Отправлено: 21.09.08 22:07. Заголовок: Спорт и нарушение осанки

При сколиозе занятия спортом не показаны. Но при сколиотической осанке и при иных нарушениях осанки однозначных противопоказаний к спорту нет. Более того, есть мнение, что при сколиозе первой степени средства и методы спорта могут быть показаны. Это и хотелось бы здесь обсудить.

 Отправлено: 22.09.08 14:49. Заголовок: Смотря что подразуме..

Смотря что подразумевать под "занятиями спортом". Если профессиональный спорт, то он вообще губит здоровье. А если для себя, в пределах разумного, то при сколиозе плаванье показано. Но опять-же, без фанатизма.
Я думаю, что если у человека просто нарушение осанки, то нужно сначала исправить осанку, а потом уже спортом заниматься, а тот так можно и до сколиоза дозаниматься.
Еще думаю, что 1-2 ст можно исправить с помощью ЛФК и без корсета, НО при благоприятном тесении болезни.
3 ст можно стабилизировать наверное. Но надо очень сильно работать над собой и обязательно с грамотным инструктором.

 Отправлено: 22.09.08 15:07. Заголовок: Вот я в прошлом год..

Вот я в прошлом году рекомендации для детей переводила. Нужно учитывать что у деток и подростков искривление нестабильное, часто еще прогрессирующее. Можно ли на взрослых это примерять- не знаю.
Удачи и привет

немцы пишут:
10-20 гр. возможны все виды спорта
специальные рекомендации не требуются
активное участие в уроках спорта рекомендуются

21-40 принципиально возможны все виды спорта без сотрясения и компрессии позвоночника
активное участие в уроках спорта рекомендуются
занятия спортом проходят без корсетов
более 41 спорт рекомендуется, но следует обращать внимание на возможные осложнения со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем

оперированные пациенты- без возможности конкретных рекомендаций, не ранее 1 -го года после ОП, по усмотрению хирурга.

Нерекомендованные виды спорта:
Контактные
Спортгимнастика
Верховая езда с препятствиями
Прыжки на батуте
Спорт "высоких достижений"-профессиональный
Это я перевела из журнала Standards der Sortmedizin_ 2004

 Отправлено: 23.09.08 21:50. Заголовок: Oksi пишет: немцы п..

Oksi пишет:

цитата:

немцы пишут: 10-20 гр. возможны все виды спорта специальные рекомендации не требуются активное участие в уроках спорта рекомендуются

Oksi пишет:

цитата:

Нерекомендованные виды спорта: Контактные Спортгимнастика ... Прыжки на батуте Спорт "высоких достижений"-профессиональный

Есть мнение, что без достаточных усилий нарушение осанки не исправить.
Другими словами есть мнение, что именно профессиональные спортивные нагрузки по типу спортивной гимнастики могут достаточно эффективно корригировать осанку. А нагрузки в стиле кружков самодеятельности совершенно неэффективны (как раз в силу непрофессионального подхода учителей физкультуры).
Кстати, школьная физкультура никак не влияет на ни на здоровье, ни на осанку. - из класса в класс число задолеваний ОДА только растет, к концу школы зашкаливает за 90 процентов.
А вот спорт хоть и "груб", но эффективен.

 Отправлено: 23.09.08 22:25. Заголовок: Крыс в переводе реч..

Крыс в переводе речь скорее о "не противопоказанности" таких вот активностей... чем их влияния на улучшение искривления...ну или нарушеня осанки. Вот я так поняла вопрос.
Удачи и привет

 Отправлено: 23.09.08 23:09. Заголовок: Крыс пишет Другими с..

Крыс пишет

цитата:

Другими словами есть мнение, что именно профессиональные спортивные нагрузки по типу спортивной гимнастики могут достаточно эффективно корригировать осанку.

Вот здесь я могу поспорить. Именно спортивная гимнастика: нагрузки и травмы спровоцировали мой сколиоз. Или я исключение?

 Отправлено: 24.09.08 10:47. Заголовок: И совсем не исключен..

И совсем не исключение! А любые споры бесконечны. Те, кто пережил спорт, сочувственно смотрят вниз и просто не общаются с теми, кто всё ещё «ЗА». А те кто «ЗА», общаются только с себе подобными, и понятия не имеют, что можно просто ЖИТЬ.

Хотелось бы выразить свои искренние соболезнования людям, занимающимся спортом! Особенно тем, кто занимается этим постоянно, тратя на это ВСЮ свою жизненную энергию! И тем более тем, кто советует это своим детям!!!

А у меня стало появляться желание жить, лишняя энергия. Почувствовал себя настолько классно, что в пятницу охамел и по гордыне пошёл в тренажёрку! Мотивация была убойная – дать кому-нибудь по лицу, посмотреть, на что способен после 5 лет отдыха! Слава Богу, на ринг меня не пустили, но до штанги я всё-таки дорвался! Для развития кругозора сходил отлично: загудели забытые мышцы, заработало дыхание и ещё больше развернулись плечи! Но вот в следующий раз не знаю, когда пойду.

Потому, что с субботы было состояние, как будто меня с головой окунули в это самое! Я уже привык наслаждаться жизнью, и чувство слабости, когда «весь мир идёт на меня войной» было шоком! Никакие методики не помогали – полная прострация, вся кровь была в мышцах, мозгу ничего не доставалось. Хорошо ещё, что я хитрый, и заранее записался на массаж, где мне поставили на место задавленные шейные позвонки. Проныв и проматерившись всю субботу и воскресенье, я стал ждать, когда же полегчает...

И снова я тепло улыбнулся только проснувшись сегодня утром! В среду! Получается, из-за одной часовой фанатичной тренировки я пропустил ЧЕТЫРЕ дня жизни.
Я прекрасно помню, как прибитое состояние после тренировок было для меня нормой жизни, и я не позволял себе отдохнуть хотя бы пару недель. Только борьба! Только животная радость, никакого чувства прекрасного и никакого творчества! Получается, постоянно жил в глубокой социальной и психологической яме, прыгая по её дну. А малейшие просветления в сознании воспринимал как настоящую жизнь и великое счастье!

 Отправлено: 24.09.08 11:17. Заголовок: Kolibri пишет: Имен..

Kolibri пишет:

цитата:

Именно спортивная гимнастика: нагрузки и травмы спровоцировали мой сколиоз. Или я исключение?

Моя дочь отдала худ гимнастике почти 5 лет.Не буду говорить что именно из-за нее все и началось.Но то что эти занятия спровоцировали столь бурное прогрессирование-несомненно.

 Отправлено: 24.09.08 12:27. Заголовок: nats, а как вы понял..

nats, а как вы поняли гимнастика дала развитие сколиозу или что -то другое? Кто вообще изучал этот вопрос прямой зависимости нагрузки на развитие сколиоза?
Меня вот сердобольные родители забрали с гимнастики, как только обнаружили сколиоз и это была 1 степень. Я добросовестно выполняла ортопедический режим, домашнее обучение, минимум нагрузки, уроки лежа и прочая ерунда. И что в итоге? Тоже прогрессирование, только я была лишена радости движения, спорта, нормального детского общения.если бы у меня был выбор тогда я бы ни за что не ушла из спорта. если сколиоз неизбежен уж лучше с музыкой и движением, чем в запретах и слезах.

 Отправлено: 24.09.08 12:55. Заголовок: Kolibri, а что с вам..

Kolibri, а что с вами произошло? Какие были травмы и как они связаны по времени и по симптомам со сколиозом?

 Отправлено: 24.09.08 14:20. Заголовок: sunny Начала я заним..

sunny Начала я заниматься гимнастикой с 1-го кл. В школу пришла тренер и "выбрала" меня. Была я очень миниатюрная и гибкая - просто находка для гимнастики. Потом начались каждодневные тренировки до полного изнеможения. Я до сих пор содрогаюсь, вспоминая вес тренера на своих плечах при посадке на шпагат. Ну, а травмы при падениях с брусьев и бревна самое обычное дело. Бросила гимнастику сама, не выдержала нагрузок. Тренер потом в школу приходила, всё перспективную девочку надеялась вернуть. А вскорости и сколиоз нашёлся. Естественно, нигде в справках не стоит, что это следствие спортивной гимнастики. К такому выводу я сама пришла уже взрослой, анализируя все возможные причины. То, что он не наследственный я практически уверена. Ни у кого из родственников, ближайших или дальних, сколиоза нет.

 Отправлено: 24.09.08 15:01. Заголовок: Kolibri Но посмотрит..

Kolibri Но посмотрите на профессиональных гимнасток! Никаких сколиозов. А нагрузки у них огромные с раннего детства. Всё-таки к развитию сколиоза, думаю, должны быть предпосылки еще до гимнастик, танцев и т.д....

 Отправлено: 24.09.08 16:28. Заголовок: sunny Изначально обн..

sunny Изначально обнаружила тренер.Превые снимки показали дугу14/6 гр.А через три месяца-25/20.В этот период была усиленная подготовка к соревнованиям.Учитывая то что все упр.в ХГ относятся к запрещенным упр.при сколиозе я думаю из-за этого процесс и ускорился.Но что бог не делает -все к лучшему.Если бы не тренер не известно когда бы это заметили и какие бы градусы сейчас были.

 Отправлено: 24.09.08 16:38. Заголовок: Milla так никто и не..

Milla так никто и не спорит, всё индивидуально. Я только о себе писала, а не огульно. Но до гимнастики спинка была ровная. При наборе ведь и сами тренеры крутят-вертят, проверяют ручки и ножки.

 Отправлено: 24.09.08 18:21. Заголовок: Al пишет: вся кровь..

Al пишет:

цитата:

вся кровь была в мышцах, мозгу ничего не доставалось

остальное можно было не писать, а написать когда кровь снабдит мосх

 Отправлено: 24.09.08 20:15. Заголовок: Oksi, Al, nats, Mil..

Oksi, Al, nats, Milla, Bike, Kolibri, sunny, большое спасибо за интерес к теме.
Позвольте сделать нескоько замечаний:
1. нарушение осанки по сколиотическому типу и сколиоз не одно и тоже.
2. нет достоверных данных, что нарушение осанки по сколиотическому типу приводит к сколиозу. Обычно как раз никакой связи здесь не прослеживается.
3. для сколиоза не то, что дуги, но и ротации недостаточно. Нужны изменения в позвонках. Я говорю про гипердиагностику в благих намерениях.
Часто диагноз сколиоз 1 степени ставят в профилактических целях, на всякий случай.
4. достоверных фактов того, что сколиоз возникает от спорт нагрузки нет. То что спорт может стать пусковым моментом в прогрессировании сколиоза - это безусловно да.

А вопрос был следующим.
Может быть кто имеет опыт использования средств и методов спорта в вопросах коррекции заболеваний ОДА.

 Отправлено: 25.09.08 18:24. Заголовок: Крыс пишет: Может б..

Крыс пишет:

цитата:

Может быть кто имеет опыт использования средств и методов спорта в вопросах коррекции заболеваний ОДА.

йа

 Отправлено: 25.09.08 21:36. Заголовок: Bike пишет: йа Ент..

Bike пишет:

цитата:

йа

Ентова мало, надо бы поподробнее.

 Отправлено: 25.09.08 21:51. Заголовок: Крыс а че собссссстн..

Крыс а че собссссстно вопрос такой интересует?

 Отправлено: 26.09.08 21:32. Заголовок: sunny, интересуют ко..

sunny, интересуют конкретные методики, если кто ими владеет.
Ну, например, упражнения на перекладине. Какие и кому как помогли.
Есть, например, партерная гимнастика. Из нее тоже можно много полезного вынести. Хореография на бревне...
Много, что есть. Я знаю, люди пробуют. Вот и хотелось бы узнать, что получается.

 Отправлено: 26.09.08 22:56. Заголовок: Че-то я не поняла??..

Че-то я не поняла??? Хотела поправить опечатку, а сообщение тю-тю!!! Ну и ладно...