Отправлено: 02.01.10 17:00. Заголовок: как унять сильную боль

Всем привет. Я новая участница форума. У меня сколиоз 4 степени. Я ели сейчас пишу, у меня сильная боль ниже поясницы. Вообще боль постоянная. Как ее хоть немного унять. Врачи у нас не опытние. Может кто что знает. Заранее спасибо.

 Отправлено: 23.01.12 14:53. Заголовок: тенкс за советы) а к..

тенкс за советы) а кто пробовал кровать массажную? я делала-становилось лучше..потом прочла нагревать позвоночник вообще нельзя. Они же утверждают что нагревание ИК лучами это иное....не навредит ли??

 Отправлено: 23.01.12 15:25. Заголовок: Вообще говорят криос..

Вообще говорят криосауна еще хорошо помогает))) но не знаю можно ли нам

 Отправлено: 23.01.12 15:26. Заголовок: а что это?)))..

а что это?)))

 Отправлено: 23.01.12 20:09. Заголовок: 73Оксана пишет: наш..

73Оксана пишет:

цитата:

наши врачи-руками разводят-не надо было запускать-только такой ответ....знали бы они сколько мучений было в детстве, фактически все время больницы....

Вы должны понимать, что время, проведенное на ЛФК в детстве, никак не помогает здесь и сейчас. Мышцы и позвоночник нужно постоянно поддерживать в тонусе. Тем более что вы пишете, что работа сидячая. Плавние, аквааэробика, упражнения. На форуме есть 2 комплекса гимнастики, попробуйте делать их для укрепления спины и пресса, и если позволяет время и смышленость ( очень важно, специфические упражнения!!!), посмотрите перевод Стабилизирующих Упражнений Шрот. Нельзя сидеть и надеятся на лекарства, они не устранят и никак не воздействуют на причину болей. Если уж унимать боль- то в ее основе.
Удачи и привет

 Отправлено: 23.01.12 21:24. Заголовок: Oksi, после плавания..

Oksi, после плавания не могу себя в кучку собрать. Это у меня такие мышцы слабые, плаваю не правильно, или мне плавать противопоказано?

 Отправлено: 23.01.12 21:51. Заголовок: МАЛУ одно из трех)))..

МАЛУ одно из трех)))
Я же не знаю, как вы плавете. Обучались когда нибудь? Правильное дыхание? Ну и объем заплыва тоже важен. нетренированному на силе воли рубануть 2 км, конечно размазня одна останется, наращивать нагрузку нужно постепенно. Довести ее до оптимальной и увеличивать за счет интенсивности или изменения техники.

 Отправлено: 23.01.12 22:24. Заголовок: Или плавать чисто ра..

Или плавать чисто ради удовольствия. Чувствуешь что устаешь - сбавляй темп, повиси на разлелителях. Не надо в бассейне потеть

 Отправлено: 24.01.12 00:09. Заголовок: 73Оксана, попробуйте..

73Оксана, попробуйте "Мелоксикам" пропейте недельку по одной таблетке, утром и вечером. Лекарственными препаратами в которые входит диклофенак, сильно не увлекайтесь, он очень пагубно влияет на женские органы, да и на все остальные тоже. Его можно использовать, но не часто, и не в "лошадиных дозах". Попробуйте "Мелоксикам", мой желудок после него, чувствует себя нормально. На боли, я не то, что бы собаку съела, а целого коня, чего только не пила, и не колола.
А вообще-то, врачи должны установить причину боли, и назначить лечение.

 Отправлено: 24.01.12 07:07. Заголовок: спасибо!) плаваю я л..

спасибо!) плаваю я летом на море, а вот с бассейном у нас тяжко...очень дорого...я дочку то вожу в бассейн, ползарплаты уходит....у нас что касается бассейнов- цены непонятно откуда взятые, даже в Москве не встречала таких цен, за такую цену в месяц что мы платим в Москве на 6 месяцев абонент...поэтому хожу очень редко в зимнее время( дома то зарядку делаю, но видать мало этого(((

 Отправлено: 24.01.12 18:17. Заголовок: Oksi ,Шкварка, спаси..

Oksi,Шкварка, спасибо
Наращиваю нагрузку постепенно. Довести ее до оптимальной не успеваю: с наступлением холодов беру тайм-аут. А сейчас появились сомнения - стоит ли совершать лишние телодвижения при явном ухудшении?

 Отправлено: 24.01.12 19:23. Заголовок: мамуля пишет: серде..

мамуля пишет:

цитата:

сердечный приступ после этого лошадиного бальзама.

- только не у моей тетки Оффтоп: с подпольной кличкой Румпумпель натирается толстым слоем через день уже ...э... третий год
а если серьезно - если там ибупрофен в лошадиной дозе -не рискуйте на позвоночник! Оффтоп: Вы ж не наша Румпумпель. которая другие через день натирается мазью бом-бенге ...на змеином яде

 Отправлено: 25.01.12 07:06. Заголовок: я посмотрю, я даже н..

я посмотрю, я даже не смотрела на содержание...меня он за 1 ночь поставил на ноги после радикулита, еще когда шею продула...еще меня каждой утро мучили судороги в ноге...встать не могла....1 раз сделала и больше чем год вообще не мучаюсь..поэтому решила что панацея от всех бед