Отправлено: 16.04.09 21:46. Заголовок: Гимнастика Катарины Шрот в Москве

Сотрудники моей фирмы- 4 Врача ЛФК и спортивной медицины (один из них кандидат мед. наук, сотрудник НИИ педиатрии) проходят обучение в Германии в Клинике К.Шрот в Бад Собернхейме. По возвращении 30.04 готовы к работе. Медицинская лицензия в процессе оформления. Все заинтересовавшиеся и желающие заниматься по методике Шрот в Москве, пишите мне на емейл или в личку.

 Отправлено: 24.09.14 22:25. Заголовок: Lucy, спасибо. Раду..

Lucy, спасибо.
Радует, что можно одно-два занятия для закрепления пройденного провести. Я думал, что поддержание результата затратней будет..

 Отправлено: 25.09.14 10:08. Заголовок: ну а почему нет? в п..

ну а почему нет? в первый раз мы брали полноценный курс из 4х недель по 5 раз в день. + 2-3 индивидуальных занятия. В течение последующего года брали пару индивидуальных занятий для самоконтроля. А в прошлом году небольшой курс из 5ти индивидуальных занятий. Но это сугубо моя инициатива. Врач ЛФК в целом не имел претензий по качеству выполнения гимнастики дочкой.

 Отправлено: 25.09.14 10:55. Заголовок: Lucy пишет: в первы..

Lucy пишет:

цитата:

в первый раз мы брали полноценный курс из 4х недель по 5 раз в день.

smalltown обязательно в начале нужно взять полный курс. Врач должен назначить именно вам подходящий первый курс. И это не 1-2 индивидуальных занятия. А когда освоите методику - вполне возможно и нужно заниматься дома.
Вы планируете сами заниматься или подбираете занятия для ребенка?

 Отправлено: 27.09.14 10:11. Заголовок: AllaOlga, планирую ..

AllaOlga,
планирую сам заниматься. Мне 41, никогда серьезно спиной не занимался, до недавнего времени не знал в деталях, чего там больше (сколиоза, кифоза или всё вместе) и какие градусы. Посылал снимки Левкову, тот говорит, что кифоз выражен сильнее.
Пардон, а кифоз тоже поддается коррекции с помощью гимнастики Шрот? В моем случае стоит ожидать улучшения самочувствия и менее выраженной боли?

 Отправлено: 09.12.14 08:54. Заголовок: Здравствуйте! Кто-ни..

Здравствуйте! Кто-нибудь знает, можно ли сейчас брать по 1-2 занятия в Центре лечения сколиоза, а не курсом из 7?

 Отправлено: 14.12.14 23:54. Заголовок: Можно им позвонить, ..

Можно им позвонить, администратор всё подробно объясняет, если есть индивидуальные пожелания, то их надо обсуждать с врачом ЛФК. Я, например, для первого раза хотела взять 10 индивидуалок, но администратор сказала, что нужно не меньше 14, что и предусматривают групповые занятия. Я сказала, что групповые не хочу, тогда мне посоветовали всё обсудить с врачом ЛФК. Так что я поняла, любой каприз за Ваши деньги.

 Отправлено: 15.12.14 00:13. Заголовок: Ксенинамама пишет: ..

Ксенинамама пишет:

цитата:

Я сказала, что групповые не хочу, тогда мне посоветовали всё обсудить с врачом ЛФК.

Почему не хотите? 4 индивидуальных занятия вполне достаточно, чтобы запомнить упражнения, да и групповые занятия - это максимум 5 человек, бывает и меньше. Врач постоянно ко всем подходит, поправляет, подсказывает. Без внимания не останетесь))

 Отправлено: 15.12.14 00:20. Заголовок: Доча у меня такая &#..

Доча у меня такая "понятливая", что инструктор будет стоять только над ней, группе уж точно внимания не достанется. А потом, если уж такие деньги, то чтобы до ума, до сердца всё дошло. Опять же при индивидуалках время удобнее подбирать. На групповых родителям нельзя присутствовать, а я хотела на видео заснять, вдруг дома чего забудем.

 Отправлено: 15.12.14 00:29. Заголовок: Ксенинамама пишет: ..

Ксенинамама пишет:

цитата:

Опять же при индивидуалках время удобнее подбирать.

Не всегда. Бывает так, что свободного времени на индивидуалку уже просто нет.

 Отправлено: 15.12.14 00:29. Заголовок: Ксенинамама пишет: ..

А заснять видео можно на последнем (четвертом) индивидуальном занятии, когда уже всё понятно.

 Отправлено: 15.12.14 14:29. Заголовок: На 24е записаны, обг..

На 24е записаны, обговорим, мне показалось, что по цене почти одинаково (10 индивидуалок или 4 индивидуалки+групповые), тогда индивидуальный подход лучше. Если Вам будет ещё актуально, спрошу про 1-2 занятия.

 Отправлено: 15.12.14 15:01. Заголовок: Ксенинамама мне каже..

Ксенинамама мне кажется, что неплохо совместить индивидуально и группу. Мы когда брали первый большой курс, то на группе Даша познакомилась со многими девочками. Им и заниматься было веселее. Плюс доктор давал веселые групповые упражнения на баланс. И главное то, что ребенок увидел, что он не одинок в этой своей проблеме.

 Отправлено: 15.12.14 15:03. Заголовок: Lucy пишет: И главн..

Lucy пишет:

цитата:

И главное то, что ребенок увидел, что он не одинок в этой своей проблеме.

И корсет после этого легче носится.

 Отправлено: 15.12.14 15:10. Заголовок: Спасибо, воспользуюс..

Спасибо, воспользуюсь вашими советами. Снимки подвозила, познакомилась с одной девчушкой. Девочки, и правда, у нас замечательные!
Скорее моя безкомплексная пример остальным подаст. Говорю, гардеробчик перетряхнуть нужно будет, на корсет ничего не налезет, а она ответила, что фуфайки вниз будет носить, а не налезет ничего сверху - так пойдёт.

 Отправлено: 21.12.14 18:29. Заголовок: Парасолька пишет: З..

Парасолька пишет:

цитата:

Здравствуйте! Кто-нибудь знает, можно ли сейчас брать по 1-2 занятия в Центре лечения сколиоза, а не курсом из 7?

позвонила, спросила про 1-2 занятия, сказали, что повторно только блок из 7, на мою грусть в голосе администратор сказала, что всё можно порешать индивидуально. просто брать по одному занятию можно было только непродолжительное время, и это себя не оправдало.

 Отправлено: 08.01.15 21:19. Заголовок: Начали с дочкой ходи..

Начали с дочкой ходить на занятия. Честно говоря, немного разочарована, ничего нового. Из полутора часов - часовой блок растяжки, а полчаса-упражнения авторской методики. Если кто по жизни искал, чем облегчить участь спине своей, то наверняка увидел почти обычный пилатес. Для несведущих и никогда ничем не занимавшихся - это, конечно, дело хорошее! Но для тех, кто регулярно посещает тренажёрный зал и консультируется с инструкторами - это пустая трата денег. Очень жаль, что нельзя взять одно демо-занятие, чтобы посмотреть в чём суть.

 Отправлено: 08.01.15 21:51. Заголовок: Ксенинамама , а что ..

Ксенинамама , а что представляет собой дыхательная часть?
Подозреваю (из тех урывков, которые встречались в сети), что это сильно урезанные йога-пранаямы + перекос туловища в сторону убирания перекоса.
При этом надо умудряться дышать одной стороной.
как-то так

 Отправлено: 08.01.15 22:54. Заголовок: katrinka10, всё даже..

katrinka10, всё даже проще. Как и во всех физических упражнениях выдох надо делать на максимально-трудной части упражнения, например, при качании пресса при подъёме наверх, при отжимании - при отталкивании от пола. Но это основной принцип всех упражнений. Многое взято из йоги, асана кобра, кошка, дерево, жук и т.д. И, совершенно точно, несколько упражнений нацелены на принятие позы, устраняющей перекос. Но эти позы статичны, так надо постоять или полежать несколько минут. Если Вы знакомы с йогой или пилатесом, то общие принципы те же.

 Отправлено: 09.01.15 00:05. Заголовок: Ксенинамама , спасиб..

Ксенинамама , спасибо за открытие Тайны гимнастики Шротт. До вас вроде никто не описывал без ахов, вздохов и умилений, но без конкретики.
В общем, рапиаренный продукт, в 10-20 раз дороже обычных йог и пилатасов выходит.
А перекос я и при занятиях йогой стараюсь регулировать на автомате, особо об этом не думая. Да мне и сидеть прямо неудобно: при первой же возможности правую ногу сгибаю перед собой или под сеобой )

 Отправлено: 10.01.15 14:37. Заголовок: Ксенинамама удивлена..

Ксенинамама удивлена. У нас на растяжки и силовую часть (различные упражнения на пресс) как раз наоборот не более получаса уходило. А вот на статичные с дыханием - около часа. И вот это "постоять" или "полежать". Да, это в статике, но в строго определенной ассиметричной позе и в напряжении. Мне, честно говоря, наблюдая со стороны за дочкой и другими девочками не казалось это таким уж простым делом. Ведь надо запомнить позиции в различных упражнениях (у нас их количество до ходило до 7) и четко контролировать в каждом направление движения. Скажем, правую часть таза вниз, левое плечо и локоть в сторону. И не просто держать, а тянуть! Т.к. как бы свое туловище тянуть в разные стороны. И все это со строго направленным медленным дыханием.
Не знаю, вот Катаринка человек продвинутый в йоге. Может ей это все элементарным кажется. Но в любом случае каждому человеку свои упражнения даются.