Отправлено: 14.09.17 12:51. Заголовок: S образный сколиоз

Добрый день!
Мне 28 лет, работа сидячяя, почти не встаю.
Весь образ жизни был за компьютером, заработал s сколиоз 2-3 степени.
Посоветуйте идти на плавание? или нанять тренера в спорт зал, специальные упражнения и тд с ним делать?
С плаванием проблема страх) воды. Что эффективнее будет?
Пробывал на себе методику шрота. Правда голова немного кружится. Может через чур сильно вдыхаю незнаю.
И как вы относитесь к ортопедическим креслам? Это развод на деньги?
Сплю на твердом диване.
Всем откликнувшимся спасибо!
Был у врачей в Боткинской больнице, сказали операция не стоит того, кости у вас уже сформированны. Лучше не трогать, так как у вас сколиоз без прогрессии.
Рабочее место подобрал как нада, но думаю накачать спину, только нужны специальные врачи, все упражнения советовали не делать.

 Отправлено: 14.09.17 14:25. Заголовок: ну вряд ли вы прям з..

ну вряд ли вы прям заработали сколиоз на сидячей работе. Скорей всего он у вас уже был. Как вы обнаружили сколиоз, какие градусы?
Идите, конечно, в тренажерный зал, занимайтесь там силовыми. Упражнения можно многие, смотрите по своим ощущениям, если дискомфорт меняйте упражнение, снижайте вес, либо исключайте его

 Отправлено: 14.09.17 17:03. Заголовок: neodic пишет: или н..

neodic пишет:

цитата:

или нанять тренера в спорт зал, специальные упражнения и тд с ним делать?

neodic пишет:

цитата:

но думаю накачать спину, только нужны специальные врачи, все упражнения советовали не делать.

neodic пишет:

цитата:

Мне 28 лет, работа сидячяя, почти не встаю. Весь образ жизни был за компьютером

для начала просто зарядку не пробовали делать? утром, в обед, вечером....или лень