Отправлено: 20.09.14 10:21. Заголовок: Личный опыт. Что реально помогло.

Здравствуйте, на форумах редко сидят люди, которые нашли решение, как вылечить сколиоз и на пути к полному выздоровлению, потому, что лень))) Говорю про себя, но увидев вчера на остановке девушку с такой проблемой, которая была у меня , решила написать - может кто то решит воспользоваться моим опытом. Вот, что мне помогло с S- образного сколиоза 3 степени добиться почти ровного позвоночника( есть маленькая асимметрии в пояснице, которая заметна только мне)))) так говорят мои друзья)
1. Мануальная терапия у Болтунова Сергея Анатольевича + массажи в его же центре. Убрал мне торчащую правую лопатку и дугу в грудном отделе. И перекос таза тоже заметно уменьшился.
2. Массажная кровать Сераджим. Много разных аналогичных кроватей разных фирм.
3. И самое главное!!! Йога!! Сперва ходила на йогу Айенгара, недавно перешла на Аштангу. И конечно еще дома повторяла упражнения и растягивалась на шпагаты, чтобы избавиться от перекоса таза.

 Отправлено: 20.09.14 12:07. Заголовок: Прекрасно!Осталось д..

Прекрасно!Осталось для пущей наглядности показать фото ДО и ПОСЛЕ.

 Отправлено: 20.09.14 12:36. Заголовок: да-да, очень интерес..

да-да, очень интересны факты, а не фамилии

 Отправлено: 20.09.14 13:12. Заголовок: JennyP пишет: И са..

JennyP пишет:

цитата:

И самое главное!!! Йога!! Сперва ходила на йогу Айенгара, недавно перешла на Аштангу. И конечно еще дома повторяла упражнения и растягивалась на шпагаты, чтобы избавиться от перекоса таза.

Вы молодец, что нашли вид физической активности, настойчиво занимались и смогли вычленить полезные упражнения.
Я всгда говорила, что косметический эффект так же важен, как вид рентгена, для лечащегося. Поправили косметику, сохранили или улучшили функциональность позвоночника и собственную работоспособность- честь вам и хвала!
Т. как во взрослом возрасте традиционная медицина не может ничего предложить кроме травмирующей и с непредсказуемым результатом операции, то очень разумно идти путем консервативного лечения, направленного на косметику и функциональность. Поздравляю!

 Отправлено: 20.09.14 13:28. Заголовок: По поводу фото До/По..

По поводу фото До/После. Фотки своей спины ДО я старалась удалить сразу же, чтоб никто не увидел их никогда!! Тем более я не собиралась их выставлять на всеобщее обозрение и обсуждение. Но у меня сохранился рентген, который лежит у меня с 19 летнего возраста, сейчас мне 31 год. Но как вы поймете , что это я вопрос... К тому же дело ваше, можете не верить, фамилия всего 1 прозвучала и главное, что помогло это физические упражнения и растяжка. Можете сами попробовать и проверить.

 Отправлено: 20.09.14 13:43. Заголовок: JennyP , здравствуйт..

JennyP , здравствуйте! Сколько лет Вам потребовалось для достижения результата?
Вы пишите:

цитата:

К тому же дело ваше, можете не верить

Отчего же? Многим очень хочется верить, что возможно НЕхирургическим путем поправить если уж не дугу искривления, то хотя бы косметику, особенно во взрослом возрасте. Это бы уберегло многих людей от принятия решения по ОП.
Вы РГ давно делали? Какая реальная ситуация с градусами в сравнении с тем, что было в 19 лет?

 Отправлено: 20.09.14 14:08. Заголовок: По сути, если просты..

По сути, если простым языком говорить, позвоночник это просто косточки, которые бы рассыпались, если бы мышцы их не держали. Сидя на полу с разведенными ногами в сторону, наклон к левой ноге у меня был лучше, чем к правой - признак что мышцы развиты/растянуты по разному. Соответственно больше нужно делать наклонов к правой ноге, чтоб эти мышцы растянуть.

 Отправлено: 20.09.14 15:18. Заголовок: Len4ik199, лет с 15 ..

Len4ik199, лет с 15 я и мои родители обратили внимание что появилось заметное искривление и до 20-22 лет было только ухудшение. Были хождения по разным врачам, мануальщикам, массажистам и ЛФК. Поражает, что многие говорили, что сколиоз не лечится, вряд ли что-то улучшится и т.д.!!! И это врачи, так сказать профессионалы своего дела! Потом с помощью грамотного мануальщика и массажей удалось добиться заметного улучшения в грудном отделе. Но что такое S - образный сколеоз. Поехал таз в одну сторону, соответственно поясница едет в другую, а грудной отдел компенсирует поясницу и тоже искривляется. Исправив грудной отдел и немного поясницу, основа таз - остался кривым. Значит нужно его исправить, чтоб позвоночник не ехал. Потом, мама случайно попала на семинар "йога от сколиоза". И чтобы поправить смещение тазовых костей нужно так сказать "таз раскрыть". Проводятся так же занятия в йоге, которые так и называются "раскрытие таза".

 Отправлено: 20.09.14 15:28. Заголовок: За 3 года плотных за..

За 3 года плотных занятий йогой, стала обычным человеком, т.е. выходя на пляж стесняюсь лишних килограммов, а не спины. Кому не нравится слово йога, могут заменить его привычным словом гимнастика.

 Отправлено: 20.09.14 15:36. Заголовок: JennyP пишет: Кому ..

JennyP пишет:

цитата:

Кому не нравится слово йога

пусть хоть ж.. называется, лишь бы на пользу))

 Отправлено: 20.09.14 21:19. Заголовок: JennyP , и все-таки,..

JennyP , и все-таки, очень хочется узнать, повторюсь: Какая реальная ситуация с градусами в сравнении с тем, что было в 19 лет?

 Отправлено: 21.09.14 00:16. Заголовок: Не хочу выдумывать и..

Не хочу выдумывать и говорить примерных цифр, понимаю, что очень хочется конкретики и наглядных доказательств, это нормально. В планах теперь сфоткать свой старый рентген и через время сделать новый ( когда полностью сяду на поперечный шпагат и лотос).
Но есть еще информация , мама вспомнила, что семинар вел Сергей Агапкин в Олимпийском примерно 4 года назад. У него тоже был в детстве сколиоз и так он попал на йогу.
И еще, массажную кровать не обязательно покупать, можно бесплатно приходить в центры, где в целях рекламы проводят сеансы. Постараюсь узнать адреса.

 Отправлено: 21.09.14 13:14. Заголовок: Здесь можно пройти с..

Здесь можно пройти сеанс массажа на кровати Сераждим бесплатно.
метро Алексеевская, проспект Мира, д. 95, стр 3
их телефоны: 84954104427,84957658675

 Отправлено: 21.09.14 13:39. Заголовок: А это центр йоги Сер..

А это центр йоги Сергея Агапкина
http://yoga-station.ru/
куда я ходила первое время, пока они не переехали в другой зал.
Самое оптимальное сперва сходить к нему на индивидуальное занятие, цена вполне приемлемая по Москве, чтобы он составил вам план упражнений, которые подходят именно вам.
И вообще пообщаться с людьми, которые не считают сколиоз приговором, позитивно настраивает на дальнейшие занятия, что и приводит к улучшениям.

 Отправлено: 21.09.14 14:17. Заголовок: JennyP, наверное, вс..

JennyP, наверное, все-таки более справедливо ДО того, как рекламировать адреса продажи кроватей (или сеансов массажей на них) показать свои достигнутые результаты?
Иначе получается, что важен исключительно позитивный настрой от людей, не считающих сколиоз приговором - оказывается, это он, настрой приводит к улучшениям.

 Отправлено: 21.09.14 14:34. Заголовок: Len4ik199 пишет: в..

Len4ik199 пишет:

цитата:

важен исключительно позитивный настрой от людей, не считающих сколиоз приговором - оказывается, это он, настрой приводит к улучшениям.

+ собственный настрой+ настойчивая тренировка. JennyP же все это уже сказала. Вот только кровати лишние, совершенно.

 Отправлено: 21.09.14 14:37. Заголовок: Да! Именно! Именно м..

Да! Именно! Именно моя вера в то, что я могу иметь красивую фигуру и не желание сидеть и ждать чуда, поиск вариантов решения этой проблемы, не сразу, но приводили меня к замечательным людям, которые мне помогли.

 Отправлено: 21.09.14 14:41. Заголовок: Да забудьте вы про э..

Да забудьте вы про эти кровати! Это лично мой опыт, ну нравится мне эта кровать, постоянно к массажистам не наездишься.

 Отправлено: 21.09.14 14:56. Заголовок: JennyP пишет: Да за..

JennyP пишет:

цитата:

Да забудьте вы про эти кровати!

Уже забыли)))JennyP пишет:

цитата:

постоянно к массажистам не наездишься.

Я вам еще больше скажу- и не нужно постоянно ездить к массажисткам. Польза от массажа значительно преувеличена и необходимость в нем тоже, а т. же искусственно раздуты показания к применению ручного и аппаратного массажа. В большинстве случаев это просто приятно, без значительного положительного эффекта в лечении или профилактике.
Хорошо разобравшись в методике физиотерапии в Германии, я поняла, что основная ставка делается на самостоятельные занятия и инициативу физических движений, превентивные мероприятия тоже активного плана, а не пассивные электро-процедуры и массажи продолжительное время. Вывести из острого состояния и сама-сама, в беде не бросим!

 Отправлено: 21.09.14 15:35. Заголовок: Oksi, вы правы относ..

Oksi, вы правы относительно бессмысленности электропроцедур. Помню на спину мне прицепляли электроды, чтобы накачать продольную мышцу с одной стороны и расслабить с другой стороны от позвоночника. Полная ерунда, не сработало.

 Отправлено: 21.09.14 16:16. Заголовок: Наткнувшись сейчас н..

Наткнувшись сейчас на старую тему на форуме про закачку продольных мышц, считаю, что люди совершают огромную ошибку, пытаясь закачать гантельками слабую сторону, лучше обратить внимание на спазмированную мышцу и растягиваться.