Отправлено: 01.10.06 19:08. Заголовок: как преодолеть боль

было ли у кого-нибудь такое.Болит спина,ложишься -не проходит,пытаешься расслабиться -не получается. Ноги поддтягиваешь к груди,в позу эмбриона-все равно неудобно.Может кто от такого избавлялся?Физио процедуры помогают?Какие?Есть ли противопаказания к физио при сколиозах?

 Отправлено: 02.10.06 21:59. Заголовок: Re:

Да бывает :-)

 Отправлено: 02.10.06 22:01. Заголовок: Re:

Маш, ну что я могу сказать? Еще раз повторюсь: к хорошему врачу надо, дело запущенное...
Закружилась - бывает, у меня тоже кружилась, делай потихоньку, не 21 раз, а меньше... Так же и со всеми остальными четырьмя упражнениями.

 Отправлено: 02.10.06 22:58. Заголовок: Re:

Анжелика да..

 Отправлено: 02.10.06 23:14. Заголовок: Re:

Анжелика
Представляешь,попыталась все сделать правильно,и первое ,что меня поразило-дыхание.Я поняла,что не могу просто-напросто дышать носом.Я земетила,что я дышу носом в сочетании с чуть приоткрытым ртом,я в принципе носом дышать не могу,а там надо глубоко носом вздохнуть,а выдохнуть ртом,вообщем после этой "мелочи",я минут5 не могла прийти в нормальное состояние.Я когда начинаю дышать так,то у меня прям даже равновесие нарушается.Да..что- то со мной не то)))

 Отправлено: 03.10.06 08:37. Заголовок: Re:

маша
Все равно пытайся. Если не бросишь, дыхание должно восстановиться и все остальное тоже.Эти упражнения - типа самопомощи всему организму, так как все идет от позвоночника.

 Отправлено: 03.10.06 11:03. Заголовок: Re:

Анжелика
А можно узнать что это за упражнения, и ни могда бы ты мне их прислать, я бы посмотрел.

 Отправлено: 03.10.06 13:53. Заголовок: Re:

alex_stavropol
Почитай хотя бы тут:

http://www.yoga2000.narod.ru/kund.htm

В интернете полно информации об этих упражнениях.
Вот отдельно упражнения, но книгу очень советую тоже прочесть, чтобы понять что и зачем:
http://stcorp.narod.ru/4t.html#верх