Отправлено: 04.05.06 14:17. Заголовок: Сколиоз и спорт

Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе?

Спасибо

 Отправлено: 04.04.11 16:48. Заголовок: ork пишет: А как тр..

ork пишет:

цитата:

А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? если нету степпера ? кроме велосипеда и велоренажора ?

Ну если вам этого мало,то еще плавание никто не отменял и дозированную ходьбу тоже.
Микродвижения в позвоночнике тоже никто не отменял.Поэтому конструкцию нужно беречь.

 Отправлено: 04.04.11 20:07. Заголовок: ork пишет: Вопрос з..

ork пишет:

цитата:

Вопрос знающим людям -альтернатива подтягиваниям : есть упражнение тяга гантели рукой в наклоне. Если делать это упражнение, но с упорой под грудью ? т.е лежа на табурете\стуле\лавке\пуфике(высоком) тянуть гантель к бедру ?

ет не те мышцы, ага. альтернатива- подтягивание на тренажере. ага. ну мона в бассейне попрыгать ручками поплескать
ork пишет:

цитата:

ну взять человека, который ни разу не подтянеться и человека, который подтягиваеться 10-12 раз, по мыш. массе а не по жировой-выйграет 2ой :)

при одинаковом росте и весе.... а так не выйграет ниразу
ork пишет:

цитата:

А как тренировать сердечно-сосудистую систему ?

секс

 Отправлено: 05.04.11 07:18. Заголовок: Оlgin пишет: Ну есл..

Оlgin пишет:

цитата:

Ну если вам этого мало,то еще плавание никто не отменял и дозированную ходьбу тоже.

А если много ходить тоже повредит ? Про бассейн вылетело из головы :)
Bike пишет:

цитата:

ет не те мышцы, ага

вроде те(широчайш,ромбовид,большая круглая, бицепс)ну разве что меньше мышц работает, чем в подтягиваниях, просто с одной стороны. А если на скоб адаптерах подтягиваться? Вис совсем другой.
Bike пишет:

цитата:

секс

Дельный совет ))

 Отправлено: 05.04.11 07:39. Заголовок: ork пишет: А если м..

ork пишет:

цитата:

А если много ходить тоже повредит ?

-а форум почитать?

 Отправлено: 06.04.11 18:04. Заголовок: Юлианна пишет: Но ..

Юлианна пишет:

цитата:

Но там конструкция только в грудном отделе стоит.

Это однозначно не мое...судя по моему сколиозу в 3 дуги фиг мне на грудной отдел конструкцию,на весь будет.
мамуля пишет:

цитата:

Зачем нам к нашему не простому диагнозу еще и травма, и может не простая.

Ну уж сильная я лошадница...раньше занималась. Пришли когда, сразу тренеру сказали,что у меня сколиоз, так после каждой тренировки седло снимали ииии...на спину и круп ложишься спиной, такой массаж ** я прям кайфовала.
Оlgin пишет:

цитата:

О,чё у нас пишут про верховую езду при сколиозе

смешно, не думаю, что иппотерапия настолько сильно поможет при сколиозе. Может мышечный корсет сформировать поможет (спинку-то ровно держать нужно), но не полностью вылечить сколиоз.

 Отправлено: 25.04.11 19:42. Заголовок: после операции прошл..

после операции прошло 6 месяцев,а уже езжу на велосипеде,спине очень даже нравиться,после катания чувствуешь приятную усталость )

 Отправлено: 30.04.11 15:18. Заголовок: Дорогие форумчане, п..

Дорогие форумчане, посоветуйте, пожалуйста. Мне 20 лет, сколиоз поставили в 14, сказали 2 степень, дальше пошли осложнения, начал прогрессировать, появился реберный горб. В 2008 сделала рентген: показал 16 градусов в грудном отделе и 13 градусв в поясничном. Начала заниматься йогой, занимаюсь уже 2 года, стало легче, но рентген пока еще не делала, ортопед не назнчала. Единственное, это сколиоз с 2-3 степени перешел в 1-2 степень. Вобщем-то волнует единственное: как избавиться от реберного горба, одним ЛФК этого не добьешься, думаю, надо начать ходить к массажисту, хотя мне посоветовали косоправа, но вот боюсь я что-то. А что Вы мне можете посоветовать? Заранее благодарна.

 Отправлено: 30.04.11 15:52. Заголовок: В таких случаях пишу..

В таких случаях пишут или говорят:"Для того,что бы мы могли дать вам совет сделайте рентгеновские снимки и выложите их на форуме,или сходите к грамотному ортопеду".
А еще лучше сначала зарегистрируйтесь.
И почитайте,что отвечали на вопросы,подобные вашему.
Что-то последнее врямя частенько нас стали посещать носители 14-16 гр,да еще и с реберным горбом.

 Отправлено: 30.04.11 19:19. Заголовок: Bike пишет: А как т..

Bike пишет:

цитата:

А как тренировать сердечно-сосудистую систему ? секс

 Отправлено: 04.06.11 11:02. Заголовок: А я до операции обож..

А я до операции обожала боулинг и русский бильярд.. Все? Можно забыть об этом, да?
Девочки, после операции кто-нибудь занимался этим?
я в расстройстве

 Отправлено: 04.06.11 21:14. Заголовок: инга пишет: до опер..

инга пишет:

цитата:

до операции обожала боулинг и русский бильярд

Все будет как прежде, уж это то будет всегда с вами. Как и плавание, лыжи, велосипед, коньки, ну и секс

 Отправлено: 04.06.11 21:22. Заголовок: ну, плавание и лыжи ..

ну, плавание и лыжи - понятно. Велосипед -тоже. Секс даже не обсуждаю
но вот боулинг - это ж наклон вперед + тяжелый предмет+рывок...
наверное, не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски?

 Отправлено: 04.06.11 21:25. Заголовок: инга , не самый лучш..

инга , не самый лучший. и вперед так теперь не наклонитесь. но это не самое главное в жизни))

 Отправлено: 04.06.11 21:26. Заголовок: инга пишет: не самы..

инга пишет:

цитата:

не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски?

Ооо,Инга,пройдет время и не различите,где железка,где позвоночник,будете ощущать,что иного в жизни и не было.

 Отправлено: 04.06.11 21:27. Заголовок: инга пишет: но вот ..

инга пишет:

цитата:

но вот боулинг - это ж наклон вперед + тяжелый предмет+рывок... наверное, не самый лучший вариант времяпрепровождения для человека с железкой вместо позвоночника((( или я сгущаю краски?

сгущаете, играю и буду играть. Просто берите шары полегче....

 Отправлено: 04.06.11 21:29. Заголовок: Milla , молодец! я щ..

Milla , молодец! я щас подумала -что надо больше присесть, чем сгибаться в пояснице. тогда точно все нормально.

 Отправлено: 04.06.11 21:32. Заголовок: Гала пишет: я щас п..

Гала пишет:

цитата:

я щас подумала -что надо больше присесть, чем сгибаться в пояснице. тогда точно все нормально.

я играла и "до" операции. Разницы в подходе не заметила.
Возможно, если поясница закреплена по самые помидоры, то придётся действительно сильнее приседать

 Отправлено: 04.06.11 21:45. Заголовок: в коленях и бедрах ..

в коленях и бедрах сгибаться надо, а не , постите, буквой ЗЮ.

 Отправлено: 05.06.11 09:04. Заголовок: :sm73: ура-ура))))..

ура-ура)))))))
девушки, как же все-таки здорово, что я вас нашла,а?
лежала бы сейчас, думала всякие мрачные думалки
ура интернету.
ура форуму
спасибо за ответы!!

 Отправлено: 05.06.11 10:59. Заголовок: Milla, респект за тв..

Milla, респект за твои ответы!!! Умеешь вселять уверенность!