Отправлено: 05.01.10 19:56. Заголовок: Правильная мебель, правильная посадка и т.д.

"Правильная" мебель, "правильная" посадка и т.д.


.....................................................

 Отправлено: 05.01.10 20:18. Заголовок: Выбрать высоту стола..

цитата:

Выбрать высоту стола просто: посадите ребенка на стул и попросите согнуть руки в локтях под прямым углом. В таком положении руки должны оказаться на уровне столешницы.

http://kp.ua/daily/110609/182860/print/

Похожий рисунок ( угол на сгибе локтя - 90*) уже где-то встречала.. Но это при работе с клавиатурой...
http://diyjina.narod.ru/mesto/mesto.htm

Рис.17 - тоже клавиатура http://www.ivd.ru/document.xgi?id=7140

А тут советы йога ... очень даже ничего.
http://yogaclassic.ru/post/638

............................................................

 Отправлено: 12.01.10 00:45. Заголовок: может кто-нибудь пер..

http://www.sosort-lyon.net/pdf/school_sitting_position.pdf
может кто-нибудь переведет основные моменты?

 Отправлено: 24.01.10 14:11. Заголовок: Мила, убери пжл пред..

Мила, убери пжл предыдущий пост от 14.01.
Оффтоп: По ссылке инфу добавили... Много лишнего. Акцент хотела сделать на другом.


Убрала

 Отправлено: 24.01.10 14:15. Заголовок: Как правильно садить..

Как правильно садиться и вставать http://www.33pozvonka.ru/archives/69

Более подробно http://www.33pozvonka.ru/archives/272

 Отправлено: 24.01.10 17:54. Заголовок: Обопритесь основание..

цитата:

Обопритесь основание» позвоночника на заднюю часть жесткого и прямого сиденья, спина плотно примыкает к спинке стула. Важно, чтобы форма спинки соответствовала кривой позвоночника

Эт только во сне я могу всей спиной примкнуть к спинке стула. В жизни всё гораздо хужее...(
Поэтому обычно сижу напряжённо и вынужденно полубоком, а на жёстких стульях вообще "гвоздиком".
Лично для меня - всегда проблема в сидении. Кроме кривой спины ещё и маленький рост. Никогда спинки и подголовники кресел не соответствуют моим требованиям. При коротких "пересидах" ещё ничего, а в длительных и сидячих поездках вынуждена брать с собой подушечку под спинку, подушечку под попку и под щёчку, если ехать ночью.

 Отправлено: 24.01.10 21:19. Заголовок: Kolibri, там еще ест..

Kolibri, там еще есть два варианта посадки на стул . Второй - для застенчивых пациентов, один абзац в конце текста..
Ну, а первый тогда для всех остальных Я вот прикидываю, как это со стороны будет выглядеть. Собираюсь осваивать...

Как пишут исследователи, представленный способ подъема с кресла является учебным и требует настойчивости в овладении этим навыком

цитата:

Не опускайтесь резко на стул. В результате таких действий вы каждый раз наносите резкий удар по позвонкам, отчего по-степенно стираются хрящевые пластинки и диски. Садясь на стул, опускайте тело легко и мягко, голова должна быть направ-лена вперед и вверх, шея расслаблена, позвоночник вытянут. Вес тела приходится только на ступни, лодыжки и бедра — эти мощные упругие рычаги должны мягко опускать тело на стул.

цитата:

Вначале надо передвинуться в кресле, сев на переднюю его часть. Поставив ступни устойчиво на ширину плеч, наклоняют туловище вперед приблизительно до угла 45 градусов по отно-шению к полу, стараясь не сгибать поясницу. В достигнутой позиции можно считать, что коленные суставы согнуты под уг-лом 90 градусов, а тазобедренные - под углом 45 градусов. Да-лее не составит труда оторвать от сиденья ягодицы и плавно встать, следя за синхронностью движения между коленными и тазобедренными суставами и выпрямлением туловища. Обра-тим внимание, что для достижения вертикального положения туловище смещается на 45 градусов, коленные суставы — на 90 градусов, а тазобедренные — на 135 градусов, следователь-но, соотношение угловых скоростей указанных звеньев опор-но-двигательного аппарата при равномерном выпрямлении должно быть 1:2:3. При соблюдении этого условия вы можете остановиться в любой точке данной траектории, чувствуя себя относительно комфортно и устойчиво, без чрезмерного напря-жения в поясничной области. Вы обезопасите свой позвоночник от повреждений, если научитесь садиться из вертикального по-ложения, соблюдая обратную последовательность действий, ре-комендованных для подъема из положения сидя.

 Отправлено: 25.01.10 06:26. Заголовок: Kolibri , и правильн..

Kolibri , и правильно, с подушечками-то! кто ж позаботится, тока сама... Оффтоп: А я подолгу не могу сидеть ваще, правда, по другому поводу... потом встаю и иду , ка Михаил Ефремов соседа в "Двенадцати" изображал. Мои смеялись -до чего похоже))

 Отправлено: 25.01.10 11:15. Заголовок: Kolibri пишет: Нико..

Kolibri пишет:

цитата:

Никогда спинки и подголовники кресел не соответствуют моим требованиям.

Зато в России нет проблемы с подголовними и креслами с мед.учреждениях Обычно их просто нет. Чаще всего есть топчаны и стенка вместо спинки и подголовника. Тут даже подушечки не помогут..
Я представила себя в пути .. , обвешаную подушечками, как баранками ...
Для меня чаще - стулья низкие, а столы высокие. Проблема со столами была давно, а вот про стулья я поняла недавно. - гораздо комфортней для спины, когда ноги под прямым углом.

 Отправлено: 25.01.10 12:53. Заголовок: rischa , кроме шуток..

rischa , кроме шуток -мы так в Новосиб на контроль ехали)) с собой две подушки и подголовник С-образный...

 Отправлено: 04.02.10 21:22. Заголовок: езда в дамском седле..

езда в дамском седле -пример неправильной посадки click here. обратите внимание на второй абзац снизу - там приемы женсой верховой езды названы "здравствуй, сколиоз"

 Отправлено: 13.02.10 11:44. Заголовок: А правильная кровать..

А правильная кровать??

 Отправлено: 15.02.10 13:14. Заголовок: Ирсен пишет: А прав..

Ирсен пишет:

цитата:

А правильная кровать??

твердная кровать - правильная кровать

 Отправлено: 15.02.10 22:31. Заголовок: Шкварка пишет: твер..

Шкварка пишет:

цитата:

твердная кровать - правильная кровать

 Отправлено: 16.02.10 05:36. Заголовок: кровать с ортопедиче..

кровать с ортопедическим матрацем - правильная кровать.

 Отправлено: 16.02.10 11:05. Заголовок: Гала пишет: кроват..

Гала пишет:

цитата:

кровать с ортопедическим матрацем

. говорят дорого?

 Отправлено: 16.02.10 11:20. Заголовок: Ирсен пишет: говоря..

Ирсен пишет:

цитата:

говорят дорого?

я на ортопедическом сплю. они же разные. у меня вон подруга за 18 тыщ купила, но я считаю что это уж слишком дорого... я покупала за 6 тысяч, хороший.

 Отправлено: 16.02.10 11:27. Заголовок: Ирсен пишет: Гала п..

Ирсен пишет:

цитата:

Гала пишет:  цитата: кровать с ортопедическим матрацем . говорят дорого?

Причем кровать с ортопедическим основанием, реечки такие.
Можно и не дорогой, из латекса искусственного, мне очень нравится.
Вообще нужно прийти в салон и попробовать полежать на разных матрасах. И купить то, что подошло по цене и удобству.

 Отправлено: 16.02.10 11:28. Заголовок: Шкварка пишет: я по..

Шкварка пишет:

цитата:

я покупала за 6 тысяч, хороший.

Это нормально. Нужно будет поискать. Посмотри пожалуйста мои фотки в разделе фото.

 Отправлено: 16.02.10 19:07. Заголовок: мы покупали дочери в..

мы покупали дочери в 12 лет - как мамуля пишет:

цитата:

кровать с ортопедическим основанием, реечки такие

-вроде 6 тыс и матрац столько же, там кокосовые волокна -от ореховой скорлупы, причем вертикально расположенные. подушка тоже ортопедическая
и без сколиоза такое неплохо кагбе ))

 Отправлено: 16.02.10 23:27. Заголовок: а я все на ватном сп..

а я все на ватном сплю дааа. надо как только так сразу приобретать ортопедический

 Отправлено: 16.02.10 23:35. Заголовок: У нас у всех ортопе..

У нас у всех ортопедические, с большим-двойным одна морока, его каждые 3-4 недели переворачивать надо, менять стороны. Я честно уже не знаю, куда его кручу, а нужно посхеме- меняем голову с ногами местами, потом переворачиваем на другую сторону и еще раз меняем... И так пока мозги не вскипят.
А малой купили более мягкий, т. как на нашем ей ну очень жестко, она легкая, матрас совсем не продавливает и "парит" над ним, неудобно.

 Отправлено: 17.02.10 11:02. Заголовок: Oksi , а я только в..

Oksi , а я только верх-низ смотрю, а вот голову -ноги менять не додумалась
MAlinka , срочно приобретай))

 Отправлено: 17.02.10 23:31. Заголовок: Шкварка пишет: твер..

Шкварка пишет:

цитата:

твердная кровать - правильная кровать

Эта стандартная рекомендация при сколиозе , одно из многочисленных
заблуждений , не понятно на чём основанное .
Может кто-то поделится официальной точкой зрения ?
Основание кровати должно быть твёрдым ровным , а матрац достаточно мягким .
Как-нибудь раскажу что и как .
Пока вот можно ссылку почитать , боле мение адекватного доктора ,
что является большой редкостью , особенно для врача высокого ранга .
http://skolioz.mccinet.ru/arshin-for-all.htm

 Отправлено: 18.02.10 09:08. Заголовок: 772 пишет: Основани..

772 пишет:

цитата:

Основание кровати должно быть твёрдым ровным

Должно быть выгнутом наружу, и немного амортизировать. Делают это основание из выгнутых деревянных реек. Очень удобно, когда матрас лежит на подобном основании.

 Отправлено: 18.02.10 11:24. Заголовок: 772 , согласна со вс..

772 , согласна со всем, кроме -если можно сесть -садитесь. лучше лечь или стоять переминаясь, ИМХО.как вспомню картинку с обозначением перегрузки "хвостового отдела" и усилением искривления - до сих пор не даю дитю сидеть подолгу

 Отправлено: 20.02.10 12:05. Заголовок: что за картинка така..

что за картинка такая страшная и где на нее можно посмотреть???

 Отправлено: 20.02.10 20:22. Заголовок: Правельная мёбель ет..

Правельная мёбель ето пол! Я кроме него родимого ни на чём споть не могу, особенно на "правельных" матрасах

 Отправлено: 20.02.10 20:25. Заголовок: Со стульями и дивана..

Со стульями и диванами ето да, у меня рост 175 и мне всё мало, а если кто выше...?

 Отправлено: 21.02.10 22:56. Заголовок: Просматривая закрыт..

Просматривая закрытый отдел нем. форума нат кнулась на такую беду
http://www.archiexpo.de/prod/varier/kniestuhl-49974-59100.html
Там девочка сидит на этом стуле, упираясь коленями в подставки. Она носит корсет.
В описании стула стоит- выгодный угол в ТБ суставах предупреждает боли в пояснице. Дальше не читала, но идея такова.

 Отправлено: 21.02.10 23:12. Заголовок: упирается в подставк..

упирается в подставки нижние две ?

 Отправлено: 22.02.10 10:33. Заголовок: У меня дочка дома си..

У меня дочка дома сидит на подобном стуле, только он на колесиках. Ей удобно, говорит, спину разгружает, ноги нагружает. У её стула не только наклон сиденья регулируется, но и наклон спинки.
Если сесть ниже, на упор для колен, то получается посадка сильно откинувшись с поддержкой поясницы, удобно для просмотра ТВ.
Подобной специализированной мебели в Москве много в продаже, но, правда, очень дорого, поэтому у нас дешевый тайваньский вариант.

 Отправлено: 22.02.10 19:04. Заголовок: flower , извини , не..

flower , извини , не сразу увидела твой пост найду - вывешу

 Отправлено: 22.02.10 20:13. Заголовок: LANN я тоже в сети в..

LANN я тоже в сети видела очень бюджетный стул, до 30 Евро цена! Но моя Лера сидит на мяче, ей нравится и пока о другом не думаю.
Удачи и привет

 Отправлено: 24.02.10 16:33. Заголовок: Oksi , в нашем случа..

Oksi , в нашем случае бюджетный стул где-то 150 Евро, возможно, тот что у вас 30.
Если моя Даша садится на мяч, то позвоночник жутко "гуляет" :((( Даже на круглой резиновой подушке на стул плохо получается, поэтому в школе сидит на аналогичной подушке со скошенным переднем краем, тогда нормально.

 Отправлено: 28.03.10 20:52. Заголовок: http://www.orteka.ru..

http://www.orteka.ru/healthofchildren?id=240&th=no
Резиновая подушка для сидения

 Отправлено: 28.03.10 21:00. Заголовок: Oksi а потом вся жоп..

Oksi а потом вся жопа в пупырышках будет

 Отправлено: 28.03.10 22:03. Заголовок: Milla может без пуыр..

Milla может без пуырышков есть подушки? Посмотрела нашу- гладкая почти, только круги концентрические

 Отправлено: 29.03.10 05:01. Заголовок: Milla , ну это ж мас..

Milla , ну это ж массаж заодно.

 Отправлено: 29.03.10 14:35. Заголовок: Эти подушки с одной ..

Эти подушки с одной стороны гладкие

 Отправлено: 24.08.10 18:07. Заголовок: Про правильную мебел..

Про правильную мебель в передаче "Жить здорово". Где-то на 11 минуте "про правильный стул". http://www.1tv.ru/prj/zdorovo/vypusk/5203<\/u><\/a>

Просто Гость, (если вдруг заглянешь в топик .. ) там по ссылке слово остеохондроз тоже упоминали ..

 Отправлено: 24.08.10 20:31. Заголовок: rischa заглянула в..

rischa

заглянула в топик))

Мы же уже, вроде, выяснили, что «остеохондроз» имеет несколько значений. Одно из них используется только в некоторых странах бывшего СССР и все. В мире под остеохондрозом понимают совсем другое, нежели у нас.

Пы Сы Я сегодня с сильной болью в шее ходила к дежурному терапевту, так та мне поставила «обострение шейного остеохондроза». А у меня до этого дня и диагноза такого то не было(в шейном отделе) и исследования на предмет наличия не проводились.

Так что любят наши врачи ставить остеохондроз «всем и вся».

 Отправлено: 25.08.10 00:11. Заголовок: Просто Гость пишет: ..

Просто Гость пишет:

цитата:

Мы же уже, вроде, выяснили, что «остеохондроз» имеет несколько значений. Одно из них используется только в некоторых странах бывшего СССР и все. В мире под остеохондрозом понимают совсем другое, нежели у нас.

Прям как в передаче "Что, где, когда" Речь уже о нескольких значениях?
Я вообще-то о передаче .. Популярные прям слова становятся - позвоночник и остеохондроз. Какое, интересно, из значений имела в виду ведушая?

 Отправлено: 22.03.17 15:42. Заголовок: Всем привет. Подска..

Всем привет.

Подскажите пожалуйста, может кто-то знает, где можно приобрести вот такую вот подставочку для учебы/работы лежа?
http://mobbit.info/item/2008/6/18/podyshka-podstavka-dlya-lubitelei-rabotat-lezha
Никак не могу найти...

 Отправлено: 22.03.17 16:27. Заголовок: И как вы думаете, уд..

И как вы думаете, удобно будет с ней работать? Может кто то использует ее? Нагрузка на шею не большая?