Отправлено: 03.01.14 20:26. Заголовок: Личная жизнь 7

Личная жизнь 6

Вперёд

 Отправлено: 04.01.14 14:06. Заголовок: oleg пишет: Сауна т..

oleg пишет:

цитата:

Сауна тебе совершенно не обязательна. А вот рычажные тренажеры Hammer должны быть, если хочешь улучшения со спиной, а не ухудшения.

Пойду гуглить))) вообще не понимаю, как и в авто в этом)))

 Отправлено: 04.01.14 14:10. Заголовок: Tony пишет: Пойду г..

Tony пишет:

цитата:

Пойду гуглить))) вообще не понимаю, как и в авто в этом)))

Если захочешь встретиться с тренером, как я обещал, он тебе все объяснит.

 Отправлено: 04.01.14 15:05. Заголовок: oleg только вы учите..

oleg только вы учите, Тони нужен тренер, который из соверешнно бессильного и нетренированного, неумеющего владеть своим телом человека, за 1 месяц сделает то, что видим на вашей аватрке. Иначе Тони и не начнет. Это он уже пробовал, лет 10 назад целый месяц ходил в качалку и ничего не добился. Полное разочарование в спорте.

 Отправлено: 04.01.14 15:15. Заголовок: Oksi пишет: oleg то..

Oksi пишет:

цитата:

oleg только вы учите, Тони нужен тренер, который из соверешнно бессильного и нетренированного, неумеющего владеть своим телом человека, за 1 месяц сделает то, что видим на вашей аватрке. Иначе Тони и не начнет. Это он уже пробовал, лет 10 назад целый месяц ходил в качалку и ничего не добился. Полное разочарование в спорте.

Ну та наивность по поводу того, что результат можно получить за короткий срок улетучилась, вместе с надеждами получить красивую спину....
Я кстати к Вам тоже хотел обратиться, ну если еще можно...

 Отправлено: 04.01.14 15:16. Заголовок: Шкварка пишет: не с..

Шкварка пишет:

цитата:

не самый крутой фитнес абонемент на год стоит 10-15 тысяч

что то дёшево
это в Красногорске?

 Отправлено: 04.01.14 15:18. Заголовок: Oksi пишет: лет 10 ..

Oksi пишет:

цитата:

лет 10 назад целый месяц ходил в качалку и ничего не добился. Полное разочарование в спорте

Разочарование не поэтому поводу было. Я просто сравниваю со здоровыми, у них результат я видел и за 1 месяц...
И подумал блин, чем я хуже. Ну теперь дошло, что во всем..

 Отправлено: 04.01.14 15:34. Заголовок: Tony пишет: И подум..

Tony пишет:

цитата:

И подумал блин, чем я хуже.

Да, ты хуже, потому что ждешь резульатата, не прикладывая сил и упопрства в его достижении. Простыми словами- леньтяй ты. Мышцы хочешь- делать ничего не хочешь.
Я тебе уже объясняла, спину твою в самом деле трудно поправить, а остальные аспекты- очень даже. И писала, что можно сделать. Но тебе же лень! И отговорки твои вечные, вместо работы над собой.
Моя малая знаешь что сама себе на ДР подарила? Набор гантелей! До этого связывала две двушки вместе, изолентой. Из считаные недели сделала себе кубики на животе и очень симпатичные бицепс и трицепс- гладенькие, упругие, длинненькие, девачковые. КАЖДЫЙ ДЕНЬ лежит на полу, висит межде стульями и на перекладине, распечатала и вычеркивает режимы повторений.

 Отправлено: 04.01.14 15:38. Заголовок: Oksi пишет: две дву..

Oksi пишет:

цитата:

две двушки вместе, изолентой

Это что?!

 Отправлено: 04.01.14 15:46. Заголовок: Oksi пишет: Да, ты ..

Oksi пишет:

цитата:

Да, ты хуже, потому что ждешь резульатата, не прикладывая сил и упопрства в его достижении. Простыми словами- леньтяй ты. Мышцы хочешь- делать ничего не хочешь

Я кстати занимался..может не каждый день, но занимался эти 2,5 месяца.. по самочувствию так сказать...правда лежа. Стоя я до сих пор боюсь. Потому что и без занятий иногда что-то заболит, и думаешь че это навсегда или нет...

 Отправлено: 04.01.14 15:49. Заголовок: Milla пишет: что то..

Milla пишет:

цитата:

что то дёшево это в Красногорске?

да. мой муж вообще ходит за 9 тысяч. вполне нормальный зал, тренажоров много

 Отправлено: 04.01.14 15:59. Заголовок: Две двушки- это две..

Две двушки- это две гантельки по 2 кг
Продолжай, хоть лежа, хоть как, но наращивай повторения и вес. Упр. я кажется давала, или сам найдешь. И поменьше к самочуствию сострадания проявляй, как можно чаще делай, не ленись!

 Отправлено: 04.01.14 16:22. Заголовок: Oksi пишет: Две дву..

Oksi пишет:

цитата:

Две двушки- это две гантельки по 2 кг

Ого! Респект дочке
Может мне типа стыдно должно быть, но я стока не поднимаю никогда...

 Отправлено: 04.01.14 16:24. Заголовок: Tony и не поднимешь..

Tony и не поднимешь никогда, если не начнешь с 1 кг. А сейчас она купила десяточки дробленые от 1,5. Начинай с изолированых упр. для рук.

 Отправлено: 04.01.14 16:32. Заголовок: У меня сейчас 1,5 кг..

У меня сейчас 1,5 кг. Но лежа почти не ощущается...

 Отправлено: 04.01.14 19:06. Заголовок: тони при желании все..

тони
при желании все упражнения можно делать дома при наличии минимального набора матраса, эспандера, гантелей, палки на дверь и двух тубареток
много силовых с собственным весом есть

мы в школе кто че принес из гаража в подвал при школе

на спину есть масса упражнений без тренажеров
прочти книгу великого тренера по пауэрлифтингу ДЖО ВЕЙДЕРА, там есть рекомендации под любую проблему с телом, каждая мышца выделена отдельно
кому что надо=масса, скорость, гибкость, объем, выносливость=причем без химии

главное ЖЕЛАНИЕ (которого нет у тебя) и РАСПИСАНИЕ

 Отправлено: 04.01.14 19:12. Заголовок: slava_gold пишет: п..

slava_gold пишет:

цитата:

прочти книгу великого тренера по пауэрлифтингу ДЖО ВЕЙДЕРА, там есть рекомендации под любую проблему с телом, каждая мышца выделена отдельно кому что надо=масса, скорость, гибкость, объем, выносливость=причем без химии главное ЖЕЛАНИЕ (которого нет у тебя) и РАСПИСАНИЕ

Желание есть, тока чтоб мне говорили каждый раз после того как что нибудь обязательно заболит, что это нормально и пройдет. Сам я делать никаких супер упражнений делать правда не буду. С гантелями занимаюсь..
А расписание это не ко мне не люблю графики подъема и отбоя. Меня в интернате это надоело. Теперь сплю когда хочу и мне никто не указ!

 Отправлено: 04.01.14 19:13. Заголовок: тони в плане своей б..

тони
в плане своей болезни ты уже подкован, отфильтруй что тебе нельзя
любое упражнение стоя можно перевести в горизонталь
дома все можно делать=большие веса тебе ненужно-партнер для страховки тебе не понадобится
дорогой тренажер может заменить обычный эластичный бинт за 100рэ из аптеки
поставь перекладину за1000 на косяк, перекинь бинт, жгут=вот тебе уже блок для любой тяги епрст
ЖЕЛАНИЕ!!!!!!

 Отправлено: 04.01.14 19:15. Заголовок: тони пишет Теперь сп..

тони пишет
Теперь сплю когда хочу и мне никто не указ!

ты просто неисправимый лентяй наверно=это все может плохо кончится

 Отправлено: 04.01.14 19:22. Заголовок: Oksi пишет: oleg то..

Oksi пишет:

цитата:

oleg только вы учите, Тони нужен тренер, который из соверешнно бессильного и нетренированного, неумеющего владеть своим телом человека, за 1 месяц сделает то, что видим на вашей аватрке. Иначе Тони и не начнет. Это он уже пробовал, лет 10 назад целый месяц ходил в качалку и ничего не добился. Полное разочарование в спорте.

Oksi! Ну ведь Вы как специалист прекрасно понимаете, что это нереально, тем более в его случае. Может Вы объясните ему, что в его ситуации заниматься придется всю оставшуюся жизнь. За месяц он и упражнения не научится делать с правильной техникой.

 Отправлено: 04.01.14 19:22. Заголовок: любая тренировка под..

любая тренировка подразумевает режим, как говорил мой тренер в юности
чемпион России по гиревому спорту Ерастов Г.Ф.
яб тебя познакомил с нашим тренером но у него был инсульт
мышцу надо резко нагрузить, дать определенное время ей отдохнуть, восстановиться, дать подрасти на микрон
на следующей тренировке все снова
один пропуск по болезни откидывает тебя назад на неделю по результатам
без четкого расписания НЕТ смысла заниматься
еще раз повторю можно дома делать очень много, но нужна ДИСЦИПЛИНА и ЖЕЛАНИЕ
повесь на стене график, рисуй результаты, втянешься
результат не менее чем через 5-6 месяцев начнет проявляться