Отправлено: 08.02.07 22:22. Заголовок: ЦЕНТР БУБНОВСКОГО!!!!!КТО ЧТО СЛЫШАЛ ПРО ЭТО МЕСТО

Тут недавно коллега по работе рассказала, верней сказать жутко расхваливала этот центр....Что туда все скрученные приходят и там помогают ( каковы результаты она к сожалению не знает, так как пошла туда не по поводу сколиоза).....НАрод если кто что слышал или проверил на себе расскажите....Все что знаю что он находится в Москве в районе станции метро Сокольники (уж не знаю может еще где расположен)....Вобщем просьба, если кто что знает пролейте СВЕТ НА ЭТО ТЕМНОЕ МЕСТЕЧКО..
Что это- Очередное отмывание денег или Реальная помощь (хоть на сколько-нибудь)..

 Отправлено: 23.04.08 12:27. Заголовок: Bike, а у меня ваще ..

Bike, а у меня ваще пульс повышенный, а давление низкое 90\60 всегда.. Они рукомендуют как раз после тренеровки обливаться.. Я контрастный душ всегда дома делаю утром, то есть до.
В Самаре кстати за оплачиваемое занятие считается только тренажерка, на гимнастику можно приходить хоть каждый день бесплатно, но рекомендуют после тренажерки на гимнастику идти, ну потому что там много растяжек для мышц... Сауны ваще нет у них, в сауну я отдельно хожу, и только в турецкую парилку, там влажно. В обычной сухой(финской) точно можно коньки откинуть, если долго сидеть, по крайней мере мне там тяжело дышать. Кстати многие обливаются с головой, меня это всегда удивляло, для головы не вредно?

 Отправлено: 23.04.08 15:39. Заголовок: соня пишет: обычной..

соня пишет:

цитата:

обычной сухой(финской) точно можно коньки откинуть

считается что наоборот. субъективно мне легче дышать при 100 град сухого воздуха чем при 60 влажного. пробывал вылить на камни при 110 воду, не советую повторять :)

 Отправлено: 23.04.08 15:58. Заголовок: субъективно мне легч..

цитата:

субъективно мне легче дышать при 100 град сухого воздуха чем при 60 влажного.

мне наоборот

 Отправлено: 23.04.08 20:41. Заголовок: Bike пишет: потом с..

Bike пишет:

цитата:

потом сауна

А сауна индивидуальная или групповая?

 Отправлено: 23.04.08 22:01. Заголовок: Константин пишет: А..

Константин пишет:

цитата:

А сауна индивидуальная или групповая?

как повезет

 Отправлено: 23.04.08 23:17. Заголовок: Bike пишет: сердце ..

Bike пишет:

цитата:

сердце проверьте перед ванной такой

Да я уже все проверила, как в космос лечу, чесслово))) Хотели вообще запретить поездку из-за повышенного белка, пардон, в моче... А с сердцем все в порядке.(ттт)
Oksi пишет:

цитата:

Пить важно и нужно!

Я вообще без воды не могу жить... больше часа. Диабет((((((
Bike пишет:

цитата:

в сауне через 10 мин чуть ласты не склеил(надо бросать курить однако)

А у меня в списке есть сауна... А еще массаж, бассейн, и ванны всякие минеральные. И я курю.(((Похоже придется пробовать на себе. Надеюсь, вернусь к вам живой и здоровой)))с первой степенью))))))))))))))
ЗЫ. Спасибо всем большое-прибольшое))) что б я без вас делала не знаю...

 Отправлено: 23.04.08 23:30. Заголовок: Спасибо всем большое..

цитата:

Спасибо всем большое-прибольшое))) что б я без вас делала не знаю...

пажалуста! удачи и будем ждать положительного отчета о поездке!

 Отправлено: 24.04.08 00:12. Заголовок: Эйфория упс, диабет..

Эйфория упс, диабет и физнагрузка- моя тема! По правилам надо мерять сахар до и после нагрузки. С 5,6 даже не думать начинать, поесть что-то типа хорошего бутрика, печенья, бананы хорошо. Печенье не для диабетиков с сахарозаменителями, а честного печенья. Лучше вообще с повышеным сахаром начинать тренировку, он очень падает при физ. работе. Глюкозку в кармане иметь обязательно! При первых признаках гипогликемии- глюкозку в рот, ам... Тренерам обязательно скажи про диабет. Не стесняйся. Тип 1 или 2? Колешь инсулин? Когда и сколько? Белок в моче к сожалению нехорошее явление((, не сразу , но у многих диабетиков почечная недостаточность развивается, т.к. повышеный сахар повреждает тончайшие и нежнейшие кровеносные сосуды в организме- глаз и почек(( Об этом если тебе интересно и еще не информировалась, потом, по приезду поговорим.

Счастливо!!!
Будь внимательна к себе и успехов

 Отправлено: 24.04.08 00:44. Заголовок: Oksi, у меня 2... Гл..

Oksi, у меня 2... Глюкозу ем)) Сах.зам. не могу-пробивает на воду(( Фруктозу кушаю еще постоянно. Вычитала где-то. Информация нужна еще как, мой терапевт в этом полный ноль. Прописала Битнер))) Он у нее от всех болезней... Так что надежда только на вас, любимых=) Информация за тобой...))
соня пишет:

цитата:

пажалуста! удачи и будем ждать положительного отчета о поездке!

Сонечка, тебе спасибо! И не заинтересовалась бы если б не ты... Куплю суперский спортивный костюм и забью на все комплексы)))
Завтра собираться буду по-тихоньку. Боюсь ппц. Еду одна черт знает куда... Спасибо за поддержку очень нужна=) Волнуюсь что и как.

 Отправлено: 24.04.08 06:43. Заголовок: как-то встречал темк..

как-то встречал темку с диабетом, но больше порадовало когда здоровые люди себе инсулин кололи, химики блин. вот только потом до диабета дохимичивались, хорошо если цель оправдывает, а так...Эйфория ну до и после тренировки лучше не курить... ну хотя бы часика 4....

 Отправлено: 24.04.08 14:57. Заголовок: Это все касается ком..

Это все касается компенсированного диабета. Если сахара скачут, то с физ. нагрузками нужно осторожно.
При тяжелых формах диабета физ. нагрузки противопоказаны.

 Отправлено: 20.05.08 01:08. Заголовок: Всем привет! Я верну..

Всем привет! Я вернулась. Сколько всего нового тут, второй день не могу влиться...
В общем, что сказать по теме? Все, что выше написано абсолютно так и есть. Обычные тренажеры (не считая тех, что для растяжек), инструкторы без мед. образования(не считая того, что обучались в Москве по этой методике)... По поводу эффекта сказать ни чего не могу. За три недели, естественно, его не может быть... При выписке, кстати, поставили галочку в графе УЛУЧШЕНИЕ))) Бросать я не собираюсь, что смогу буду повторять уже в обычном тренажерном зале. А вот дома кроме пресса без тренажеров не знаю что еще можно повторить(?) Сдавала при выписке анализы - сахар упал(!). Еще была на консультации у ортопеда, посоветовал оформлять квоту и дуть на операцию. Прикол был с моим лечащим врачом(она невролог) - поставила мне КИФОЗ!!!!!!!! И упорно стояла на своем, зараза. Пришлось жаловаться))
А вообще отдохнула оч хорошо. Кроме зала были еще всякие массажные кресла, грязи, бассейн, минеральные ванны, гидромассаж и прочие прелести жизни... Да, кстати, что касается обещанной "психологической поддержки" - иппотерапия. То есть три раза в неделю я училась верховой езде))) Успокаивает еще как!! Плюс ко всему свежий воздух, оч красивая природа... Эххх... Хочу обратно. Один минус - интернет там еще не изобрели. Но это мелочи.
А еще я даже курортный роман успела закрутить)))) Но это уже к теме не относится.

 Отправлено: 20.05.08 19:20. Заголовок: Эйфория, с приездом..

Эйфория, с приездом!! рада за тебя, что поездка пошла на пользу!

цитата:

А вот дома кроме пресса без тренажеров не знаю что еще можно повторить(?)

а Вы там делали суставную гимнастику? ну ее вполне можно дома делать, но там упражнения симметричные, и не ноу-хау конечно, но вполне хорошие для спины.

цитата:

Да, кстати, что касается обещанной "психологической поддержки" - иппотерапия. То есть три раза в неделю я училась верховой езде))) Успокаивает еще как!! Плюс ко всему свежий воздух, оч красивая природа... Эххх...

Супер! завидую!

цитата:

А еще я даже курортный роман успела закрутить))))

тоже положительный фактор!

 Отправлено: 20.05.08 20:19. Заголовок: соня, спасибочки)) с..

соня, спасибочки))
соня пишет:

цитата:

а Вы там делали суставную гимнастику?

Чесно говоря мне не очень обьясняли что конкретно я делаю... Запомнила только "разминку"и "березку". И еще последнее, не знаю как называется...ммм... ну когда качаешься....а! маятник вроде!? Какие упражнения относятся к суставной гимнастике??? Может и делала...

 Отправлено: 20.05.08 20:22. Заголовок: Эйфория Что значит ..

Эйфория Что значит "сахар упал"? Куда?))) по сколько раз в день меряла? В какие моменты? Утром, днем, вечером, до и после тренировки? Тебе там что, средний показатель вычислили? Очень передовая и точная методика, если так, то они и в самом деле разбираются!
Какие-то рекомендации по поводу питния дали? Я поняла что в санатории питание включено, как с диабетиками обходятся? Есть спец. диетические меню или для всех одно?
Во время тренировок как себя чувствовала? Дозу инсулина не снижала?
А что такое Битнер, я такого не знаю))?
Молодец что решилась и поехала, теперь занимайся дальше дома и фитнессзале, не сачкуй! Померяй рост поточнее, не подросла ли за время лечения?
Успехов и привет

 Отправлено: 20.05.08 20:43. Заголовок: Эйфория, ну то что т..

Эйфория, ну то что ты описываешь это входить в программу в тренажерном зале.. маятник - это раскачка, когда тянутся боковые мышцы) А "звезду" делала? (когда за ноги пристегивают наверх) А гимнастика суставная это уже после всего - в отдельном зале упражнения на ковриках, групповые.. типа ЛФК с элементами йоги..

 Отправлено: 20.05.08 20:46. Заголовок: Если не запомнила, т..

Если не запомнила, то в принципе я могла бы описать упражнения, по своей программе(сколиозникам они дают одинаковые, только ньюансы с ассиметрией меняются).. надо поискать картинки тренажеров, чтоб понятнее было.. там конечно много, но может кому полезно будет? или нельзя методику Бубновского рассекречивать?

 Отправлено: 20.05.08 20:52. Заголовок: Oksi ! Вау сколько в..

Oksi ! Вау сколько вопросов!!!
Ну во-первых. Сахар. Сдавала анализы за 3 дня до выписки. На сахар в том числе. Результатов НЕ ВИДЕЛА!!! В выписке врачиха написала так:

цитата:

снижен уровень сахара

Не знаю как это понимать(?) Может вы обьясните... Но мне думается, что это для галочки в графе "улучшение", ибо и "самочувствие заметно улучшилось", хотя я такого не говорила. Oksi пишет:

цитата:

Какие-то рекомендации по поводу питния дали? Я поняла что в санатории питание включено, как с диабетиками обходятся? Есть спец. диетические меню или для всех одно?

Специальное меню есть. Меня в столовой сразу спросили как с сахаром. Давали в основном овощи, зелень, мясо на пару или вареное, и прочую гадость. За то можно было выбирать. Иногда менялась с соседями по столу, т.к. хотелось нормально поесть))) Oksi пишет:

цитата:

Во время тренировок как себя чувствовала?

Пить хотела СТРАШНО!!! Сначала не давали... Но я в общем себе на уме)) взяла на следующий раз воду и в тихую пила пока ни кто не видит... Oksi пишет:

цитата:

А что такое Битнер, я такого не знаю))?

Бальзам Биттнера - такая настойка из травок всяких на спирте настоянная. Я не пила, но терапевт мне ее рекомендовала уже несколько раз. И при диабете, и когда цистит был, и даже при простуде. Вот.
Oksi пишет:

цитата:

Померяй рост поточнее, не подросла ли за время лечения?

Да!!! Забыла как раз об этом написать!!! Я теперь 172 вместо 171!!!!!! Это точно, т.к. меряла 3 дня подряд.
Oksi , по поводу сахара прокомментируй пожалуйста. Я в этом полный ноль. Обнаружили его не так давно, инсулин не колю, не прописывали. Спасибо!!

 Отправлено: 20.05.08 20:56. Заголовок: Пить хотела СТРАШНО!..

цитата:

Пить хотела СТРАШНО!!! Сначала не давали...

очень странно! у Бубновского даже на сайте написано, что во время тренеровки надо выпивать минимум поллитра воды!! и в моем центре всё время напоминают - попей воду! и во время гимнастики специально дают время на глоток воды между блоками упражнений.

 Отправлено: 20.05.08 20:59. Заголовок: соня пишет: А "..

соня пишет:

цитата:

А "звезду" делала?

Это не " березка"???
соня пишет:

цитата:

типа ЛФК с элементами йоги..

Нет, значит не делала((((((((( Вот блин!!!(((
соня пишет:

цитата:

Если не запомнила, то в принципе я могла бы описать упражнения, по своей программе

Хочу!!! Напиши. А Бубновский, думаю, форум не читает, так что можно и рассекретить)))
соня пишет:

цитата:

и в моем центре всё время напоминают - попей воду!

Нет, мне категорически запретили. Только после можно было.