Отправлено: 01.10.06 19:08. Заголовок: как преодолеть боль

было ли у кого-нибудь такое.Болит спина,ложишься -не проходит,пытаешься расслабиться -не получается. Ноги поддтягиваешь к груди,в позу эмбриона-все равно неудобно.Может кто от такого избавлялся?Физио процедуры помогают?Какие?Есть ли противопаказания к физио при сколиозах?

 Отправлено: 01.10.06 20:12. Заголовок: Re:

маша, а таблетки тебе врач не выписывал? у меня тоже долго были такие боли, что ни сесть, ни встать! мне делали СМТ с новокаином. выписали таблетки КОНДРОнова, стало намного лучше, совсем хорошо даже. Есть еще какие - то препараты, уменьшающие боль в спине, врач говорил. Обязательно спроси об этом у доктора!

 Отправлено: 01.10.06 20:48. Заголовок: Re:

цитата:

было ли у кого-нибудь такое.Болит спина,ложишься -не проходит,пытаешься расслабиться -не получается. Ноги поддтягиваешь к груди,в позу эмбриона-все равно неудобно.Может кто от такого избавлялся?Физио процедуры помогают?Какие?Есть ли противопаказания к физио при сколиозах?

Вот два года назад я перенесла тоже самое и приползла к мануалу-тибетцу. Маш, я тебе поражаюсь, какие физиопроцедуры? Какие таблетки? У тебя позвоночник уже надрывается от крика "помогите, помогите!", а ты все одно "физиопроцедуры"...
Начни хотя бы "Пять жемчужин" делать ( в инете есть описание ), через неделю легче станет.

 Отправлено: 01.10.06 23:50. Заголовок: Re:

милена
спасибо!
Анжелика
спасибо.
а что еще делать?
какие упражнения? я бы пошла к мануалу,да у меня протрузия,и нестабиьность-знаю,что с этим нельзя.можно инвалидом стать.

 Отправлено: 01.10.06 23:56. Заголовок: Re:

Анжелика
ищу в инете 5 жемчужин,находятся только книжки ,а само описание не встречается.дай ссылку,если есть или лучше опиши,как делать.

 Отправлено: 02.10.06 00:02. Заголовок: Re:

Анжелика я нашла вроде..но там нет одного упражнения под этим названием,там есть несколько упражнений простых из йоги.
так я делаю эти упражнения,даже кассета есть с йогой,но не помогает вообще.Я просто мышц не чувствую.не могу нормально делать все.Например, там в одном упражнении есть- подбородок к груди..а я так сделать даже не могу.))

 Отправлено: 02.10.06 09:04. Заголовок: Re:

Маша, опять одни заблуждения. Кто тебе сказал, что с протрузией нельзя идти к мануалу? Врачи у которых руки из ... выросли? К таким, конечно, нельзя. А как ты вообще собираешься лечить протрузии и нестабильность?
А почему ты решила, что я говорю об одном упражнении? Их пять, пять жемчужин-то. И они вовсе не простые. Лично я после них вся в поту, хотя по времени это занимает 15 мин и больному человеку их выполнить очень трудно, знаю по себе, когда начинала, некоторые вообще делала 2-3 раза и все, больше сил не хватало.
Говоришь есть на кассете? А там описывается как нужно дышать? Если нет правильного дыхания, делать бесполезно.
А упражнения-то не зря даны в контексте книги. Она же тонюсенькая, книжечка-то, ну неужели нельзя ее прочитать, чтобы все стало ясно? Конечно, там много мистики, но рациональное зерно можно выделить без усилий: когда выполнять, как выполнять, зачем выполнять.
Говоришь, простые упражнения, потом - не помогают, а потом вообще - сделать не могу...Как это так?
Попробуй сделать, тогда помогут. И то, если будешь делать 2 раза в день на протяжении месяца хотя бы ...увидишь, что будет.
Да, а к мануалу все равно надо.

 Отправлено: 02.10.06 12:24. Заголовок: Re:

А как определить правильно ли выросли руки у мануала? По каким признакам можно доверять ?

 Отправлено: 02.10.06 12:27. Заголовок: Re:

Маша, мой е-мейл milena-ramazanova@yandex.ru напиши, может смогу чем помочь, сама была в такой болевой ситуации.

 Отправлено: 02.10.06 14:26. Заголовок: Re:

милена
вот, например, была некоторое время у одного в начале лечения, как-то спросила:"Сколько примерно градусов у меня искривление?" Он ответил ( причем снимки мои не видел) :"Градусов тридцать" . Я ( не веря своим ушам - у меня столько никогда не было ): "Сколько-сколько?" Он :"Ну...двадцать девять". То есть этот врач видимо вообще не в курсе, как какая степень выглядит.
Естественно, после такого я у него больше не появилась.
А вот один из последних моих врачей, когда пришла к нему, уложил на кушетку, рассмотрел мой позвоночник и сказал: "Вы ходите так-то, любите сидеть так-то, сидите за компьютером так-то, причем клавиатура у Вас выдвигается, а экран находится прямо перед Вами." Прямое попадание!
Врач только по изгибам позвоночника дал описание моего образа жизни...Профессионал? Не то слово! С большой буквы!

 Отправлено: 02.10.06 14:47. Заголовок: Re:

Спасибо, Анжелика! Мне вот всегда мануалы говорили: "О-о-о! Какое искривление!!!!!!Как ты, бедненькая, живешь?!", или "Да у тебя все органы смещены, проблемы с пищеварением, сердцем, легкими, почками....", я и правда верила! А у меня нет проблем! Позвоночник гибкий и когда не болит - живу хорошо! Вот тоже думаю обратиться к мануальному терапевту, попробую "определить"....А по - поводу тибетской гимнастики - я попробовала осторожно. Правда легче! А ты занимаешься сама или в специализированном центре? Подскажи еще что - нибудь по этому вопросу, пожалуйста! Можно ли совмещать с лфк? И еще, при 30 градусах искривления можно? Спрашивала у врача, но он что - то промямлил, сам не понял что.

 Отправлено: 02.10.06 18:08. Заголовок: Re:

Анжелика
Я наверное совершенно не поняла ,как их делать.
Я тяжело устваиваю упражнения ,описанные в книгах.Встаньте так-то, эту руку туда,эту сюда. Вообще не понимаю,я визуал по природе.Но сегодня попробую опять)
Анжелика, первое упражнение -это такое.. руки в строны и 21 раз раскручиваться,да????Просто я нашла сайт,где первое из 5 такое .Если вы скажете,что ДА,оно ,то я буду пытаться дальше,а то вдруг не те упражнения.

 Отправлено: 02.10.06 18:11. Заголовок: Re:

милена
Ой, уже не могу писать письма, нету от этого никакого толка. Ты занималась у Дикуля,бубновского???
Я так поняла,что тебе таблетки помогли...

 Отправлено: 02.10.06 19:26. Заголовок: Re:

Скручивания при сколиозе неполезны!!!

 Отправлено: 02.10.06 20:08. Заголовок: Re:

милена
ох,как надоели эти вздохи-ахи,когда раздеваешься..особенно у терапевтов..вот ,что способно загнать в депрессию,а не сам сколиоз.

 Отправлено: 02.10.06 20:09. Заголовок: Re:

Анжелика
а вроде имя и фамилия у него русские..у твоего мануала..а ты говоришь тебетец.

 Отправлено: 02.10.06 20:31. Заголовок: Re:

Ты права! Ладно терапевты, но ведь как причитают сами ортопеды! Уж казалось они то насмотрелись этого за всю жизнь....Так нет надо охать! Я поэтому не ходила в больницы, пока не приспичило! Особенно меня раздражает вопрос : "А почему операцию не делали?". Да, пойду и сделаю сама себе! Притом когда говорю, что врачи считают, что нет показаний, задают вопрос :"Почему?"......No comments. Не ходила 8 лет и еще столько не пойду! Я до сих пор отхожу от последнего визита.

 Отправлено: 02.10.06 20:51. Заголовок: Re:

маша
совершенно верно! главное - по часовой стрелке!
А что имя русское - он наполовину тибетец, отец был русский, внешность у него полутибетцкая.Сходи - посмотри :-)
Palpation
прежде чем восклицать, надо разобраться о чем речь идет.
милена
можно совмещать с ЛЮБОЙ гимнастикой, можно при любых градусах, я практикую сама уже 2 года, и еще : сама ненавидела эти охи-вздохи, и к врачам в поликлинику никогда не ходила.
Мне очень повезло, что я наткнулась на моего тибетца. Он супер.

 Отправлено: 02.10.06 21:21. Заголовок: Re:

Анжелика о скручиваниях :)
про комплекс упражнений я ничего не говорила)

 Отправлено: 02.10.06 21:22. Заголовок: Re:

Анжелика тьфу блин извиняюсь)) я невнимательно прочла. извините

 Отправлено: 02.10.06 21:25. Заголовок: Re:

Анжелика
вот делала,но у меня голова закружилась.
Меня знаешь ,что настораживает не только в упражнениях по йоге,но и вообще в упражнениях,что при выполнении их у меня хрустит в шее,в голове, да ...хотя... ты знаешь..у меня и без упражнений все как на шарнирах.
Я и голову -то поворачивать не могу,я в шоке ...вот идешь по улице,надо посмотреть ,едет ли машина,а я не могу,просто голову поворачиваешь,а она не идет дальше.

 Отправлено: 02.10.06 21:59. Заголовок: Re:

Да бывает :-)

 Отправлено: 02.10.06 22:01. Заголовок: Re:

Маш, ну что я могу сказать? Еще раз повторюсь: к хорошему врачу надо, дело запущенное...
Закружилась - бывает, у меня тоже кружилась, делай потихоньку, не 21 раз, а меньше... Так же и со всеми остальными четырьмя упражнениями.

 Отправлено: 02.10.06 22:58. Заголовок: Re:

Анжелика да..

 Отправлено: 02.10.06 23:14. Заголовок: Re:

Анжелика
Представляешь,попыталась все сделать правильно,и первое ,что меня поразило-дыхание.Я поняла,что не могу просто-напросто дышать носом.Я земетила,что я дышу носом в сочетании с чуть приоткрытым ртом,я в принципе носом дышать не могу,а там надо глубоко носом вздохнуть,а выдохнуть ртом,вообщем после этой "мелочи",я минут5 не могла прийти в нормальное состояние.Я когда начинаю дышать так,то у меня прям даже равновесие нарушается.Да..что- то со мной не то)))

 Отправлено: 03.10.06 08:37. Заголовок: Re:

маша
Все равно пытайся. Если не бросишь, дыхание должно восстановиться и все остальное тоже.Эти упражнения - типа самопомощи всему организму, так как все идет от позвоночника.

 Отправлено: 03.10.06 11:03. Заголовок: Re:

Анжелика
А можно узнать что это за упражнения, и ни могда бы ты мне их прислать, я бы посмотрел.

 Отправлено: 03.10.06 13:53. Заголовок: Re:

alex_stavropol
Почитай хотя бы тут:

http://www.yoga2000.narod.ru/kund.htm

В интернете полно информации об этих упражнениях.
Вот отдельно упражнения, но книгу очень советую тоже прочесть, чтобы понять что и зачем:
http://stcorp.narod.ru/4t.html#верх