Отправлено: 31.05.12 15:26. Заголовок: veda

Здравствуйте, форумчанки и форумчане! :-)
Форум чудесный - реальная помощь людям, это очень здорово. Несколько дней читаю и понимаю, что крайне плохо знаю своё заболевание. Может и к лучшему. ) Если бы знала, какие у меня перспективы, то чересчур осторожно бы жила все эти годы. )
Начало моей истории достаточно обыденное: искривление осанки в начальной школе, потом сколиоз, но никто особо не паниковал... массажи в поликлинике, электростимуляции, ЛФК. К тому времени, когда родители узнали, что существует мануальная терапия, я была уже в 6 классе, у меня был небольшой горб и S-образный сколиоз II степени. Дальше были курсы мануальной терапии в Минске, у Свито Геннадия Эдуардовича, корсеты и упражнения... Геннадий Эдуардович говорил, что есть улучшения. Об этом враче у меня остались только хорошие воспоминания и чувство благодарности. Но в 97 году, на школьном осмотре, хирург озвучил диагноз - диспластический S-образный сколиоз грудного отдела позвоночника II ст. (II-III ст.), рёберный горб справа. Этот же хирург повторил данный диагноз и в 98 году, а через пару дней я пришла за освобождением от физкультуры и попала к другому хирургу... впервые (!), за весь сознательный период моей жизни со сколиозом, врач, после осмотра, отправил меня на рентген позвоночника. Возможно, мне делали его и раньше, а я просто не помню. Этот рентген и этого врача я запомнила. В карточке он отметил - сколиоз III степени. А мне сказал, что с такими снимками я должна сказать родителям, что им следует подумать об операции. Объяснил мне, как делают эту операцию, что дальше будет только хуже, сколиоз будет прогрессировать и всё равно придётся задуматься об операции. Дальше я не слушала... вышла из кабинета, решив, что больше я в этот кабинет не вернусь, помощь хирургов/ортопедов мне не нужна, а на корсетах и мануальной терапии я ставлю большой жирный крест. К этому времени, я уже где-то год (а может и полтора) не была у Свито. После слов врача я поняла, что деньги, которые будут потрачены на мануальную терапию, будут потрачены в пустую. Тогда я была не готова к информации, которую мне выдал хирург в поликлинике... Из-за страха, перед неизбежным будущим, я просто стала отрицать серьёзность ситуации и играть в страуса. )) В то время никто не говорила, что корсеты могут быть индивидуальными, что существует гимнастика Шрот… оставалось только ждать, что будет дальше. Я стала жить так, как если бы была здорова. И какими же позитивными были те годы! )
В следующий раз я зашла в кабинет хирурга почти через 9 лет. )) За это время я узнала, что когда я родилась у меня были какие-то проблемы и мама делала мне *широкое пеленание*, что у двоюродной сестры тоже есть проблемы с позвоночником и бабушки они, вроде, тоже были. Вспомнила, что когда была маленькой, то для меня было пыткой сидеть прямо, а телевизор я смотрела в таких замысловатых позах... типа из-под ноги)), что никто не удивился, когда в начальной школе у меня обнаружили искривление осанки. За эти 9 лет я узнала, что такое *реально болит спина*, испробовала разные нетрадиционные методы)) и стала мамой. Почти через два года после родов я пошла к хирургу. В зеркало я смотрела с опаской, рёберный горб была заметен и стоя (не очень критично), но к хирургу я шла с уверенностью, что это мои субъективные впечатления, а объективно... у меня уже I-II ст. )) Мне повезло найти систему, которая, лично у меня, снимала боль и визуально, пусть в то время и несильно, меняла картину в зеркале... я была в восторге. Даже фанатичном восторге, типа через пару месяцев буду здорова. Это теперь мне смешно вспоминать те мои мысли, а тогда я была в нездоровой эйфории и шла удивлять хирурга. Он меня тоже удивил - III степень. А может хотя бы II ? Девушка, с такой спиной, как у вас... о II степени речи быть не может. Эйфория закончилась. ) Это была хороший и полезный пинок. Все теоретические знания, полученные за 9 лет, я стала применять на практике. Ежедневно. Так сложилось, что я с сыном была вынуждена переехать в маленькую деревушку, в Гомельской области. Делать там было нечего и я много занималась, фигура немного менялась и я совсем забыла про дискомфорт и боль в спине. Опасаясь, что это опять эйфория и отрицание ситуации, я отправилась в филиал районной поликлинике, в соседней деревне. Хирург там был, но за диагнозом он меня отправили к рентгенологу, думающему и грамотному медику, который заверил меня, что я была передиагностирована в Бобруйске и у меня ''вторая степень наберется''. Новый врач – новый диагноз. Я потребовала сделать три рентгеновских снимка, чтоб наверняка. ) Шейного, грудного и поясничного отделов. Дальше мы долго беседовали, он объяснял, что его компетентности хватит, чтобы определить степень сколиоза по флюорографии, которую мне придётся сделать, а лишнее облучение мне не к чему. В Гомельской области к этому относятся трепетно. Уговорил. Мы заключили соглашение, я раз в год делаю флюорографию, а он тщательно и внимательно сравнивает снимки и если видит изменения (угол искривления), то честно говорит мне об этом. В одно из моих посещений он сказал, что видит изменения в лучшую сторону. Возможно, просто хотел меня поддержать. На всякий случай, в 2008 году, я съездила в Бобруйск, наврала с три короба участковому хирургу ( у нас не отдают рентгены пациентам) и получила на руки рентген грудного отдела позвоночника. В 2011 году я опять наврала хирургу в Бобруйске и получила очередной рентген. Рентгенолог указал, в карточке, S-образный сколиоз среднегрудного и поясничного отделов, торсия позвонков.
Вот такая история. До сих пор удивляюсь, что мне, с самого детства, ставили диагнозы без снимков. Углы вообще никто никогда не высчитывал и не говорил, что градусы - это важно. Я до сих пор не знаю, какой у меня угол искривлении, сколько градусов он составляет. Почитала форум и решила съездить в Минск, пройти обследование, чтобы точно знать, какая у меня картина на данный момент. За форум, Вам всем, ещё раз огромная благодарность :-), здесь столько ценной информации.

Хочу попросить о помощи. Помогите мне, пожалуйста, вычислить градусы искривления на рентгенограммах, которые у меня есть. И хочу узнать ваше мнение, есть ли на них, на ваш взгляд, какие-либо изменения. За ссылку, как вычислять градусы, буду тоже крайне признательна. :-)
Первые три снимка… вроде бы те, по которым хирург советовал мне задуматься об операции, но может быть и какие-нибудь другие. Дата на них отсутствует. Рентгенограммы фотографирую первый раз, попробовала с разных углов. ) Выкладываю по несколько вариантов каждого снимка, так как не знаю, какой более информативен.
первый снимок: [img][/img]
[img][/img]
второй снимок: [img][/img]
[img][/img]
третий снимок: [img][/img]

 Отправлено: 31.05.12 15:36. Заголовок: veda Приветствую на..

veda Приветствую на форуме! Спасибо за подробный рассказ и теплый отзыв о содержимом форума.
По выложеным снимкам к сожалению ничего нельзя сказать о величине дуг, снимки очень коротки, видна толь ко поясничная дуга, и то без перехода ее в грудную. Но по положенб таза и совсем не пугающей картине в ПОП, можно сказать, что сколиоз у вас уравновешеный, скомпенсированные дуги вероятно. Но ГОП не видно.
Удачи и привет

 Отправлено: 31.05.12 15:37. Заголовок: veda ,у вас снимки т..

veda ,у вас снимки только поясничного отдела позвоночника?
Нужно еще грудной отдел обязательно.

 Отправлено: 31.05.12 15:42. Заголовок: как-то в первом сооб..

как-то в первом сообщении перестали вставляться ссылки )
третий снимок (ещё один вариант):[img][/img]

рентгеннограмма 2008 года:
[img][/img]

рентгеннограмма 2011 года:
[img][/img]
[img][/img]

... набираю не дома, запуталась с 2008 и 2011, вроде бы перепутала, когда снимкам название присваивала... через часа два точно напишу, где какой.
А это флюорографии, которые мне делали в деревне, рентгенолог записал мне их вместе с программой, как их из программы достать... для меня загадка. Выложила на mail.ru пароль veda
флюорография

Спасибо. :-)

 Отправлено: 31.05.12 15:45. Заголовок: veda отличная спина..

veda отличная спина, поздравляю! Живите и не вспоминайте о сколиозе! Правильно делаете, что занимаетесь гимнастикой, ни о какой ОП речи быть не может.

 Отправлено: 31.05.12 15:47. Заголовок: veda , ничего вам не..

veda , ничего вам не могу сказать насчет снимков, кроме того, что 4 степени там вроде нет (может ошибаюсь - я не спец).
И настоятельно советую разделить текст на абзацы. Такое полотно дочитать крайне сложно до конца

 Отправлено: 31.05.12 16:18. Заголовок: veda привет. да все ..

veda привет. да все у вас нормально. Продолжайте в том же духе, занимайтесь собой, об операции забудьте, и живите полной жизнью!

 Отправлено: 31.05.12 16:56. Заголовок: :sm12: veda , ну во..

 Отправлено: 31.05.12 18:52. Заголовок: veda

Oksi, katrinka10, Шкварка, спасибо! Видимо правильно я тогда убежала из кабинета и не стала рассказывать о словах хирурга родителям. )

Елиза, отдельное спасибо, теперь знаю, с какими градусами живу. )

 Отправлено: 31.05.12 19:06. Заголовок: veda , у тебя все хо..

veda , у тебя все хорошо)))

 Отправлено: 01.06.12 20:44. Заголовок: Весь день читаю темы..

Весь день читаю темы форума... назрел вопрос) мамы, хочу узнать ваше мнение.
У меня сколиоз, у сестры мужа врождённый вывих бедра. Прочла посты, что врождённый вывих (семья мужа считает, что трамва произошла из-за халатности врачей) - это дисплазия тазобедренного сустава, а дисплазия может наследоваться. Если я правильно понимаю, то со стороны мужа наследственность тоже может быть отягощённой. Сыну 7 лет. В 6 я его отдала на настольный теннис, три раза в неделю, на каникулах каждый день. Неделю назад где-то мне показалось, что что-то не так с позвоночником, сегодня были у ортопеда. Ортопед сказала, что всё хорошо, только нарушение осанки. С сегодняшнего дня у ребёнка спортивный лагерь, 4 часа каждый день. Я боюсь. ) Может не дразнить наследственность... поменять секцию-то ещё можно, я его туда для удовольствия отдавала. Как считаете, если мышцы спины не очень сильные, как сказала ортопед, стоит ли заниматься настольным теннисом (постоянно нагружена только правая рука)? Или может хотя бы до осени подождать, без этого месячного лагеря ?

 Отправлено: 02.06.12 04:57. Заголовок: тоя

veda,здравствуйте! Ваша история меня впечатлила,вы показали,что иногда надо играть в страуса)))на рентгене у вас от силы 30-40 градусов. Вам могу пожелать жить радостно,здорово и даже не думать об операции и о сколиозе вобщем. Удачи и успехов вам во всем!

 Отправлено: 02.06.12 10:00. Заголовок: тоя , какая прелест..

тоя , какая прелесть . еще раз прошу быть осторожнее с советами.
вы на глазок все так определяете это юношеский максимализм?
извините, но на снимках только нижние отделы позвоночника.
у нас снимки расчерчивают в специальном разделе "Заявки на расчерчивание снимков".

 Отправлено: 02.06.12 10:17. Заголовок: тоя

:)ой извините Гала,я больше так не буду)))обещаю:)

 Отправлено: 02.06.12 11:47. Заголовок: Тоя, да... иногда ст..

Тоя, да... иногда страус полезен. )

Гала, во втором сообщении, в этой теме, и рентгенограммы грудного отдела есть *смайлик ,увы, не вставляется* :-) ... я тогда запуталась и в первом у меня перестали вставляться ссылки. )

 Отправлено: 10.06.12 22:32. Заголовок: veda

Знающие девушки :-), вопрос есть. Я уже писала, что диагноз мне ставили по внешнему виду, без снимков (за исключением одного случая). Мне бы и рентгенограммы грудного отдела никто не делал, если бы я так не настаивала. На приём в Минск я попаду не раньше, чем через месяц... полтора. А ответы хочется сейчас. :) Рентген я могу сделать платно в местной больнице. И здесь вопрос. Какие снимки надо делать при S-образном сколиозе, чтобы получить максимум информации о состоянии позвоночника и градусах искривления на данный момент? Спросить у себя в поликлинике я об этом не могу, всегда, когда спрашивала, получала ответ ''да лишнее это для вас, не болит и радуйтесь... да и плёнки у нас закончилась )''. Рентген же, как я понимаю, везде одинаковый, со сделанными в Бобруйске рентгенограммами я потом и в Минск смогу съездить. За этот год много чего произошло и хотелось бы точно знать, что на позвоночнике это в худшую сторону не отразилось.

 Отправлено: 11.06.12 07:39. Заголовок: Если Вы едете все-та..

Если Вы едете все-таки в Минск, там и сделаете, за месяц ничего не изменится, и за три тоже. большая вероятность, что снимки сделают некачественные, а в Минске все-таки специализированный центр. Дома можно лишний раз облучиться и потом в Минске переделать. потом уже , по прошествии лет, покажете в своем городе, какие снимки нужны, и сразу спросите -можно ли сделать именно так.

 Отправлено: 11.06.12 12:22. Заголовок: veda

Гала, спасибо. Я думала... снимки везде одинакового качества, я в этом плохо разбираюсь. Тогда Вы правы, подожду.

 Отправлено: 08.04.15 15:23. Заголовок: veda Таня, здравству..

veda Таня, здравствуйте! Решила вас здесь спросить по делу) Вы где-то учились техникам цигун или может изучали какие-то интернет-ресурсы? Я физически активный человек, хочу попробовать методику, прошу рассказать ваш опыт познания.. Буду благодарна приочень!

 Отправлено: 08.04.15 23:55. Заголовок: LyoLya Доброй ночи :..

LyoLya Доброй ночи :)
Немного, о школе, я рассказала здесь Эту ссылку я Вам уже давала, дублирую на всякий случай)

В цигун много разных школ. У каждой свои особенности. И разные результаты. А где-то их полное отсутствие) Я практикую Чжун Юань Цигун. ЧЮЦ - очень стройная система. И очень результативная. Посоветовать могу только свою школу. Ничего более результативного и открытого я пока не встречала. Это тихий цигун, т.е. акцент на внутреннюю работу. Внешне - Вы просто тихо сидите... или стоите)) Техники даются на семинарах. Есть и книги, и видео, и записи семинаров. Но я настоятельно рекомендую начинать с семинара. Это огромная поддержка и помощь, даже если Вы сразу этого и не поймете :) Там всё объяснят и помогут, тело запомнит как правильно заниматься и потом Вы спокойно будете практиковать дома. Во всём можно напортачить и вместо плюса получить минус и проблемы со здоровьем. И в цигун так тоже можно, если начать неправильно заниматься. Поэтому, лучше на семинар - безопасно и полезно )

Каждый приходит в практику со своей базой. Нет одинаковой практики. У кого-то результаты раньше, у кого-то позже. Мне было сложно стартовать) Я не сразу получила первый результат) занималась не потому, что почувствовала - вау круто, а... не знаю, как описать. Чувствовала, что это это как дышать, часть моей жизни. Сначала занималась местами) потом родила и вообще не практиковала, потом вернулась, но не из-за сколиоза (я вообще не из=за здоровья в школу пришла), цель совсем другая была. И через пару месяцев регулярных занятий - почувствовала, впервые за долгое время, легкость в спине. Ощущение панциря, который тебя нагибает всё больше, начало уходить. Еще через месяцев 5-6 я получила первые изменения, которые смогла увидеть в зеркале. А дальше всё)) целью стал сколиоз. Стало интересно, к чему можно придти.

Сейчас всё хорошо :) Если бы я его вообще не трогала, то и не вспоминала бы) Но так как моя практика сконцентрирована на сколиозе (что неправильно, но интерес, к чему можно придти, пока рулит ), то местами бывает стрёмно и болезненно. Но всё это снимается практикой, и это не то болезненно, которое было в "до цигунские времена". В плане косметики, здесь отлично) Ношу то, что нравится, как все обычные люди) и сарафаны с полуоткрытой спиной тоже)

На сайте школы можно посмотреть расписание. Первая ступень длится 5 дней (в основном, по вечерам). Можете написать мне, в каких городах Вам удобно пройти семинар, я посмотрю, проводятся ли там семинары :)

 Отправлено: 30.04.16 14:33. Заголовок: veda привет! Расскаж..

veda привет! Расскажи пожалуйста по поводу методики Цигун. Сколько раз в неделю занимаешься, сколько времени в день уделяешь? Ты дома занимаешься или ходишь на занятия с преподавателем? Я тоже начала изучать эту методику, но пока начала с малого: изучаю 8 кусков парчи

 Отправлено: 30.04.16 16:14. Заголовок: imosmarin Школ в циг..

imosmarin привет) Школ в цигун много. Моя школа - Чжун Юань Цигун. Это не 8 кусков парчи. Разные школы - разные методики обучения - разные результаты. Сюда еще можно добавить разные инструкторы. ЧЮЦ, на первых порах, больше медицинский цигун. И я рекомендую именно свою школу. Когда смотришь видео, те же 8 кусков парчи, всё очень красиво и здорово. Но цигун и внутренняя и внешняя работа. Где-то даже больше внутренняя. То есть можно сделать такие же движения, как на видео, или повторить их за инструктором, а результат будет на уровне хорошего ЛФК. Так как состояния цигун, внутренней тишины, при этом не будет, не сможешь чувствовать что и как должно происходить внутри. ЧЮЦ как раз таки тихий цигун. Это огромный плюс школы. Здесь учишься чувствовать. Есть нюанс, что не всегда на семинарах уделяют должное внимание выполнению подготовительных упражнений, положению тела в Большом Дереве - от инструктора зависит. Но, лучше получить ощущение ци и потом прочувствовать как стать правильно или добрать эти знания из других источников, чем изначально получить правильную форму, но не знать, при этом, что и как менять внутри.

Я занимаюсь дома) Более того, я была за эти годы всего-то на 4 семинарах и одном интенсиве. И могу сказать, что вполне можно пройти семинар первой ступени и заниматься дома. При регулярной практике результат придет. Хотя можно посещать периодически семинары, марафоны, интенсивы, просто групповые занятие - заниматься будет проще и филонить не получится)) занятия будут дисциплинировать и мотивировать. Если пойдешь не в ЧЮЦ, а в другую школу, то советую обратить внимание, как будет преподноситься необходимость в семинарах и инструкторах. Если говорят, что без регулярных занятий с преподавателем или групповой работы с инструктором - ну ни как прям или гораздо хуже, чем с ними, то беги) вероятнее всего подсадят на "уникальность за хорошие деньги", но при этом мало что дадут. Хороший метод (инструмент) дают и он работает. И самостоятельно и в группе.

Лучше заниматься каждый день. Время зависит от того, сколько и какие практики делаешь. На первых порах, чтобы наработать базу, лучше часа полтора, минимум, уделить. Хотя, хорошо если качественных 40 минут сначала получится))) Потом придет понимание, как/когда/сколько заниматься.

Если пойдешь на семинар по ЧЮЦ, то первый день, как правило, вводный, рассказывают про школу, немного занимаются. Когда я проходила семинары, этот день не оплачивался. Новички оплачивали семинар на второй день. Если будешь чувствовать, что этот инструктор совсем не твой, то можно попробовать сходить к другому.

 Отправлено: 30.04.16 17:09. Заголовок: А дома как делаешь? ..

А дома как делаешь? По скайпу, или сама? И что такое семинар? Они не показывают как делать, а только рассказывают? Мне обязательно надо заниматься.. Успокоить свой ум и укрепить свою спину.. Я читала, что этой гимнастикой можно нервную систему наладить, чего мне не помешало бы...Veda можешь скинуть свою эл. почту? Я бы лучше в личке консультировалась у тебя... Спасибо за внимание к моим вопросам

 Отправлено: 01.05.16 11:21. Заголовок: imosmarin дома сама ..

imosmarin дома сама занимаюсь. Семинар - это 5-дневный курс по первой ступени ЧЮЦ. Всё покажут и расскажут. Ссылку на видео 1 ступени, чтобы представлять, что это такое, я давала в этой теме http://skoleoz.borda.ru/?1-3-0-00000156-000-10001-0-1384806937
Это два официальных сайта https://www.zyq108.com/ и https://www.qigong.ru/ там есть вся необходимая информация. Настоятельно рекомендую начинать занятия именно с семинара, а не самостоятельно по книгам или видео.
Здесь есть личные сообщения (кнопка "лс" под каждым постом), почта не обязательна :)

 Отправлено: 20.05.16 11:41. Заголовок: Всем здравствуйте! ..

Всем здравствуйте!
Прошло почти 4 года, как я оказалась на этом форуме. И теперь, наконец, можно подвести какие-то промежуточные итоги воздействия цигун на сколиоз, во взрослом состоянии. Сначала это было исключительно мое доверие внутреннему ощущению (что практикуя Чжун Юань Цигун, можно, определенным образом, повлиять на сколиоз) и я не считала себя вправе писать об этом. Теперь это опыт и я могу поделиться результатами.

Хочу отметить, что цигун это не просто восточная оздоровительная методика. Это наука. Имидж медицина (В Чжун Юань Цигун имидж терапию используют для лечения) получила признание министерств здравоохранения России и США. А, если верить гуглу, в Латвии цигун ( не конкретно наша школа) признан официальным врачебным методом. К сожалению, я не нашла ссылок на исследования, как цигун влияет на сколиоз. На другие заболевания - да, но не на наше. Никто не изучал. Увы.

Когда я познакомилась с ЧЮЦ, то мой диагноз в медкарте был следующим "S-образный сколиоз 3 степени с выраженной реберной деформацией". Здесь, на форуме, мне впервые посчитали градусы. ГОП 39°, ПОП 30°. Это был РГ 2012 года. До этого я просто не знала, насколько важно делать РГ, особенно если ты чем-то занимаешься и тебе интересно, как это влияет на сколиоз. К 2012 у меня уже был год интенсивной практики. Именно тогда произошли первые косметические изменения, появилась осанка, я наконец поняла, что у меня есть правая лопатка)) Так что фото 2012 - это не истинная картина, при которой я начала заниматься. 2012 - это уже "офигеть какие улучшения" с моей точки зрения, в то время. Но фотографий спины, тех времен, у меня, к сожалению, нет. Еще более печально, что нет качественного хорошего РГ. Никто мне не посоветовал его тогда сделать. Хотя, к местным хирургу и рентгенологу (довольно таки хорошему) я пыталась достучаться, но мне была предложена только флюорография :) Спасибо хоть форум уму разуму научил.

Для объективности, 2012 -2016 - это не чистых 4 года практики, были довольно большие перерывы. Где-то год я вообще не занималась и еще, наверное, год суммарно наберется занятий, по разным причинам, "спустя рукава". Если кому-то будет интересно, хронологию я вспомню :)

И так. Основываясь на собственном опыте ( при моих градусах ) могу сказать, что при практике Чжун Юань Цигун:

1. Значительно улучшается качество жизни. Из студенческих времен я помню, как может "болеть позвоночник". Защемления на пару дней. Усталость спины, после дня на лекциях и в библиотеке. Жжение в лопатке и пояснице. А позже, периодическое ощущение "панциря", который крутит тебя еще больше. Вот об этом обо всём успешно забываешь. Приходит чувство расслабленных мышц и выносливости. Происходит сопутствующее оздоровление организма.

2. Косметика улучшится. Даже если не наступят значительные косметические улучшения, то осанка появится точно и обязательно! Причем, на автомате. Напоминать себе держать спину не надо будет.

3. Про ограничения ничего сказать не могу. Никаких ограничений, из-за сколиоза, я не чувствую. А до цигун, в силу молодого возраста)), я о них не задумывалась. Так что сравнить не с чем.

4. Психологический фактор. Проблема парить перестает. Потому что эту проблему ты ощущать перестаешь. Перестаешь (пардон за тавтологию) ныть и комплексовать. Мировоззрение меняется. Это факт. Приходит уверенность в будущем. Так как получив какой-то опыт изменений ты уже не просто веришь, а знаешь, что всё будет хорошо и ухудшение проблемы не грозит.

5. Откат. Из моего опыта, его нет. Во всяком случае, в плане косметики и ощущений. Я проверяла) В большинстве консервативных методик - если перестаешь что-то делать, со временем откат возможен, тело будет стремиться к прежнему состоянию. В цигун не так. Изменения косметики происходят не за счет приложения какой-то силы к определенному месту. Изменения происходят объемно, по всему организму, и изменения косметики являются следствием. Это как переписанный слой информации. Он становится данностью. Если оставляешь практику, то определенная закостенелость приходит, но это равноценно состоянию обычного человека, который не занимается спиной и со временем получает проблемы. Это не откат.

6. ЧЮЦ - это тихая практика. Все изменения косметики у меня происходили в положении сидя тихо в уголочке или стоя тихо в уголочке или более динамично, при 5 и 6 подготовительных упражнениях. Это я к тому, что никаких скруток, стояний на голове, потенциально опасных упражнений, из-за которых можно поспорить о безопасности цигун, я не делала.

7. Есть такой момент при S образных сколиозах, что косметика меняется по разному. До 2012 мне в голову не приходило, что компенсированный сколиоз, в положении стоя, выглядит куда более выгоднее, нежели в положении сидя. Я думала, что как стоя, так и сидя) Я так поняла, что в положении сидя, грудную дугу можно оценить более объективно, чем в положении стоя. Во всяком случае, у меня имело место быть следующее, при визуальном улучшении, в положении сидя, в положении стоя я такого же, равнозначного, улучшения не наблюдала.

Фото. Почему вообще стала делать фото в положении сидя? Это моё основное исходное положение) Вообще первые фотографии были именно такими. И даже не фотографии, а видео. Была возможность записать на камеру, что происходит при практике. Позже, мне было интересно меняется ли форма этих изменений. Записывала на ноут (с соответствующим качеством), сравнивала. Отсюда такие фотографии. В целом, в 2012 я не знала, какие лучше фотографии делать, в каком положении. Так что делала так, как додумалась)) а дальше уже пришлось делать так же, чтобы можно было отследить визуальные изменения. Есть и другие фото, но это уже после 2012.

Могу выложить в ч/б варианте. Знаю, что качество некоторых оставляет желать лучшего. Но что есть. Это максимум на который я была тогда способна. Да и, для себя, меня устраивало. Позже, пришло понимание, что другим, при выборе консервативного метода воздействия на сколиоз, могут пригодиться мои РГ и фото, что если хочешь помочь, то важно не только сказать, но и показать.

На некоторые фото надо кликать, чтобы увеличились - сайт их обрезал, когда вставлял.





Фото сидя 2016 и 2013 - это вырванный кадр из видео на ноут. Поэтому, качество 2013 такое отвратное, но всё же можно посмотреть, как выглядела грудная клетка, когда я поднимала руки вверх, сейчас так не выглядит.



Следующая странная фотография стоя 2012-2016 - это последствия моего не понимания, как надо фотографироваться, в 2012. Мне казалось тогда, что так хорошо видна деформация. В 2012 она еще сливалась с правым плечом. Потом она смещалась, лопатка высвобождалось и со временем деформация уменьшилась и сместилась под лопатку.



Теперь самое интересное. Излюбленный вопрос "А рентгены есть?"))))) Есть! Причем качественные
2013 - 2014. Это Республиканский центр реабилитации. Те же рентгенолог и лаборант. Оба раза просила отнестись ко мне очень внимательно и поставить максимально правильно
2012 - 2016. РНПЦ ТО, 57 кабинет (там несколько кабинетов, не знаю, одинаковые ли аппараты). Время проведения одинаковое. Про врачей не знаю) Каждый раз ставили тщательно, но в 2012 я, вроде бы, была в обуви. Босоножки на ровной платформе. Я спросила надо ли их снять, врач посмотрела и сказала, что такие не надо. Но! Я так долго пыталась вспомнить этот момент, что уже не знаю, где правда, а где иллюзия)) может и вру
2015. РНПЦ ТО, 55 кабинет. Не знаю, с чем можно сравнивать этот РГ и такой ли там аппарат, как и в 57 кабинете. Рентгенолог также очень внимательно меня выставляла, но, после всех манипуляций, на меня не одели защитный фартук, а она дала мне его и сказала держать руками Положение тела я не меняла, а вот положение рук да))

Как-то так, девочки и мальчики. Если сравнивать РГ, то на них устойчивый минус, который в общем-то укладывается в предполагаемую погрешность при несоблюдении одинаковых условий. Но эти условия я постаралась максимально соблюсти. Если на фото не только я вижу улучшение косметики, то что это? минус? или "погрешность"? Никто никогда (ну, насколько мне известно) не изучал влияние цигун на сколиоз. Пока. Но цигун уже получил признание, как не просто гимнастика, а метод, способный лечить.

 Отправлено: 20.05.16 13:25. Заголовок: Если бы я получила т..

цитата:

Если бы я получила такие результаты, косметика + РГ, занимаясь, например, Шрот - это бы посчитали результатом или всё же погрешностью?)

- Офигительнім результатом, ясно дело. И распиарили на всех Шрот-ресурсах

 Отправлено: 20.05.16 13:46. Заголовок: katrinka10 ))) я нап..

katrinka10 ))) я написала, выдохнула, попила чайку и убрала эту строчку) подумала, что всё таки Шрот это большое количество собранных результатов, отсюда и восприятие таких минусов "без погрешности". Количество практикующих цигун, с нашим заболеванием, не сравнится с количеством людей, занимающихся Шрот. А практикующих людей с РГ и того меньше.

 Отправлено: 20.05.16 14:48. Заголовок: В ренгенах я вообще ..

В ренгенах я вообще не разбираюсь, а вид спины просто очень сильно изменился в лучшую сторону. Поздравляю Вас! Ну просто Супер!

 Отправлено: 20.05.16 17:29. Заголовок: Мышка спасибо :) Я р..

Мышка спасибо :) Я рада, что заметно не только мне :)

 Отправлено: 20.05.16 19:28. Заголовок: veda , очень заметно..

veda , очень заметно. И какая, собственно, разница, что там на рентгене.

 Отправлено: 20.05.16 19:29. Заголовок: veda , я поражена! П..

veda , я поражена! Превосходная спина!

 Отправлено: 20.05.16 22:02. Заголовок: veda рентгены, я с..

veda

рентгены, я считаю - это погрешность. Выпрямить позвоночник взрослому человеку невозможно. Но вот косметику упорством и трудом вы себе заработали отличную! Очень рада за вас!

 Отправлено: 20.05.16 23:17. Заголовок: Юлия с дочкой пишет:..

Юлия с дочкой пишет:

цитата:

veda , очень заметно. И какая, собственно, разница, что там на рентгене.

В индивидуальном плане разницы нет. А в каком-то альтруистическом общечеловеческом - как знать.

То, что произошло со мной (и дальше будет происходить), даже в плане косметики, в корне отличается от всех известных методик.
Известные методики, в большинстве случаев - это определенные конкретные упражнения, правильное выполнение которых приводит к положительному результату. Шрот, лфк, йога, плавание и т.д. Определенная физическая активность или дыхательные практики, но опять таки они описаны - надо дышать так-то и так-то. С другой стороны, результат полученный благодаря внешнему воздействию - массаж, икд, другие манипуляции, которые кто-то проводит. И если нет внешнего воздействия или правильно выполненных физических упражнений - результата нет. И, фактически, всё это борьба со следствием.

Цигун - иначе. Моя задача - не мешать. Сесть в уголок, расслабиться и не мешать. Но за счет чего тогда улучшилась косметика? Моя косметика - чистый результат. Никакого дополнительного физо, йоги, спортзала, даже массажа. Да, движения, периодически, присутствуют, но это не специально совершаемые и заранее планируемые движения. Скорее как желание потянуться, которое мы испытываем по утрам. Иногда, это просто дыхание. Со стороннего взгляда, если опустить все объяснения, которые может дать цигун... получается процесс самовосстановления косметики, во взрослом-то состоянии) А если еще дотошно изучить РГ, на предмет погрешности Структура, алгоритм у процесса есть, но он внутри, внешнего физо или физической помощи нет. Это действительно больше похоже на медленный процесс самовосстановления, а не борьбу со следствием. Часто такое медики наблюдать могут?) Может для какого-нибудь светлого ищущего ума это стало бы кусочком пазла, в общей картине, и сколиоз стал бы на шаг ближе к тому, чтобы перестать быть идиопатическим. Я идеалистка)) Должно же это когда-то произойти. Тогда есть разница, что там на рентгенах)

 Отправлено: 20.05.16 23:17. Заголовок: Larisa+Masha Milla С..

Larisa+Masha Milla Спасибо

 Отправлено: 20.05.16 23:56. Заголовок: veda не преувеличи..

veda

не преувеличивайте значимость духовной составляющей . Ваши успехи - это результат усердной физической работы.

 Отправлено: 21.05.16 11:40. Заголовок: veda, вы крутая!..

veda, вы крутая!

 Отправлено: 21.05.16 11:56. Заголовок: AllaOlga приятно то ..

AllaOlga спасибо

 Отправлено: 21.05.16 12:09. Заголовок: Очень впечатляюще :)..

Очень впечатляюще :)) просто невероятным кажется, как можно в уголке тихо стоять и набираться энергии, здоровья , самовосстанавливаться. Но чем больше я изучаю и погружаюсь в цигун, тем больше уверяюсь, что человек на многое способен...Таня, ты такая молодец :) улучшение спины заметно не только тебе, поверь ) Я уверена, это ещё не предел твоих возможностей.

 Отправлено: 22.05.16 12:25. Заголовок: Отличный косметическ..

Отличный косметический результат! Вы молодец!

 Отправлено: 22.05.16 22:02. Заголовок: veda разница очевидн..

veda разница очевидна! Обалденная спина!!!

 Отправлено: 22.05.16 23:05. Заголовок: Шкварка Благодарству..

Шкварка Благодарствую, Наташа) Я старалась))

Парасолька приятно слышать :)

Мне действительно очень радостно, что косметический результат сейчас не вызывает сомнений (был период, когда мне самой было сложно верить зеркалу). И что кому-то мой опыт поможет улучшить качество жизни, при сколиозе. Так как у нас, у взрослых, не такой большой выбор качественных методов, способных это сделать. Плюс, я думаю выросшим девочкам корсетницам это тоже может быть интересно. Например, поддержка при и после беременности.

А РГ - по-сути игры разума. Если бы я пришла на форум новичком, показала фотографии в обратном порядке и РГ в обратном порядке, то, при условии что они расчерчены верно, вероятнее всего мне бы сказали, что у меня началось прогрессирование))

 Отправлено: 22.05.16 23:18. Заголовок: veda пишет: Если бы..

veda пишет:

цитата:

Если бы я пришла на форум новичком, показала фотографии в обратном порядке и РГ в обратном порядке, то, при условии что они расчерчены верно, вероятнее всего мне бы сказали, что у меня началось прогрессирование))

Если вам приятно думать, что рентгены указывают на уменьшение градусов, то и думайте на здоровье. Я бы в вашем случае вообще никаких рентгенов не делала, потому что косметика здорово улучшилась, а подопытной мышью с целью проверки уменьшились ли градусы чувствовать себя не хочется. Я уж молчу про никому ненужное облучение.

 Отправлено: 22.05.16 23:42. Заголовок: Milla дело не в нрав..

Milla дело не в нравится. Я даже охарактеризовать это толком не могу. Мне скорее жаль, что если они действительно есть, эти изменения, то это проходит мимо медиков, которые вроде как стремятся понять причины, механизмы развития нашего заболевания. Тем более, что я не одна такая, с такими изменениями. Может и нашли бы закономерность) Видимо дело в том, что на определенный, не самый счастливый, период своей жизни я нашла в этом смысл. Плюс всегда хотела мира во всём мире Но про облучение Вы стопроцентно правы, это действительно лишнее. И идефикс, к счастью, уже начинает отпускать)

 Отправлено: 22.05.16 23:55. Заголовок: veda , да и, кстати,..

veda , да и, кстати, если бы пришел какой-нибудь очередной чудо-доктор с вашими рентгенами в качестве доказательства, что его методика лечит сколиоз, форум бы закидал его тухлыми помидорами

 Отправлено: 23.05.16 00:07. Заголовок: Milla :sm38: :sm38..

Milla я б сама закидала))) Так как не представляю, как его можно вылечить, а главное закрепить результат, без собственной практики ( не обязательно такой как у меня) самого пациента. Во всяком случае поточно.

 Отправлено: 23.05.16 00:17. Заголовок: А еще закидала бы шк..

А еще закидала бы школы цигун ( если их можно так назвать), которые обещают, что при минимальных 15 минутах в день, посвященных практике, можно избавиться от причины заболевания и даже с 4 до 2 степени снизить. Помидоров бы не пожалела.

 Отправлено: 07.08.17 15:12. Заголовок: Здравствуйте, девочк..

Здравствуйте, девочки и мальчики!

Большая часть прошедшего года выдалась насыщенной на сложные события, было не до практики. В итоге, похвастаться и удивить нечем) В закрытом разделе я постила фотку, после которой таки доехала и сделала РГ. Байк расчертил.

И что я хочу сказать… Нет худа без добра! Благодарю году простой жизни, с практикой время от времени… я теперь могу разродиться эссе, на нижеследующие темы:
1. Различия в косметике и качестве жизни при одинаковых градусах.
2. Правомерно ли вообще, по внешнему виду, ставить степень сколиоза. Как зачастую и происходит, в глубинках, в поликлиниках.
3. Порассуждать на тему человеческого фактора, если снимок описывает рентгенолог, который видит пациента вживую.
4. Насколько серьезно можно воспринимать различных уникальных людей, лечащих сколиоз словом, взглядом… и даже показывающих фото, на которых реально видны отличия. Ну и на тему, соседка водила, лечила, хирург из поликлиники сказал, что на степень меньше стало.

Я сделала РГ. Как обычно, факторы погрешности сведены к минимуму. Одни и те же рентген аппарат (тот же центр, тот же кабинет), время, условия жизни, перед РГ, и одна рука все РГ расчерчивала. 2012 год и 2017 год – 39 ГОП 30 ПОП. Только разное количество позвонков, в дугах. К слову, у меня впервые, на окне, настолько близко совпали РГ. Не полностью, отклонения есть, но, из всех РГ, они наименьшие. Но! Совершенно разное (!) качество жизни и разная косметика, при одинаковых градусах. 2012 – это была и усталость, и жжение в районе лопатки, от которого хотелось согнуться еще больше, чтобы как-то расслабить лопатку, и ощущение стянутости. В 2012 еще бывала слабость в руке, боль, в тазобедренном и ноге, от которой плакать хотелось и спину иногда щемило так, что вздохнуть и пошевелиться было больно. Стандартный набор. Сейчас я чувствую себя прекрасно. Уже давно)

Косметика ниже, на фото. Выбирала максимально с одинаковых ракурсов, чтобы более объективно. В наклоне не показываю, ибо в 2012 меня под углом и как-то сверху фоткали, я сама себя так сфоткать не могу)) Могу в ч\б перевести)






Вот так по разному, друзья мои, можно выглядеть при 39 градусах. В медкарте есть старая запись - 3 степени сколиоза, с выраженной реберной деформацией. И не только выглядеть, но и чувствовать себя.

Можно порассуждать на эту тему… есть разворот грудной клетки, на фото, или нет. Изменился внешний вид или нет. Плечи, талия. Типична ли такая косметика, как в 2017, для, по сути, 40 градусов? И нормальны ли такие изменения, при неизменяющемся позвоночнике? А это факт! Градусы одинаковые! Если, гипотетически, рассмотреть фото в обратном порядке, то при одинаковом позвоночнике можно увидеть ухудшение косметики. И качества жизни. Получается, при неизменном позвоночнике, возможна косметика и качество жизни от такого уровня, до такого? И ухудшение косметики не всегда следствие увеличения градусов? Я раньше думала, что ухудшение косметики является прямым следствием еще большей деформации позвоночника. Может это только я заблуждалась?)) Или, если не заблуждалась, то деформация не такое уж прямое следствие, а возможно параллельный процесс? Градус одинаковый и значит процесс деформации тела запускает и что-то ещё? Раз на неё можно влиять, при одинаковом позвоночнике?

Человеческий фактор. Рентгенолог, которая меня видела, трогала) больше 27, в ГОП, мне в упор не дает. Когда я ей показала распечатку, каким образом мне расчерчивали 40 по Коббу. Она дословно сказала «У вас особый случай, вам по Коббу считать нельзя. Не знаю, что вам там хирурги расчерчивали… при 40 градусах люди иначе выглядят, у них уже горб». Как она 27 считала – я не знаю) не объяснила. Если бы это было на старте жизни, то можно было пойти, радоваться жизни и вообще ничего не делать, ибо 27 не прогрессирует. А потом, после родов, получить набор счастья, ринуться, с уже новой косметикой, к другим врачам , узнать о 40 и думать о резкой прогрессии, если старый снимок не сохранился. А она не резкая. А если бы я была подростком с хорошей косметикой? И думала, что 27? Для себя сделала вывод, что самое объективное заключение – это еще и заочное, плюсом к очному. Когда видят только РГ и не видят тебя. Жаль, крупные государственные центры не описывают рентгены заочно, на платной основе

Если при одинаковых градусах можно иметь такое разное качество жизни и разную косметику… можно ли вообще ставить степень сколиоза, без рентгенологического обследования? Особенно детям. В моем городе – ставят. И так же на глаз, при хорошей внешней динамике, снимают, так как есть определенные представления, как должна выглядеть косметика при таких-то и таких-то градусах.

И теперь, уникальные, массово и поточно, лечащие сколиоз люди. Задорого. Без качественных правильных рентгенов, но хоть с какими-то фотографиями или альтернативными методами исследования. Которые да, получают какой-то эффект и «на глаз», даже медики, ставят снижение степени. А потом они пишут, что лечат сколиоз, ибо раз степень меньше, то и градусы меньше. Не лечат. А люди верят. Плюс, косметика, созданная из вне, вероятнее всего откатится. Или придется подсесть на финансовую иглу и периодически обращаться к уникальному человеку. Так что, форум прав, говоря… нет качественных РГ, можете говорить только об улучшении косметики, а не о снижении степени. Даже если врач, в карте запись сделает, о том, что вместо 3 степени … вторая наберётся – без РГ это говорит о косметике, а не о лечении. А при только косметике уже можно более объективно решить, куда свои деньги отнести.

Рекламщики тут часто бывают. Не помню показывали ли они фото с примерно таким результатом, как у меня. Если придут и покажут, даже чуть лучше покажут и скажут, что их клиника исправляет сколиозы… без собранной статистики качественных РГ – временно исправляют только косметику. И стоит хорошо подумать, если они далеко и дорого, хватит ли ресурсов ездить и поддерживать эффект. Есть более бюджетные и работающие альтернативы, где результат можно поддерживать самостоятельно.

 Отправлено: 07.08.17 16:52. Заголовок: Да, безусловно, у ва..

Да, безусловно, у вас очень хорошая косметика для 40 градусов!
Лично я разницы собой не замечаю на фото, как была хорошая косметика, так и осталась, кажется вы немного похудели. На фото, где у вас поняты руки вверх, разница огромная, однако первое фото сделано не фронтально, вы развернуты больше левой стороной к объективу, поэтому горб виден немного сбоку и кажется больше, нежели на втором фото, где вы сфотканы строго с фронта.
В любом случае любые занятия - силовые, йога, пилатес - они всегда идут на пользу и улучшают как косметику, так и качество жизни. И вы уже не первый человек, доказывающий это, и было бы хорошо, если бы таких упорных, как вы, было бы больше.
Что касается подсчета градусов, то мое мнение - подсчет должен проводиться ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО!!! по рентген-снимку. И видеть при этом человека вовсе не обязательно, чтобы не было такого, как описываете вы - да что вы, у вас внешне не больше 27 градусов и на основании этого я вам не расчерчу 40. Ставить степени на глазок это вообще преступление и, к сожалению, этим грешат многие врачи до сих пор. Есть определенные правила расчерчивания снимков - надо руководствоваться только ими, а не внешним видом, который может меняться.
Рекламщики знают кучу приемов по улучшению вида на фото "после". Даже вот как у вас на фото - всего лишь на пару градусов корпус повернут влево и уже фото "до" ужасное, да даже сфоткать через секунду, но ровно, вот тебе и прекрасное фото "после". Как говорили тут "лечение сколиоза путем перетягивания трусов с одно бока на другой". Мануалкой примнут эти несчастные ребра и давай фоткать - вот, какие результаты! Однако рентгена ни у кого и нет, хотя доказать действенность лечения можно исключительно рентгеном.

 Отправлено: 07.08.17 19:38. Заголовок: Я тоже не вижу особе..

Я тоже не вижу особенной разницы между фотографиями. Но точно знаю, что с этим можно жить
У меня похожая косметика с похожими градусами.(только со шрамами) И да, когда поднимаешь руки вверх спина выпрямляется

 Отправлено: 07.08.17 21:22. Заголовок: Шкварка однако перв..

Шкварка

цитата:

однако первое фото сделано не фронтально, вы развернуты больше левой стороной к объективу

Справедливо) порылась, нашла где одинаковый разворот. Давние в плохом качестве, приходиться их хоть как-то в редакторе вытягивать. Думаю, смысла особого постить нет, и так все ясно)

 Отправлено: 07.08.17 21:49. Заголовок: veda пишет: Думаю, ..

veda пишет:

цитата:

Думаю, смысла особого постить нет, и так все ясно)

но огромнейшее достижение даже не внешние улучшения, а ваше нынешнее самочувствие!
Я хожу в зал регулярно, спина почти не беспокоит, редко на погоду может поныть. Но так я чувствую себя здоровее всех не оперированных с ровным позвоночником!

 Отправлено: 07.08.17 22:14. Заголовок: Шкварка Я хожу в за..

Шкварка

цитата:

Я хожу в зал регулярно, спина почти не беспокоит, редко на погоду может поныть. Но так я чувствую себя здоровее всех не оперированных с ровным позвоночником!

дааа, я помню это пресс, которому можно было обзавидоваться

 Отправлено: 11.08.17 17:06. Заголовок: veda здравствуйте) ..

veda здравствуйте)
А скажите, вы занимаетесь где то йогой?
Или прошли курс и дальше делаете дома?

Не посещала просто такие заведения) вот задалась вопросом, можно ли потом дома выполнять всю технику самостоятельно.
И кстати, по Вашим фото видно что спинкой занимаетесь)

 Отправлено: 11.08.17 18:57. Заголовок: Марина 87 здравствуй..

Марина 87 здравствуйте )
Я не занимаюсь йогой)
Это цигун. Школа Чжун Юань Цигун.
Марина 87 пишет:

цитата:

вот задалась вопросом, можно ли потом дома выполнять всю технику самостоятельно

Можно пройти первую ступень, у инструктора, и потом самостоятельно практиковать дома. Существуют и групповые занятия и клубы, но это скорее вопрос самоорганизации и кому как нравится. Я занимаюсь самостоятельно, дома.
Школа уже очень обширная, инструкторов много. Это два официальных сайта https://www.zyq108.com/ и https://www.qigong.ru/ (старый сайт школы) там есть вся необходимая информация. Можно выбрать инструктора в своем городе или в ближайшем. Настоятельно рекомендую начинать занятия именно с семинара, а не самостоятельно по книгам или видео.

Ссылку на видео 1 ступени, чтобы представлять, что это такое, я давала в этой теме http://skoleoz.borda.ru/?1-3-0-00000156-000-10001-0-1384806937
Или на YouTube поискать.

Марина 87 пишет:

цитата:

И кстати, по Вашим фото видно что спинкой занимаетесь)

спасибо) присоединяйтесь)

 Отправлено: 10.07.18 19:28. Заголовок: Для тех, кто приходи..

Для тех, кто приходит в цигун и сомневается, а стоит ли с нашим заболеванием, не будет ли потерей времени и сил.

Можно сказать, что это год без практики, направленной именно на воздействие на сколиоз. Живу развитием иных граней практики)
Так что допустимо судить о стабильности результата и наличии отката без ежедневных занятий цигун. Самочувствие норм) При моих-то 40° на нём особо не отразилось.
Стоя и сидя. Сплошные плюсы Чжун Юань цигун)

 Отправлено: 27.02.19 13:01. Заголовок: Как говорила когда-т..

Как говорила когда-то Катя - оставлю для тех, кто следит за темой)

Хотя все прежние фото, в теме, удалились.

Восприятие, которое описывала в постах выше, не изменилось.
Год назад пересмотрела подходы и ушла в иные аспекты практики. Без шахтёрского "мне интересно, а что будет, если все силы на такое воздействие пустить"

Просто жизнь. Я и цигун) Цигун и я, время от времени)) с естественным оздоровительным эффектом. Без массажей, спортзалов и других прикладных воздействий

Субъективно - как и раньше с каждым днём все приятнее и лучше. Хотя казалось бы... куда лучше, ничего ж не беспокоит и не дергает, а оказывается приятнее и комфортнее всегда есть куда

Не смотря на значительное снижение интенсивности занятий и их переориентацию - отката нет. И субъективно тоже.
Этим отличается от всего остального.

3 степень, 40 градусов, "выраженная реберная деформация" - словами из мед карты)
2012 - 2019. И кстати, возраст, гормоны, естественная мизерная прогрессией, но за годы наберется - 7 лет показательны.

 Отправлено: 09.03.19 20:45. Заголовок: Цигун цигунит :sm36..

Цигун цигунит

 Отправлено: 10.03.19 22:48. Заголовок: katrinka10 :sm38: ..

katrinka10
Спасибо, дорогая
К нам пошли хватит там, в йоге, отсиживаться)) у нас тепло и кормят вкусно) я ваще профессионально и официально могу на путь наставлять

 Отправлено: 11.03.19 18:58. Заголовок: veda ,мне тоже понра..

veda ,мне тоже понравилось!

 Отправлено: 11.03.19 20:28. Заголовок: Оlgin Спасибо :sm18..

Оlgin Спасибо

 Отправлено: 12.03.19 14:19. Заголовок: veda , отсиживаться?..

veda , отсиживаться? У меня уже 2,5 месяца хардкора )) К весне (осязаемо-теплой) привожу себя в порядок ) Пауэр-йога - не полежать под музычку .
Хоя боевой цигун - тоже тема. У нас единственный тренер в городе МК проводил - сходила. Но там занятия для подростков пока. А цигун медленный, который иногда проводил вместо йоги один из предыдущих тренеров - процесс увлекательный. Однако фигуру не моделируще-поддерживающий, как и медленная его йога.

 Отправлено: 15.10.22 23:44. Заголовок: Жаль, что сейчас не ..

Жаль, что сейчас не 10 лет назад) живенько было) коррекция сколиоза медитациями вызывала улыбки)

Наткнулась в телефоне на скрин одного из местных постов. Обсуждали прогрессирование деформаций после окончания роста. Вроде бы это даже был перевод откуда-то... Грудные менее 60° — на 0,5° в год (в среднем 9° за 24 года), а поясничные более 30° — 0,75° в год (в среднем 18° за 24 года).

Прикинула. Прошло 10 лет. 2012 это примерно 40°-42° в грудном и от 30° до 36° в поясничном, в зависимости от руки. И сесть прямо я не могла, потому что просто не могла) За эти годы, получается, естественным образом могло прибавиться 3,75°-5° в ГОП и примерно 7,5° в ПОП.

Если такой прогноз верен, то с уверенностью могу сказать, что ресурс у мозга на сдерживание такой прогрессии, при таких исходных данных, точно есть.
Первая фотка 2012 на такой старенький телефон была сделана, что это максимум который смогла вытянуть, вторую уже под цвет первой подогнала, дабы контраст цветов сильно не сбивал.

Вот не понимаю... почему такой метод до сих пор не стал популярен среди взрослых. Тем более, что за последние 10 лет Pubmed настолько далеко шагнул в плане изучения медитативных практик, их влияния на мозг и на различные системы организма. Когда ж уже пионеры изучения медитаций, хотя бы в плане мышечной системы, появятся

 Отправлено: 19.10.22 08:08. Заголовок: Ну выглядит оптимист..

Ну выглядит оптимистично!

 Отправлено: 19.10.22 20:08. Заголовок: Оlgin а уж чувствует..

Оlgin а уж чувствуется как)) Я о качестве жизни.
Самой интересно, насколько оптимистично будет ещё через время.