Отправлено: 04.05.06 14:17. Заголовок: Сколиоз и спорт

Подскажите, какими видами спорта лучше заниматься при сколиозе, а какими нельзя, можно ли бегать и делать растяжку? И где можно скачать комплекс упражнений при сколиозе?

Спасибо

 Отправлено: 01.05.10 21:30. Заголовок: chebotareva-nata, а ..

chebotareva-nata, а может напишите в личку Константину. Он разместит ваши результаты на наш сайт http://as-pl.ru/rezultaty_korsetirovan.

 Отправлено: 02.05.10 09:48. Заголовок: Простите! Но я не з..

Простите! Но я не знаю, что такое личка, я здесь не так давно и во многом еще не разобралась. Буду рада если Вы поможете.

 Отправлено: 03.05.10 15:21. Заголовок: Как вы считаете не в..

Как вы считаете не вредно ли крутить обруч?

 Отправлено: 03.05.10 20:36. Заголовок: вредно, канеш...

вредно, канеш.

 Отправлено: 03.05.10 20:40. Заголовок: chebotareva-nata , в..

 Отправлено: 10.05.10 10:57. Заголовок: Народ, а кто нибудь ..

Народ, а кто нибудь горным туризмом занимается? Рюкзак (анатомический) на спине носить можно?

 Отправлено: 10.05.10 11:00. Заголовок: Ара пишет: горным т..

Ара пишет:

цитата:

горным туризмом

-имхо, это уже экстрим... тем более для наших.
ну зачем

 Отправлено: 10.05.10 11:16. Заголовок: Гал, горный туризм к..

Гал, горный туризм как вид спорта да. Я больше как то рюкзаком интересуюсь...потому как просто походы в горы на один день очень даже интересная вещь. В категорию я конечно не пойду))

 Отправлено: 10.05.10 11:34. Заголовок: У меня вот тоже вопр..

У меня вот тоже вопрос, прочитала тему, но не нашла этого:
Можно ли на велосипеде ездить? По ровным дорожкам естественно.
Или все же лучше к врачу с этим вопросом.

 Отправлено: 10.05.10 14:31. Заголовок: Либхен пишет: Можно..

Либхен пишет:

цитата:

Можно ли на велосипеде ездить?

Я бы сказала- даже нужно! Физическая активность на свежем воздухе, улучшение работы ССС и легких, все это только . Правильно подогнать высоту руля и седла, велик сам лучше хороший иметь, амортизирующий. Ну и не по буеракам, а нормальным дорожкам
Удачи и привет

 Отправлено: 10.05.10 14:32. Заголовок: Ара нипонял, тебе ч..

Ара нипонял, тебе что, некому рюкзак свой нести поручить?

 Отправлено: 10.05.10 19:25. Заголовок: Оksi, там рюкзак сим..

Оksi, там рюкзак символический)) моя дамская сумочка и то больше весит))) Меня сам принцип интересует - анатомический рюкзак, не тяжелый - не вреден ли он для спины? От обычного спина болит, с этим же проходила весь день и никакой реакции. Но все равно пока не определилась.

 Отправлено: 10.05.10 20:07. Заголовок: Ара нужен рюкзак с ..

Ара нужен рюкзак с поясным ремнем и регулируемыми лямками, чтоб отрегулировать и плотно на спине сидел. У нас их называют эргономическими, спинка несколько изогнута и на ней уплотнители мягкие.

 Отправлено: 10.05.10 20:17. Заголовок: Ара , ну если на оди..

Ара , ну если на один день и анатомически-эргономический, и легонький ... носят же дети ранец

 Отправлено: 10.05.10 20:53. Заголовок: Oksi пишет: Ара нуж..

Oksi пишет:

цитата:

Ара нужен рюкзак с поясным ремнем и регулируемыми лямками, чтоб отрегулировать и плотно на спине сидел. У нас их называют эргономическими, спинка несколько изогнута и на ней уплотнители мягкие.

Ну вот типа такого - только спина не изогнута (у меня и самой то позхвоночник как столб если смотреть в горизонтальной проекции), с поясным и дополнительным ремнем (рассчитан он правда, видимо, на дам с отсутствующей грудью))), лямки регулируемые плюс еще какая то фигня регулируется...
Гала пишет:

цитата:

Ара , ну если на один день и анатомически-эргономический, и легонький ... носят же дети ранец

Оksi, Гала, спасибо - я именно про это и спрашивала))

 Отправлено: 11.05.10 12:15. Заголовок: Ара пишет: Народ, а..

Ара пишет:

цитата:

Народ, а кто нибудь горным туризмом занимается?

яяяяя!!!!!!!! Раньше каждый год ездила в Западные Карпаты - с рюкзаком уходили в горы. Иногда на пару дней, иногда на неделю. Мой рюкзак априори был легче всех других, к тому же там живет мой двоюродный брат, он в курсе моей проблемы и таскал все мои вещи))) а у меня в рюкзаке лежал ну там... хлеб, туалетная бумага, одноразовая посуда все такое в общем. Это супер, я очень люблю горы! Правда после замужества только один раз удалось поехать и то осенью, погода была не очень, пришлось одним днем в горы сгонять. А то бы я мужу показала бы экстрим!
Либхен пишет:

цитата:

Можно ли на велосипеде ездить?

я лично езжу и с пребольшим удовольствием! Недавно купила велик новый. Мой старый слишком много весил - покупала я его давно, з/п у меня была небольшая, купила тот на который хватало. Теперь купила облегченный, вообще прекрасный велосипед! вот только кататься я люблю по лесам-полям. Либо по шоссе которое идет вдоль леса - благо в наших краях таких ландшафтов навалом. Там такой воздух! всегда берем с собой термос с чаем. но я быстро не езжу, на спусках всегда торможу, чем вызываю массу негодования (шуточного разумеется) со стороны друзей

 Отправлено: 11.05.10 16:55. Заголовок: Шкварка, молодец))) ..

Шкварка, молодец))) А меня только пытаются к горам приучить))

 Отправлено: 16.05.10 22:02. Заголовок: Ходили седня в горы...

Ходили седня в горы...уффф...сильно крутые подъемы для спины с железом конечно тяжки. Точнее не дня самой спины - она как раз даже не устала, а для ног. Из-за того что ты не можешь согнуть спину подниматься при больше 45 градусах подьема приходится на вечно согнутых ногах, это больно. Хорошо это было недолго. Я останавливалась каждые пять-десять метров, мне массировали мышцы и мы шли дальше. Но конечно красотааааа...
ЗЫ. Удивительно, но спина действительно не устала хотя прошли не меньше 17 км в гору и с горы, перепад высот около восьмисот метров. Горда собой. Завтра на работе фиг меня кто с кресла спихнет (главное чтоб начальство не вспомнило о моем существовании))))

 Отправлено: 17.05.10 19:21. Заголовок: а после операции в т..

а после операции в тренажёрный зал можно ходить?
просто раньше ходила,когда спина без железа была...сейчас боюсь(

 Отправлено: 17.05.10 19:23. Заголовок: spartachka , если ак..

spartachka , если аккуратно и заная, чего нельзя делать. (см. ужасную двадцатку упражнений)
но ИМХО, плавание гора-аздо лучше тренажерки