Отправлено: 07.10.07 00:26. Заголовок: Противопоказаные упражнения при сколиозе 2

Всем доброго время суток.
Столкнулся с серьёзной проблеммой. Где то месяц назад нашли сколиоз, сказали нарушение очень-очень незначительное, но всё таки 1 степени(s-образный).Щас хожу в тренажёрный зал( жимы лёжа, пресс, мышцы спины, подтягивания, брусья,голень, приседания ) на массаж и паралельно на лфк. Почитав этот форум, сделал вывод что это всё очень и очень серьёзно. Но как бы и форму терять не хочется. Если продолжать в том же духе будет ли сколиоз прогрессировать? Если да, то что нужно из этого списка вычеркнуть?

Начало
Противопоказаные упражнения при сколиозе

 Отправлено: 28.03.11 17:48. Заголовок: Чтобы не терять форм..

Чтобы не терять форму, есть другие способы тренировки, где на первое место будет поставлено здоровье, правильная осанка, правильные стереотипы движений, а на фоне этого уже различного рода упражнения для всех остальных групп мышц. То есть самое важное – хорошая содружественная работа мышц, которая привела бы к выравниванию тонуса мышц агонистов, антагонистов, синергистов. Без специалиста не обойтись, а в тренажерном зале это баланс можете нарушить, перечакачав и так какую-то сильную группу мышц. Например, чаще всего оказывается сильно развиты грудные мышцы, и слабо – глубокие мышцы, двигающие лопатки. Отсюда – сколиоз.

 Отправлено: 28.03.11 18:56. Заголовок: Katarina пишет: чащ..

Katarina пишет:

цитата:

чаще всего оказывается сильно развиты грудные мышцы, и слабо – глубокие мышцы, двигающие лопатки. Отсюда – сколиоз.

О, одна из причин сколиоза найдена!

 Отправлено: 28.03.11 19:55. Заголовок: LANN пишет: Чтобы н..

Katarina пишет:

цитата:

Чтобы не терять форму ...

Katarina пишет:

цитата:

есть другие способы тренировки, где на первое место будет поставлено здоровье, правильная осанка, правильные стереотипы движений, а на фоне этого уже различного рода упражнения для всех остальных групп мышц.

Вы о каких тренировках, простите?
У Вас у самой есть сколиоз? Или Вы лечите "другими способами"?
Katarina пишет:

цитата:

Например, чаще всего оказывается сильно развиты грудные мышцы, и слабо – глубокие мышцы, двигающие лопатки. Отсюда – сколиоз.

А если сколиоз поясничный?


Начните читать отсюда:
http://www.schroth-skoliosebehandlung.de/what_is_scoliosis.php

 Отправлено: 28.03.11 20:23. Заголовок: Здесь тоже про сколи..

Здесь тоже про сколиоз:
http://pressa.irk.ru/sm/2010/46/034002.html
http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5685/fi8038

 Отправлено: 23.11.12 14:47. Заголовок: полностью прочитал п..

полностью прочитал первую часть этой темы, вот дочитал вторую, такой вопрос: качать пресс при сколиозе: а)вредно, б)не очень вредно, в)особого вреда нет, как и пользы, г) даже очень полезно ? Удивило, что этот вопрос не поднимался)

 Отправлено: 23.11.12 14:50. Заголовок: да, кстати, почему т..

да, кстати, почему тема в "Консервативном лечении? Логичнее наверное в "общий форум" переместить(ну, для меня, по крайней мере, я сначала там ее искал)))

 Отправлено: 23.11.12 22:10. Заголовок: Duf Duf пишет: г) ..

Duf Duf пишет:

цитата:

г)

, только правильно.

 Отправлено: 24.11.12 06:12. Заголовок: Oksi пишет: , толь..

Oksi пишет:
[quote]` , только правильно.

я так обрадовался, что рыбок на вашей аватарке расцеловал

 Отправлено: 24.11.12 06:22. Заголовок: мне один чувак уверя..

мне один чувак уверял, что вредно

 Отправлено: 24.11.12 11:18. Заголовок: stripe

А можно ли качать пресс с конструкцией?

 Отправлено: 24.11.12 13:32. Заголовок: Stripe Да. http://s..

Stripe
Да.
http://skoleoz.borda.ru/?1-4-0-00000062-000-0-0-1343688601
упр. с 7 по 13

 Отправлено: 24.11.12 15:36. Заголовок: stripe

Oksi, спасибо большое!

 Отправлено: 24.11.12 16:39. Заголовок: А можно ли эти упраж..

А можно ли эти упражнения делать неоперированным?

 Отправлено: 07.12.12 16:24. Заголовок: А просто руки гантел..

А просто руки гантельками качать в корсете можно ведь? Ведь по сути позвоночник при этом не скручивается и вообще никак на него не влияет, к тому же в корсете.

 Отправлено: 07.12.12 19:21. Заголовок: Statium можно..

Statium можно

 Отправлено: 17.06.15 14:30. Заголовок: Не знаю где свой воп..

Не знаю где свой вопрос задать чтоб по теме) На скакалке можно прыгать при сколиозе (3 степени)? занимаюсь ЛФК каждый день и так мне хочется попрыгать сил нет.

 Отправлено: 09.02.16 10:10. Заголовок: Подниму тему. Потом..

Подниму тему.
Потому, что стало возникать много вопросов по поводу физ упражнений при сколиозе.
А тут много полезного....