Отправлено: 07.10.07 00:26. Заголовок: Противопоказаные упражнения при сколиозе

Всем доброго время суток.
Столкнулся с серьёзной проблеммой. Где то месяц назад нашли сколиоз, сказали нарушение очень-очень незначительное, но всё таки 1 степени(s-образный).Щас хожу в тренажёрный зал( жимы лёжа, пресс, мышцы спины, подтягивания, брусья,голень, приседания ) на массаж и паралельно на лфк. Почитав этот форум, сделал вывод что это всё очень и очень серьёзно. Но как бы и форму терять не хочется. Если продолжать в том же духе будет ли сколиоз прогрессировать? Если да, то что нужно из этого списка вычеркнуть?

Продолжение

Противопоказаные упражнения при сколиозе 2

 Отправлено: 27.02.09 00:12. Заголовок: Le_soleil спасибо ..

Le_soleil


спасибо за совет!!шас все ок и после тренировок нормально все

 Отправлено: 22.07.09 15:31. Заголовок: СКОЛИОЗ

первий вопрос как узнать какой у тебя сколиоз ( грудопоясничный ну втом смисле )? второй можно ли занематса при сколиозе на брусях ? и если етот сколиоз 2 стадии можна его вилечить ( ну чтоби его вобше не било видно )?

 Отправлено: 22.07.09 15:42. Заголовок: Гость 3 к врачу схо..

Гость 3 к врачу сходить

 Отправлено: 22.07.09 20:16. Заголовок: Гость 3 , приветству..

Гость 3 , приветствуем на форуме)))
Гость 3 пишет:

цитата:

как узнать какой у тебя сколиоз ( грудопоясничный ну втом смисле )?

- по снимку)
Гость 3 пишет:

цитата:

если етот сколиоз 2 стадии можна его вилечить ( ну чтоби его вобше не било видно )?

- вы хотите вылечить или "чтобы не было видно" 2 степень обычно и так не видна...
Оффтоп: ЗЫ. это "олбанский" ?

 Отправлено: 28.07.09 18:47. Заголовок: Oksi, вопрос к тебе...

Oksi, вопрос к тебе. Что скажешь? Только не ори, пли-из, что сто раз об этом писала

Руки на талии, удерживание ласточки как можно дольше. Упражнение дается при сколиозах и кифосколиозах. Позиционируют, как супер укрепление мышц спины. Моя ласточка больше похожа на цаплю, но это из за конструкции, а для непрооперированных пойдет?

 Отправлено: 28.07.09 19:35. Заголовок: Milla http://skoleo..

Milla http://skoleoz.net76.net/?q=node/123
И руки свои, можете девать, куда хотите Принцип один.

 Отправлено: 28.07.09 22:11. Заголовок: Milla забыла спросит..

Milla забыла спросить- кто позиционирует
Milla пишет:

цитата:

как супер укрепление мышц спины

 Отправлено: 28.07.09 22:42. Заголовок: Oksi пишет: забыла ..

Oksi пишет:

цитата:

забыла спросить- кто позиционирует

На форуме ЦИТО нашла

 Отправлено: 29.07.09 14:15. Заголовок: А как вы относитесь ..

А как вы относитесь к такому упражнению? http://athlete.ru/exercise/spina9.htm
Только вместо штанги я использую простую гимнастическую палку

 Отправлено: 30.07.09 09:22. Заголовок: Leila http://skoleo..

Leila http://skoleoz.net76.net/?q=node/123
смотри второе упражнение! А тут еще и с весом и с откинутой головой! Для бодибилдеров применяется совсем другая методика тренировки, чем ЛФК, оттуда и расхождения.

 Отправлено: 03.08.09 18:03. Заголовок: Хотела спросить, вед..

Хотела спросить, ведь различные скрутки противопаказаны, в частности при моей з ст? Ходила к Норбекову, вернее к его ученику, так там так выкручивают, стоя...Но я отказалась, жуть ведь

 Отправлено: 03.08.09 18:52. Заголовок: ученики Норбекова уж..

ученики Норбекова уже за сколиоз взялись кошмар... любые скручивания противопоказаны, правильно отказалась!

 Отправлено: 03.08.09 19:00. Заголовок: Вообще я глупый вопр..

Вообще я глупый вопрос задала, ама понимаю Просто вспомнила и возмутилась. Меня ентот ученик осмотрел, поможем сказал, иди мол, закручивайся дальше, в знак вопроса

 Отправлено: 03.08.09 21:40. Заголовок: это он так сказал :s..

это он так сказал Да, это говорит об уровне сотрудников -учеников и самого гуру. они все неплохо начинают -и скатываются к банальной рубке капусты -на больных людях

 Отправлено: 05.08.09 12:38. Заголовок: Я хотела бы обсудить..

Я хотела бы обсудить тему плавания. Все говорят, что при заболеваниях позвоночника полезно плавать. Плавать по-всякому и много чем больше тем лучше.
Мне вот тут сказали, что плавать конечно хорошо, но надо знать меру: не более 2-3 раз в неделю, после бассейна желательно в корсет, так как при плавании спина расслабляется, позвоночник становиться более мобильным.
Плавать кролем нельзя, так как при таком движении позвоночник закручивается или перекручивается...
Получается плавать тоже с умом надо!
Что скажите, существуют ли противопоказанные упражнения/стили плавания в бассейне?

 Отправлено: 05.08.09 13:06. Заголовок: Oksi пишет: Leila h..

Oksi пишет:

цитата:

Leila http://skoleoz.net76.net/?q=node/123 смотри второе упражнение!

А в этом упр длинный рычаг получается... (руки вытянуты вверх)

 Отправлено: 05.08.09 21:03. Заголовок: Ириска ,я только зна..

Ириска ,я только знаю, что не рекомендуют баттерфляем и кролем

 Отправлено: 05.08.09 21:35. Заголовок: Лягушоночком самое т..

Лягушоночком самое то

 Отправлено: 06.08.09 09:51. Заголовок: Гала вот-вот, а я до..

Гала вот-вот, а я до недавнего времени этого не знала и плавала всеми возможными способами.

Cosmic Точно, брассом самое то, даже на ЛФК по суше им плаваем)))

 Отправлено: 06.08.09 12:05. Заголовок: Хотя где-то я читала..

Хотя где-то я читала, что при гиперлордозе брасс противопоказан... А вот как быть, когда и сколиоз, и гиперлордоз, неясно)). По собачьи, что-ли, плавать??