , давно дока..

Tesslin , давно доказано, что любой профессиональный спорт больше вреден, чем полезен.
В отличии от физкультуры по потребностям в удовольствие

 Отправлено: 02.07.15 23:54. Заголовок: Ну, и прыжки в воду ..

Ну, и прыжки в воду - это саавсем другой вид спорта. Соотносятся примерно как бег на лыжах и прыжки с трамплина.

 Отправлено: 03.07.15 01:50. Заголовок: Да и тренируются они..

Да и тренируются они в поролоновой яме, акробатика. Так что к водному виду спорта и не относятся почти, в смысле, что не плавают совсем.
Плавать хорошо для дыхательной системы, которая неизменно страдает при сколиозе, для расслабления мышц, если они в спастике. Никто не утверждает, что сын может плаванием накачать мышечный корсет, если Вы об этом.

 Отправлено: 03.07.15 11:30. Заголовок: Ксенинамама пишет: ..

Ксенинамама пишет:

цитата:

Никто не утверждает, что сын может плаванием накачать мышечный корсет, если Вы об этом.

Как раз наоборот, мышцы тренируются физической активностью, пусть это будет плавание.

 Отправлено: 03.07.15 13:24. Заголовок: http://skoleoz.borda..

http://skoleoz.borda.ru/?1-12-0-00000697-000-140-0
вот здесь подробнее про плаванье в воде...
внизу цитаты из текста!!!

 Отправлено: 03.07.15 13:31. Заголовок: "ЛенаЛера, а как..

"ЛенаЛера, а как плаваете вы? Поделитесь! Моя в общей группе плавает разными стилями, а когда сами, то лёгкий брасс; на спине - ноги кролем, либо две руки синхронно, либо без рук (вытянуты вдоль тела)."

"ЛенаЛера: полный брасс на груди, спине; руки брассом ноги кролем на груди и спине; упражнения коррекции ноги кролем/брассом одна рука вытянута вперед, другая на поясе на груди с досочкой, на спине без, из этой же серии одна брассом, другая вдоль тела, смена рук; руки брасом, ноги никак - просто вытянуты, доска специальная зажимается между ног и на руки одевает специальные штуки, круглые(дала инструктор); если плавает с ластами, то руки просто вытянуты вперед. после выполнения каждого задания, 5-10 выдохов в воду. рекомендовано обращать особое внимание на синхронную работу рук, когда плывет брассом и на то, чтобы руки вытягивала качественно вперед при упражнении коррекции. Руки кролем и баттерфляй не плавает никогда. это то, что нам написали в рекомендациях самостоятельно. количество по 200-400м с расчетом на 45-60мин. занятия с инструктором в бассейне были 1,5 часа. там были еще упражнения, но ими занималась только с инструктором.
просто плавать на спине ноги брассом - руки вытянуты не любит. и не делает, я не заставляю".

"ЛенаЛера, спасибо за подробный ответ! Доска между ног - это калабашка? И ещё не поняла - на спине руки брасс, это как?
Ксенин тренер по плаванию посоветовал купить полметра трубки с диаметром полдюйма (на строительном рынке, белого цвета, для отопления). Один конец опустить в бассейн или ванну и дуть, постепенно усложняя погружением в воду"

 Отправлено: 03.07.15 13:32. Заголовок: "Ксенинамама пиш..

цитата:

на спине руки брасс, это как?


руки вверху-гребок через стороны-к телу(бедрам)-вынос верх, очень похоже на круговые движения руками с большой амплитудой.


цитата:

Доска между ног - это калабашка


да, слово выскочило из головы "



цитата:

две руки синхронно "




цитата:

круговые движения руками с большой амплитудой



Я это и имела ввиду, не знала, что это руки брасс, в брассе на груди руки "сердечко" выписывают. Для дыхания тренер высыпает на дно мелкие игрушки из киндеров, а дочь собирает их. "

 Отправлено: 03.07.15 13:33. Заголовок: "ЛенаЛера пишет:..

цитата:

упражнения коррекции ноги кролем/брассом одна рука вытянута вперед, другая на поясе на груди с досочкой, на спине без, из этой же серии одна брассом, другая вдоль тела, смена рук;



Вот это не надо, от несимметричного положения рук ребенка опрокидывает на один бок не только в плечевом поясе, а чтоб не совсем на бок лечь, постоянно сам себя выворачивает в другую сторону от таза. Не то чтоб вред, а просто бессмысленно- статично выглядит как коррекция, в совокупности с движением ног и таза- не очень. лучше хорошим брассом проплыть эти метры. Все остальное прекрасно! Плавайте дальше!
Успехов и привет

 Отправлено: 03.07.15 13:35. Заголовок: "Oksi пишет: ..

цитата:

упражнения коррекции ноги кролем/брассом одна рука вытянута вперед, другая на поясе на груди с досочкой, на спине без



поговорила с ребятенком. когда руки не работают на груди нормально, а на спине вообще без напряга. при работе одной рукой есть такая проблема, решила, пока убрать, до разговора с тренером. руку вперед вытягивает именно ту, плечо которой подняли в корсете, собственно поэтому решила, что продолжение корсетной коррекции.
При ЛФК упражнения все симметричные, только с разными утяжелителями есть. с утяжелителями выполняет только лежа. наклонов нет никаких. сказала, что нам нельзя.