Отправлено: 11.03.16 22:25. Заголовок: Нужна ваша помощь

Всем доброго времени суток, у меня вот такой вопрос: "Можно ли на гимнастическом шаре выполнять жим лёжа при 2 степени сколиоза?". Просто мне говорили, что нельзя, но подтвердить эту информацию я нигде не могу.

 Отправлено: 11.03.16 23:38. Заголовок: аж загуглила, чтоб г..

аж загуглила, чтоб глянуть: как это на шаре.
Показалось, что это опасно с точки зрения безопасности.
Вне зависимости от наличия-отсутствия сколиоза

 Отправлено: 12.03.16 07:30. Заголовок: katrinka10 я и смот..

katrinka10
я и смотреть не стал)) это изврат полный. жесткая/узкая скамья под разными градусами относительно горизонта и разный по ширине хват грифа...

 Отправлено: 16.03.16 19:42. Заголовок: Это что за извращени..

Это что за извращение такое - на шаре?

 Отправлено: 16.03.16 21:54. Заголовок: Мы такое извращение ..

Мы такое извращение обсуждаем или жим на шаре это что-то ещё?
http://www.youtube.com/watch?v=VCUwvAew3QM
в смысле, это разводка, а ещё бывает жим от груди.

 Отправлено: 17.03.16 07:39. Заголовок: Ксенинамама зачем т..

Ксенинамама
зачем такие трудности? непонятно...

 Отправлено: 17.03.16 22:37. Заголовок: При таком раскладе з..

При таком раскладе задействованы все мышцы, поскольку ловишь баланс. На скамье работают основные мышцы, а остальные расслаблены. Мы лёгких путей не ищем! Да и трудностей особых я не усматриваю!

 Отправлено: 18.03.16 07:57. Заголовок: Подобных упражнений ..

Подобных упражнений очень много в пилатесе. Смысл - научиться держать баланс, разработать такие мышцы тела, которые не задействованы при обычных нагрузках.
Допустим, попробуйте на коленях постоять на гимнастическом шаре - не сможете, даже если десять лет ходите в спортаз, потому что нужные для этого мышцы не разработаны.
Когда я ходила на пилатес комплексы с шарами были моими любимыми упражнениями, я ощущала те мышцы, о наличии которых не подозревала даже

 Отправлено: 18.03.16 10:01. Заголовок: Шкварка , гантели см..

Шкварка , гантели смущают. Верней, возможность уронить их на себя в шатком балансе)

 Отправлено: 18.03.16 10:14. Заголовок: katrinka10 пишет: г..

katrinka10 пишет:

цитата:

гантели смущают. Верней, возможность уронить их на себя в шатком балансе)

ну тут уж от профессионализма человека зависит. Конечно на начальном уровне гантели на шаре опасное дело

 Отправлено: 18.03.16 13:27. Заголовок: Шкварка, какое там н..

Шкварка, какое там на коленях, даже просто на попе, оторвав ноги! Я пыталась...еле смогла!