Отправлено: 24.08.15 16:46. Заголовок: Йога. Психология и сколиоз.

Назовем эту тему так.

 Отправлено: 11.08.15 02:38. Заголовок: Только Йога.... Он..

Только Йога.... Она немножко не про это... точнее не только про это... Гимнастика это очень здорово и хорошо... Но если пытаться говорить о йоге в европейских терминах... то это кроме гимнастики зачастую вполне успешные попытки перевода ряда функций человеческого тела из ситуации не контролируемой нашим сознанием под его контроль... То есть практикующий обучается менять частоту сердечных сокращений на пример... или уменьшать объем перекачиваемой сердцем крови... обезболивать у себя последствия травм ... менять уровень сахара в крови... и наверное самое интересное для больных сколиозом это управление тонусом мышц....
Я очень хорошо помню передачу по телевизору года наверное 1973... там было трое человек ... которые продемонстрировали отсутствие болевых ощущений при прокалывании своего тела иглами от шприцев... потом навык самостоятельного входа в каталепсию... или как это еще называют восковое тело... и выхода из него... и много чего другого... полезного и интересного... как я понял из передачи эти люди жили и работали в Индии ... и им прямо скажем повезло...

 Отправлено: 11.08.15 08:37. Заголовок: матвей , вы таки дум..

матвей , вы таки думаете, что достичь уровня йогинов из передачи, можно перепрыгнув 1-5 ступеней йоги? Или мечтатель, или талантище (напомню тут какие бывают и зачем)

Начало (то, есть половина, через которое вы хотите прыгать)

Яма

Первая ступень, яма – это совокупность этических правил поведения, регулирующих наши отношения с другими людьми. Яма – это универсальный закон, который можно свести к золотому правилу нравственности – «не делай другому того, чего не желаешь себе». К пяти ямам относятся: Ахимса – ненасилие, Сатья – правдивость, Астейя – неворовство, Брахмачарья – воздержание, Апариграха – нестяжательство.

Нияма

Нияма, вторая ступень йоги, относится к сфере духовности и самодисциплины. Регулярное посещение храмов, личные медитационные практики, привычка к созерцательным прогулкам – все это нияма в действии.

К пяти ниямам относятся: Шауча – чистота, Самтоша – удовлетворенность, Тапас – пыл, религиозное рвение, Свадхьяя – самоисследование и изучение священных текстов Ишвара Пранидхана – сдача на милость Бога.

Асана

Асаны – это специальные позы, практикуемые в йоге. Они являются третей ступенью йоги. С точки зрения йогинов, тело является храмом души, и забота о нем – важная стадия духовного роста. Практика асан делает нас более дисциплинированными и формирует способность к концентрации. И то, и другое необходимо для медитации.

Пранаяма

Четвертая ступень аштанга-йоги – это пранаяма, контроль над дыханием. Она включает в себя техники, которые учат контролировать дыхание в процессе обнаружения связи между дыханием, умом и эмоциями. Дословный перевод слова «пранаяма» – «расширение жизненной энергии». Это неудивительно – пранаяма не только способствует омоложению организма, но и продлевает жизнь. Пранаяму можно практиковать как отдельную технику (т.е. в положении сидя выполнять ряд дыхательных упражнений) или же включить ее в регулярную программу занятий йогой.

+ 4 из вашей передачи

Пратьяхара

Пратьяхара, пятая ступень аштанга-йоги, означает отвлечение чувств от внешних объектов. На этой стадии мы прилагаем усилия, чтобы направить сознание внутрь себя и сохранять внутреннюю сфокусированность, не отвлекаясь на внешние объекты. Состояние, в котором чувства перестают блуждать от одного предмета к другому, помогает нам пристальнее присмотреться к самим себе и разглядеть установки, которые определяют нашу жизнь и – не исключено – препятствуют внутреннему росту.

Дхарана
Каждая ступень аштанга-йоги готовит нас к последующей. Так и пратьяхара создает условия для овладения дхараной – концентрацией. Научившись отвлекаться от внешнего мира, мы теперь в состоянии справиться со своим умом – тем, что отвлекает нас внутри. Практика концентрации учит нас замедлять мыслительный процесс путем сосредоточения на каком-то ментальном объекте. Это может быть энергетический центр в теле, образ божества, звук. Разумеется, мы уже развили определенную способность к концентрации в ходе предыдущих трех стадий. Но несмотря на то что в асане и пранаяме мы концентрируемся на своих движениях, внимание блуждает. Пытаясь разобраться с малейшими нюансами позы или дыхательного упражнения, мы то и дело смещаем фокус внимания. В пратьяхаре мы наблюдаем самих себя, а в дхаране фокусируем внимание на одной точке. Продолжительные периоды концентрации рано или поздно приводят к медитации.

Дхьяна

Медитация или созерцание, седьмая ступень аштанга-йоги, предполагает непрерывный поток концентрации. Между концентрацией (дхараной) и медитацией (дхьяной) существует тонкое различие. В то время как дхарана предполагает однонаправленное внимание, дхьяна – это состояние осознанности, при котором фокус как таковой отсутствует. На этой стадии ум уже успокоен и в своей безмятежности не рождает мыслей. Чтобы достичь этого состояние нужны сила и выносливость. Но не отчаивайтесь! Помните, йога – это процесс, и каждый этап нашего внутреннего путешествия ценен сам по себе.

Самадхи

Патанджали описывает заключительную стадию аштанги как состояние блаженства. Здесь медитирующий сливается с объектом и выходит за границы собственного я. Он начинает осознавать глубокую связь с божественным, взаимосвязь со всеми живыми существами. Вместе с этим приходит «мир, который превыше всякого ума», переживание блаженства и единения со всей вселенной.

 Отправлено: 11.08.15 09:29. Заголовок: Да уж.....у нас совс..

Да уж.....у нас совсем не о том. katrinka10, куда Вы ходите, первые две ступени пропускают или уделяют этому внимание? Или это для самостоятельной работы?

 Отправлено: 11.08.15 09:44. Заголовок: Там парню одному был..

Там парню одному было от силы лет 35.... девчонке ну под 30.... Да они все были не старые... то есть я не думаю что они потратили на свои занятия пару десятилетий... может даже это были просто дети каких нибудь посольских работников...
И потом... вот все эти отшельники которые эту йогу и практикуют... далеко не факт то что программа их занятий сколько нибудь совпадает с написанным Вами списком... это не программа обучения в каком либо учебном заведении... тут скорее будет личное понимание учителем тех вещей которые Вы пытаетесь цитировать... ну на пример Вам скажут что йога это возможность еще при этой жизни стать божеством... то есть школ йоги очень много и все они друг от друга отличаются вполне.. Само название... как оно переводится... соединение... или сопряжение... ну и хатха... женская и мужская энергия... То есть присутствует заявка на управление энергией в теле человека... это можно и так перевести...

 Отправлено: 11.08.15 09:58. Заголовок: Что и в каком порядк..

Что и в каком порядке получается освоить... а откуда вы взяли что практикующие йогу эту занимаются ей именно в том порядке как у Вас написано?

 Отправлено: 11.08.15 11:22. Заголовок: Боюсь забанят... ..

Боюсь забанят... если хозяева форума врачи то все посты скорее всего сразу и потрут... Когда доктор видит что то, что работает но чему его не учили... ну тут сразу реакция только одна... ОГРАДИТЬ!!!!!

 Отправлено: 11.08.15 11:29. Заголовок: Хотя наверное это мо..

Хотя наверное это может быть просто интересно.... Но тут несколько вопросов...Чисто теоретически если в человеке присутствуют инородные тела то я вполне допускаю что можно спровоцировать какое нибудь отторжение этих инородных тел... если металлоконструкции нет... на пример ее сняли то можно попробовать...

 Отправлено: 11.08.15 12:25. Заголовок: матвей пишет: Тольк..

матвей пишет:

цитата:

Только Йога.... Она немножко не про это... точнее не только про это... Гимнастика это очень здорово и хорошо...

Всем понятно, что йога не только про это Но йога, как гимнастика - это не просто здорово и хорошо, но еще и относительно безопасно. А если брать конкретные, уже проверенные временем и опытом асаны ( в отношении сколиоза), то и совсем безопасно и полезно. А вот для высших уровней практики, которые Вы, видимо, подразумеваете, нужен Учитель. Даже не инструктор, а именно Учитель, ибо система до сих пор закрытая и подводных камней много. Йога, как духовная практика, для серьезного результата, доступна не многим. А то, что доступно многим, как раз таки доступно в безопасном варианте гимнастики, полезной, правильной, результативной, но без всех удивительных плюшек. Можно, конечно, и самому искать, пробовать, познавать, без Учителя... и, чаще всего, очень не слабо вылететь по здоровью, вместо пользы получить совсем обратное. Плюс периоды так называемой трансформации ( не знаю, как они правильно в йоги называются), даже если к ним придешь, не поймешь, что происходит и как при этом быть. Получив результат не поймешь, как им воспользоваться.
На мой взгляд, йога распространяется именно в том формате, в котором и полезна и безопасна.

 Отправлено: 11.08.15 13:27. Заголовок: Не очень давно была ..

Не очень давно была издана книжка в общем то нашего современника.... Слава Курилов автор... Один в Океане...
Про человека который из Советского Союза взял и просто уплыл.... в ластах... прыгнув ночью за борт теплохода.... и больше 100 километров смог плыть... трое суток... не отдыхая... Он занимался Йогой... и в книге есть его описания и занятий гимнастикой и всем остальным... и его оценка гимнастики... и всего остального... при чем вполне понятным языком нашего современника при минимуме мистики... советую кто не читал поинтересоваться... почти ничего не наврано...

 Отправлено: 11.08.15 17:43. Заголовок: Ксенинамама , первые..

Ксенинамама , первые две ступени- рассказывают. Но выполнять ли - личный путь каждого.

матвей , йогой реально подкачать все группы мышц (в том чиссле глубокие , фитнесом не задеваемые). Но перекачать по типу "качок на стероидах" - это фантастика.
А навредить можно чем угодно если по принципу "заставь дурака богу молиться "

 Отправлено: 11.08.15 20:54. Заголовок: Есть еще такая забав..

Есть еще такая забавная штука тепловизор... Если человек не полный... а еще лучше худенький... то на нем очень хорошо видно как снабжается кровью его скелетная мускулатура... в том числе и мышцы спины... Я с таким аппаратом имел возможность поэкспериментировать... Там очень хорошо видно где и что работает... куда идет кровь... и куда она не идет... Можно было посмотреть больного сколиозом... и без него... можно до нагрузки... можно после... в том числе пробовали смотреть людей которые на гимнастику йогов ходили... и довольно подолгу...И радостного там было как то мало... ассиметрия в снабжении кровью... не девалась она никуда... от одной гимнастики... да и гипертонус тоже...

 Отправлено: 11.08.15 23:52. Заголовок: матвей темой интерес..

матвей темой интересуетесь... свой взгляд, относительно сколиоза, судя по постам, сформировали, какую-то инфу собрали... создайте свою тему, в "Участниках", расскажите. Интересно
матвей пишет:

цитата:

в том числе пробовали смотреть

Вас там много? Целая исследовательская группа?

 Отправлено: 12.08.15 03:55. Заголовок: Может к зиме поближе..

Может к зиме поближе.... Холодными зимними вечерами... Появится новая тема... Это шутка. Тем придумано столько сколько наверное и не надо... в любую писать можно...

 Отправлено: 12.08.15 03:57. Заголовок: название правда уже ..

название правда уже появилось... Удивительное рядом, но оно запрещено...

 Отправлено: 12.08.15 04:39. Заголовок: Наверное если опять ..

Наверное если опять по теме, то ко всему ранее написанному можно добавить, что помимо гимнастики в Йоге чрезвычайный интерес представляет практика самовнушения при занятиях... Точнее не сам факт того что это в принципе используется, а скажем так ... самое интересное в подробностях...

 Отправлено: 12.08.15 13:47. Заголовок: katrinka10, я к тому..

katrinka10, я к тому спросила, если ребёнок по возрасту ещё далёк от первых двух ступеней, будет ли польза от третьей?

 Отправлено: 12.08.15 22:29. Заголовок: И в общем то достато..

И в общем то достаточно похожие техники используются не только последователями Шивы, ни и теми же Буддистами... И последователи Бона... не сильно отстали... даже у западных христиан вполне можно подсмотреть интересные элементы, правда скорее со знаком минус...
В чем особенность йоги.... наверное в использовании достаточно сложных гимнастических упражнений... которые поставлены там на первое место... но это совершенно не значит что в других системах получаемые результаты ... чем либо ниже или менее ярко проявляются по сравнению с успехами Шиваистов.....
Тот же цигун... гимнастика скорее всего китайская... Шиву там как то не особенно и поминают... а вот возможности человеческого тела демонстрируют не менее удивительные.

 Отправлено: 13.08.15 01:53. Заголовок: матвей , вам никто н..

матвей , вам никто не мешает заниматься любым из направлений без эгиды Шивы, получая желаемый результат. Только байки о легкости цигуна и прочего оставьте для диванных теоретиков.
Чем больше внешней легкости - тем больше регулярной (иногда марудной и доставшей) практики у занимающегося (почти всегда)

 Отправлено: 13.08.15 02:27. Заголовок: katrinka10 пишет: т..

katrinka10 пишет:

цитата:

тем больше регулярной (иногда марудной и доставшей) практики

Не в бровь, а в глаз

 Отправлено: 13.08.15 05:54. Заголовок: Давайте чуть чуть об..

Давайте чуть чуть об самом интересном... Если оставить в стороне саму физкультуру... дыхание... питание... морально этические требования... то останется то . что европейцы назвали словом медитация.... наверное можно назвать все это еще и упражнения для ума... попытки разобраться с этими упражнениями породили ряд методик некогда широко пропогандируемых, но ныне практически забытых.... метод самовнушения Куэ на пример, или то что называлось аутотренингом в разных вариантах... Самое наверное полное описание этих вещей, причем во вполне доступной и хорошо понятной форме присутствует в книгах Владимира Леви. Если в кратце то суть методики состоит в том что на фоне максимально полного расслабления производится произнесения специально подобранных фраз через которые происходит как бы загрузка информации в подсознание, что позволяло на пример бороться с бессонницей, всевозможными мелкими психосоматическими расстройствами и делать массу чего другого... пересказывать долго и проще почитать у автора.