Отправлено: 26.03.07 13:46. Заголовок: О Шрот-терапии

Попытаюсь выполнить обещание, данное Наиле и другим участникам форума, и рассказать основные принципы Шрот-терапии.
Пожалуйста, имейте в виду:
1. Это не практикум, освоить лечебную физкультуру Шрот таким образом невозможно.
2. Я постигала ее через обучение в клинике К.Шрот своей дочери, через призму ее сколиоза. Подход же должен быть дифференцированным и индивидуальным к каждому пациенту. Я бы вообще не взялась обучать физкультуре Шрот, для этого нужно быть серьезным специалистом, другое - дилетантизм.
3. Это зарегистрированный авторский метод, поэтому также было бы неэтично вступать в противоречие с законом об авторских правах.
4. Поэтому я постараюсь изложить общие принципы и суть системы, поделиться информацией, которой владею, с теми, кому это интересно. Понятно, что я использую опубликованные первоисточники (книги К. Ленарт-Шрот и Х.-Р. Вайсса).
5. Никакой рекламой клиники К.Шрот излагаемое мной не является. Основная причина – много вопросов об этом методе и неясностей, часто встречающиеся на форуме.


Продолжение
О Шрот-терапии 1<\/u><\/a>


См. также Теоретические основы метода Шрот<\/u><\/a>

 Отправлено: 02.09.08 09:40. Заголовок: Oksi пишет: Я вообщ..

Oksi пишет:

цитата:

Я вообще думала что вас обеих заинтересуют предидущие фото, про шведскую гимнастику и второе упр. Вот что обсуждать надо! Особенно в свете "классического" ЛФК"

Oksi, меня лично очень заинтересовало.
Сошлюсь на свой личный опыт, я уже это писала где-то.
То что предлагает Шрот на шведской стенке для S-образного сколиоза, очень на самом деле похоже на коррекцию классического ЛФК СССР. Но при условии, что нужно научить ребенка делать эту коррекцию правильно. Но дело в том, что у нас нормальных инструкторов нет. 8 лет я прозанималась ЛФК СССР в интернате и все эти годы делала упражнения коррекции не правильно. В 9 классе к нам пришла новая доктор всего на полгода, и она объяснила мне, как делать правильно это упражнение. Я это делаю до сих пор, и считаю, что это очень полезно для меня лично, хотя доказательств, естественно у меня никаких.
Попробую описать это для классического S-образного сколиоза.
Работа, как пишет Oksi, должна быть изометрическая. То есть надо не просто поднять левую руку, а правую отвести в сторону. Правую руку нужно отвести с положением ладони вверх. Лопатку вывернуть и прижать, а горбик мышцами стараться прижать и выпрямить позвоночник. Левая же рука не просто вверх. Мышечным усилием нужно расширять (выгибать) заспавшую сторону. И еще тянуться вверх затылком, но это вроде везде в классических комплексах проговаривается. Таким образом, появляется иллюзия, что ты управляешь своей дугой и улучшаешь ее.

Сдается мне, что и положение: левую ногу сторону тоже не спроста, и нужно научиться «влиять» изометрически и на нижнюю дугу, но на нее я не научилась влиять.

И еще хочу сказать, что я просто уверена, что на просторах нашей родины есть нормальные инструкторы ЛФК просто их надо найти, а пока можно обсуждать классические комплексы, разбирать упражнения на предмет как правильно их делать, и дополнять эти комплексы хорошими современными упражнениями. Что, по-моему, с успехом делает Oksi, за что ей огромное спасибо.

 Отправлено: 02.09.08 09:45. Заголовок: Вот еще что вспомнил..

Вот еще что вспомнила, что эта доктор постоянно подчеркивала роль родителя в процессе лечения сколиоза. Приводила пример (со снимком) успешного лечения и рассказывала, что мама этой девочки ходила вместе с ребенком на занятия ЛФК и разбиралась вместе с дочерью в упражнениях, делала их вместе с ней.

 Отправлено: 06.10.08 21:23. Заголовок: FЁ№r alle die immer ..

FЁ№r alle die immer noch nicht wissen wie Schrothen aussieht:
http://s337.photobucket.com/albums/n384/nico_family/Schroth%2020080930/
http://s337.photobucket.com/albums/n384/nico_family/SCHROTH/
§°§б§с§д§о §г§У§Ъ§г§Я§е§д§а §г §Я§Ц§Ю§Ц§и§Ь§а§Ф§а §ж§а§в§е§Ю§С!
§Ї§С§Х§б§Ъ§г§о- §Х§Э§с §д§Ц§з, §Ь§д§а §Я§Ц §Щ§Я§С§Ц§д, §Ь§С§Ь §У§н§Ф§Э§с§Х§Ъ§д §є§в§а§д. §±§в§С§У§Х§С §У §Ъ§г§б§а§Э§Я§Ц§Я§Ъ§Ъ §С§Ю§Ц§в§Ъ§Ь§С§Я§г§Ь§а§Ы §Х§Ц§У§а§й§Ь§Ъ. §Є §й§д§а-§д§а §Я§Ц§Ю§и§н §д§С§Ю §Ь§в§Ъ§д§Ъ§Ь§е§р§д. §Б §У§г§Ц §в§а§Э§Ъ§Ь§Ъ §Я§Ц §б§а§г§Ю§а§д§в§Ц§Э§С, §Я§а §б§а§з§а§Ш§Ц. §±§а§д§а§Ю §а§Я§Ъ §Х§а§Ь§в§Ъ§д§Ъ§Ь§е§р§д §Ъ §с §а§д§б§Ъ§к§е§г§о.
§ґ§а§Э§о§Ь§а §б§а§г§Э§Ц§Х§Я§Ц§Ц §е§б§в. §б§а §У§д§а§в§а§Ы §г§г§н§Э§Ь§Ц §г§а§У§г§Ц§Ю §Я§Ц §д§С§Ь §Х§Ц§Э§С§Ц§д§г§с, §Я§Ц §б§а§Я§с§Э§С §б§а§й§Ц§Ю§е §Я§а§Ф§С §Я§Ц §г§д§а§Ъ§д §Я§С §г§Ь§С§Ю§Ц§Ц§й§Ь§Ц §Ъ§Э§Ъ §г§д§е§Э§Ц, §С §Т§а§Э§д§С§Ц§д§г§с §У §С§д§Ю§а§г§ж§Ц§в§Ц? §І§Ъ§Ю§Ю§С, §У§Ъ§Х§Ъ§к§о §а§к§Ъ§Т§Ь§Ъ §Ъ§Э§Ъ §У§г§Ц §У§Ц§в§Я§а?
§µ§Х§С§й§Ъ §Ъ §б§в§Ъ§У§Ц§д

 Отправлено: 06.10.08 21:24. Заголовок: А чего это и меня пе..

А чего это и меня переклинило???

 Отправлено: 06.10.08 21:48. Заголовок: Oksi , как тип сколи..

Oksi , как тип сколиоза у девочки?

 Отправлено: 06.10.08 21:50. Заголовок: А кто его знает???..

А кто его знает???

 Отправлено: 06.10.08 21:57. Заголовок: Oksi, опять китайсая..

Oksi, опять китайсая кодировка

Опять свиснуто с немецкого форума!
Надпись- для тех, кто не знает, как выглядит Шрот. Правда в исполнении американской девочки. И что-то немцы там критикуют. Я все ролики не посмотрела, но похоже. Потом они докритикуют и я отпишусь.
Только последнее упр. по второй ссылке совсем не так делается, не поняла почему нога не стоит на скамеечке или стуле, а болтается в атмосфере? Римма, видишь ошибки или все верно?
Удачи и привет

 Отправлено: 06.10.08 23:06. Заголовок: мамуля но я же сосз..

мамуля но я же сосзаналась что переклинило?
Мерси что раскодировала.
Подумала что лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать. Хотя у немцев и критикуют, но лучше чем ничего.
Ах, да, там еще написали что корсет ужасный, обозвали его куском пластикового мусора... Так категорично
Удачи и привет

 Отправлено: 07.10.08 09:08. Заголовок: Oksi, упражнения пох..

Oksi, упражнения похожи на Шрот, но очень приблизительно. Нет ни рейкельн, ни рафен . Почему -то лопатки не сведены, локти не разведены. Мускульцилиндр с болтающейся ногой видела я в старой книге Л.Шрот, там была фотография девушки, которая выполняет упражнение и чистит зубы в это время. Ну и говорилось о том что гимнастикой Шрот можно заниматься всегда и везде. Но на практике нога все-таки кладется на стульчик. И вообще такое ощущение что все упражнения просто выучены из книги давнишнего издания.

 Отправлено: 28.10.08 21:30. Заголовок: кто-то может отскани..

кто-то может отсканировать (отфотографировать) книгу по Шрот и выложить в сети, я мог бы заняться ее переводом!

 Отправлено: 30.10.08 23:57. Заголовок: Andrey тут один деят..

Andrey тут один деятель уже начал перевод!
http://healthy-back.livejournal.com/68980.html#cutid1
Не следует обращать внимания на его собственные дополнения, а читать лишь перевод.
Громадянин Н.В. неплохо поработал.

 Отправлено: 31.10.08 17:56. Заголовок: Oksi Ооо!!!! Знакомы..

Oksi Ооо!!!! Знакомый сайтик..... Опять перлы........

 Отправлено: 14.11.08 21:11. Заголовок: Подпись к нижним фот..

Подпись к нижним фото
Т. наз. "вытягивающие с напряжением" упражнения усиливают лордоз, вместо того чтобы уменьшать реберный горб.
По Шрот (внизу) ГК при поднятии рук должна оставаться на полу и таз сохранять корригированное положение. Только тогда возможно сокращение верхних мышц спины
..........................................................................................................................................................................................................

Укрепление изолированных групп мышц из разных исходных положений как терапия недостаточно.
При лечении сколиоза недостаточно видеть только отдельную дугу.
Пациент должен лечиться и корригироваться полностью (имеется в виду весь вид спереди, сзади, сбоку, симметрия, высота плечей и бедер)

Хорошо, я согласна, что Шрот и общепринятые укрепляющие упражнения совсем из разных опер. И хочу добавить- подсунутые под диван или лесенку ноги ни коим разом не добавляют нагрузки на спину! А вовлекают в упражнение постороннии сегменты- в данном случае это задняя поверхность бедра.
В этом и подобных упр. следует не подсовывать стопы под упор, а создавать предварительное напряжение- поставить их на носки и напрячь икроножные- колени выпрямляются и отрываются от пола. Из этого положения и надо приподнимать туловище, но не в коем разе не "как можно выше", а как можно ниже! И удерживать голову не закидывая ее.
Вот мои размышления к теме "укрепление остистых"
Удачи и привет

 Отправлено: 14.11.08 21:31. Заголовок: Oksi пишет: В этом ..

Oksi пишет:

цитата:

В этом и подобных упр. следует не подсовывать стопы под упор, а создавать предварительное напряжение- поставить их на носки и напрячь икроножные- колени выпрямляются и отрываются от пола

Согласна, только я еще практикую и.п. носки натянуть, как в балете т.е. не ставить ноги на носки, упираемся плюсневыми косточками и это еще сильнее добавляет нагрузку на икроножные мышцы. Да, колени оторвутся от пола, будет нагрузка по задней поверхности бедра. плюс еще в том, что если не цеплятся за предметы ногами, мы можем добавить самовытяжение. в своем физиологическом диапазоне, не более.Oksi пишет:

цитата:

Из этого положения и надо приподнимать туловище, но не в коем разе не "как можно выше", а как можно ниже! И удерживать голову не закидывая ее.

Все правильно. Чем выше поднимать туловище, тем больше лордоз. Голову не запрокидывать, иначе пойдет ненужная нагрузка на шейный отдел, что пережмет нормальный кровоток.

 Отправлено: 14.11.08 21:35. Заголовок: Упражнение затрагива..

Упражнение затрагивает мощные пласты разгибателей, однако, надо помнить, что при сколиозе нарушена биомеханика, одна сторона всегда больше работает, чем другая, чем больше таких упражнений, тем сильнее станет "сильная" , выпуклая сторона.

 Отправлено: 14.11.08 22:12. Заголовок: sunny sunny пишет: ..

sunny sunny пишет:

цитата:

Упражнение затрагивает мощные пласты разгибателей, однако, надо помнить, что при сколиозе нарушена биомеханика, одна сторона всегда больше работает, чем другая, чем больше таких упражнений, тем сильнее станет "сильная" , выпуклая сторона.

Я тут подумала о несимметричном положении рук при этих подъемах- правую руку к плечу, левую на пояс.
sunny пишет:

цитата:

Да, колени оторвутся от пола, будет нагрузка по задней поверхности бедра

Тут я не согласна на все 100! Ягодицы- добавится нагрузка, задняя поверхность бедра- станет намного больше чем с фиксированными стопамию ИМХО и собственный опыт тренировки. Лере с левосторонним поясничным положено еще левую ногу немножко в сторону ставить. Т.к. лежа на животе обе ноги немножко вправо лежат. Совсем немножко, не как банан сгибается, но я вижу.

 Отправлено: 14.11.08 22:26. Заголовок: Oksi Несимметричное ..

Oksi Несимметричное положение рук особо погоду не делает. На себе проверено. Oksi пишет:

цитата:

задняя поверхность бедра- станет намного больше

да. в таком положении усложняется выполнение движения, контроль ее нужен над мышцами, чтоб не заносило. Но таким образом мышцы сильнее работают. Oksi пишет:

цитата:

Лере с левосторонним поясничным положено еще левую ногу немножко в сторону с

опять же это частный случай. наверное у Леры левая ость опущена ниже правой, при отведении. ости становятся на одну высоту.
Мне лично это положение не пошло.