Здравствуйте! Вам ответил кто-нибудь? Может в ЛС или на почту, а то хотелось бы получить квалифицированную консультацию, а вот на профильных форумах очень мало компетентных людей
_____________________________________ Семейные проблемы решатся вмиг вместе с юристом из Москвы тут
Отправлено: 19.02.18 20:23. Заголовок: Всем вечер добрый! Е..
Всем вечер добрый! Есть ли какая информация по теме? Случайно попала на занятие по йоге. И оказалось, Айенгара. Занятие было индивидуальным, с учётом сколиоза, практически все направлено на растяжение. Йог-преподаватель говорит, что работал с людьми со сколиозом и хуже и успешно (!) исправлял их вплоть до реберного горба и ротации. Напомню, у меня 4 степень, большой угол в пояснице, без болей и тп. И мне уже 32 (сама в шоке:))) ). Вообще в чудеса я верю, а вот относительно спины как-то ммм... страшно. Опасения следующие: не сдвинет ли неведомая раньше моим позвонкам активность и подвижность их еще хуже? Так они в спайке, мышцы держат в этом положении. Если их тянуть (и мышцы, и позвонки), то опасаюсь, что мышцы не смогут держать их после. Ну и позвонки уже же деформированы давно, как и ребра собственно. Есть ли кто, кто практикует именно это направление йоги? Все темы по йоге на форуме почитала, ответов на свои опасения не нашла. Заранее спасибо!
ta-nuwa прочла Вашу тему. Йогу я не практикую, но исходя из своего жизненного опыта скажу следующее
цитата:
что работал с людьми со сколиозом и хуже и успешно (!) исправлял их вплоть до реберного горба и ротации.
Если преподаватель йоги заявляет подобное, то бегите от этого преподавателя. В лучшем случае, он добросовестно заблуждается. Из разряда "у страха глаза..." "Жуткая" деформация, которую он видел и которая позже стала, косметически, выглядить значительно лучше... была воспринята как ну точно 4 и даже хуже. Свойство психики. В случае хорошего результата, хочется его актуализировать и подчеркнуть, часто за счёт преувеличения проблемы до. Это нормально. При 2 степени, я полагаю, косметика вообще здорово может подтянуться, а если совпадет с личными природными талантами, то и чуть больше, чем здорово. Полагаю, что при личных изначальных данных - и при больше, чем второй. Но это скорее огромное исключение и особенность само человека. Я таких, чтобы был стабильный и только всё более лучший, с годами, результат (а это не только сам сколиоз и деформация, но и сопутствующие заболевания)... не встречала. Катринка 10... Но у Вас ситуация, я так поняла, похуже Катринки.
В худшем случае, при условии его порядочности, йог - преподаватель, к которому Вы попали, далёк от понимания сколиоза. Попросите его рассказать, что такое сколиоз. Многое поймёте. Серьёзные изменения косметики возможны при серьёзной практике. Будет меняться мышечная нагрузка, переспределяться. Без этого как возможны изменения? У Вас весь ваш индивидуальный мышечный баланс сейчас подстроен под ваше состояние. Если настолько будет меняться косметика, то логично, что будет меняться многое - вертикаль, баланс мышц при ходьбе, деже походка. А при таком сколиозе остеохондрозы есть, как они себя поведут? Возможная чувствительность тазобедренных суставов? Возможные боли? Вы готовы к этому? И что тогда делать, именно в рамках йоги? Или все его, возможные занимающиеся, с худшей ситуацией, чем у Вас, получили свои результаты без всего этого? Вот прям?
Попросите контакты тех, кто у него занимался, с таким сколиозом, как у Вас, и пообщайтесь. Вам со своей спиной и результатами жить, не преподавателю. Такой ли там сколиоз был. Сколько градусов было? Или, без снимков и на глаз, была 4, а стала 2? Визуально, даже хирурги в поликлиниках и даже рентгенологи, при значительных изменениях, ставят вот такое снижение и делают запись в карту. А рентгенологи даже умудряются градусы под визуальную картину подогнать и заключение с печатью выдать. Это тоже свойство психики) Приятное свойство, где-то оправданное)
Я йогу считаю опасным занятием, при сколиозе. Когда только йога и только асаны. Особенно, если это на уровне физкультуры (когда ответственность перекладывается на преподавателя), а не образа жизни (когда ответственность за то, что делаешь, берёшь на себя). Это лично моё мнение. Если крайне опытный инструктор, который понимает, что такое сколиоз и всю биомеханику, при этом заболевании, все особенности, то возможно... не пробовала, но допускаю.
В целом же, это крайне неэтично, на мой взгляд, говорить девушке, в вашей ситуации, что и более худшие проблемы решал. Да ну? А форму ребер куда девал? Асанами форму меняли?) А с мышцами что?
И что, с получившими такие результаты людьми, стало через год? Через два? Попросите контакты. Попросите свой номер им дать, если контакты права давать не имеет. А ещё внимательно на него посмотрите. Ему практика помогла, менее сложные проблемы, решить?
У вас сейчас всё хорошо, без неврологических проявлений, по постам в вашей теме, и т.д. Если йог - преподаватель окажется далеким от понимания, что он делает, то, в худшем случае, можно получить и неврологические проявления и прогрессию. В Вашей теме написано, что у Вас операционные градусы, причём не нижний стартовый порог. Но с хорошим субъективным состоянием. Теоретически, определённую косметику можно получить. Но стоит ли эта косметика рисков, связанных с йогой? Нужно аккуратно подходить к выбору преподавателя и самой во многое вникать, не перекладывая ответственность на преподавателя. Это лично моё мнение, не основанное на опыте практики йоги. Есть разные отзывы, при больших градусах.
Отправлено: 19.02.18 22:51. Заголовок: ta-nuwa может я и не..
ta-nuwa может я и не имею права, не зная преподователя и ориентируясь только на слова поста, говорить "бегите от этого преподавателя". Может он иначе Вам сформулировал)
Но в любом случае, Вы должны понимать, что Вы сами принимаете решение поверить или нет, заниматься или нет. Жить с итогами только Вам.
Отправлено: 20.02.18 08:02. Заголовок: veda, спасибо за отк..
veda, спасибо за отклик! Мне уже тоже пришла мысль попросить его дать контакты людей со сколиозом, с которыми он работал. Знаете, я бы походила на что-то, расслабляющее гипертонус мышц, который порой очень чувствуется тяжестью в пояснице. Ну и чувствую, что как-то за зиму вся ослабела, руки, ноги. То есть какую-то небольшую нагрузку, чтобы мышцы рук и ног немного подтянулись. До этого занятия думала, что возможно таким спасением может стать йога. Йога - не физкультура, а глубокая философия жизни. Это понятно. Асаны, дыхание, мысленная работа с мышцами. Основной диссонанс - что даже за 1 занятие происходит сильное растяжение позвоночника (мне пришлось в машине зеркало заднего вида переставлять), которое ослабшие мышцы не способоны удержать. Он сползает обратно. Далее при еженедельном повторе такой практики - к чему это приведет?.. Почему-то ответ "ни к чему хорошему" так и крутится на языке. К дестабилизации так или иначе стабильной системы.
Отправлено: 20.02.18 13:50. Заголовок: И оказалось, Айенгар..
цитата:
И оказалось, Айенгара. Занятие было индивидуальным, с учётом сколиоза, практически все направлено на растяжение
- Вот бегите от преподавателя, у которого все направлено только на растяжение. Какими бы одами он свои результаты не воспевал. Разболтаете позвоночник, не укрепив. при ваших изначальных 90* чревато. Или добавте что-нибудь на подкачку мышц.
Динамическая Сурья намаскар (бывает в разных вариациях с разными вплетениями) - самая результативная методика, если не готовы ждать результата годами
Отправлено: 20.02.18 13:50. Заголовок: И оказалось, Айенгар..
цитата:
И оказалось, Айенгара. Занятие было индивидуальным, с учётом сколиоза, практически все направлено на растяжение
- Вот бегите от преподавателя, у которого все направлено только на растяжение. Какими бы одами он свои результаты не воспевал. Разболтаете позвоночник, не укрепив. при ваших изначальных 90* чревато. Или добавте что-нибудь на подкачку мышц.
Динамическая Сурья намаскар (бывает в разных вариациях с разными вплетениями) - самая результативная методика, если не готовы ждать результата годами
Отправлено: 20.02.18 19:36. Заголовок: А мне статья понрави..
А мне статья понравилась. Хорошая :) Только в итоге, даже автор, приходит к выводу, что если заниматься йогой, то лайтовым её вариантом и очень аккуратно. Я бы даже сказала лайтовым вариантом лайтового варианта. Тогда вопрос, насколько йога, в таком исполнении, сохраняет свою эффективность, как инструмент, и сможет ли она быть настолько же эффективной, как другие системы, направленные на расслабление и т.д. Как дополнение к другим практикам, именно в таком подходе,как в статье, почему бы и нет. Но своими силами будет сложно справиться) разве что к автору статьи в группу, если он и в реальности настолько же трепетно относится к людям с данным заболеванием.
Многое по делу. И про расслабление и про ПИРы. Вполне можно освоить и делать комплекс ПИРов, на все отделы позвоночника, тазобедренные суставы, плечевой пояс и кисти рук. В качестве ежедневной гимнастики. Только в плюс пойдёт. И для помощи и для профилактики) Давно об этом говорю) Есть потрясающая книга, где в нюансах и подробностях.
Отправлено: 20.02.18 22:23. Заголовок: ta-nuwa зависит от в..
ta-nuwa зависит от ваших целей Хотите научиться дышать и лежать в шавасане, прерываясь на статику - пожалуйста Высокодуховно, осознанно, продвинуто и под соусом наукообразности Навредите - врят ли НО если вы хотите комплексного действия, подтянутости, контроля веса, легкости повседневной растяжки (вещь из-под дивана достать, шнурки завязывать), сидя не кривиться через 5 минут аки бабка Йожка, - не ваш метод. Проверенно лично - в таких комплексах асан духовности больше, чем практического результата Одними пранаямами тоже не достигнете оптимального результата
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 159
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума