Отправлено: 23.11.12 16:20. Заголовок: ПОСОВЕТУЙТЕ!!! какой комплекс упражнений действительно помогает при сколиозе???

привет всем) неделю назад мне удалили металлоконструкцию (до операции было 52 градуса, с конструкцией проходила 8 лет. сейчас мне 20). и вот сейчас я в ступоре: врачи говорят нужно начинать потихоньку заниматься лфк- и при этом комплекса не дают!! а уже активно массаж плавание электростимуляция-через 3 месяца.но ведь за 3 месяца надо как-то подкачать мышцы..инач вся коррекция -а она неплохая- потеряется.посоветуйте, может есть хоть какой-то хороший комплекс упражнений

 Отправлено: 23.11.12 16:28. Заголовок: Базовые упражнения п..

 Отправлено: 23.11.12 16:34. Заголовок: После операции в иде..

После операции в идеале методика Vojta, приведет глубокие короткие мышцы в нормотонию, а дальше упражнения с элементами Шрот.

 Отправлено: 23.11.12 16:39. Заголовок: Vitaly пишет: После..

Vitaly пишет:

цитата:

После операции в идеале методика Vojta, приведет глубокие короткие мышцы в нормотонию, а дальше упражнения с элементами Шрот.

а где взять такую методику?? раньше я делала разные упражнения...но прошло 8 лет уже всё забылось.теперь вот нужно мышцы срочно накачивать...иначе вся нагрузка на позвоночник

 Отправлено: 19.01.13 23:10. Заголовок: Лиза Вы нашли компл..

Лиза
Вы нашли комплекс упражений?